Четвертый день нашего креативного приключения начался! И у нас для вас опять целый ворох интересных заданий и увлекательных опытов.

Высказывайтесь в комментариях, пишите в своих блогах, соцсетях. Чтобы мы могли порадоваться за вас и сделать затем обзорный материал, просьба сопровождать свои записи тегом #interesnoco

Письменные практики с Дарьей Кутузовой

Верим, что вы уже успели попробовать письменные практики, поэтому сегодня задание будет посложнее. Оно займет у вас около получаса. Приглядитесь к своему обычному дню из жизни.

Говорят, что жизнь состоит из подробностей. А еще говорят, что «посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Наши малые действия (или не-действия) в прошлом создали наше настоящее. Наши малые действия (или не-действия) сегодня создают наше будущее.

В этой письменной практике Дарья предлагает сделать следующее (не забывая о технике безопасности):

1. Поставьте таймер на 20 минут и напишите — максимально честно, подробно и бесстрастно — как строится ваш типичный день, что вы делаете и в каком порядке.

Закончив, отложите. Приступайте ко второй части упражнения либо через несколько часов, либо на следующий день

2. Представьте себе, что прошло пять лет и вы стали таким человеком, каким мечтали стать. Напишите максимально подробно, где вы живете, чем занимаетесь, как чувствуете себя, с кем общаетесь, как строится ваш день.

Перечитайте обе записи и напишите рефлексивный отклик. Что в вашем настоящем уже очень похоже на ваше желаемое будущее? Что пока еще отличается? Как можно было бы выстроить «мост» между тем, что сейчас, и тем, чего бы вам хотелось?

Фотоисследование своих способностей

У вас есть фотоаппарат? В вашем телефоне есть камера? Почему бы не попробовать каждый день делать одну фотографию, которая проявит вашу креативность, а заодно выделит эти новогодние праздники среди множества похожих. У вас на память останутся уникальные снимки.

Сегодняшний триггер для вашего творчества — слово «угощение». Мы в «Жить интересно!» считаем, что у этого понятия есть масса синонимов и ассоциаций помимо «обжираловки» :) Да и к самому новогоднему угощению можно подойти особенно творчески и креативно.

Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

Как обычно вы отмечаете свои достижения?

Какие собственные уникальные техники используете для отслеживания своих успехов?

Как легко вы можете удерживать свое внимание, что помогает вам удерживать внимание и интерес?

Каким образом вы находите для себя стимулы и смыслы?

Какие способности вы отмечаете у себя для самомотивации?

Какая уникальная способность — ваша личная настройка или врожденное качество позволяет вам выполнять/создавать/ делать действительно важные и значимые проекты (в вашей жизни, в работе, в бизнесе)?

Сегодняшнее задание — поближе рассмотреть ваши способности мотивировать себя и быть приверженным задуманным планам, целям и мечтам.

Поделитесь с нами своими открытиями!

Играем в игры с Валентиной Габышевой

Практика «Легенда»

Известный новогодний ритуал — попрощаться с прошлым. Избавиться, расстаться, освободиться, отпустить — по воде или по воздуху — закопать, сжечь (нужное подчеркнуть). В общем, оставить в старом году все, что произошло.

Ну не идиотизм ли?
Очень расточительно, не по-хозяйски, эдак никакого прошлого не напасешься!
Зачем избавляться от ненужного, когда его еще можно использовать, применив фантазию и изобретательность? Мы не будем утилизировать прошлый год. Ну и что, что этим прошлым нельзя воспользоваться заново? Зато из него можно что-нибудь смастерить!

Надеюсь, все умеют работать с этим материалом? Это очень просто: берем прошлый год, рвем из него пестрые лоскуты и мастерим их них легенду. Собственная легенда — вещь в хозяйстве незаменимая, вечная: ее даже можно по наследству передавать потом!

Примеры:

«Легенда о поисках одного, и бесценных приобретениях — но другого»

«Моя легенда — о рыцаре, который долго и упорно пробивал себе дорогу к замку, порубил немало ветряных мельниц и зеленых насаждений, и сил потратил достаточно, а потом пришел к месту назначения и подумал: „Было здорово, и опыта у меня теперь много, но в следующий раз куплю вертолет“»

«Моя легенда о девочке-невидимке, которая год назад начала проступать, как молочные чернила при поднесении к огню. О том, как ее заметил тот, кто не замечал 10 лет. И о том, что быть — не порочно».

Запишите и перечитайте свою легенду, именно из нее вырастут новые удивительные новогодние истории. А затем крепко подумайте: кем вы уже НЕ являетесь — и это важно для вас? С чем вы уже НЕ намерены соглашаться?

Макс Шупбах однажды сказал: «Если человек говорит чему-то „Нет“, этим ответом он говорит чему-то „Да“. И тогда, распознав это „Да“, можно сделать шаг вперед».

Чему вы говорите «Да!» в наступившем году, судя по вашим ответам? Для чего освободили место? Для становления Мастером? Для отпускания и принятия? Для новых отношений? Для жизни с удовольствием, без страхов? Сформулируйте и зафиксируйте свои мысли, это важно.

А теперь — праздник!

День любимого кино

Выберитесь с друзьями или близкими в кинотеатр. Посмотрите дома любимый фильм.

Составьте списки кинокартин, которые вы хотели бы пересмотреть ещё не раз. Или которые вы бы посоветовали посмотреть своим детям. Напишите свои списки в комментариях к этой статье.

Все задания проекта «Десять дней креатива» можно найти тут.

Саморазвитие #Игропрактики #Мотивация #Письменные практики #Фотография