В начале мартовской стодневки одна из моих целей звучала так: «Начать ухаживать за собой».

Конечно, здесь подразумевалась не ежедневное умывание и чистка зубов. Как из многообразия вариантов выбрать то, что в данный момент гармонично впишется в мою жизнь, будет приносить радость, пользу и не будет заброшено через несколько дней?  Как-то сам собой вспомнился метод-игра,  которым я хочу поделиться с вами.

Об этом методе я узнала на тренинге по «Развитию творческого мышления» тридцать лет назад. Одно из первых занятий, целью которого было разбудить дремлющую творческую мысль, было посвящено этому способу. Только рассматривали мы технические задачи: повторяли уже совершенные изобретения.

Суть предлагаемого метода — игра, которая помогает понять свои истинные желания, превратить их в цель, найти путь достижения. Начинается игра в сказке — заканчивается в настоящем реальном мире.

Первый этап: постановка цели

На первом этапе мы максимально четко формулируем свою цель. В этом нам поможет мир сказок. С первого этапа, как дети, будем записывать и зарисовывать все свои мысли.

В сказках желания исполняет волшебная палочка. Возьмем ее в руки! Важно четко описать волшебной палочке свою цель, точно представить конечный результат. Рассказывать о своих желаниях волшебной палочке можно без ограничений — в сказке все возможно. Чем конкретнее будет сформулирована цель — тем проще ее исполнить. В качестве примера я возьму другую свою цель — построить дом.

Желание: частный дом.

Второй этап: поиск способов исполнения желания

На этом этапе мы находим в своей памяти и опыте первые шаги для реализации цели. Подумаем: какие методы используются в сказках для постройки? Конечно, волшебные! Первый способ, который мне пришел в голову, это поручить дело опытному исполнителю, например, Василисе Премудрой.

Рассказать ей о своем проекте, а она скажет: «Это еще не дело, дело будет впереди. Ступай спать, утро вечера мудренее». Сама выйдет на крыльцо, позовет слуг своих умелых и к утру дом готов!

Задача этапа: выбрать способ организации строительства.

Здесь находим максимальное количество подсказок в сказочной ситуации.

Третий этап: уточнение цели

На третьем этапе мы уточняем свои цели, находим новые пути достижения. А поможет нам в этом мир фантастики. Здесь нас ждет машина времени и другие возможности поиграть со временем и пространством. На машине времени можно совершить путешествие в будущее, увидеть себя и свой дом через сто дней или 10-20 лет. Именно увидеть, представить, что будет, какое будет окружение, семья, работа.

Можно для достижения цели получить суперспособности или перенестись на другую планету, есть возможность замедлить или ускорить ход времени, изменить любое свойство любого компонента: сделать прозрачным, теплым, исчезающим или появляющимся, меняющим цвет или структуру.

Полет фантазии безграничен! И, что интересно, фантазии постепенно становятся былью.

Здесь мы просто думаем, ищем лучшие варианты, а необычные ситуации помогают увидеть самые простые и эффективные методы.

Четвертый этап: перенос цели в реальный мир

На следующем этапе мы еще раз уточняем и визуализируем свою цель в реальном мире. Это мир фокусов. Здесь уже нет настоящего волшебства и, тем не менее, происходят чудеса. Наша задача — придумать фокус с исполнением, достижением цели. Если возможно в виде фокуса получить желаемое — цель достижима. На этом этапе проверяем цель на исполняемость.

Задача этапа: перенос цели в реальный мир.

Представим фокус, в котором место постройки дома закрывают огромным куском брезента. По велению фокусника брезент начинает подниматься, принимая очертания дома. Брезент снимается, и дом предстает во всей красе.

Сразу можно оценить и сравнить качество дома, затраченные средства и время.

В реальной жизни несколько секунд фокуса превратятся в дни или годы, но результат, который можно увидеть, представляя фокус, манит и стимулирует.

Пятый этап: определение этапов достижения цели

В завершение мы определим шаги-этапы продвижения к конечному результату. И сделаем это в мире комиксов.

Комикс – это история, изложенная в виде последовательных картинок. И, как каждая история, комикс требует план или сценарий. Этот план надо разбить на этапы, каждому этапу будет соответствовать одна картинка.

Задача этапа: определить этапы достижения цели.

Обдумывая план и зарисовывая его этапы в виде картинок, связанных одной линией, мы мысленно пройдем путь к своей цели, а это уже полдела!

Шестой этап: начинаем действовать по плану

Цели поставлены, пути реализации найдены, план составлен. Самое главное не засидеться на старте и сделать первый шаг, за ним второй, третий... Мы знаем, куда идем, знаем, что будем делать. И, как говорят в мире песен: «Тот, кто не струсил и весел не бросил, тот землю свою найдет».

Что делать, если все равно цель не определяется или пути достижения не находятся? Существуют еще три волшебных мира, способных помочь – это мир игр, мир книг и мир театра и кино. Здесь тоже можно путешествовать, искать намеки, подсказки, решения.

Подведем итоги

1. На первом этапе мы формируем цель, используя мир сказок.

2. На втором этапе мы находим примеры пути достижения цели.

3. На третьем этапе мы уточняем цель и пути ее достижения с помощью мира фантастики.

4. На четвертом этапе мы переносим цели в реальный мир с помощью фокусов.

5. На пятом этапе мы составляем план достижения и оформляем этапы движения к цели в виде комикса.

6. Начинаем действовать по плану.

Хочу сказать, что за методом-игрой стоят серьезные размышления и выводы. В игре легче увидеть свою цель, сделать к ней первый шаг. Успехов вам на этом пути!

Вам интересно, чем же закончилась моя история в мартовской Стодневке?

1. Закрепила привычку ежедневно делать зарядку. 
Сделать занятия регулярными помогла фантастика. Представила, что слетала на машине времени в разные версии будущего и увидела разные версии себя. Подтянутую, энергичную женщину. Или дряхлеющую бабушку с радикулитом. Не знаю, какая версия подействовала сильнее… Но первый вариант будущего я уже воплощаю и вижу результаты:  спина выпрямилась, появилась легкость. Посадочно-огородный сезон в разгаре, а у меня ничего не болит — это серьезное достижение.

2. Вторая новая привычка — контрастный душ.
Тут на помощь пришли сказки. Помните котлы с горячей и холодной водой в сказке про Конька-Горбунка?

3.   Стала ежемесячно посещать театр.
Чем не «выезд на бал»? За три месяца «Стодневки» — три «выхода в свет», обставленных со всей торжественностью.

4.   Не забываю пользоваться кремами для лица.
Всякий раз, когда открываю баночку, вспоминаю слова Железного Дровосека из сказки «Волшебник Изумрудного города»: «Если меня смазать, я буду как новенький». И я почти уверена, эти слова усиливают эффект косметических средств.

Следующие этапы придуманы, зарисованы в комиксах и ждут своего воплощения в жизнь. Сказку сделать былью — нет ничего проще.

Саморазвитие #Инструменты #Креативность #стодневка #Цели