2 апреля 2019

Живи вечно или умри, пытаясь. Тайм-менеджмент для бессмертных

13918 просмотров

Михаил Соловьев
Исследователь активного и осознанного образа жизни, блогер, писатель.
  • powerwill.ru
  • vk.com/folkextreme
  • instagram.com/ragnar_boo
  • — Если бы у тебя было много времени на часах, чтобы ты сделал?

    — Будь у меня время — я не тратил бы его впустую.

    Х/ф «Время»

    Есть один фантастический фильм, называется «Время». В главной роли – Джастин Тимберлейк, так что, когда я его начинал смотреть два года назад, то был уверен в том, что он мне не понравится. Даже несмотря на то, что в роли подруги главного героя – Аманда Сайфрид.

    В итоге я просмотрел весь фильм с открытым ртом. Если вкратце: у всех жителей Земли есть на руке специальные часы, ведущие обратный отсчёт. Когда время доходит до нуля, человек умирает. Как продлить себе жизнь? Разгрузить несколько вагонов или отпахать смену за станком, например. Тогда в конце недели твой работодатель отсыплет тебе времени, которого хватит, чтобы прожить ещё одну неделю. Ну и, как это водится в антиутопиях, где-то наверху есть те, кто времени не считает — у них его миллионы лет.

    Как-то это всё знакомо.

    Источник фото: Pixabay.com

    Идея о том, что помимо денег люди, по сути, между собой расплачиваются временем собственной жизни, уже давно витает в воздухе, просто фильм обыгрывает эту тему торговли временем буквально. А так… Все мы давно уже торгуем своим временем, даже не осознавая этого. Начальник требует задержаться в офисе, клиенты названивают в любое время суток, родственники то и дело просят помочь что-нибудь перевезти или перетащить, супруг (или супруга) постоянно жалуется на то, что вы ему/ей уделяете мало времени. А ещё интернет и соцсети… Времени на всё никогда не хватает, и, если бы его продавали за деньги, мы все бы уже набрали кредитов. Вопрос в том, как потом рассчитываться с кредиторами?

    Одна из главных наших ошибок по отношению к собственному времени — то, что мы совершенно не чувствуем его течение и не осознаём его конечность. Более того, мы воспринимаем себя и свою жизнь совершенно не так, как дела обстоят на самом деле. Как в армейском анекдоте — есть два мнения, моё и неправильное.

    Мы ведём себя так, словно считаем себя бессмертными — едим вредную пищу, курим, пьём, даём своему телу сверхвысокие нагрузки или, наоборот, стараемся как можно меньше двигаться.

    Я сам себя ощущал таким бессмертным, ровно до тех пор, пока не получил серьёзную травму и, образно выражаясь, не посмотрел смерти в глаза. До этого я занимался в качалке по принципу «техника — ничто, адский вес на штанге — всё», ходил зимой без шапки, глушил по нескольку чашек кофе с сахаром в день и отрывался на рок-концертах так, что потом несколько дней не мог повернуть голову.

    А потом как-то всё само произошло — и вот каждый шаг отдаёт болью в боку, а шея затекает так, что о концертах можно забыть.

    Тогда мне пришлось пересмотреть всё – вообще всё, что я делал раньше, и как я раньше жил. Изменил питание, стал изучать цигун, искать различные способы укрепления иммунитета, который убили напрочь те таблетки, которые я пил для снятия воспаления, а после того, как отпустило, начал много ходить пешком.

    Один из выводов, которые я тогда сделал — времени у нас, оказывается, не так уж и много. И, что странно, мы свои робкие мысли о том, что надо бы начать худеть, заниматься спортом, бегать, следить за состоянием здоровья отгоняем с такой уверенностью, будто бы впереди у нас — тысячи лет, и всё ещё успеется. Но фишка в том, что нет у нас этих тысячелетий впереди, а есть несколько десятков лет.
    Так ли это много?

    Калькулятор жизни

    Давайте прикинем, сколько всего дней в жизни человека. 80 лет жизни (что намного выше средней продолжительности жизни в РФ, но мы ж оптимисты), с учетом 20 високосных лет, когда в году на 1 день больше, — это 29 200 дней. Довольно много, но если вам уже тридцать, то примерно 11 000 из них вы уже прожили. Остается чуть больше 18 000 дней. Если перевести их в часы, то получится 432 000 часов – тоже вроде бы много. Но 140 000 мы тратим на сон, 10 000 — на душ, чистку зубов, одевание и обувание, 40 000 — на приготовление еды и ее употребление. Восемь часов по будням на работе — ещё 63 000 часов, если не считать послепенсионный возраст, а если добавить хотя бы полтора часа на дорогу до работы и обратно, то эта цифра возрастёт до 68 000 часов.

    Остаётся 174 000 часов — это 5666 дней или около 20 лет. И если вы планируете прожить ещё 50 лет, то на то, что для вас действительно важно, вы не сможете потратить и половины отведённого времени (при условии, что будете работать до пенсии).

    Если вы не следите за своим здоровьем, то с большой вероятностью, начиная лет так с 50, вас начнут беспокоить проблемы со здоровьем, как минимум — давление. В пенсионный возраст вы войдёте завсегдатаем местных аптек и поликлиник. Да, у вас появится больше свободного времени, но насколько качественным оно будет? Вы будете путешествовать? Заниматься спортом? Искать приключений? Или сидеть в кресле, боясь лишний раз пошевелиться? 22 года аккуратно трансформируются в 12 лет… А может быть, и 5-6. Я уверен, что если вы — тридцатилетний узнаете о том, что жить вам осталось всего пять лет, то начнёте корректировать свои планы и разбираться с тем, что вам действительно нужно в жизни, а что попросту прожигает время.

    Если интересно, проведите этот расчёт для своего возраста.

    Источник фото: Pixabay.com

    Жизнь проходит, но мы не замечаем этого течения. В молодости мы думаем, что можем свернуть горы — впереди вся жизнь, и всё ещё успеется. Бери от жизни всё, и когда-нибудь ты найдёшь своё место в этом мире, и всё такое. Чем старше мы становимся, тем больше опыта получаем и тем скорее приближаемся к нахождению этого места, но… вся эта рутина — работа, семья, различные обязательства — настолько поглощают нас, что сил на поиски не остаётся. Бывают какие-то всплески, обычно в моменты больших трудностей, когда мы откидываемся на спинку стула, зажмуриваем глаза и задаём себе вопрос: «Разве это то, чего ты хотел от жизни?» Но и такие моменты продолжаются недолго, и скоро мы возвращаемся на привычные рельсы.

    Знаете, когда вы лучше всего сможете окинуть взглядом свою жизнь, провести анализ и понять, что вы делали правильно, а что неправильно? Лёжа на смертном одре. Раньше-то некогда было. И одно из самых полезных дел, которые вы можете сделать в жизни и приступить к его исполнению прямо сейчас — это начать относиться к жизни осознанно и перестать двигаться по инерции.

    Другой способ оценить скоротечность своего существования — завести календарь жизни.

    Создателем идеи такого календаря является Тим Урбан, автор блога о саморазвитии http://waitbutwhy.com.

    Календарь состоит из 90 линий, в одной линии 52 клетки. Одна клетка — это неделя вашей жизни, одна линия – год. Использовать такой календарь несложно — сначала закрасьте все клетки от момента вашего рождения до сегодняшнего дня, а потом просто повесьте его на видное место и продолжайте закрашивать каждую неделю одну клетку. Для большей мотивации закрасьте ещё два-три десятка линий с конца, потому что есть все шансы, что вы либо не доживёте до этого времени, либо, как я уже писал выше, вам по состоянию здоровья будет совершенно не до календаря.

    С помощью календаря жизни можно легко проиллюстрировать тот расчёт, который я приводил выше. Видите, сколько уже закрашено? А сколько осталось чистых клеток? Не так уж и много, и если вы хотите провести последующие годы более интересно, чем это представляется сейчас, начните задавать себе вопросы:

    • Занимаюсь ли я тем, что приносит мне удовольствие?
    • Что для меня в этом мире представляет наибольшую ценность?
    • Каким человеком я хочу быть в глазах окружающих и в собственных глазах?
    • Какие свои мечты я ещё не реализовал?
    • Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы начать движение в сторону своей мечты?

    С учётом того, что скоро Новый Год, я думаю, что идея с календарём вам пригодится.

    Выводы?

    Во-первых, раз остаётся не так уж много времени, то самое время начать думать о том, как его провести с пользой. Что вам действительно нужно, а что вы делаете просто по инерции? Какие привычки тормозят вас на своём пути, а какие дарят ощущение счастья? Сможете ли вы спустя несколько десятков лет гордиться тем, чем занимались всю свою жизнь, или же вы будете жалеть о том, что растратили жизнь по мелочам?

    И, во-вторых, с учётом того, что огромное количество времени тратится на работу, лучший способ его сэкономить — это тратить его на ту работу, которая будет приносить удовольствие. О том, как сделать первый шаг к делу своей мечты, на «Жить интересно!» написано уже много статей, и я бы рекомендовал начать с «Уроков больших перемен» Елены Резановой. А если вы не можете найти работу, которая будет приносить удовольствие, то и здесь есть выход — Барбара Шер в своей книге «Отказываюсь выбирать» называет его поиском «вполне приемлемой работы». Вполне приемлемая работа — это когда вы работаете пусть и за небольшие деньги, но без стрессов и переживаний, а свободного времени у вас хватает для того, чтобы заниматься своими увлечениями или осваивать новую, приносящую вам радость профессию.

    Напоследок было бы неплохо добавить щепотку оптимизма в этот, в общем-то, грустный текст. Меня вдохновляет заявление знаменитого американского учёного-футуролога Рэя Курцвелла, сделанное им в книге Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни: буквально через несколько десятилетий медицина в своём развитии дойдёт до такого уровня, что мы сможем жить чуть ли не вечно.

    «Тогда к чему все эти разговоры о том, что времени осталось мало?» — спросите вы. А вы уверены, что сможете до этого вообще дожить, занимаясь нелюбимым делом, живя в окружении нелюбимых людей, мучаясь из-за болезней и ненавидя себя и всё, что вокруг происходит?

    Работу над собой надо начинать прямо сейчас, и если светлое будущее когда-нибудь наступит, то оно достанется только тем, кто не падает духом, верит в свою мечту и воплощает её в жизнь. А если не наступит — что ж, по крайней мере, не о чем будет жалеть.

    Да, я действительно считаю, что лучший способ прожить жизнь — это заниматься делом, которое тебе по душе, и следовать своим собственным путём. И сколько бы уже лет ни прошло, встать на этот путь никогда не поздно.

    Саморазвитие#Тайм-менеджмент#ценности

    Интересные комментарии

      Irina
      3 года

      Spasibo! Mne skoro budet...60. I tolko sejchas ja zadumalas o vsiom vyshe skazannom. Pishu dlia teh, kto, bes somnenija, gorazdo mopozhe ;)

      Ольга Катышева
      3 года

      "но… вся эта рутина — работа, семья, различные обязательства " - вот эта строчка мне очень НЕ понравилась. Хоть бы к словам "работа" и "семья" именно в этой строчке какие-нибудь отрицательного свойства определения добавить. Что же тогда не рутина?

      Михаил
      3 года

      Ну, а действительно, что тогда не рутина? Для меня и работа, и семья - это рутина, которая требует к себе довольно много времени, и это никак не связано с тем, что я люблю свою работу и свою семью. Надо стремиться к тому, чтобы искать разнообразие и новые ощущения даже в самых, казалось бы, рутинных вещах.

      Наталья
      3 года

      Автор, пожалуйста, проверьте цифры в одном из абзацев:

      Не может быть 90 високосных лет при 80 годах жизни

      Анна Штаер
      3 года
      Наталья, это не автору замечание, а редактору — я впопыхах не ту цифру подставила. Исправили, спасибо за внимательность.
      Сергей
      3 года

      Интересно, а автор слышал о такой штуке как КРИОНИКА. Которая позволяет не умирать людям (в биологическом смысле). Или нам обязательно нужно тыкать себя мыслью о смерти чтобы продвигаться вперед?

      Евгений
      3 года

      Криика сегодня равносильна смерти. Во-первых вы не живете, просто ваше тело консервируют, считайте ваше время прекратилось. Во-вторых сегодня не существует технологии консервации с последующим обратным процессом. Человечество не может сегодня заморозить а потом разморозить и оживить тело. Это не как в фильмах, а скорей просто дорогой и экзотичный способ захоронения. Даже если в дудущем будет прогресс в данной области, маловероятно что замороженные старыми методами тела можно будет вернуть в былое функционирование и сознание. Поэтому сегодня, мысль о том что я заморожу себя а потом когда нить оживят равносильна вере в жизнь после смерти) лучше все таки на это не надеятся, а действовать разумно и наверняка - здесь и сейчас)

      Сергей
      3 года

      Между маловероятным воскрешением и полным исчезновением в процессе гниения - вы выбираете второе? Почему люди с пеной у рта отстаивают свое право на смерть и заставляют других выбирать смерть?

      И кто вам сказал что воскрешение обязательно должно быть через обратный процесс т.е. разморозку? У вас типичные заблуждения необразованного человека. Все ваши возражения это уровень 17 века именно тогда появилась крионика.

      Евгений
      3 года

      Удивительно как вы просто подменяете науку верой) и с необразованностью и не осведомлённостью вы ошиблись. К сожалению, на сегодня, крионика остаётся самой плохо развитой и зачастую лже научной идеей. А обратный процесс к мозгу придётся применять в любом случае, потому что в криостазе мозг не активен и не живёт, и для оцифрования сознания или пересадки в тело клона или что вы ещё хотите, нужен оживлённый мозг. Опять же к слжалению, современная крионика не умеет сохранять мозг чтобы в обратном процессе сохранялась ы физическая целостность на молекулярном уровне, не то что его функциональность реанимировать. А вообще, научные работы официальные есть в свободном доступе - и о всех современных проблемах этого направления можно узнать там, а не в рекламках компаний и наупоп кино.

      Евгений
      3 года

      Ну в попыхах явно автор тоже писал)) "перевести и перетащить" если имелось ввиду не перевод текста для родственников, то перевеЗти. И автор книги судя по ссылке данной на озон, не Рассел а Ларссен. Как то так.

      Анна Штаер
      3 года
      не стреляйте в пианиста :) все эти камни — в мой огород :) плохо вычитала. Спасибо за внимательность — исправила.
      Katia
      3 года

      Спасибо Вам за статью !)

      Фаина
      3 года

      Ну никак не ассоциируется у меня интересная жизнь с постоянным напоминанием о том, сколько дней мне жить осталось. И так понятно, что все смертны. Радуйся тому, что еще живешь и что-то можешь. Но не кори себя из-за того, что какой-то день провел бездарно. Всякое случается: неудачное стечение обстоятельств, плохое самочувствие, неожиданности... А если в конце такого дня посмотреть на ваш календарь, то в депрессию впадешь неминуемо. Зачем оно? Не лучше ли просто иметь ориентиры и двигаться к ним в меру сил и возможностей без конкретных привязок к неделям и годам. Кто его знает, может, уже через десяток лет. средний возраст человека составит 100 лет. А вы себя запрограммировали только на 90. Да еще и с болячками в конце жизни такими, что вам будет не до календаря... У меня есть родственники - семейная пара - ему 94, ей 95 сегодня исполнилось. Активные пока оба физически и интеллектуально. Не так, как в 20 и 30, конечно, но для своего возраста вполне! Хороший пример :)

      Михаил
      3 года

      Фаина, спасибо за комментарий. У меня тоже не ассоциируется :)

      Но это один из мотиваторов, который может заставить человека встать и начать шевелиться, что-то делать - в том случае, если у него нет сил куда-то двигаться, пусть даже у него и есть чёткие ориентиры. Согласитесь, многие люди думают о том, что хотят изменить жизнь, но никаких практических действий не предпринимают. Как писала Мария Жиган в недавнем посте "Почему я перестала помогать людям", это значит, что не так уж им это и нужно.

      Yasanek
      3 года

      Согласен с Фаиной.

      "Понимание скоротечности своего существования" в том виде, в котором вы ее описали (аааа, бросай мешки, вокзал отходит) - на мой взгляд, опасная техника.

      В пределе, она превращается в Гурджиевскый "Последний час жизни". Я как то эксперементировал на себе, представляя, что данный час - последний: ничего делать не хотелось, хотелось только смотреть на небо и на природу. Начинаешь думать, что все тлен и зачем что то начинать делать, если данный час - последний. Получается какая то "воронка смерти", которая затягивает в депрессию.

      По поводу часов с обратным отсчетом. Зачем использовать смерть как надсмотрщика, который стоит с кнутом и понукает.

      Понимание того, что часы тикают и песок сыплется приводит к тому, что не позволяешь себе ошибаться. Но ошибки разные бывают. Одно дело ошибиться с выбором деятельности - и такую деятельность нужно менять. Другое дело - эксперементировать в том, чем тебе нравиться заниматься. И вот когда в любимом деле перестаешь разрешать себе ошибаться - все вырождается в отсутствие действий. Так как это единственная стратегия, которая уберегает от локальных ошибок, создавая "глобальную ошибку".

      Помню как в институте во время письменных экзаменов начнешь тупить и все - понимаешь что время идет, часики тикают, времени все меньше и уже о том, как задачи решить - не думаешь. Хотя, если забыть про время, эти задачи спокойно решались за половину "времени тупки".

      Как я выбрался из болота "часов обратного отсчета".

      В книге Тарасова "Технология жизни" приведена интересная восточная притча. "Как то князь встретился с крестьянином, которому было 80 лет. Они долго разговаривали, и так князую понравилось общаться с этим стариком, что он сделал его своим "главным министром" (аналогичной должности). И после этого старик еще 40 лет руководил княжеством. Другой пример: молодой полководец, которому было 17 лет. Он талантливо руководил войсками, но умер в 19 лет. Суть: крестьянин в 80 лет был молод, так как ему предстояло прожить еще 40 лет, а полководец в 17 лет был стар - ему оставалось 2 года. Т.е. пока мы живы мы не знаем - молоды мы или нет".

      Если вы наметите дату своей смерти в 80 лет и умрете в 79 - то вы умрете стариком.

      Более того, если вы каждый миг с 30-ти лет (условно) будете помнить о том, что скоро, в любой момент, можете умереть, то даже прожив долгую жизнь, вы большую часть этой жизни проживете стариком.

      Но если вы наметите дату своей смерти в 120 лет (это вполне реально, видел могилы таких долгожителей на нашем городском кладбище в Звенигороде) - то даже умерев в 80 лет, вы умрете молодым, преждевременно: как сейчас умирают 20-летние, которые могли бы дожить до 60 лет

      Резюме.

      1. Наметьте максимально удаленную дату смерти, но в которую теоретическим можно поверить (150 лет не реально, 110 - 120 лет - реально)

      2. Тогда, даже в если вам сейчас 60 лет у вас впереди будет 50-60 лет жизни, за которые можно прожить 2-3 новых жизни (смена деятельности, места жительства и тд)

      3. Не завидуй тем, кто "биологически моложе". Он может завтра умереть, а ты еще можещь прожить десятки лет.

      4. Человек внезапно смертен. Но только от вас зависит, умрете вы "ментально молодым" или "ментальным стариком"

      Ольга Катышева
      3 года

      Спасибо. Согласна с вашими мыслями и присоединяюсь к вашему резюме.

      Михаил
      3 года

      Yasanek, спасибо за рекомендации и ссылку на Гурджиева. Можете порекомендовать, что у него по этой и близким темам почитать?

      Юрий Васильченко
      3 года

      Михаил! То, о чем написал Yasanek к содержанию вашей статьи имеет мало отношения. Он уделяет внимание эмоциональному восприятию жизни, а вы больше ее организационной стороне. Цифры - упрямая вещь. Вы оба правы. Поищите подтверждение своим мыслям среди людей старшего возраста. Мне 64 года, с 1983 года использую систему обратного отсчета, и не собираюсь из нее выбираться. Эта система , а также "Пинарик, который изобрел 15 лет тому назад Дмитрий Литвак www.pinarik.ru, а не какой-то Тим Урбан (своих нужно знать) исключительно полезные инструменты. В тоже время, для каждой из областей жизни у меня есть стратегическая цель, которая не может быть достигнута за обычную человеческую жизнь.

      "Умри пытаясь!" Желаю успехов!

      а не какой-то там Тим Урбан (своих нужно знать!)

      Sinup
      3 года

      Человеку не хочется умирать - это простой инстинкт, он в него тупо заложен.

      Поэтому - крионика, оцифровка сознания, вера в богов, переселение душ

      При этом мы исходим из того, что наши знания, навыки, опыт - ценность.

      Да, ценность! Но для кого? У каждого свои знания и опыт. Свои мечты и воспоминания.

      Следовательно, у каждого ровно такой же богатый мир (и вряд ли он захочет тратить время на изучение чужого)

      Кому и как передать свой мир? Словами? Картинами? Много ли удастся передать?

      Или может быть, все наши терзания и чаяния - просто набор эмоций и ассоциаций, не имеющий никакого смысла за рамками нашего тела?