10 декабря 2014

Ссора с интровертом: инструкция по спасению Вселенной

23549 просмотров

Екатерина Фархуллина
Маркетолог-экстраверт. Гроза уныния и серости. Считает, что в профессии, как и в жизни, важны отношения. Думает сердцем и не пасует перед трудностями. Считает, что мир могут спасти доброта, честность и любовь. Мечтает познать интровертов и много путешествовать. Призывает думать сердцем. И беречь любимых.
  • nanochglyadya.blogspot.ru
  • vk.com/katherine_far
  • Интроверт обиделся. Диагноз прост и не поддается медикаментозному лечению. Насупился, закрылся и замолчал. Истинная мУка для экстраверта. День, когда Земля остановилась.

    Источник изображения: http://cow.com.ua

    Если вы живете с интровертом, такая ситуация вам наверняка знакома.

    Или другой вариант: в вашей квартире проснулся Огнедышащий. Он извергает языки пламени и норовит ужалить любого.

    Многие, как и я, задаются вопросом: «Что делать?»

    Интроверт — это человек, который долго терпит. Терпит, копит обиды, расстройство, непонимание. Бомба замедленного действия. И вот включен таймер обратного отсчета. Три — два — один — БАБАХ!

    Каким бы рациональным ни был ваш интроверт, в конфликтной и неуютной для него ситуации у него (как у любого нормального человека) доминируют эмоции.

    Интроверт обиделся. Любая ваша попытка в такой ситуации что-то сказать, оправдаться или сделать, будет расценена как вторжение и угроза спокойному внутреннему существованию интроверта. Поэтому дайте ему выпустить пар.

    «Ой, все. Ничего потому что!»

    Дайте интроверту выговориться. Не перебивайте и не принимайте его слова слишком близко к сердцу. Лучшая тактика при его эмоциональном всплеске — «комочек», защита. Выслушивайте, но не провоцируйте переход в лобовое столкновение.

    Используйте контраргументы, взывайте к разуму, используйте рациональные, а не эмоциональные доводы.

    Задавайте вопросы: так вы переключите его режим с «эмоций» на «разум».

    Что делать, если интроверт замкнулся в себе

    1. «Крадущийся тигр, затаившийся дракон» — отойдите на три метра и замрите, никаких резких движений!
    2. «В глаза, в глаза смотри!» — не требуйте от интроверта зрительного контакта (им это очень тяжело дается).
    3. «Для аварийного выхода выдавить стекло» — не требуйте моментального ответа, не давите на него.
    4. Дайте выпустить пар.
    5. Не вторгайтесь в его личное пространство, не «наезжайте».

    Техника поведения при ссоре:

    • Признать факт конфликта
    • Слушать, не перебивая
    • Внимать, понимать другого человека
    • Выяснить, как вторая сторона воспринимает конфликт, как чувствует себя в нем
    • Сформулировать предмет спора обсуждения J)
    • Акцентировать внимание на общих точках зрения
    • Выяснить, в чем заключается расхождение взглядов
    • Описать своими словами содержание конфликта
    • Искать общее решение
    • Принять его и реализовать

    Конечно, всех интровертов одной гребенкой не причешешь, но некий общи алогритм разрешения конфликтной ситуации все-таки предложить можно.

    Первое время данную технику можно проделывать самостоятельно на листе бумаги, если вашему интроверту будет тяжело (скорее всего, так и будет!) сделать это по факту конфликта.

    В фазе «разбор полетов» можно попросить его ответить на эти вопросы, уточнить, что он чувствовал до начала «точки кипения», во время конфликта и после, когда эмоции ушли. Как я писала в своей предыдущей статье, интроверту проще довериться бумаге, чем человеку.

    Фото: Michael Coghlan

    Попросите его также описать, какое ваше поведение его успокаивало, а какое, наоборот, подливало масла в огонь и горячего чая на спину. Так вы сможете контролировать себя, свои слова, действия и эмоции в следующий раз.

    Из моего собственного общения с интровертом, я поняла, что определить, когда наступит точка кипения, сложно даже для самого интроверта. Он может терпеть большие промахи, но «взорваться» из-за мелочей.

    Просто обсуждайте с ним все проблемы — на бумаге или лично (не забывайте говорить и о чувствах, приучайте интроверта высказывать их, задавайте вопросы вроде «что ты почувствовал тогда-то, как ты ощущал себя» — так он сможет понять природу своих чувств и контролировать их, да и вам станет проще). Главное — дайте ему время на осмысление, не ждите сиюминутного ответа.

    Будьте терпеливы, подавайте личный пример, рассказывая, что вы ощущаете при определенном его поведении. Он будет учиться у вас.

    На всякий случай, напоминаю, у вас всегда есть план Б (побег):)

    Любите своих интровертов такими, какими их создала природа. Понимание — ключ к доверительным отношениям.

    PS: Данная статья одобрена интровертом :)

    Саморазвитие#Отношения#семья

    Интересные комментарии

      Наталия
      9 лет
      Наверняка все интроверты разные, поэтому напишу «за себя»: самая лучшая тактика при ссоре с интровертом — оставить его в покое. И не надо никого ни к чему приучать, это насилие над природой человека. На мой субъективный взгляд махрового интроверта, точка кипения у нас наступает, когда происходит регулярное и бесцеремонное вторжение на личную территорию. Дайте человеку побыть с самим собой, отдохнуть и восстановить внутреннюю гармонию и он вернется обновленный, благодарный и более того — готовый к объективному диалогу
      Екатерина Фархуллина
      9 лет
      Наталия, спасибо большое за комментарий. Абсолютно точно соглашусь с Вами, что интроверт интроверту рознь. Я описываю ситуацию с точки зрения «своего» интроверта, своего знания, наблюдения. Иногда просто не представляется возможным оставить в покое интроверта и надо применять какие-то тактики Хитростью брать, что ли 
      Оксана
      8 лет

      Скажите, а что же делать, если мы поссорились, я - экстраверт, а он - интроверт. Я сама виновата, написала сообщение, что расстаемся из-за его невнимания и того, что не понимаю его. Ждала реакцию, естественно, и теперь я понимаю почему, ее не последовало. Встретились, я просила прощения и умоляла, но он сказал, что "сейчас все будет, как есть и останется так". Но я же вижу, что он тоже хочет быть со мной и любит меня. Разошлись. Сидеть и ждать, пока он успокоится?