16 мая 2016

Мое возрождение. Элементы успешной стодневки

8651 просмотр

Наталия Зеленская
Юрист, блогер, многодетная мама. Увлекаюсь чтением, путешествиями и йогой. В своем блоге пишу рецензии, провожу флешмобы, делюсь профессиональными наблюдениями и заметками «за жизнь». Борюсь с перфекционизмом. Голова в небесах, ноги на земле.

Свою первую стодневку я проходила абсолютно самостоятельно, летом 2015 года, в закрытой группе Фейсбука «Что можно успеть за 100 дней». Тогда целью стодневки была полная концентрация на одной из сфер жизни — финансовой.

Была куплена квартира в ипотеку, и вдруг жить на прежнем уровне перестало быть возможным, плюс навалилась куча долгов: банку, маме, посторонним людям — за первоначальный взнос. И все надо было отдать, решить, устроить в максимально короткие сроки. Плюс быстро и качественно сделать ремонт и переехать. И все это без отрыва от основной работы и с учетом летних каникул троих детей.

Все удалось на 100 процентов, плюс это было одно из самых радостных и плодотворных лет моей жизни: пикники, утренние пробежки, вспомнила о давно забытом удовольствии от велосипедной езды, ловила рассветы и закаты.

Этот опыт вдохновил меня настолько, что я решилась на прохождение платной стодневки в группе единомышленников с 1 февраля этого года.

И это оказался совсем другой опыт, другие ощущения. Все получилось более глубоко, значимо, и не побоюсь этого слова — судьбоносно.

О своих инструментах, результатах и впечатлениях мне и хотелось бы рассказать.

Одним из важных факторов успешности моей стодневки было…её название. Потому что, «как вы яхту назовете, так она и поплывет». При этом название приходит само, часто не сразу, а после первой недели работы. Я пришла в стодневку с одними целями, но где-то через неделю, поняла, что все будет иначе, меня ждет трансформация и целей, и направления жизни. И само родилось название «Возрождение», и появился символ — бабочка. Которая преследовала меня всю стодневку. Мне даже книгу на рецензию прислали о трансформации гусеницы в бабочку с подробными картинками.

Вторым элементом успеха и хорошим шансом не сойти с дистанции, я считаю, правильно выбранный ритм отчетов и участия в группе. Делиться, советоваться, рассказывать о своем опыте – просто необходимо, иначе быстро забываешь, зачем ты вообще в это вписался. Но я поняла, что, если буду отчитываться каждый день, раз в неделю — перегорю. Если раз в месяц — махну рукой и забуду эту эпопею. Мой ритм —  один отчет в 10 дней, всего 10 текущих отчетов и один финальный, которым, собственно говоря, эта статья и является. В правильности выбранного ритма я убедилась, когда увидела, что многие, так ярко заявившие о себе участники, вдруг куда-то ушли, а другие втянулись, раскрылись неожиданными гранями и успешно дошли до финала.

Третьим инструментом и моим собственным ноу-хау я считаю, найденную мной структуру отчета. Где-то с третьего отчета у меня сложилась такая структура, которая сама по себе помогала мне двигаться вперед, являлась анализом, планом, само написание отчета превратила в удовольствие.

Четвертым элементом успеха я считаю, правильно организованную работу с письмами и заданиями по стодневки. Армен дает много и щедро нужной, полезной и замечательной информации, прекрасных инструментов, которые хочется попробовать и внедрить: все, немедленно и сразу. Не знаю, есть ли участники, у которых это получилось, для меня это оказалось невозможным. Но вполне приемлемым стало выбрать какое-то небольшое и наиболее интересное задание и проделать его. Например, очень радостными и счастливыми были задания в неделю благодарности и везения, и сами недели были одними из самых прекрасных жизненных периодов в эти сто дней.

А ежедневное переписывание целей я вообще рекомендую каждому участнику и не участнику стодневки. Благодаря этому упражнению из моей жизни ушли три давно желаемые и лелеемые цели. В одну из них я вкладывалась долго, упорно и безрезультатно все последние 10 лет. Другую переписывала из года в год в качестве новогодней резолюции лет восемь кряду. Третью жаждала с двенадцатилетнего возраста.

А в стодневку эти цели, которые делали мою жизнь — мечтаниями, планами, ежедневными действиями — с меня содрали, как листья с капусты. Я перестала жить мечтами о том, как я буду жить, когда их получу. Я оказалась в настоящем. И это … больновато. Но это жизнь здесь и сейчас. И я могу быть счастливой в этом моменте, а не там — когда желаемое сбудется. Осознание этого стало одним из главных результатов стодневки, оправдавших выбранное название.

Ну и последний по счету, но не по значимости элемент успеха стодневки — работа в группе. Наверное, две трети моего успеха — это подходящая среда. Когда вокруг люди, которые двигаются к намеченным целям, оступаясь, меняясь, но двигаются, ты сам волей-неволей поднимаешься, перестаешь рефлексировать и идешь дальше. А сколько полезных мыслей, фишек, инструментов, книг и общего потока радости, энергии и жизни я почерпнула из отчетов своих одногруппников! И как же Армен прав, призывая всех делиться полученными смыслами: насколько же это правильно и точно. Я очень благодарна участникам группы, чьи отчеты стали для меня ориентиром, навели на собственные открытия, помогли дойти до финиша, освещали путь своим оптимизмом и жизнелюбием.

Что к финалу? Одну цель я выполнила на 100 процентов, две другие — где-то на 90. На шпагате осталось только руки от пола оторвать, сын вчера прочитал «АУ, УА» (это с полного нуля, три месяца назад начал учить буквы).

Главный результат для меня: я вновь поверила в себя, в возможность что-то делать с жизнью, как-то влиять на её движение, а не только плыть по течению. Пусть не большие, но существенные цели, я достигать умею.

Куча побочных «ништяков»: радостный утренний ритуал, время для общения с детьми, когда дети знают, что я с ними, а не с книгой, и смартфоном, более организованный совместный досуг, и новые идеи, появившиеся взамен ушедших целей.

Спасибо организаторам и участникам стодневки за возможность пройти её и поделиться результатами.

Саморазвитие#опыт_стодневщиков#стодневка

Интересные комментарии

    Серафима
    6 лет

    Наталья, здравствуйте. А расскажите, что такое "переписывание целей"?

    Наталия
    6 лет

    Это упражнение дается Арменом в одной из первых рассылок участникам стодневок. Заключается в ежеутреннем переписывании поставленных на стодневку целей.

    У меня через две недели такого переписывания все поставленные цели изменились на 100% )

    Анна
    6 лет

    Здорово! Интересно было читать, и впервые задумалась участвовать. Групповая работа и подходящее окружение действительно помогают двигаться.

    Наталия
    6 лет

    Я сама хочу повторить опыт, но уже в сентябре этого года. Очень мне понравилось работать в группе.