15 декабря 2015

Скажи это по-другому, или Как выйти из шока

17583 просмотра

Ирина Рыжкова
Пишет просто о непростом: эмоции, коммуникации, отношения... С недавних пор активно добавилась тема «дети-родители». Сюжеты историй берет из своей ежедневной профессиональной практики преподавателя и консультанта. А как любитель, пишет картины маслом, путешествует.
  • t.me/prosto4pro
  • Подруга звонит, посмеиваясь: «Хочешь расскажу, как до некоторых тут доходит?». «Давай! — говорю. И она поделилась историей, в общем-то, не совсем веселой, но мне понятно было ее настроение.

    «Сыну не раз повторяла, возможно, цитируя великих, но уже органично ставшие моими посылы: «Аккуратнее с мыслями! Прислушивайся к словам, которые ты говоришь!». Он парень-то взрослый, в седьмой класс перешел. Внимал. Что-то принимал, что-то нет. Осознанное отношение к своему здоровью мне, все же, удалось ему как-то передать, легко, в танце. Поэтому со всеми болячками умеет быстро разбираться. Чаще просто даже и не подпускает их к себе, так что все эти гипнотические «а болеть ты будешь доооолго!» - нам вообще по барабану. А тут…

    С папой он договорился, что за лето «подкачает физуху» и сможет подтянуться сколько-то там нужных раз и к сентябрю будет готов к показательным (перед папой!) выступлениям на турнике. Договорились по-мужски. Может, даже поспорили — не знаю. Но… «Лето красное пропела. Оглянуться не успела…» В буквальном смысле: у него ж музыка, танцы, гаджеты всякие на первом месте, а спорт (и тем  более  подтягивание!) не входит в круг приоритетных интересов. И вот — та-да-дам! – завтра папа приезжает. Вижу — поник. Ходит — то голову потрогает (уж, не температура ли?), то приляжет (уж, не заболел ли?). И не найдя убедительной отмазки, сам себя приговаривает к турнику. Смотрю в окно на его попытки подтянуться и прям вот так и хочется сказать что-нибудь вроде «не рановато ли начал», «о чем раньше думал», «за один день — программу всего лета», «а я тебе говорила»…

    На этих ее словах уже мне очень хочется встрять в ее рассказ, но я не успеваю…

    «Спокойно, Ипполит! Знаю, что сейчас скажешь. Но я ж работаю над собой. Заметь, уже теплее, уже просто — «хочется сказать», но вслух-то я этого не произнесла. Уже победа! Со словами, конечно, легче разбираться, чем с мыслями. Но, сейчас не об этом! Про себя я тебе потом расскажу. Так вот…

    Не заладилось у него с турником. Спрыгнул. Поникший пошел к галдящей компании детей и взрослых, собравшихся на нашей лужайке возле батута, у нас гостей в этот день — полон дом был.  Его, как Мастера, попросили показать, сальто. Ну, с батутом он дружит, не то, что с турником, и он, конечно, показал — и так, и эдак! Когда попросили «на бис» повторить его коронное сальто, народ приготовил камеры, чтоб запечатлеть… Запечатлели. Хруст я, кажется, через окно слышала. Неудачное приземление и — сломанная в прямом эфире рука. Охи-ахи… Гостей оставили с батутом дальше развлекаться, а сами — пулей в травмпункт.

    Едем обратно, он уже загипсованный, а я ему: «Вот для чего-то тебе этот перелом нужен, чему-то он тебя учит, что-то он тебе подсказывает…» И не успеваю договорить, как он мне в ответ: «Да, понял я уже все. Я его сам себе накликал. Представляешь, соскочил с турника — подтянуться так и не смог. А завтра папа приезжает. Так разозлился я на себя за то, что все лето откладывал подтягивания на потом, так обидно мне стало. Пока шел к батуту — думал, чтО бы вот могло меня оправдать. И не находил ответа — слово держать надо, а я не сдержал. Если б вот рука была сломана, тогда — да! И тут же так четко представил себя со сломанной рукой, что прям буквально ощутил, как это все больно… и – бррр! — прогнал эту мысль от себя, решив по-честному папе признаться и, все же, начать подтягиваться. Прогнал и забыл. Тут батут этот... Я с таким удовольствием все эти сальто вертел. И вот надо же… Мысль материализовалась! Я помню, ты всегда мне говорила: «Аккуратней с мыслями!». Теперь буду аккуратней».

    Нет, ну ты понимаешь (это она уже мне продолжала свой рассказ) – «теперь буду аккуратней». То есть, надо было руку сломать, чтоб до парня дошло, что с мыслями надо быть аккуратней. Ехали с ним в машине, смеялись, конечно, по этому поводу. Хорошо, что он в теме. Хорошо, что хоть понимает, о чем вообще речь идет…»

    Источник фото: Flickr.com

    Да, хорошо.

    С теми, кто в теме, вообще хорошо.

    Легко.

    С теми, кто в теме, не надо начинать с азов, не надо рассказывать, что каждое чувство, каждая эмоция, будь то радость или печаль, любовь или ненависть, страх или обида, гордость или чувство вины, наделяют человека определенной энергетикой.

    С теми, кто в теме не надо говорить о том, что всем рулит мысль. Собственная мысль.

    «Как мыслим, так и живем» — сказал кто-то из великих. «Наши головы создают наш мир» — поддержал его другой.

    Все начинается с мысли…

    А потом идет слово.

    В слова упаковываем свои мысли. И эта «упаковка» — ууух-какой энергией обладает! Космической!

    Эту энергию, да в мирных бы целях!..

    А мы ее зачастую куда?

    Ну и — «Я в шоке!» — конечно. Это номер один сегодня.

    Хотя нет, номер один сейчас — БЕЗУУУУМНО! Именно вот так с придыханием во всех мыслимых и немыслимых вариантах словосочетаний!

    В этих словах, которые можно, конечно, посчитать просто образными выражениями, метафорами, на самом деле — энергия разрушения.

    Эта энергия способна подорвать любое здоровье! Можно ходить в спортзалы, соблюдать режим дня, правильно питаться, считать калории и спать в теплом колпачке с открытой форточкой... Но при этом ежедневно словами отдавать своему телу такие команды.

    Четкие!

    Закладывающие программу болезни!

    Запускающие механизмы разрушения.

    И что толку тогда от вашего здорового образа жизни?

    Причем уже сто раз доказано, что слова-разрушители — не следствие болезни, а одна из ее причин: они не сообщают о болезни, а активно призывают ее. Сначала: «безумно рада!», «безумно нравится!», «безумно интересно!», а потом: «ой, чего-то у меня депрессия…».

    Вот поэтому, с теми, с кем связаны рабочими процессами, со своими студентами всех возрастов сразу договариваюсь «по понятиям»: те из них, кто стремятся к пониманию, те, кто хотят овладеть новым навыком, подходом и начинают отслеживать свою речь, — те наделяют меня  правом на «тренерский свисток». Свист его прост и понятен — говорю одну-единственную фразу: «Скажи это по-другому».

    Так вот...

    С теми, кто в теме — легко!

    А вот недавно сильно встрепенулась я…

    С родными-близкими мне что делать?! С теми, с кем общаемся, встречаемся, дружим... Они ж рассказывают, делятся, в гости приезжают.

    А я ж слушаю.

    И слышу…

    Но в дому-то у меня роль другая! В дому-то, если вот так всякий раз, без спроса: "скажи это по-другому, скажи это по-другому…", — это кого угодно достанет... Не то, что в гости приезжать — здороваться перестанут! На другую сторону улицы будут переходить, едва завидев на горизонте. Да и самой мне училкой занудной становиться не хочется...

    Не рассказывать же им всякий раз про цепочку: мысль-слово-действие-результат.

    И про то, что если хочешь получить другой результат — начни с мысли.

    И про то, что отследить свои мысли можно в своих же словах.

    И про то, что "все проблемы — в голове".

    Ну, не рассказывать же об этом всякий раз?!

    А без этого все мои комментарии становятся непонятными и занудными. А для кого-то и странными... Смешными. Нелепыми.

    Да и вообще...

    Они ко мне в гости приезжают, а не на тренинг, не на лекцию. Гостей же пирогами вкусными надо потчевать, а не всякими там "скажи-это-по-другому".

    Но я же их люблю:)). "Своих"-то! Еще как люблю! Как же я могу оставить без комментариев все эти их: "в печенках сидит", "взрыв мозга", "я не перевариваю", "голову сломал", "умираю — спать хочу", «безумно интересно»...

    Я им обращение написала, на своей страничке… Примерно такое:

    Написала и выдохнула…

    Теперь со своими тоже легко. Кому надо – маякнули.

    Теперь — только успеваю посвистывать!

    P.S. А с мальчишкой тем, до которого благодаря руке дошло тогда про силу мысли, мы недавно на отдыхе упражнялись, теперь уже, в силе слова. Вернее — очищали свою речь от всякого хлама. Он — от своего, я — от своего. Договорились — всё, как полагается. Для меня даже систему денежных штрафов ввели, чтоб условия пожестче.  Так и «свистели» с ним друг другу весь отпуск — «скажи-это-по-другому». Ух, и наелись мы все тогда арбузов на эти мои штрафные дирхамы!

    P.S.S. Перечитала… Ишь ты! Все, что выше написано — получилось как-то очень хитрО. Там много вопросов, но еще больше ответов. Просто — уйма ответов, подсказок и «секретиков» всяких! Если, конечно, читать заинтересованно. Не находите — копайте глубже, точно найдете! Хотела, было, в качестве резюме — как это принято в «ЖИ!» — обобщить, разложить по полочкам: делайте так, не делайте эдак, первый шаг, второй… А потом решила — ни к чему все это! Начали с силы мысли, продолжили о силе слова, даже до упражнений и примеров дошли. Чего ж еще нам — сообразительным, ищущим и пытливым надо?

    Поэтому, насвистывая, просто говорю вам: «Удачи!»

    Саморазвитие#Осознанность

    Интересные комментарии

      Ольга Старостина
      6 лет

      Пришлась мне Ваша статья по душе. Мураши так и бегают там и тут. Много про это говорят, но у Вас здорово получается. Доходчиво! А ведь правда: легко с тем, кто в теме.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Ольга, благодарю Вас за обратную связь! "Мурашей" я люблю гонять:))). Они всегда сигналят, что "дошло":)))

      Надежда
      6 лет

      Мне статья понравилась, да и пришлась кстати. Я недавно из больницы. Причем еще там я поняла, что попала из-за нелюбимой части моей работы (остальные части - любимые). Я на днях сидела на кухне и делилась больничными впечатлениями с сотрудницей. И тут я ей говорю про эту работу, что она в печенках у меня сидит. И только в тот момент до меня и дошло, почему именно моя печень заболела. Я редко выражаюсь, но думать-то думаю. Вот и получила обухом по голове от Вселенной :) Этот опыт дался мне дорого, но это того стоит. Я стараюсь быть осознаннее. Честно скажу, что не всегда получается, но начало положено :)

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Надежда! Вот какое же спасибо!!! С "печенкой", значит, разобрались... А вот "обухом по голове" - это к чему ж вам, а?:))))))))

      Надежда
      6 лет

      Ой, ну конечно же :) Ни к чему. Я не волшебник, а только учусь :) Благодарю за указание :)))

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Удачи! :))

      Ксения
      6 лет

      В очередной раз - спасибо за такие содержательные статьи, наполненные опытом :)

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Ксения, спасибо! Вы меня мотивируете:))).

      Елена
      6 лет

      Хорошо написано! Просто и быстро читается и, главное, осознается!

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Елена, спасибо за отклик!

      Ольга
      6 лет

      Очень актуальная информация. Подскажите, в "ЖИ!" популярны марафоны, не хотите организовать что-то подобное с наглядными пособиями?

      Часто задумываюсь о мыслях и словах, но как правило дальше самих мыслей не доходит, теряю контроль. Придумала себе в голове внутреннего цензора, который не пропускает всякое такое...ненужное) Но он часто в отпуске или на больничном.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Ух, Ольга:))! Благодарю за ваш комментарий и идею! Про "внутреннего цензора" - как я Вас понимаю, мой тоже, бывает, дремлет:))). А про марафон - это надо подумать, пока не представляю как это может выглядеть:))). А за импульс - спасибо!

      Наталия
      6 лет

      Написано легко и понятно, то о чем мы знаем, но как всегда забываем. Может это шанс начать понемногу меняться.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Спасибо, Наталия! Могу подсказать, даже с чего начать, если Вам будет любопытно:))...

      Эльвира_
      6 лет

      Спасибо за статью! Интересно, а слово "надоело" куда ведет? Подскажите, пожалуйста, что еще можно почитать на эту тему?

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Эльвира, спасибо за отклик. Слово всегда ведет к действию... А к каким действиям Вас ваше "надоело" ведет - вам же и виднее. А что почитать... Тут главное не читать, а действовать:)))

      Гануся
      6 лет

      У меня вот есть вопрос. Как-то бывало вот раньше, что к примеру впереди какое то действие/событие и думаешь "не получиться, не выйдет, " и так далее в негативном контексте, а по факту все получалось. Потом был период когда все действовало наоборот, думаешь, что все выйдет, все будет хорошо, а получалось наоборот негативно. Сейчас все смешалось и как рулетка. Хотя вроде я и понимаю, что нужно думать хорошо, окружать себя позитивными мыслями и так далее. Не переживать. Не призывать негативного. Но все как-то теперь боюсь, что когда я буду думать хорошо, все будет происходить наоборот плохо. И вот как с этим быть?

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Гануся, спасибо за Ваш комментарий. Я с "позитивно-негативно" очень аккуратно обхожусь. Все ж очень относительно, как вы понимаете, да? А для начала стоит перестать бояться...

      Гануся
      6 лет

      да наверное вы правы, ведь все это от из-за сомнения, неуверенности, внутренние страхи. Хотя излишняя уверенность порой подбрасывает финты

      Ольга Л
      6 лет

      Спасибо! Хорошая статья. Доходчиво и с примером. П.С. Папе надо было промежуточные смотрины результатов устраивать. Каждую неделю-две. Тогда парень не забывал бы подтягиваться. :)

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Ольга, спасибо за Ваш комментарий.

      Елена
      6 лет

      А я лодыжку сломала, что бы дошло... что мысли материальны :) теперь всем знакомым говорю, что думать и желать нужно аккуратно... а то все как насбывается :)

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Елена, да, вот так бывает:))). Спасибо, что поделились:))

      Яна Барзенкова
      6 лет

      Каждый своим умом доходит, сколько ни говори:) Я в молодости тоже такой урок проходила. Как-то устала на работу ходить, захотелось дома посидеть немного. По дороге на работу ударилась ногой о бетонное крыльцо, к обеду ходить не могла... Неделю сидела дома с вытянутой ногой... Это называется "заказывали - получайте!" Хоть тогда и не было такой информации в свободном доступе, четко усвоила, что с мыслями нужно обращаться аккуратно :)

      Спасибо за статью, легко написано и легко читается! ))

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Яна, спасибо Вам за ваш комментарий. Жизнь уроки преподносит - один круче другого, главное их замечать:))))

      Елена П
      6 лет

      Ирина, какая легкая статья! Умеете же так легко приподнести! Скажите как быть с матом? Коллега матерится очень грубо. Я его одергиваю, чем вызываю еще большую неприязнь и провоцирую на дальнейшую ненормативную брань.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Елена, спасибо за отклик. В вашем вопросе - несколько составляющих:)). Первая - "как быть с матом". Вторая - "как взаимодействовать с коллегой, который матерится". Так?

      Если так, то давайте по порядку...

      Как быть с матом - каждый сам выбирает для себя: употреблять в речи, не употреблять; как часто употреблять, с какой энергетикой, в чей адрес и т.д. С этим, я думаю, все и так понятно.

      А вот как взаимодействовать с матерящимся коллегой... Ваш вопрос ведь скорее об этом, да?

      Ну, для начала - вернуться к тому, о чем договорились выше ("как быть с матом..."). И если в вашей компании нет внутренних правил общения, то, вам остается только сообщить коллеге о своем отношении к матерящимся людям и эмоциях, которые у вас вызывает грубая брань. Причем, сообщить в момент действия и лично ему, и именно О СЕБЕ, и не употребляя местоимения "ты", "Вы" (вместо этого используйте безличные формы... Сравните: "мне неприятно, когда ТЫ ругаешься" и "мне неприятно, когда матерятся", "я теряюсь, когда разговор переходит на мат", "я не готова общаться на таком языке" и т.п.)

      А одергивать и делать замечания - это пустое:))). Это и в самом деле, как Вы пишете - "провокация". Провокация конфликта:))).

      Вот, как-то так:))

      Елена П
      6 лет

      Ирина, и ведь действительно, вы правы! Спасибо большое за ответ!

      Действительно меня больше волнует взаимодействие с этим человеком, который матерится. Воспользуюсь Вашим советом и сообщу ему в безличной форме о своих эмоциях.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Я рада, что вам откликнулось. Все дело ведь не в том, что ОН ругается, а в том как ВЫ на это реагируете. Удачи Вам, Елена!

      Кристина
      6 лет

      Ирина, огромное спасибо за статью! Начала скользить глазами - и не могла оторваться. Нашла и упражнения, и приемы! ) Отловила и у себя это вот - "страшно нравится", "ужасно прекрасно", "безумно устала", которое употребляла, не задумываясь... Раньше меня просто коробили какие-то слова и выражения, сейчас - после подведения четкой теоретической базы - хочется уже осознанно отслеживать и работать над собой. Отдельное спасибо за тему про близких - конечно, это же первый вопрос после рвения работать над собой ) Великолепная статья, прекрасно написанная и с невероятной важностью темы. Редко какие материалы настолько западают в душу, а здесь просто хочется распечатать и регулярно перечитывать. Спасибо!

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Кристина, вот как же мотивируют такие отклики, если б Вы знали! Спасибо! Удачи Вам! P.S. И аккуратней со словами "меня коробили":))))

      Кристина
      6 лет

      Ой! А ведь и правда!) Спасибо!! ))

      Ирина
      6 лет

      Ещё одна чудесная статья. Спасибо Вам за неё огромное. А книгу Вы обязательно напишите, желательно с примерами и упражнениями. Ибо сейчас в нашей речи очень много всего лишнего, а что хуже, в голове ещё больше такого бродит. И вот избавляться от мыслей труднее чем от слов, лично мне, бывает что молчу а в голове прям фонтан. Опять таки буду очень благодарна, ежели посоветуете что можно почитать по этому вопросу.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      Ира, спасибо Вам за такое внимание к моим рассказкам:)). И за поддержку идеи с книгой благодарю! В процессе уже.

      Позволю себе несколько комментариев по тому, что Вы говорите выше (вы ж работаете, вы ж запрашиваете, да?)

      Итак:

      - "в нашей речи много всего лишнего"... Вот ведь ни на что эта фраза вас не сподвигает, не так ли? В чьей "нашей"? Как только начнете все формулировать через себя, так и процесс пойдет:)).

      - "Избавляться от мыслей труднее, чем от слов" - это вот для чего вы выбираете так думать? И от мыслей, все же не стоит совсем избавляться, для начала можно попробовать их поменять:)))

      - С "фонтаном в голове" - это, конечно повозиться... Но если по первым двум пунктам сдвинетесь с места, то и фонтан поутихнет, сойдет на нет...

      Вот, можете считать это своими упражнениями. Буду рада, если они Вам помогут.

      Елена
      6 лет

      Ирина, спасибо за прекрасную статью. Пытаюсь вспонимнить что-нибудь положительное, как нибудь устойчивые выражения, но со знаком плюс. Пока не получается.

      Ирина Рыжкова
      6 лет

      "Если Вы верите, что у вас получится, у вас непременно получится". Удачи, Елена!

      Вера
      5 лет

      Благодарю! Задумалась :)