Что делать, чтобы ваша попытка похудеть опять не провалилась
В фитнес-индустрии есть четкая сезонность. В январе залы заполняют любители начинать новую жизнь с Нового года. В апреле-мае их сменяют желающие «похудеть к лету».
Бег
Пять уроков спортивной Стодневки
Несмотря на педантичную любовь к планам и графикам, многие важные решения в своей жизни я принимаю спонтанно. Что-то чикает в голове. Как будто невидимый стрелочник внезапно переводит стрелку, и мой паровозик, не сбавляя скорости и не замечая подвоха, продолжает бежать уже в другом направлении.
Мой марафон «90 дней до Нового года — время перемен»
Несколько лет назад я бросила вызов своей лени и запустила марафон «90 дней до Нового года — время перемен».
Как определить свои зоны активности
Вчера утром на стадионе, где я бегаю, была нереальная толпа людей. Все они бегали в разных темпах и тренировались по-разному, группами и по одиночке.
10 идей, чем заняться этой весной
Погода шепчет: зима закончилась! И это прекрасный повод подумать о том, чем заняться весной.
Возраст «сорок плюс». Вес «тридцать минус»
Я смог полностью изменить свое физическое состояние за полтора года. Когда начинал, не мог даже подумать, что все получится так круто.
Как начать заниматься спортом и получать от этого удовольствие
9/10 нашего счастья зависят от здоровья.
Артур Шопенгауэр
Мой Путь Героя. Что делать, когда слышишь зов
Семь лет назад я работал наёмным сотрудником в отличной тренинговой компании. Однажды, перед самым Новым годом, сидя в пустом офисе, я написал портрет должности, которую мне хотелось занять, и задачи, которые я буду там выполнять.