4 января 2015

Десять дней креатива. День четвертый

7612 просмотров

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.
  • interesno.co
  • Четвертый день нашего креативного приключения начался! И у нас для вас опять целый ворох интересных заданий и увлекательных опытов.

    Высказывайтесь в комментариях, пишите в своих блогах, соцсетях. Чтобы мы могли порадоваться за вас и сделать затем обзорный материал, просьба сопровождать свои записи тегом #interesnoco

    Письменные практики с Дарьей Кутузовой

    Верим, что вы уже успели попробовать письменные практики, поэтому сегодня задание будет посложнее. Оно займет у вас около получаса. Приглядитесь к своему обычному дню из жизни.

    Говорят, что жизнь состоит из подробностей. А еще говорят, что «посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Наши малые действия (или не-действия) в прошлом создали наше настоящее. Наши малые действия (или не-действия) сегодня создают наше будущее.

    В этой письменной практике Дарья предлагает сделать следующее (не забывая о технике безопасности):

    1. Поставьте таймер на 20 минут и напишите — максимально честно, подробно и бесстрастно — как строится ваш типичный день, что вы делаете и в каком порядке.

    Закончив, отложите. Приступайте ко второй части упражнения либо через несколько часов, либо на следующий день

    1. Представьте себе, что прошло пять лет и вы стали таким человеком, каким мечтали стать. Напишите максимально подробно, где вы живете, чем занимаетесь, как чувствуете себя, с кем общаетесь, как строится ваш день.

    Перечитайте обе записи и напишите рефлексивный отклик. Что в вашем настоящем уже очень похоже на ваше желаемое будущее? Что пока еще отличается? Как можно было бы выстроить «мост» между тем, что сейчас, и тем, чего бы вам хотелось?

    Фотоисследование своих способностей

    У вас есть фотоаппарат? В вашем телефоне есть камера? Почему бы не попробовать каждый день делать одну фотографию, которая проявит вашу креативность, а заодно выделит эти новогодние праздники среди множества похожих. У вас на память останутся уникальные снимки.

    Сегодняшний триггер для вашего творчества — слово «угощение». Мы в «Жить интересно!» считаем, что у этого понятия есть масса синонимов и ассоциаций помимо «обжираловки» :) Да и к самому новогоднему угощению можно подойти особенно творчески и креативно.

    Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

    Как обычно вы отмечаете свои достижения?

    Какие собственные уникальные техники используете для отслеживания своих успехов?

    Как легко вы можете удерживать свое внимание, что помогает вам удерживать внимание и интерес?

    Каким образом вы находите для себя стимулы и смыслы?

    Какие способности вы отмечаете у себя для самомотивации?

    Какая уникальная способность — ваша личная настройка или врожденное качество позволяет вам выполнять/создавать/ делать действительно важные и значимые проекты (в вашей жизни, в работе, в бизнесе)?

    Сегодняшнее задание — поближе рассмотреть ваши способности мотивировать себя и быть приверженным задуманным планам, целям и мечтам.

    Поделитесь с нами своими открытиями!

    Играем в игры с Валентиной Габышевой

    Практика «Легенда»

    Известный новогодний ритуал — попрощаться с прошлым. Избавиться, расстаться, освободиться, отпустить — по воде или по воздуху — закопать, сжечь (нужное подчеркнуть). В общем, оставить в старом году все, что произошло.

    Ну не идиотизм ли?
    Очень расточительно, не по-хозяйски, эдак никакого прошлого не напасешься!
    Зачем избавляться от ненужного, когда его еще можно использовать, применив фантазию и изобретательность? Мы не будем утилизировать прошлый год. Ну и что, что этим прошлым нельзя воспользоваться заново? Зато из него можно что-нибудь смастерить!

    Надеюсь, все умеют работать с этим материалом? Это очень просто: берем прошлый год, рвем из него пестрые лоскуты и мастерим их них легенду. Собственная легенда — вещь в хозяйстве незаменимая, вечная: ее даже можно по наследству передавать потом!

    Примеры:

    «Легенда о поисках одного, и бесценных приобретениях — но другого»

    «Моя легенда — о рыцаре, который долго и упорно пробивал себе дорогу к замку, порубил немало ветряных мельниц и зеленых насаждений, и сил потратил достаточно, а потом пришел к месту назначения и подумал: „Было здорово, и опыта у меня теперь много, но в следующий раз куплю вертолет“»

    «Моя легенда о девочке-невидимке, которая год назад начала проступать, как молочные чернила при поднесении к огню. О том, как ее заметил тот, кто не замечал 10 лет. И о том, что быть — не порочно».

    Запишите и перечитайте свою легенду, именно из нее вырастут новые удивительные новогодние истории. А затем крепко подумайте: кем вы уже НЕ являетесь — и это важно для вас? С чем вы уже НЕ намерены соглашаться?

    Макс Шупбах однажды сказал: «Если человек говорит чему-то „Нет“, этим ответом он говорит чему-то „Да“. И тогда, распознав это „Да“, можно сделать шаг вперед».

    Чему вы говорите «Да!» в наступившем году, судя по вашим ответам? Для чего освободили место? Для становления Мастером? Для отпускания и принятия? Для новых отношений? Для жизни с удовольствием, без страхов? Сформулируйте и зафиксируйте свои мысли, это важно.

    А теперь — праздник!

    День любимого кино

    Выберитесь с друзьями или близкими в кинотеатр. Посмотрите дома любимый фильм.

    Составьте списки кинокартин, которые вы хотели бы пересмотреть ещё не раз. Или которые вы бы посоветовали посмотреть своим детям. Напишите свои списки в комментариях к этой статье.

    Все задания проекта «Десять дней креатива» можно найти тут.

    Саморазвитие#Игропрактики#Мотивация#Письменные практики#Фотография

    Интересные комментарии

      Дарья
      6 лет
      Очень хочу посмотреть «Сибирский Цирюльник»!
      Александр
      6 лет
      Касабланка, Эта замечательная жизнь, Непокорённый, Самый быстрый Индиан, Мосты округа Мэдисон, На грани, Письма из Ивадзимы, Питкин в больнице, Вверх тормашками, Вероника решает умереть, Рука на миллион, Руди, Заплати другому, Мотылёк, Покаяние, Мандарины, Поющие под дождеём, Невеста с севера, Маска, Пингвины мистера Поппера, Храброе сердце. Если бы себя не тормознул, список был бы намного больше :)
      Анна
      6 лет
      День любимого кино — отличная идея. Всем семейством смотрим фильмы и мультики. Начали с «Чарли и шоколадная фабрика», продолжаем «Ледниковым периодом», дальше на очереди «Семья на прокат».
      Татьяна
      6 лет
      А я с удовольствием посмотрела фильм-оперу «Евгений Онегин». Красивый фильм.
      Ольга
      6 лет
      Обязательно пересмотрю «Форрест Гамп»,Интимный словарь»,»Вам и не снилось.»,»Сладкий ноябрь».
      Алеся
      6 лет
      Легенда о поиске потерянной, маленькой девочке,прошедший год-это путь,а найду ее в этом году и уже никогда не отпущу!!!