Представьте себе ситуацию. Вы находитесь в кругу близких друзей. Вы чувствуете себе расслабленно и комфортно — то, что называют «в своей тарелке». Вы начинаете рассказывать что-то, что недавно с вами произошло. Друзья знают какой вы рассказчик, поэтому ждут отличной истории. Фраза, две, три. Постепенно вы входите во вкус, находите все более меткие слова, сочные сравнения, немного преувеличиваете для образности. В ход идут и сленг, и нецензурные слова, и слишком резкие высказывания... Все ради хорошей истории, задача которой — еще раз полюбоваться собой.

Вам это знакомо? Мне — да. Я могу пять минут зажигательно рассказывать о том, как мы ходили с ребенком в поликлинику, хотя вся суть истории в том, что мы были записаны к трем врачам, а попали к одному. Я могу описывать поход в магазин за хлебом с такой же долей образности, что и сюжет долгожданного фильма. Нет ничего плохого в том, что я превращаю обыденное в хорошую историю. Плохо то, что в такие моменты я не знаю чувства меры и не вижу берегов. Я многословна, я использую грубые слова, сленг и нецензурные выражения. Я оцениваю окружающих, использую нелестные эпитеты в отношении незнакомых людей и критикую чужое поведение. Все это подчинено лишь одной задаче — произвести впечатление.

Мы говорим так, а не иначе, потому что нравимся себе в том словесном обличье, которое выбрали. Я хочу казаться «young and hopeless». Я хочу быть язвительным снобом. Я — это палец-в-рот-не-клади.

Моя речь — это дань этапу, когда формировалась моя идентичность. В 14-16 лет психологически небезопасно говорить литературным языком и казаться начитанным, воспитанным, вежливым и ранимым, даже если ты таким и являешься. Поэтому мои «клево», «круто», «ваще жесть» и прочий молодежный сленг до сих пор со мной. Откажись я от них, я сорву с себя броню, которую долгими подростковыми годами наращивала.

К чему я все это пишу? Я застряла. Будто увязла в недвижимом пласте лексики. Для меня такой пласт — это сленг и жаргон. Кажется, именно сленг определяет мое сознание. Если отказаться от нецензурных слов я смогла сразу же, то сленговые словечки вылетают будто сами, и мне остается лишь воскликнуть: «ой, снова клево!». Выходит, я хочу казаться не тем, кем являюсь. Не осознав то, как мои «быть» и «казаться» отражаются в моей речи, я не продвинусь дальше ни на шаг. Придерживаясь изначальной программы, я уже перестала материться и использовать фразы типа «голова кругом от этой работы». Но сленг остается при мне.

Это был главный философский вывод 3-4 недели эксперимента. А теперь — несколько любопытных, практически значимых наблюдений о том, как мы программируем себя своей речью.

Стихийные мантры

Другим это может показаться странным. Периодически, делая что-то на автопилоте или размышляя о чем-то, я шепотом или про себя произношу какую-то фразу, не отдавая себе в этом отчета. Я постоянно повторяю эту фразу, круг за кругом. Она будто служит точкой в моих размышлениях. Думаю-думаю-думаю, ставлю точку. Перехожу к следующей мысли. Думаю-думаю-думаю, снова ставлю точку. Для меня такая точка — фраза «нда, странно». Раньше такой фразой было «алло, это Марина?». Не знаю, откуда они берутся — эти фразы-точки.

Интересно, какое суммарное влияние оказывает фраза, так часто в течение дня повторяемая? Да это же просто стихийная мантра! Меня сильно удивило это наблюдение. Я ведь могу использовать это себе на благо. Теперь я просто заменяю свое любимое «нда, странно» на «жизнь полна чудес».

А у вас есть похожая привычка или это мой индивидуальный «глюк системы»?

Конформизм

Люди используют много пустой руды в речи. Пустая руда — это смягчающие, округляющие причастия «примерно», «достаточно», «весьма», «в значительной мере», то есть те слова, которые позволяют нам избежать категоричности.

Что это? Привычка сидеть на двух стульях? Страх критики? Коллективизм и конформизм, вбитые в наши головы? Установка «не высовывайся»? Думаю, все и сразу. Результат — когда мы хотим заявить что-то, мы не говорим прямо, четко и со стопроцентной решимостью. Мы говорим вокруг да около, а в итоге — не говорим ничего конкретного и значимого.

Как человек пишущий, я вижу воздействие этой привычки на тексты авторов. Бывает, собираешься написать сильный текст — о личном, о наболевшем, о своем опыте, своих выводах и своих взглядах на жизнь. И каждый раз, когда хочешь ввернуть что-то личное — то, что делает такие тексты по-настоящему ценными — скругляешь углы, затушевываешь написанное этими вот «довольно-таки», «достаточно» и «в некоторой степени». В итоге пустой руды в тексте оказывается столько, что читателю и в голову не придет рассматривать текст как нечто ценное.

Мое любимое конформистское словечко — весьма. Хочешь обесценить все, что говоришь — добавь «весьма».

«Весьма любопытное наблюдение» — значит не любопытное вовсе.

«Весьма важная тема» — значит не важнее других тем.

«Весьма ценный специалист» — значит такие на каждом углу стоят.

Приукрашивание... плохого

А вот когда дело касается плохого, нам недостаточно того, чтобы было «весьма плохо». Нужно, чтобы было «категорически ужасно». Поэтому, испытывая временные финансовые трудности, мы будем говорить о полной нищете. Ощутив душевный дискомфорт с утра пораньше, мы объявим, что у нас депрессия. Думаете, что эта привычка свойственна лишь пессимистам и нытикам? Ошибаетесь: начав наблюдение за речью, я обнаружила, что плохое преувеличивают все люди без исключения.

Здесь всплывает установка на роль жертвы, желание получить участие, сочувствие и жалость. Но результат предсказуем: то, о чем мы говорим, увеличивается в размерах. Были временные трудности — пришла нищета. Был кратковременный стресс — пришла депрессия. Вот вам и самопрограммирование в действии.

Что если вместо того, чтобы преувеличивать плохое, мы будем его преуменьшать или трансформировать? Вместо «временных финансовых трудностей» будем говорить «деньги есть, но пока не так много, как хотелось бы». Вместо «я в депрессии» будем говорить «настроение не такое хорошее, как позавчера». Есть гипотеза, что Вселенная не слышит частицу «не» и исполняет все слова в точности так, как если бы мы говорили без «не». Проверим?

Саморазвитие #Осознанность #эксперимент