Приветствую участников марафона «Основы прикладной медитации». Медитация в наши дни — понятие не такое уж экзотичное. Ею занимаются многие, говорят о ней еще больше, найти почти в любом городе занятия медитацией большого труда не составит.
В 2016 году у меня наступил жесткий экзистенциальный кризис. Я тогда отучилась на лайф-коуча в Вашингтоне, и не вполне понимала что теперь с этим делать.
Субтропический климат, в котором я живу, и особенности моей профессии располагают к философскому взгляду на жизнь и духовным исканиям :) Возможно, кое-что из моих наработок в этой области будет интересно и полезно другим.
Время от времени многих из нас посещают мысли о своей ничтожности и беспомощности.
Однажды близкая подруга рассказала мне, что хочет бросить курить, но никак не может. Мы решили поговорить об этом подробнее, чтобы выявить, что скрывается за этой привычкой, где может таиться разрешение ситуации благополучным образом.
Только проснулись и уже устали жить? Не помните, когда последний раз получали удовольствие? Огромный объем информации, постоянный стресс, чувствуете, что выгораете?
– Первые два дня я очень хотела спать и ненавидела вас всех! Простите, но это так. Слишком много людей, холодная вода, дождь и необычная еда. Я ненавидела всех, хоть и удивлялась сама себе – ведь я психолог и очень миролюбивый человек, а тут такое... На третий день я выспалась, и всех вас полюбила...
Чтобы освоить медитацию на практике и приблизиться к пониманию её истиной сути, мне понадобилось больше десяти лет.