8 января 2015

Десять дней креатива. День восьмой

5250 просмотров

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.
  • interesno.co
  • Продолжаем исследовать и развивать свою креативность с «Жить интересно!». Сегодня вас ждут новые задания и открытия.

    Свободное время и праздничное настроение — наилучшие условия для того, чтобы расширить представления о своих возможностях, проявить таланты, пообщаться с детьми, позволить себе побыть несерьезным, сделать то, что вы постоянно откладываете в течение года.

    Все, о чем мы вас просим — получать удовольствие. Если вам понравится, лучшей благодарностью для нас будет, увидеть результаты вашего творчества или прочитать мнение о полученном опыте.

    Высказывайтесь в комментариях, пишите в своих блогах, соцсетях. Для того, чтобы мы могли порадоваться за вас и сделать затем обзорный материал, просьба сопровождать свои записи тегом #interesnoco.

    8 января

    Праздник каждый день

    День принятия важного решения

    Почему бы сегодня не подумать о том, какое главное изменение в своей жизни вы ждете в наступившем году? Поразмышляйте об этом. Сформулируйте свое решение. Придумайте, как красиво оформить его? Как объявить о нем окружающим?

    Фотоохота на смыслы

    Ленивый день

    Идет уже вторая неделя каникул. За эти дни мы хорошо отдохнули и порядком расслабились. Лениться приятно :) И иногда очень даже полезно.

    Есть байка о знаменитом физике Резерфорде. Однажды вечером ученый зашел в лабораторию. Хотя время было позднее, он застал там одного из учеников.

    — Что вы делаете здесь в этот час? — спросил Резерфорд.

    — Работаю, — ответил юноша.

    — А что вы делаете днем?

    — Работаю, разумеется, — отвечал ученик.

    — И утром тоже работаете?

    — Да, профессор, и утром работаю, — подтвердил ученик, рассчитывая на похвалу.

    Резерфорд помрачнел и раздраженно спросил:

    — Послушайте, а когда же вы думаете?

    Подумайте и вы — в чем для вас может проявляться польза лени? Попробуйте подобрать образ для праздного времяпрепровождения, сфотографируйте его и опубликуйте в соцсетях с тегом #interesnoco.

    Письменные практики с Дарьей Кутузовой

    Учитесь хвастаться с пользой

    «Не знаю, как у вас, а у меня регулярно возникает желание чем-нибудь похвастаться, — признается Дарья. — Сказать честно, что это один из достаточно характерных для меня „модусов рассказывания“ — я не люблю жаловаться, я люблю рассказывать, как круто у меня получилось то-то и то-то. При этом одновременно с пониманием, что „я люблю хвастаться“, в моей голове уживается убеждение, что „мало кому интересно слушать, как ты хвастаешься (лучше бы спросила людей, как у них дела, и послушала бы, например, молча)“. Поэтому на деле я хвастаюсь гораздо реже, чем мне хотелось бы. Все это привело меня к вопросу: если мне так нравится хвастаться, то почему? Что мне это дает? ради чего я хочу рассказывать о своих успехах?»

    В практике, которую предлагает Дарья сегодня, мы будем учиться получать «обратную связь». Ведь, собственно, мы хвастаемся для того, чтобы в ответ нас расспрашивали о том, почему для нас важно то, что у нас получилось, с какими нашими мечтами это связано, как это продвигает нас в ту сторону, куда мы хотим двигаться, и каков может быть следующий шаг. Хвастовство — это попытка нащупать, куда и как мы теперь можем двигаться дальше.

    Этот метод называется «карта экстернализации инициативы». Мы писали о нем в одном из номеров «ЖИ!». На двух тетрадных разворотах нарисуйте таблицу из восьми колонок: «Действия», «Намерения», «Ценности», «Мечты», «Принципы», «Решения», «Планы» и «Вопросы».

    1. Вспомните, какими своими действиями вы гордитесь и хотели бы этим похвастаться? Опишите выбранное действие. Что вы делали, в каких условиях, что получилось?
    2. Каковы были ваши намерения при этом? Грубо говоря, зачем вы делали это? Чего хотели добиться, что хотели получить в результате?
    3. Что в этом было наиболее важно для вас? С какими вашими жизненными ценностями это связано?
    4. Как бы выглядела (и ощущалась) ваша жизнь, если бы эти ценности были в ней максимально реализованы? Иначе говоря, о чем вы мечтаете в связи с ними?
    5. Что эти мечты говорят вам о том, как, по-вашему, должен быть устроен мир и как было бы хорошо в нем вести себя людям, в частности, вам?
    6. Чего вы стремитесь придерживаться в своих поступках, чтобы принципы, о которых вы говорили только что, могли бы реализоваться?
    7. Если бы вам удалось помнить об этом, как эти данные себе обещания могли бы реализоваться в поступках в ближайшем будущем?
    8. Что вы можете сделать, чтобы помнить об этих данных себе обещаниях?

    Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

    Исследуем Личную Силу

    Определите для себя понятие «Личная Сила».

    Что включает в себя Личная Сила?

    Как вы чувствуете свою Личную Силу — как проявляете ее?

    В чем секрет вашей Личной Силы?

    Играем в игры с Валентиной Габышевой

    Практика «Хлопнуть дверью»

    Напишите три вещи (свои привычки, проблемы, неприятности), которым вы хотели сказать «До свидания!» в своей жизни и закрыть за ними дверь в уходящем году.

    Написали? Точно написали?

    Теперь идете сюда: http://biglongnow.com

    Резко дергаете за ручку и громко захлопываете дверь.

    Первый раз — говоря «гуд бай» первой вещи, отношения с которой себя исчерпали.

    Второй раз — второй вещи и т.д.

    За чем дверь захлопнулась громче всего, то ушло из вашей жизни. Пожелайте этому удачи, чем бы оно ни было.

    Все задания проекта «Десять дней креатива» можно найти тут.

    Саморазвитие#Игропрактики#Мотивация#Письменные практики#Фотография#Цели

    Интересные комментарии

      Светлана
      6 лет
      Хлопать дверью было здоровско! Решила говорить не «до свидания», а «прощай!».