Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
8 февраля 2016
Марафон «Осознанное планирование». День 8. Воплощаем планы в жизнь.
7480 просмотров
-
- Дарья Игнатович
- Тренер и консультант по личной продуктивности. Автор онлайн-курса «Формула времени» и онлайн-игры «Удвой свою продуктивность». Опыт работы в роли HR в крупных IT-компаниях (Wrike, Playrix, Яндекс). Уверена, что можно успевать всё — работать и получать результаты, жить, развиваться и отдыхать.
В минувшую пятницу многие участники нашего марафона уже составили план. Если же вы только что присоединились, совсем не поздно выполнить предыдущие упражнения сейчас.
Спасибо всем за то, что поделились результатами заданий первой недели и своими планами.
Напомню, что важное место в марафоне занимает слово «осознанное». Наша задача не в том, чтобы за две недели стать невероятно продуктивным. Я предлагаю начать с создания привычки планировать, а так же начать объективно оценивать реальность.
В последнем пункте плана я просила оставить место для комментариев. Сейчас я объясню, как это нужно использовать.
1. Пусть ваш план будет где-то перед глазами: в ежедневнике, на рабочем столе, на видном месте. Начинайте свой день с просмотра плана. Что вы можете сделать для работы над целью именно сегодня? Если для вас работает жесткое планирование, то запишите прямо сейчас события по каждой цели в календаре. Если нет, то составьте список того, что вы можете делать в каждой сфере на этой неделе. У многих читателей были цели, которые не требуют ежедневных действий. Например, купить дом, стать счастливее или увеличить доход от работы по найму. Пусть тогда они просто будут перед глазами. Возможно, когда вы посмотрите на них свежим взглядом, у вас возникнут новые идеи или новое мнение касательно цели.
2. В конце дня обязательно заполните поле с комментариями. Что вы получили по каждой запланированной задаче. Важно: не давайте никаких оценок своим действиям. Только факты, например, сделано или не сделано.
Цель такой фиксации в следующем. Вы можете прийти к интересным открытиям. Например, задание сделано, но мне было скучно в процессе. Или, я долго не мог себя сподвигнуть на действия, но теперь чувствую гордость и прилив сил, потому что сделал. Таким образом вы будете лучше понимать, что вами движет в процессе достижения.
Как это будет работать? Во-первых, вы не будете заниматься самокопанием на тему, почему что-то не получилось. Не сделанное — зачастую просто факт, не стоит тратить энергию на поиск причин. Во-вторых, вы будете замечать свое состояние и можете узнать о себе что-то новое.
И еще один ценный совет.
Обычно всё новое в нашей жизни меняет привычный порядок дел и трудно начать всё успевать. Что же делать, если все время не хватает времени, а план ждёт?
Уделяйте каждой цели хотя бы 5/10/20 минут на выполнение. Это совсем не много, зато вы будете тренировать полезную привычку. Можете выделять час в день для работы над планом. Очень рекомендую продолжать, даже если дело не кажется вам очень интересным. Пообещайте себе: если вы убедитесь, что какой-то пункт плана не актуален для вас, вы от него откажетесь или пересмотрите. Но только по окончании нашего марафона, через две недели. Идея в том, что, скорее всего, за этот срок вы просто привыкнете это делать и получите первые результаты. И тогда, возможно, вам не захочется бросать.
Приведу простой пример с утренним бегом или зарядкой. Мотивируйте себя бежать или тренироваться хотя бы 5 минут. Скорее всего, через 5 минут вы втянетесь и не захочется бросать и по факту вы будете тренироваться дольше. Если же вдруг вы понимаете, что этот пункт плана не работает несколько дней подряд, вернитесь к вашей исходной цели (стать подтянутым и энергичным). Исследуйте возможности. Может, вам лучше бегать вечером? Или в обед? Или вам не хватает общества или компании для совместных занятий? Возможно, вам стоит заменить бег ходьбой, тренажерным залом, йогой, растяжкой, плаванием, танцами или боевыми искусствами? Запись своих ощущений поможет повысить осознанность того, чем вы занимаетесь. Вам тяжело, потому что тело отвыкло от нагрузки? Или вам хочется другого вида активности? Пробуйте, ищите, исследуйте в рамках ваших целей!
Делитесь в комментариях, как идут дела! И обязательно задавайте вопросы!
Интересные комментарии
К составленному ранее плану с целями и задачами прибавила колонку «Что сделать в этой сфере до конца недели». По каждой сфере/задаче получилось по 2-4 подзадачи. Добавила колонки для каждого следующего дня недели, где будет добавлена информация такого формата «Сделано/не сделано. Что ощущала до/ в процессе/после. Что помешало выполнить задуманное. Какие другие способы существуют. (факты без эмоций)». Соответственно, каждый понедельник новый «подплан с подзадачами» на грядущую неделю.Пока как-то так. Кажется, что много информации, и она несколько разрозненна.
Насчет совета держать план перед глазами. Я не знаю, как это реализовать, т.к. мой план представляет из себя громадный файл xls. Да и к тому же, мне не хочется, чтобы он «светился» посторонним любопытным взглядам.
Анна, на ежедневной основе можно использовать карманный блокнот, где вы фиксируете дела и кратко цели. А к большому плану возвращаться раз в неделю. Пробуйте, ищите, какой формат будет полезен и рабочим именно для вас :)
Даша, пересмотрела свои пункты плана по вашим рекомендациям. Правда, у меня получилось всё ровно наоборот :) С материальной сферой конкретики как раз в части доп.доходов не наметилось, а в сфере расходов веду учет, как и собиралась. Записываю все свои траты, дабы подвести по окончанию недели промежуточные итоги. Ощущения позитивные, так что тут точно нет внутреннего сопротивления.
В сфере "самореализация" и "уровень счастья" как раз из просто размышлений стали возникать конкретные моменты, которые тут же фиксируются, и надеюсь, будут воплощены в жизнь. Поняла про себя главное. При всей своей любви к планам, я внутренне ломаюсь как раз на моменте, когда жизнь начинает течь по этому самому плану. Потому что приходит скука. Как только мне становиться скучно - всё, туши свет. Дальше возможно движение только на морально-волевых. Поэтому зависла на размышлениях как жить с планом и экспромтом одновременно :)
Маринка, Плюсую вам относительно состояния «Как только мне становиться скучно - всё, туши свет» :)
Если найдете способ, как жить с планом и экспромтом одновременно пожалуйста, поделитесь этой информацией!
Марина, здорово, что вы уловили этот момент про строгий план и экспромт. Тут можно только на практике найти свой баланс. Что не план вами управлял, а был помощником, инструментов в достижении, не более того. Если хотите, можете план брать и переписывать, менять, обновлять. В этом деле еще важно не терять связь с самой собой. И понимать причины, которые тормозят ваши действия. Об этом как раз будет завтра :)
Дарья, спасибо вам за статью :)
Ну, что могу сказать. План составлен, буду пробовать)
Знаете, самое главное это не победить свою лень а сделать дело интересным и привлекательным :)
...и еще :) вопросик есть. План должен вестись и комментироваться до окончания марафона или еще две недели после? :)
Антон, рада, что полезно!
По поводу комментариев. Вот тут зависит от вас. Кто-то каждый день может комментировать, а кому-то это слишком часто. Возможно, и раз в неделю будет достаточно. Главное, не забывать про свои впечатления, чтобы не уйти в автоматизм :)
Внесла в план смотреть на план:)
План переструктурировала - появились чек-листы.
Проверила выполнение - удивительное дело. Все, что я делаю, приносит мне огромное удовольствие в процессе и после выполнения-так получилось. Нет в действиях и задачах никакого преодоления. Например - рисунок, ходьба на улице - я это обожаю. Но! Я не могу себя заставить начать делать действие: откладываю, переношу. Даже в первом задании с визуализацией у меня было, что я прямо сейчас могу пройти на мосту, но словно удерживаю себя и жду, когда начнётся дождь и тогда мне просто придётся пройти по мосту в дом. Пока ещё не очень поняла причины такого поведения и, главное, как с эти работать.
Анна, вот вы отловили у себя прокрастинацию и очень здорово, что это в метафоре проявилось.
Можете использовать метафору для борьбы с этой привычкой - вспоминайте и говорите себе, что не будет никакого дождя и надо идти. Звучит забавно, но может сработать.
Доброго дня всем, кто планирует!)))
Вчера долго обдумывала задание. Сегодня поняла, что сделать, чтобы как-то структурировать цели и результаты по ним. Пока это excel файл. Поняла, что мне нравится видеть общую картину.
Еще наконец начала список 100 желаний! Почти дописала! Очень интересная вещь! Самое главное, что когда написала эти желания, появилась идея структурировать их по сферам жизни. Вырисовывается интересная и четкая картинка! (раньше четкости как раз мне и не хватало) По крайней мере пока до конца проработала только одну сферу. Мне понравилось!!! Буду дальше работать над этим. Отвела на это 15 минут в день, как только появится возможность.
Дарья, хотела бы сказать отдельное спасибо за книгу, которую посоветовали, пока читаю первую - "без жалости к себе". Очень нравится! Особенно меня задело то, что пишет автор: часто бывает, что человек достигает максимальных результатов, когда необходимо доказать это кому-то. Восприняла это близко к сердцу, т.к. проведя анализ своих достижений, обнаружила именно такую ситуацию...
Еще поняла, что четвертую сферу, которая у меня вылезла при планировании, я все же пока брать для проработки не буду.... Это семья. Именно здесь я всегда и доказывала, что тоже чего-то стою. Пока не понятно, какими способами налаживать отношения.... И, наверно я не готова к этому... Потому что не совсем уверена, что это нужно делать. Наверное стоит сначала разобраться в себе, тем самым дать время отойти и супругу. Возможно это и не правильно, но я так сейчас чувствую... Как раз здесь ощущаю при выполнении больше чувство досады и не понимания дальнейших действий....
Надеюсь, что все же по закону колеса, если подтяну эти сферы жизни, подтянуться и остальные...
Мария, 100 желаний тоже веду, классная техника. Причем не для того, чтобы из списка вычеркивать, а чтобы лучше понимать, чего на самом деле хочется.
Книга очень вдохновляющая, согласна. Редко такие выходят :)
Насчет достижения максимальных результатов - тут не вижу плохого. Да, это может быть компенсация за что-то, у всех у нас неидеальное прошлое и детство, но если это топливо для будущих дел, то почему бы и нет. Другой вопрос, если начинается перегиб с этими достижениями и зацикленность...
Про отношения. Наверное, лучший способ - на время отпустить, дать время и пространство себе. Когда вы начинаете говорить "я" в отношениях - это хороший признак. Это не эгоизм или отрицание отношений, а скорее понимание себя, своих устремлений, создание своего пространства, необходимого каждой личности. И наше собственное развитие сильно влияет на отношения, даже без специальной осмысленной работы над ними.
Дарья! про отношения - да, я так и решила, что пока просто отпущу ситуацию. И, самое интересное и шокирующее, что после того, как я решила это делать и расслабилась, с той стороны появился белый флаг перемирия!!! Я все понимаю, что это стечение обстоятельств! И все же! Меня это зацепило! И, знаете, я поняла одну интересную штуку, что НЕЛЬЗЯ выбирать ОТНОШЕНИЕ ИЛИ К ПРИМЕРУ УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ как сферу развития! Эти сферы не возможно целенаправленно "прокачать"! Однако к этому можно прийти, если целью будет саморазвитие и самопознание. (В моем конкретном случае еще сыграли роль занятия, которые я сейчас посещаю, там в том числе уделяется внимание раскрепощению личности - ооочень интересная вещь!)
Честно, мои ощущения сейчас - как будто я стою в тумане, и этот туман постепенно начинает рассеиваться! Ко мне все больше и больше приходит понимание как и что делать! Вспоминая о книге, меня поразили слова автора на тему того, что если ты знаешь четко, чего хочешь достичь, то решения как это сделать принимаются легко, а порой просто приходят сами! И ведь с этим реально не поспоришь!
Дарья, в который раз говорю спасибо! Я в восторге от участия в марафоне!
Мария, очень радостно слышать, что у вас все проясняется и так здорово идет. Это очень приятное ощущение :)
Долго писать не буду. Боюсь сглазить) но, кажется, процесс пошел. Во всяком случае азарт не сдаваться не ослабевает. И есть даже кое-какие подвижки по одной из задач, что очень важно для успеха предприятия. Главное качественно это завершить! Еще одну задачу пришлось откатить на додумывание и проработку алгоритма, я от нее не отказываюсь, но нужно скорректировать процесс выполнения действий. Должна осилить до конца недели и найти все подготовительные материалы. спасибо. Пока всё здорово.
Елена, здорово, радостно слышать!
Завтра будет еще порция мотивации :)
Деля цели на количественные и качественные, я бы ввела еще один термин = раздел целей.
Цели, на которых нельзя фокусироваться = называть их целью. Это те результаты, которые должны быть только побочными.
Такой вывод я сделала, терзая себя мыслью, что не так с моим планом.
Точнее так, выполняя первый пункт своего плана - изучить, почему моя клиентка заказала мой коучинг.
Не смогла я этой задаче выделять по 2 часа в день. Эта задача как меня захватила, так и держала 6-8 дни.
Вчера, 8 числа, я привязала эту задачу к готовке супа. Суп приготовила, поела и получила такой ответ - чтобы мой суп был вкусным, мне нельзя о нем думать все время, не отвлекаясь. Он должен готовиться между делом.
Кстати, я процесс готовки фоткала и фотографию делала обоями рабочего стола ( :) высшая степень зацикленности).
Так и с моей целью - стать дорогим коучем. Мне вредно (проверено годами попыток) называть эту цель количественной и даже, качественной. Цель ДОЛЖНА быть такой, где побочным результатом является получение денег за свои действия. А целью должны быть именно действия, направленные на решение жизненные задач ДРУГИХ людей.
Причем, сейчас пришло на ум, решать задачи близких людей, тоже чревато. Скорей всего, буду вредить, чем помогать. Полезно, держать в поле зрения, но не фокусироваться.
Итак.
Мой план действий должен, примерно, таким:
1. с утра посмотреть на план.
2. первый пункт плана - чьи житейские задачки я сегодня могу изучить и дать ответ мейлом или по скайпу голосом.
3. После анализа и ответа человеку, выбрать то, что может быть полезно большому количеству людей. Оформить эту информацию в виде заметки-статьи и разместить в моих СМИ.
4. Не делая перерыв, найти другую задачку или вопрос.
5. Если в почтовом ящике не будет писем, поискать комментарии на мои заметки-статьи или зайти в архив почты и написать тем, кто когда-то писал мне и задавал вопросы и спросить, воспользовались ли они моим ответом.
6. Найти способы поддерживать себя в состоянии решения чужих проблем круглосуточно.
Примерно, такой план.
Его я больше чувствую таким, который не только мотивирует действовать, но и даст результат по моей, так называемой, побочной цели.
Скорей всего, в мире уже придуман термин к такому подходу к цели, который я назвала побочным. Буду благодарна, если подскажете. Хотелось бы закрепиться в том, что я двигаюсь в правильном направлении.
Очепятка. :)
Работала над планом 6-9 дни и колдовала с супом вчера, 9 числа.
Валентина, хорошее наблюдение про цели. Только я бы переименовала "побочную" цель во что-то более положительное. Можно сказать, что это приятные события, которые должны возникать в вашей жизни, даже независимо от ваших усилий. В том числе и под влиянием иррациональных причин оно может возникать. Конкретный термин не приходит на ум. Но, впрочем, это не так важно. Можно иначе назвать это визуализацией. Желаемая картинка будущего - "стать более дорогим коучем" и многие клиенты приходят сами. Когда это начинает происходить, значит, вы на верном пути.
Насчет 6 пункта - здесь тоже может быть зацикленность. Ведь, во-первых, цель не звучит реалистично. И, во-вторых, как можно преобразовать эту цель в действие? Можно проверить эту задачу, задав несколько раз вопрос "Зачем". Возможно, здесь что-то другое кроется.
Скорректировала планы:
Личные (только обо мне)
1. Здоровье.
Окончательно отказалась от кофеина, но не от кофе. Купила себе пачку б/к напитка.
На сладкое не тянет (исключение - горький шоколад).
В итоге, добавила новый пункт в план - ранние подъемы, чтобы было время для себя, творчества, йоги. Сразу столько сил и эмоций появилось!
2. Имидж - т ак как у меня появился резерв времени утром, начала делать аксессуары (этой радости много не бывает).
Социальные (я + другие)
Добавила еще пункт в социальную часть плана - отношения с маман (как-то ловко я забыла, что из всех сфер семья была единственной проблемной).
Рина, здорово, расскажите обязательно, как будут дела с планами! Итоги подведем в понедельник)
Даша, огромное спасибо за Ваши советы!
Вчера взялась за составление списка 20 дел, чем я люблю заниматься! И конечно была в шоке когда после 8 пункта не могла ничего больше придумать! Я теперь в замешательстве, неужели так мало дел которые мне заставляют удовольствие?!?
Начать выполнять свой план оказалось также не просто! Не знаю почему но мысль о том что есть некий список дел, который нужно сделать как-то давил психологически! Конечно когда были выполнены пару пунктов я почувствовала облегчение и радость! Но вот весь список я так и не выполнила. Ежедневные дела затянули и к списку я смогла вернуться лишь вечером. Но вечером подводя итоги дня я поняла что сил и времени на выполнение оставшихся пунктов списка не осталось.
Елена, вот видите, как сложно оказывается с 20 делами. Вряд ли дети не смогли бы написать свои любимые дела. И в какой момент мы об этом забываем?)
Попробуйте провести рефлексию. Возможно, вы планируете слишком много? Какие три дела вы точно можете успеть? Что тормозит выполнение дел - нехватка времени, откладывание, перфекционизм?
Даша, спасибо. Вопросы простые и интерессные. Как я понимаю ведут они к осознанности, во всяком случае меня. И помагает в этом мне больше всего фрираитинг.
Питание. Решила начать с того, что больше всего не устраивает: всегда что- нибудь сладко- неполезное на завтрак. Прочитала статью о вреде сахара -как то не очень она меня напугала. Решила попробовать в течении недели просто от этого отказаться, как от плохой привычки.
Немецкий язык. Поняла, что для меня важен не словарный запас( он у меня не так уж плох), а свободное владение. Пробовала работать над журнальными статьями, пересказывать их. Не получилось. Почему? Буду пробовать ещё.
Самое неприятное: я не чувствую радости, удовольствия от выполненных задач. Поему? Фрирайтинг не даёт ответа, буду пытаться ещё.
На тему питания.
Придумайте варианты полезных вкусных завтраков. Творог с медом и сухофруктами? Овсянка с сезонными фруктами? Яичница с разными начинками? Сендвич из любых полезных ингридиентов? Рецепт полезных блинчиков? Таких много в интернете. Если придумаете рецепт вкусного завтрака накануне, то переход на новое, полезное будет даже приятен) И тогда вам не нужно думать о "плохой привычке", а скорее о "вкусном завтраке" - вот и положительная мотивация!
Про немецкий язык. Что такое - свободное владение? В каких ситуациях вы хотели бы использовать язык в ближайшее время? Какие еще способы изучения можно попробовать?
Конечно, не всегда план и процесс приятны. Но зато как приятен результат и ощущение, что у вас теперь больше сил. Чтобы почувствовать приятный результат ,нужно дать время. Это и есть самое сложное в планировании.
отвечаю с небольшим опозданием. Спасибо за методику, она кажется интересной и перспективной.
Мои цели тело, французский, освоение граф.дизайна.
- улучшить свой внешний вид и самочувствие посредством тренировок: активно заниматься танцами и бегом, специально записалась и там и там на соревнования, чтобы был чёткий deadline.
- научиться говорить на французском как на русском (я живу за границей). Не нашла пока идеальной системы, много смотрю и слушаю на французском, но это уже не помогает. Надо сесть и поучить слова.
- начать делать шаги в освоении новой профессии. Для меня это графический дизайн.
План выполняется, но неочевидным способом.
Например, я про французский настроилась на одну методику, а в результате занималась другой потому что первая наскучила. Можно ли считать, что задача выполнена в этом случае?
Задача про дизайн попала в разряд творческих, поскольку нет определённой системы. Поскольку моя работа связана с анализом данных, я просто начала внедрять сразу полученные знания к репрезентации данных, которыми располагаю. Получается неплохо и даёт +1000 к вдохновению.
С тренировками легче всего. Тут всё бинарно, либо выполнено, либо нет. У меня выполнено.
У меня вопрос, как быть с вдохновением сделать то, что абсолютно не входит в планы? У меня вдруг возник настоящий поток с рассказом, который я пишу. Внезапно всё структурировалось, но это не имеет ничего общего с моими целями на данный момент.
Если у вас есть результат, пусть и незапланированным способом - это же отлично! Так и должно быть. Видимо, вы меняетесь и поэтому быстро изобретаете новые способы, неудивительно, что план быстро устаревает. В итоге важно достичь желаемого, а способ уже не так важен.
Про рассказ - это хороший признак. Если творчество активизировалось, значит, тем более, делаете все правильно) Не стоит загонять себя в рамки, иначе можно не заметить по-настоящему ценных вещей и событий
В сглаз не верю, поэтому скажу просто, что вроде как что-то получается. Медленно, но получается многое из того, что я хотела. Есть некоторые трудности, связанные с организацией процесса и работы педагогов в нашем колледже, но я думаю, что они преодолимы. В конце концов, "Желанье - это тысяча возможностей, а нежеланье - тысяча причин". Кажется, не переврала.
Анна, здорово, рада за вас!
Задание - в начале - не выполнил. Потому что – опять работа!!! Эти вопросы ("задания на ближайшие два дня") я каждое утро каждого рабочего дня задавал своим сотрудникам (за исключением пункта «что Вы при этом чувствовали»), и так как требовалось отслеживать историю выполнения задач, то и фиксировал (в случае невыполнения) даваемые ответы… В общем – если выжать все мои «уважительные и неуважительные переживания» по этому заданию - то сухим остатком стало очень сильное «не могу!» (точнее – «не хочу»)…
При этом (в ходе «уважительных и не очень переживаний») мне в голову пришли мысли, из-за которых, «нарушив» рекомендации Даши, я изменил свои цели. Точнее: от уже «задекларированных» на прошлых заданиях полностью отказался и принял для себя НОВУЮ (и единственную пока что) цель, условное название которой «Утро». Принципиальные отличия новой цели от «старых» : а) сразу же появился образ (очередное спасибо в адрес Даши) – яркий и вдохновляющий и его даже не очень-то хочется переводить в формальный текст, чтобы не нарушать того настроения, которую он привносит, б) на вопросы «Зачем?» или «Для чего?» мне нужна эта цель (достижение этой цели) четкие ответы дать пока не могу, но знаю, что эта цель мне нужна и я её действительно хочу достичь!
Ну и – собственно «отчет» - на этот раз сформировался практически без проблем. Движение к цели начал (09.02 и 10.02). Мои ощущения: а) перед началом – сомнения и страх (получится или не получится, точнее – смогу я себя ЗАСТАВИТЬ или нет?), 2) во время «процесса» – просто поочередное выполнение запланированного (с хорошим настроением), 3) по окончанию: «Молодец! Получилось!» и легкое предвкушение (радости) от того, как если именно ТАК я буду проводить каждое свое утро.
Андрей, рада, что у вас так легко началось выполнение плана. Конечно, тут нет прописных истин и в ходе практики вы найдете свой способ)
Насчет вопроса Зачем - да, он помогает рационализировать и скорее является проверкой. Если ваша цель вызывает у вас восторг и желание скорее делать, то это отличная цель и хороший принзак, что направление верное.
А как отнеслись сотрудники к вашим вопросам?
Даша! Прошу прощения за сроки: затянул с ответом на Ваш вопрос...
Отношение сотрудников моего подразделения к серии вопросов («Что вы сделали или не сделали?» / «Что помешало выполнить задуманное?» / «Если задание было не сделано, то какие другие способы существуют?») было вполне нормальным (по ряду причин говорю об этом вполне уверенно). Потому что не всегда получалось выполнять поставленные задачи. А решать их всё-равно надо было. И – как-то – в итоге – всё (или почти всё) получалось…
Андрей, рада, что упражнение помогло.
Вообще эта модель вопросов должна помочь в управлении. Плюс в том, что сотрудник сам осознает причины и сам же предлагает план решения, близкий ему. Важно, чтобы при этом между вами были доверительные отношения, и тогда способ будет работать.
В прошлом задании было составить план , я его примерно прикинула. Поразмыслив над ним некоторое время, я поняла что к своей цели я иду уже по плану. Он как-то сам у меня стал вырисовываться где-то с начала января этого года. Просто сначала я не поняла зачем ввела новые пункты для обязательного ежедневного выполнения , а теперь цель понятна. Поразмыслив над своими ежедневными новыми и старыми делами, я теперь благодаря марафону увидела , что разбила свои дела на три группы, в каждой группе по 2-3 мелких дела, на каждую из которых приходиться тратить от 20 минут до 2 часов ежедневно. Есть пункт следовать диете, но я его почему-то искусно избегаю, видимо не готова. На данный момент решила, если не получается худеть, то хотя бы держать свой вес в "узде".
Татьяна, здорово, что удалось лучше структурировать задачи.
И в то же время вы понимаете, какие цели сейчас не так важны. Необязательно делать все и сразу и пусть в жизни будет место будущим идеям и задачам, например, та же диета. Раз вы об этом думаете и возвращаетесь к этой мысли, то в ближайшем будущем обязательно включите ее в план
Я отстала на неделю. Поэтому начну выполнять план с 15 февраля.
А сейчас хочу сказать, что идея с комментариями - это для меня НАХОДКА! Я люблю вести Дневник и вообще корректировать, смотреть на факты ( а не судить) И Ваши, Даша, вопросы - отличная матрица для правильной оценки происходящего). Продолжение отчета - следует...
P.S. План свой я написала в комментариях к прошлому уроку. Очень им довольна
Ольга, здорово, с вниманием слежу ;)
Итак, у меня первый день Реализации Плана, так получилось, что я отстала.
Вчера писала по алгоритму, предложенному Дашей и просто сияла. Наконец-то мне понятно, КАК ЭТО - планировать месяц. Легла очень поздно, что для меня - плохо.
Но утром!!! Утром я с 9-ти летней внучкой пошла в лес на прогулку (я живу на самом краю соснового леса). И...мы с ней стали сочинать сказку. Когда то я ей сочиняла, это было просто волшебно: входишь в поток и - только успевай пересказывать то, что, как в кино, возникает перед глазами... Ну, а сегодня...Я предложила передавать сюжет сказки друг другу, и мы такое насочиняли!, Просто диво!
Пришла домой, захотелось записать. Поля тоже села писать, следующую главу. В итоге - Проект! Книжка соавтором (нас с Полей) с ее иллюстрациями!. Это - супер! Такой отличный формат общения с внучкой ( она живет отдельно). Объединяющий, творческий! И главное - это ТОЧНО заслуга Марафона - я записала и намерна ПРОДОЛЖАТЬ. По-взрослому...
А рассказала я это потому, что, конечно же, я добавила еще одну Сферу в свой План: Семья. И План разросся. Это, навернео, не очень хорошо, но так - гораздо веселее стало!
Потом в распечатала План и повесила у себя над столом, любуюсь.
Шаг следующий - обязательно раскидаю дела по месяцу, теперь это так наглядно, просто, здОрово видно, что, когда, как и зачем делать...!
Ну, и сегодня уже начала РЕАЛИЗАЦИЮ, по нескольким пунктам получилось продвинуться...
Комментарий:
Что я не сделала: записала Сказку, Доработала План (он совершенен, просто вижу, как он "лег" на ближайшие 4 недели...Прослушала 1-ю Сессию обучающего Коучинга по интернетбизнесу, проработала несколько своих вопросов в этом, вот, пишу комментарий. Еще почитаю 15 минут о Питании и - отдыхать!
Что ощущала и ощущаю - понятно: радость, подъем, вдохновение. Искры сомнения буквально "гасли на лету" в течение всего дня!.
Задание выполнила не полность, но - кто сказал, что нужно именно столько сделать? Работала-то в темпе с удовольствие, и это значит, что - правильно. Фанатировать не стану, как учит Даша. Благодарю Ведущую и коллег!
Ольга, рада, что такой хороший первый эффект!
Наверное, поэтому вам и не нужно следовать заветам тайм-менеджмента, а важнее создавать среду для вдохновения. Здорово, если план помогает рождению новых идей и вообще пластичен. Путь к результатам может быть извилист, нетривиален и от этого становится только интереснее!
Важно, что у вас в плане во многом заложен творческий процесс - создание обучающих программ. В таких делах традиционная строгость планирования не будет работать, а скорее ограничивать полет мысли)
Спасибо, Даша! Вы меня очень поддерживаете и вдохновляете! Вы ссылку на мой ресурс просили, корректно ее здесь, в комментах оставить, "ЖИ" не будет против? (мол, реклама)
Ольга, да, можете здесь, не вопрос. Или на Фейсбуке)