Итак, я в стодневке. Уже второй месяц. С самого начала я честно пыталась бежать вместе со всеми, но потом решила, что буду двигаться в своем темпе. Для меня очень важно делать только то, что действительно мне нужно, и я стремлюсь научиться достигать свои цели с минимумом вложенных усилий. Поэтому я всегда очень долго раздумываю над ними и проверяю на истинность. Но когда ясность наступает, то делаю все очень быстро!

Почти четыре недели ушло у меня на «созревание» цели, на «прорастание» более конкретных целей. Зато «росточки» на каждой веточке (это списки конкретных действий, необходимых для достижения каждой из целей) появились за десять минут! И еще пару часов ушло на составление вдохновляющих коллажей.

Поэтому сегодня я решила написать про списки. Из всего количества полученных писем в стодневке у меня пока освоено меньше половины. Одно из непроработанных писем как раз про то, «Как работать со списками». А недавно я получила обратную связь на мое предложение поделиться своими списками. В общем, жизнь говорит — пора!

Для начала, я решила сама для себя рассортировать — какие списки я веду, и вот что у меня получилось:

1. Списки, которые я веду и отслеживаю постоянно

2. Множество частных ситуативных списков

3. Интересные списки, появляющиеся в процессе работы над собой

4. Списки, появившиеся в процессе стодневки

Расскажу о каждом поподробнее:

Списки, которые я веду и отслеживаю постоянно:

Как я работаю с этими списками? Тут все очень просто. Если система налажена, система работает. Каждый год я подвожу итоги. Обычно это бывает в новогодние каникулы. Из итогов всегда возникает много новых идей и планов на будущее — это новые цели, из которых рождается План на год. Следующим шагом я составляю Планы на месяц, которые вытекают из Плана на год. Для составления всех этих Планов, а затем и подведения итогов, у меня есть специальная красивая тетрадь с твердым переплетом и набор разноцветных капиллярных ручек.

Еженедельные планы вытекают из Планов на месяц. Их я пишу на небольших отдельных листочках, и вкладываю в ежедневник, чтобы при планировании ежедневных дел можно было сверять курс с Планом на неделю, и затем подводить итоги недели. А по итогам недели — итоги месяца (берешь четыре бумажки и смотришь на План месяца). То же самое с итогами года — несложно их подвести, когда зафиксированы итоги всех месяцев. Получается все взаимосвязано, и не возникает вопросов — что делать каждый день, чтобы достигать свои цели. Еще у меня в плане на день всегда есть пустые пункты — для случайных счастливых возможностей. Это похоже на закладывание в бюджет расходов статьи на непредвиденные расходы. А тут — закладывание в План непредвиденных возможностей.

Итоги подвожу раз в неделю, тогда же и строю планы. Есть у меня приятный ритуал — по субботам, с утра пораньше ходить в кофейню для этого дела.

Что касается Списка невероятностей и Списка мелких дел и других новых списков, они у меня в той же красивой тетради. Их я так же просматриваю раз в неделю. В итоге, в моем арсенале инструментов для ведения списков — Специальная тетрадь, Ежедневник и отдельные бумажки для планирования недели.

Бывает еще множество частных списков:

И т.д. по каждому случаю

Эти пишу на отдельных листках бумаги (разовые), или в маленьком блокноте (например, про командировку).

Кроме этого, в процессе работы над собой у меня периодически появляются необычные интересные списки.

Например, за последний год:

И т.д. в зависимости от прорабатываемой темы

Эти списки я веду в той же Специальной тетради, они обычно появляются и проверяются так же, при еженедельном подведении итогов.

А еще в процессе стодневки у меня появились новые списки:

Для этих списков я завела отдельную тетрадку. Так проще отслеживать и, самое главное, наглядно видно, что дает мне стодневка.

Еще я заметила, что списки имеют особую магию. Сам по себе ритуал написания начинает их реализовывать. Можно записать и даже ни разу не вспомнить об этом. А потом достать свой список через месяц и обнаружить кучу выполненных пунктов. И очень интересный момент, что в процессе их написания жизнь активно участвует. Может кто-то отвлечь, может зазвонить телефон, может закончиться паста в ручке, сломаться карандаш или испортиться настроение. Всегда стараюсь обращать внимание на такие, казалось бы, незначительные мелочи. Для меня они — дополнительные моменты истины. Много раз замечала, что если что-то пишу и не чувствую внутри желания это делать, то 100 % — это сделано не будет! И не потому, что лень. Просто — не созрело, не сложилось, не пришел момент. А бывает и так, что это оказывается и вовсе не нужно. Или, наоборот, запишешь все, и хорошо так на душе становится! Жизнь всегда сама помогает проверять на истинность все планы. Такое ощущение, что записывание запускает магический процесс воплощения.

Ну, в общем, люблю я списки. Хоть и пишу их довольно скучно — ручкой в тетрадке.

Наглядность помогают создавать разноцветные ручки, с помощью которых я отмечаю — что выполнено, что не выполнено, что перенесено, и могу делать разные другие пометки. Если есть своя система кодирования, — каким цветом что помечать, то получается очень удобно. Например, основной план на день я пишу одним цветом, а незапланированные добавляю другим — и в конце дня наглядно вижу цветовое соотношение план / факт. Еще я записываю разными цветами радостные моменты дня и огорчительные — и это тоже позволяет явно увидеть, какого цвета была моя неделя.

Для сравнения, покажу, как делает списки моя дочь:

А в детстве мы с ней вместе рисовали вот такие картинки и лепили их на дверки шкафов, чтобы перед носом были (сейчас, кстати, туда же лепит, но уже сама):

В итоге ребенок научился мыслить процессно-образно. Теперь, когда мы собираемся в бассейн, то она всегда делает это вслух: «Значит так, мы придем, нужно будет переодеться — нужен пакет для обуви (мама, пойди сложи пакеты!), затем — купальник, шапочка и сланцы, потом мы пойдем мыться — значит еще полотенце, шампунь, мочалка, гель (это я сложу!)». Тут простой процесс, так что и список не нужен.

Буквально в прошедшие выходные была в гостях у сына и увидела на двери детской комнаты вот такой список:

Старший внук мне объяснил, что это папа им сделал такой план утра и по этому плану они собираются в детский сад. Я сразу представила, как ребятишки бегают и смотрят, что за чем им нужно сделать... Получается, что сборы в детский сад превращаются в игру. Особенное значение в этом списке имеют картинки, дети же мыслят образно. Если дети постарше, то можно такие штуки делать вместе.

Ну вот, как-то так у нас все организовано... Написала и сама удивилась! Сколько же разных списков... И как все структурировано... И какие они, оказывается, интересные :) И как по-своему их применяют мои дети.

Буду очень благодарна всем за обратную связь — была ли эта информация полезной и чем именно! Поделитесь, как вы ведете свои списки!

Саморазвитие #опыт_стодневщиков #стодневка