23 сентября 2015

Книги, которые делают нас лучше

30872 просмотра

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.
  • interesno.co
  • Трудно представить себе интересную жизнь без книг. Книги помогают нам развиваться, становиться сильнее и осознаннее. Вдохновляют на перемены.

    На днях мы попросили наших читателей рассказать о книгах, которые оказали на них самое большое влияние. Список получился внушительный. Приятно, что наряду с литературой о саморазвитии, нем оказались и художественные книги. Вот книги, которые чаще других упоминались в списках «самых-самых».

    Источник фото: https://www.flickr.com

    Рэй Брэдбери. «Вино из одуванчиков»

    Говорят, что это летняя книга. Мол, столько в ней тепла и солнца, что под летнюю погоду она очень подойдет. Но я считаю,что самое лучшее время для ее чтения — поздняя осень. Именно в то время, когда происходит дефицит солнца. Дефицит тепла. Даже осенние листья из желто-красных превращаются в грязную слякоть под ногами. Природа будто замирает в ожидании холодов.
    И вот именно в этот момент я открываю «Вино из одуванчиков».

    Из открытых страниц книги выливается солнечный свет. Каждая фраза, каждое слово до краев наполнено летним, теплым ветром. Наполненная аллегориями повесть на каждой странице заставляет задумываться о таких вещах, о которых ты в суете будничных дней даже не вспомнил бы.
    Меня эта книга спасает. Спасает мою душу, которую дефицит тепла и доброты приводит в ужас. Спасает «маленькую девочку» внутри меня, которая любит перебирать воспоминания и ворошить прошлое. Эта повесть обволакивает весь мой внутренний мир в теплое одеяло и готовит к зимним холодам...

    Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

    Эта книга научила меня, как надо тратить и восполнять энергию. В результате я стал больше нагружать себя физически, возобновил занятия хобби и стал проводить больше времени с семьей. Как итог — сменил ночной образ жизни на дневной и стал сам (без будильника) просыпаться в 5 утра. Похудел на размер и бросил курить. Понял, когда мне надо отдыхать активно, а когда пассивно.

    Барбара Шер «О чем мечтать»

    Это очень крутая книга о том, как найти свою мечту. Но она не только о мечте. Все мы родом из детства. Многие наши страхи и привычки именно оттуда. Эта книга помогает мне узнать, кто и как на это повлиял и, что очень немаловажно — помогает избавиться от страхов и комплексов, которые сильно тянут назад и не дают спокойно и счастливо двигаться вперед.

    О вдохновении.
    В последнее время... у меня появилось время :) (Все, кто так или иначе связан со стартапами, управлением проектами и тд. — поймут весь цимес происходящего). Появилось Время для осознания своих целей и желаний, разработки новых проектов, консультирования знакомых по части реализации их бизнес-идей и планов, небольших «подарков» себе и окружающим.

    Вдохновение делать то, что хочешь. Вдохновение делать крутые проекты. Вдохновение на создание идей. Вдохновение жить и получать от этого удовольствие.
    Мне повезло, в моем окружении всегда были люди, «горящие» тем или иным делом. Истые профессионалы, ради качества проекта и собственного виденья готовые вкалывать в 2-3 раза больше. «Неофиты» идей, тратящие свое время и ресурсы на задачи, которые не приносили им материального заработка, но зато несли в себе отражение их ценностей. Люди, умеющие кайфовать как от отдыха, так и от работы, находящие удовольствие в самых необычных событиях и контекстах.
    Если говорить о книгах, повлиявших на выбор и отношение к жизни и работе, то на данный момент их несколько:

    1. Вдохновение делать круто — Айн Рэнд «Источник», «Атлант расправил плечи»
    «...Удовлетвориться работой, требующей от вас меньше, чем вы в состоянии дать, значит заглушить двигатель и приговорить себя к движению вниз».

    2. Вдохновение на реализацию проектов — Том Демарко «Deadline»
    Цитаты из этой книги можно вставлять в учебники, писать их на постерах и футболках, использовать как драйверы и мотиваторы.

    3. Вдохновение жить — Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков» и Джоан Харрис «Ежевичное вино».

    Смело рекомендую к прочтению.

    Источник фото: https://www.flickr.com

    Знакомство с этой книгой у меня случилось случайно и давно. Я искала подарок сестре — книгу, которая могла бы не просто вдохновить взглянуть на мир с другой точки зрения, открыть его позитивные стороны, но и больше, сделать этот угол обзора привычным и естественным, замотивировать её, так сказать, замечать счастье в жизни. И в этом нелегком деле я решила довериться Шарлотте Стайл и её книге «Позитивная психология».
    Несмотря на сухое научное название, книга меня зацепила большим количеством практических заданий, выполняя которые и можно было «расшориться». Эта работа захватила меня настолько, что, сама не заметив, я проглотила книгу буквально за вечер. И хотя не отношу себя к пессимистам, после её прочтения признаки счастья как то легче стали замечаться в моей жизни, что несомненно отразилось на её качестве. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет путем работы над собой стать оптимистичнее, счастливее и мотивированее.

    Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»
    Эта книга в свое время очень сильно помогла мне не застрять в болоте застоя. В ней рассматриваются две установки:
    — Установка на данность, то есть на то, что все способности и таланты статичны, даются от природы. Отсюда следует необходимость постоянно доказывать свою «одаренность» какими-то мнимыми успехами и страх пробовать новое, потому что тогда все увидят, что у тебя что-то не получается.
    — Установка на рост, то есть понимание того, что все, что дано тебе от природы — лишь отправная точка для овладения чем-то большим, что выход из зоны комфорта, когда у тебя что-то не получается — это верный признак развития и движения вперед.

    Генри Клауд, «9 принципов успеха в любви и в жизни»
    Я купила ее четыре года назад, в апреле 2011 года, из отчаяния, чувствуя, что не могу ничего сделать в области, которая меня интересовала больше всего. Принципов девять, но больше всего на меня повлияли тогда два: «смирение» и «сделайте что-нибудь!»
    В главе «Смирение» история про человека, который был супер-продавцом мыла и его направили продавать мыло в Китае. И вместо того, чтобы с шашкой наголо броситься в продажи, он устроился куда-то рабочим. Чтобы понять, как именно китайцы используют мыло. Понял, передал информацию в лабораторию фирмы и та сделала мыло, идеально подходящее китайцам. Мораль — не надо из себя что-то строить и считать, что и так все знаешь. Я тогда почувствовала укол совести, потому что у меня было именно что ощущение, что я все знаю. И решила пойти поучиться. Те курсы мне действительно много дали.

    Принцип «Сделайте что-нибудь!» — это пресловутая проактивность. Это о том, что если тебя что-то не устраивает, надо не сидеть и плакать, а понять, что от тебя тут тоже что-то зависит и что-то предпринять. Этот принцип так сильно въелся в мое сознание, что теперь я в принципе стараюсь так мыслить.

    Яна Франк, «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»

    Пожалуй, это первая книга по самоорганизации в моей библиотеке. Я очень люблю книги Яны и её блог. Всякий раз, когда мне хочется поднять себе настроение, зарядиться энергией и снова поверить в себя, я обращаюсь к её статьям. Конкретно в этой книге автор на личном примере демонстрирует методы долгосрочного и краткосрочного планирования, помогает найти «потерянное время» и делится отличнейшим способом, как можно работать много, продуктивно и не так сильно при этом уставать. Рекомендую абсолютно всем, не только творческим работникам :)

    Джулия Кэмерон, «Путь художника»

    Об этой книге писали уже очень и очень много, а всё потому, что методика действительно работает. Если вы честно продержитесь все 12 недель курса, выполняя все задания на 100 %, в вашей жизни произойдут большие перемены. Я обещаю!

    Джулия Кэмерон, «Золотая жила»

    Ещё один курс от этого автора, но направленный именно на поиски призвания (модное нынче слово), собственной «золотой жилы». Я сейчас только начала заниматься по этой книге, но понятно, что эффект будет не слабее, чем от предыдущей, а возможно и больше. Могу уже сейчас отметить, что задания здесь более сложные, чем в «Пути».

    Источник фото: https://www.flickr.com

    Натали Ратковски, «Профессия — иллюстратор»
    Эта книга рассчитана на более узкую аудиторию: иллюстраторы и рисующие дизайнеры. Книга очень вдохновляющая, в ней можно найти множество советов по поиску идей и развитию навыка мыслить метафорами, рекомендаций по самомаркетингу. Да и иллюстрации Натали Ратковски мне очень нравятся, приятно, что в книге их много, с удовольствием их рассматриваю.

    Рами Блект, «Самоучитель совершенной личности»
    Несмотря на такое странное название (имхо), я рекомендую эту книгу всем читать минимум по два раза :) Не знаю каким образом, но в тоненькой книжечке, где изложены давно известные всем истины, есть большой толк. Читаешь, и все эти истины сами по себе укладываются в нужном порядке и становятся не абстрактными, а вполне реальными и привязанными именно к твоей жизни. Я видела людей, которые после прочтения, полностью меняли своё отношение к жизни. Просто чудеса.
    Это не религиозная литература, если что.

    Тут точно должна быть книга про еду И пусть это будет Адираджа Дас, «Ведическое кулинарное искусство».
    Сразу скажу, что к кришнаитам я не имею отношения, хотя никакого негатива к этому движению не испытываю, скорее наоборот. Если отбросить все рассуждения о религии, то мне очень понравилось отношение к приготовлению пищи, к процессу её приёма, с чувством написанное вступление почти к каждому рецепту. Книга показывает, что даже столь обыденные ежедневные действия могут стать особенными и для этого не нужно тратить очень много времени и денег, надо лишь начать чувствовать».

    Помню, как открыла для себя книгу «Есть. Молиться. Любить» Элизабет Гилберт. Я была так увлечена ею, что не могла даже отвлечься на обед (а уж поесть я очень как люблю!). Меня восхищала смелость героини, которая бросила не устраивавшую ее жизнь и начала новую. Она уделила серьезное внимание физическому телу в Италии, ментальному — в индийском ашраме, духовному телу — на райском острове и только тогда встретила любовь. Да что я вам рассказываю, вред ли найдется человек, которому надо объяснять сюжет и смысл «Есть. Молиться. Любить»! Тогда еще не было «модным» вести осознанную жизнь. Я об этом даже не подозревала! Это было такое откровение. Что кто-то так же как ты мучается ночами от непонятной тоски и неудовлетворенности, хотя вроде бы присутствуют все атрибуты удачной жизни. Что кто-то так же растворяется от наслаждения, слушая мелодичную итальянскую речь, пробуя на вкус новые иностранные слова и вкуснейшее на свете мороженное. А когда героиня проводила внутреннюю работу по прощению себя, своего бывшего мужа, по внутренней духовной работе, я проживала параллельно с ней свои ситуации. И с особой радостью взяла на вооружение совет балийского старца улыбаться печенью. Это совсем другое, чем улыбаться ртом :)

    О работе на аналогичных трех уровнях (тело, сознание и душа) говорит и Лиз Бурбо. Ее книга «Твое тело говорит „Люби себя!“» — просто настольный справочник. Что-то заболело — смотришь в подсказки и понимаешь, что твое тело в этот момент хочет донести до тебя. Нравится аналогия с заботливым соседом, который постучал к тебе вечером в дверь, чтобы сообщить, что ты забыл выключить фары у своей машины во дворе. Ты можешь не обращать внимания на этот сигнал и продолжать сидеть дома. Тогда утром обнаружишь севший аккумулятор и машину, которая больше не функционирует. А если ты прислушаешься к «звоночку» от соседа и устранишь проблему вовремя, то все у тебя будет в порядке.

    Книги по тайм-менеждменту Глеба Архангельского, как бы пафосно это ни звучало, помогли мне организовать более эффективное расходование самого ценного ресурса — времени — как в офисе, так и в личных делах. Простые рецепты, написанные понятным языком. На работе с удовольствием использую возможности планирования в календаре outlook. Какой-то период даже во внерабочее время вела такие календари в excel, что позволило мне за те несколько часов свободного вечернего времени успевать во много интересных мест на много интересных мероприятий, причем везде успевать вовремя даже с учетом расстояний и трафика Москвы.

    Книги Робина Шармы всегда заряжают оптимизмом и человеколюбием.

    «Нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас. Но мы на все сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям. Нам дана сила определять, что мы будем думать об этом в любой момент».

    «В жизни нет ошибок, есть только уроки и опыт».

    «Чтобы превозмочь боль, ты должен сперва ее ощутить».

    «Границы твоей жизни — это лишь твои собственные творения».

    Каждое из этих изречений можно развить еще, как минимум, на целую страницу мыслей, подтверждений из собственного опыта, осознания заложенного автором смысла. Но оставлю это удовольствие самостоятельных размышлений и открытий читающим Шарму.

    Вторит ему Эндрю Мэтьюз в «Счастье в трудные времена». Никто не обещает тебе легкой и безоблачной жизни, но всегда можно быть счастливым прямо сейчас. Это была, пожалуй, первая книга, которую я прочитала с карандашом в руках. Дежурный подарок на 8 Марта, который стал ценным даром, попавшим в точку, в нужные руки, которые очень ждали этих знаний.

    Ну и куда мы без «Потока» Михая Чиксентмихайи! Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. И на реальных жизненных примерах автор учит, как этого достичь.

    Попытки измениться без перехода к новому уровню и структуре обречены на провал. Именно так считает Роберт Фритц в своей книге «Путь наименьшего сопротивления». И я с ним во многом согласен.

    И вот в чем. Энергия всегда движется по пути наименьшего сопротивления, и любая попытка изменить жизнь обречена на провал, если путь наименьшего сопротивления ведет в другую сторону. Неоднократно замечал это на примере из собственной жизни. Ставишь цель, идешь к ней и тут тебя начинает разворачивать в обратную сторону. Внутреннее сопротивление? Слабая воля? Нет, дело во внутренней структуре. И это совсем не о психологии и внутреннем мире, слабой силе воле и т.д.

    Почему я решил об этом написать? Многие из участников (как и я сам) пришли сюда за изменениями. Вроде все просто: поставил цель измениться, ну и меняйся на здоровье :) Но в реальности, все по-другому. Здесь работает парадоксальная теория изменений — чем больше хочешь измениться, тем труднее это сделать. Об этом пишет и Роберт Фритц, но немного по-другому. Изменить структуру изнутри невозможно. Можно конечно попытаться пробить головой стену. Но зачем? Существует другой путь — создать другую структуру.

    Вот основные тезисы книги, мне они показались ценными и возможно кому-то будут полезны тоже:

    Человек подобен реке. В жизни он всегда движется по пути наименьшего сопротивления. Так делает не только человек, но и все в природе, и по­нимать это очень важно. Можно попробовать выйти из собственного русла: сменить режим питания, график работы, отношение к людям и к себе, общее восприятие жизни. Можно даже в этом преуспеть — на какое-то время. Но в конце концов вы обнаружите, что вернулись к изначальной модели поведения и к прежним взглядам. Так происходит оттого, что наша жизнь во многом предопределена: ведь двигаться по пути наименьшего сопротивления — это закон природы.

    Вторая мысль тоже очень важна: глубинная структура вашей жизни предопределяет путь наименьшего сопротивления. Точно так же русло реки определяет путь воды, устройство вашей жизни подсказывает вам путь наименьшего сопротивления. Даже если вы не осознаете наличие у вас определяющей структуры, она все равно есть. Русло реки остается, даже если по нему не течет вода. Человек часто не замечает глубинную структуру своей жизни и то, как она управляет его поведением. Люди живут как живется, хоть нередко чувствуют бессилие и раздражение. Они пытаются изменить что-то важное в отношениях, карьере, семье, в качестве жизни — и скоро обнаруживают, что вернулись к привычным обстоятельствам и идут давно проторенным путем. Некоторые добиваются внешних перемен, но потом начинают понимать: в самом главном ничего не изменилось. Они догадываются, что от жизни можно получить больше, чем выпало на их долю, но не знают, как создать это большее. Пока русло реки не изменится, вода будет течь по старому пути — ведь он для нее самый естественный. Если не поменять глубинную структуру жизни, вы, скорее всего, будете двигаться в том направлении, куда вас тянет само собой.

    Третья мысль такова: основную структуру жизни можно изменить. Ведь инженеры создают реке новое русло, изменив рельеф местности. И вы можете поменять глубинный уклад жизни, чтобы получать больше отдачи. Кроме того, когда вы по-новому структурируете жизнь, сам ее напор — как сила речного течения — вырабатывает нужные вам результаты. Прямой путь к этим результатам становится путем наименьшего сопротивления и ведет туда, куда вам действительно надо. Из трех этих идей вытекает общий принцип: можно научиться опознавать глубинные структуры жизни и менять их, чтобы сделать жизнь такой, как вам хочется.

    Николай Замяткин «Вас невозможно научить иностранному языку»

    Когда я прочитала эту книгу в первый раз, я не прониклась идеей, но автору удалось посеять «зерно» надежды, что язык можно выучить. Через год или два я вновь вернулась к этой книге и снова ее прочитала и применила на практике то, что рекомендует автор книги. И да — это работает! Впереди у меня еще много работы, но прогресс виден и очевиден. Я знаю несколько человек, которые по этой методике выучили уже не один язык или подняли знания языка на высокий уровень. Так что могу смело рекомендовать эту книгу.

    Павел Палагин, «Скорочтение на практике»
    С самого детства я очень много читаю. Сначала это были различные приключенческие романы и детская фантастика, затем, по мере взросления, художественная литература отошла на второй план и основной стала научно-популярная и психологическая литература. Но книга «Скорочтение на практике» перевернула мой читательский мир. Да-да, для кого-то это покажется банальным, но у меня было именно такое ощущение. Книга состоит из пяти частей и только последний посвящен непосредственно скорочтению, а все предыдущие — пониманию и запоминанию прочитанного. Я понял, что никогда не утруждал себя обдумыванием и перевариванием информации и, как следствие, я каждый раз просматриваю уже прочитанную книгу как новую, абсолютно не помня, что в ней. Старые привычки изменить сложно, но постепенно я внедряю новые технологии чтения благодаря этой книге.

    Саморазвитие#Книги

    Интересные комментарии

      Ольга Ларина
      4 года

      Спасибо за замечательную подборку!

      Ольга
      4 года

      Спасибо за список книг!

      Полина
      4 года

      Спасибо вам, Анна! Сейчас же и сяду читать :) осталось определиться, с какой же книги начать

      Лана
      3 года

      А с чего это так резко отзыв от мужчины? вроде автор статьи женщина?? тупо нарезали подборку книг и пустили линки на сайты для их покупки... нехорошо, "Жить интересно"..

      "Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

      Эта книга научила меня, как надо тратить и восполнять энергию. В результате я стал больше нагружать себя физически, возобновил занятия хобби и стал проводить больше времени с семьей. Как итог — сменил ночной образ жизни на дневной и стал сам (без будильника) просыпаться в 5 утра. Похудел на размер и бросил курить. Понял, когда мне надо отдыхать активно, а когда пассивно."

      Анна Штаер
      3 года

      Лана, вы к нам несправедливы.

      Это реальные цитаты из отзывов читателей. Мы проводили этот опрос на страницах "ЖИ!" в соцсетях. Я как автор только собрала их в одном обзоре.