6 января

Праздник каждый день

Сегодня отмечаем День поздравлений и благодарностей. Канун Рождества — самый подходящий момент для того, чтобы сказать или написать что-то хорошее тем, кто тебе дорог.

Сделайте десять поздравительных звонков. Напишите десять писем. Отправьте десять сообщений в соцсети.

Потренируйте свою память и креативность. Придумайте каждому адресату оригинальное поздравление. За что вы хотите поблагодарить человека? Чему он вас научил? Чего вы хотите ему пожелать?

Письменные практики с Дарьей Кутузовой

Вы когда-нибудь писали автобиографию? Сегодня — отличный день, чтобы сделать это. Тем более что вам для этого потребуется всего пять минут.

Это упражнение, с которого хорошо начинать знакомство с письменными практиками. Его описала Дина Метцгер в своей книге «Пишем, чтобы жить».

Суть в том, чтобы взять лист бумаги или открыть файл и, действительно, поставить таймер на пять минут. И в течение пяти минут писать автобиографию, историю собственной жизни. Когда таймер прозвенит, прекратить.

Конечно, всю жизнь за пять минут не опишешь. Прочитайте то, что у вас получилось. Что наиболее заметно отсутствует в этой автобиографии?

Поставьте таймер еще на пять минут и попробуйте еще раз.

Потом снова перечитайте, и снова обратите внимание на то важное, что не поместилось ни в первый, ни во второй ваш текст.

Если есть время и желание, попробуйте еще раз.

Напишите рефлексивный отклик.

Приготовьте лист бумаги или откройте новый файл Заведите таймер. Приступайте!

Фотоисследование своих способностей

Слово дня: Дети, Детство. Понаблюдайте за своими детьми, за ребятней на улице, вспомните, как сами были маленькими. Постарайтесь передать в фотографиях ощущение счастья и уверенности в своих безграничных возможностях, которые возможны только в детстве.

Покажите нам свои снимки — для этого пометьте их тегом #interesnoco.

Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

Сегодня будем делать опись наших ценностей. Не тех, которые можно купить или продать за деньги, а тех, которые составляют основу вашей жизни.

• Какие ваши ключевые ценности запускают мотивацию?
• Какие ценности для вас являются источником мотивации?
• Какие ценности и смыслы должны быть заложены в проекте, деле или задании, которые позволят вам выполнять его легко и с удовольствием?
• Каким образом вы добавляете свои значимые ценности в проект или дело, которое делаете? Как это влияет на вашу мотивацию?

Игропрактики с Валентиной Габышевой

Практика «Бал-маскарад»

Если бы вас пригласили на новогодний бал-маскарад и у вас была возможность выбрать идеальный наряд-костюм-маску, вы бы в каком образе явились? Представьте свой костюм в деталях.

Итак, вы в своем прекрасном костюме явились на карнавал, праздновать наступление 2015 года. И — обожебоже! — там все точно в таких же нарядах! Все как на подбор — венецианские куртизанки, или пираты, или мэрипоппинс, или петрушки и т.п. Но самый кошмар даже не в этом. А в том, что на карнавале у вас должна состояться судьбоносная встреча (важную тайну вам должны открыть или вы намеревались встретить человека, который войдет в вашу жизнь — не важно).Фото: Ina Fassbender, Reuters

Все, что вы знаете — к вам на этом маскараде подойдет незнакомец и с этой встречи начнется новый и важный этапа вашей жизни. И теперь ваша задача как-то выделиться на этом маскараде и дать понять тому самому незнакомцу «я тут!».

Но делать это «громкими» способами нельзя. То есть нельзя залезть на стол, повиснуть на люстре, кричать в мегафон, бить посуду и зеркала. Все, что вы можете — это внести изменения в свой костюм, не используя никаких дополнительных аксессуаров (нет, нельзя позаимствовать штору и накрутить тюрбан и вылить на себя бутылку красного вина, чтобы перекрасить костюм, тоже ни-ни). Волшебных палочек на этот маскарад тоже не завезли. Из ресурсов у вас есть только ваш костюм, руки и время.

Что вы сделаете? Во что вы превратили свой наряд? Каким образом? Переходите дальше, когда ответите на эти вопросы.

Это и есть, собственно, метафорический ответ про ваш личный жизненный карнавал, на который многие пришли просто повеселиться, а в итоге вынуждены решать непростой квест. Те манипуляции, которые вы делали со своим нарядом -метафора личной жизненной задачи на этом карнавале.

Все задания проекта «Десять дней креатива» можно найти тут.

Саморазвитие #Вопросы #Игропрактики #Мотивация #Отношения #Письменные практики #Фотография