10 мая 2020

Подробный гид в мир эффективного чтения. Часть 2. Активное чтение на практике

9614 просмотров

Maarten Van Doorn
Кандидат философских наук. Блогер. Хочет, чтоб люди чаще думали о том, почему они живут так как живут.
  • maartenvandoorn.com
  • Приветствую всех, кто хочет увеличить прибыль от своих инвестиций в чтение. В предыдущей статье мы с вами разбирались, почему внимательное, сосредоточенное чтение с полным погружением в предмет не приносит результата, если после него не следует вторая фаза, где происходит анализ прочитанного, встраивание новой информации в уже имеющийся массив знаний, создание новых ментальных моделей.

    Сегодня будем учиться этому на практике.

    Я разделил оставшуюся часть гида на три части:

    1.     Активное чтение.
    При чтении материалов для удовольствия или тех, что обрисовывают широку картину, я использую интеллект. Если ваша цель — погрузиться в чтение ради удовольствия, понять суть и освежить свои знания, схемы — вот то, что идеально подходит.

    • Как составить интеллект-карту
    • На какой возврат инвестиций мы нацелены?
    • Конспект с использованием буллет поинтов
    • Как вовлеченно читать книгу
    • Как важно знать свои «почему» (да, снова)

    2.      Активное чтение (продвинутый уровень)
    Чтобы извлекать максимум из чтения академических работ с высокой концентрацией новой информации, требуется более линейный подход. Я сам использую QEC-метод Кэла Ньюпорта.

    • Метод QEC
    • Продолжайте подсчет
    • Подключаем работу подсознания
    • Свести воедино
    • Как вовлеченно читать книгу (продвинутый уровень)

    3. Повторение и закрепление
    Чтобы одержать победу во второй части битвы, необходимо создать систему для периодической обработки информации.

    • Как организовать процесс рефлексии по прочитанному и повторение материала
    • Настраиваем и оттачиваем цикл повторения и анализа материала
    • Совершенствуем процесс обучения: вовлеченное повторение и анализ материалов
    • Активное чтение

    «Слова писателя действуют как катализатор для разума читателя, подталкивая к новым идеям, ассоциациям и представлениям, даже к своего рода прозрениям. И само существование такого внимательного, критически мыслящего читателя стимулирует писателя к работе».
    Николас Карр.

    Давайте представим, что вы взялись за книгу по основам физики просто для удовольствия (как сделал я во время новогодних праздников). Хоть вы и читаете для удовольствия, вы все равно хотите зафиксировать информацию, чтобы она оставалась в вашем распоряжении. Конспект —первое, что приходит в голову. Как красноречиво подметил Дэнни Форест, читать научпоп и не делать заметки — вот он, прекрасный пример непродуктивности:

    «Какой смысл читать книгу ради получения новых знаний и забывать все, что вы прочитали? Как ни удивительно, но очень много людей в этом преуспели»
    41 привычка, от которой стоит избавиться, если только вы не хотите потратить время впустую

    Повторяю: новые знания попадают в долгосрочную память, когда вы

    • обрабатываете информацию,
    • повторяете пройденный материал.

    Можно ли осуществить оба эти пункта без конспектов, которые превращают удовольствие в трудоемкую работу?

    Что приносит результаты, сравнимые по эффективности с правилом Парето 80/20? Ответ — интеллект-карты.

    Как составить интеллект-карту

    Начните с темы. Тема — ключевая идея, часто созвучная с названием книги или главы. Или ваша задача, ради которой вы решили изучить книгу. Расположите тему посередине чистого листа бумаги. Затем добавьте следующие моменты:

    -        Главные и последующие ответвления. Главные ответвления напрямую связаны с главной идеей интеллект-карты. Последующие ответвления содержат в себе более детальную информацию. Пространство листа ограничено, поэтому вспомните цель, ради которой вы взялись за книгу, прежде чем рисовать новое ответвление.

    -        Ключевые слова вместо предложений. В сервисе Mindmappia использование предложений расценивается как ошибка, дозволены лишь ключевые слова. Это главное отличие интеллект-карт от традиционных конспектов, где часто используются предложения целиком.

    Ключевые слова — это аккуратно подобранные слова, которые служат отправными точками к тому, что вы пытаетесь запомнить. Отсылка становится более эффективной, если вместе с ключевым словом вы используете изображение. Это активизирует оба полушария мозга, в итоге запомнить информацию становится легче.

    -        Цвета. Каждое ответвление и отходящие от него последующие ветви изображаются одним цветом. Это помогает визуально обозначить разные темы.

    -        Символы. Чтобы уточнить ключевое слово, можете использовать символы или поместить символ на одну из ветвей. Часто используемые символы: +/- для обозначения преимуществ и недостатков, ↑ / ↓ для обозначения роста и спада.

    -        Картинки. Картинка может заменить тысячу слов. Когда вам встречается важный концепт или мысль, попробуйте остановиться на секунду и визуализировать. Постарайтесь представить как можно более точно. Использование ярких образов — наиболее эффективная техника для запоминания информации. Например, какой-либо процесс можно представить в виде череды изображений.

    -        Стрелки. Часто связанная между собой информация будет располагаться в разных частях карты, можете связать их стрелками. Это стимулирует новые идеи, наглядно показывает, как одна тема связана с другой.

    В моем исполнении это выглядит примерно так.

    На какой возврат инвестиций мы нацелены?

    Обычно интеллект-карты не занимают более страницы. Чтобы лучше структурировать информацию, необходимо ясно понимать, с какой целью мы читаем книгу. Для развлечения? Чтобы понять что-то или кого-то, о ком вы раньше не знали? Чтобы лучше выполнить свою работу? Чтобы поправить здоровье? Освоить навык? Чтобы понять, как построить бизнес?

    Ваш ответ определит, какие сведения будут важны для запоминания, а какие нет. Ведь вы не просто хотите собрать информацию в одном месте. Так это не работает.

    Конспект с использованием буллет-поинтов

    Интеллект-карта — отличный способ проиллюстрировать ключевые идеи книги, показать, как они связаны между собой. Но порой хочется погрузиться в вопрос глубже. Мы делаем быстрые пометки, что-то вроде краткого содержания. В тоже время, не хочется становиться монстром, записывающим каждое слово.

    Для таких случаев Шейн Парриш из Farnam Street придумал следующий трюк:

    «Прочитав главу, запишите главную мысль, аргументы, уроки. Не заглядывайте в книгу, пока не закончите. Затем пролистайте главу еще раз и посмотрите, что вы упустили».

    Мне нравится такой метод, потому что в итоге после каждой главы получается список важных пунктов. Это не прерывает поток чтения и не требует, чтоб в списке были не важные для вас моменты, лишь затем, чтобы содержание было полноценным.

    Как важно знать свои «почему» (да, снова)

    Повторюсь, процесс чтения включает в себя рефлексию и обдумывание прочитанного, вовлечение и повторение. Если вы читаете и при этом (1) мысленно не рисуете ярких картин, (2) не выстраиваете новые ментальные связи, (3) не отводите время на то, чтобы обдумать прочитанное, окупаемость инвестируемого времени будет невелика.

    Да, требуется больше умственных усилий. Мы же договорились: больше никакого пассивного чтения. Однако не забывайте получать удовольствие от чтения.

    Это критически важно. Если вы потеряете интерес к процессу, это убьет любое желание.

    Желание удовлетворить любопытство и обучиться новому не должно быть обузой. Если чтение для вас — тяжкий труд, подумайте над своей мотивацией или выбором темы.

    И еще: если вы потеряли интерес, лучше отложите книгу. Многим это кажется неправильным и нелогичным, всем нам с детства вдолбили в голову, что необходимо заканчивать то, что начал.

    Я сам применяю этот подход ко всему — от целей до кусочка торта или книги. Повторюсь, бросайте, если стало скучно. Это нормально — не заканчивать книгу, которая вас не драйвит.

    В книге «Антихрупкость» Нассим Талеб объясняет, почему такой подход — не праздная лень, а рациональное и эффективное решение:

    «Хитрость в том, что скука ассоциируется с конкретной книгой, а не с чтением как таковым. Отказываясь от одной книги, я тут же брался за другую и поглощал страницу за страницей. Говоря метафорами, я находил золото, не прикладывая к тому никаких усилий, рационально, а не бесцельно изучая библиотеку методом проб и ошибок».

    Активное чтение. Продвинутый уровень

    «Ничто так не способствует обучению, как выписывание того, что хочется запомнить». Цицерон.

    А теперь начинаем говорить серьезно.

    Метод, который я сейчас опишу, не для тех, кто любит проводить дни за изучением основ. Этот метод применим в ситуациях, когда вы хотите получить детальное понимание предмета, когда вам необходим подробный конспект для дальнейшей отсылки на материал.

    Чтобы запустить обе части двигателя — вовлечение и повторение, я использую трехступенчатый процесс. Я делаю записи по методу QEC, вывожу заметки на новый уровень и подключаю в работу подсознание.

    Чтобы что-то действительно запомнить, необходимо делать записи. Но не просто переписывать или обобщать написанное в книге. Помните, смысл активного чтения —обрабатывать информацию. Переписывание — слишком пассивный процесс.

    Один из способов — использовать метод QEC (вопрос/доказательство/метод), который я подглядел у Кэла Ньюпорта в книге How to Become a Straight-A Student:

    «Метод предельно прост. Сделайте выжимку из представленной информации в виде двух вопросов и выводов. Между ними перечислите по пунктам доказательства, которые оправдывают выводы к каждому из вопросов. Другими словами, вопросы и сделанные выводы служат оберткой вокруг сухих фактов, превращая их в автономные идеи».

    QEC-метод начинается с постановки вопроса, опирающегося на информацию, которую вы читаете.

    Например, когда вы будете читать книгу «Утопия для реалистов. Как построить идеальный мир» и дойдете до аргументов в пользу гарантированного базового дохода, натолкнетесь на раздел, в котором обсуждается теория циника — идея, что люди — это существа без внутренних устремлений, и они давно прекратили бы что-либо делать, не будь у них финансового стимула. Вместо того, чтобы делать конспект на несколько страниц со всеми аргументами за и против, обойдитесь парой строк:

    Вопрос: Почему нет достоверных оснований полагать, что люди перестанут работать, если будут получать гарантированный базовых доход?

    Читая главу, записывайте релевантные факты в виде пунктов.

    Доказательства:

    1. Эксперимент с гражданскими дивидендами, который показал, что вовлеченность людей в работу не уменьшается даже тогда, когда пропадает надобность работы за оплату.

    2. И так далее.

    Но это еще не все. Вы записали доказательства, подумайте, на какие выводы наталкивает вас эта информация. Просмотрите весь список доказательств и примите решение. В нашем примере вывод может выглядеть примерно так.

    Вывод: Нет никаких оснований полагать, что люди перестанут работать, потому что исследования психологов показали, что человеческая мотивация участвовать в развитии общества не уменьшается, если они получают гарантированный базовый доход. Эксперимент с «бесплатными деньгами» это подтверждает.

    Если вы пишите диссертацию по метаэтике, то ваши записи по QEC-методу могут выглядеть примерно так:

    QEC метод стимулирует активную работу с книгой, тем самым стимулирует процесс обучения, он подталкивает вас обрабатывать информацию, задуматься, что из того, что вы читаете, действительно важно.

    Продолжайте подсчет

    Второй уровень — то, что я называю «проапгрейдить конспект», когда вы на полях делаете пометки, записываете мысли, вопросы, отмечаете связь с другими идеями.

    Они ценны тем, что стимулируют погружение в книгу. Чем больше вы обрабатываете информацию и пытаетесь ее проанализировать, тем лучше.

    Но чтобы пометки на полях стали частью единой системы, необходимо их структурировать. Если не разработать систему, то они просто забудутся, если только вы не хотите время от времени проверять все когда-либо прочитанные книги. Но на это уйдет слишком много времени.

    Это выглядит примерно вот так:

    Сделайте фотографию и приложите к остальным записям.

    Цель вех этих действий — переварить то, что вы только что прочитали, сделать новые идеи «своими», выстроить ассоциативный ряд, найти взаимосвязи, поиграть с полученной информацией, сделать все, чтобы она запомнилась.

    На это уходят время и силы. Вы выполните задачу лучше, если замедлитесь и сконцентрируетесь. Не бойтесь потратить несколько часов на обработку заметок. Это один из самых приятных процессов.

    Бывало, обработка конспекта занимала у меня несколько часов, но на выходе я получал несколько страниц ценнейших записей и идей. Это был прорывной результат, от которого я еще несколько дней испытывал эйфорию.

    Подключите работу подсознания

    Последняя деталь, которая поможет максимизировать отдачу от чтения — небольшой лайфхак, который подарил мне много «бесплатных» идей при инвестиции всего пяти минут в день.

    Как и всё, что я описываю в этом гиде, это тоже не моя идея. Она принадлежит Ральфу Уолдо Эмерсону, который как-то сказал: «Никогда не ложитесь спать без запроса к своему подсознанию».

    Идея в том, чтобы направлять работу своего подсознания во время сна. Я не знаю, это эффект плацебо или нечто реальное, но запрос действительно работает.

    Вечером, готовясь ко сну, я беру листок бумаги и записываю мысли, завершая процесс постановкой вопроса, связанный с тем, в чем я пытаюсь разобраться. И первое, что я делаю каждое утро (кроме чит-дней, когда я даю себе отдых) — собираю плоды работы своего подсознания и записываю идеи, которые пришли ко мне в ответ на поставленный вопрос.

    Часто это небольшие, но ёмкие инсайты. Многие оригинальные идеи или неочевидные взаимосвязи, на которые я обратил внимание, стали для меня очевидны именно в эти пять минут после пробуждения.

    Я считаю, что такие вспышки вдохновения — результат ежедневного ведения дневника, и без этого мое подсознание не подкидывало бы мне столько важных идей.

    Свести все воедино

    А теперь подведем итог всего, что было сказано в предыдущем блоке.

    Чтобы получить максимум от инвестируемых в чтение часов, необходимо увеличить собственное вовлечение в процесс чтения и обработки материалов. Как повторно обрабатывать и повторять материал мы поговорим дальше. Этот блок о том, как повысить вовлеченность.

    Мы выяснили, что очень многое решают цели, которые вы ставите перед чтением книги. Но какой бы ни была цель, всеми силами избегайте пассивного поглощения информации.

    Если вы хотите расширить свои представления о мире, составляйте интеллект-карту. Это не потребует много времени, хотя и придется прикладывать много умственных усилий. Такой подход к обрабатыванию информации требует активного анализа и организации информации: у вас ограничено пространство, вы не можете переписывать из книги на карту целые приложения. Рисунки и разные цвета делают процесс чуть более веселым и вовлекают в работу оба полушария мозга.

    Если вы взялись за книгу с желанием детально во всем разобраться, и вероятно, в дальнейшем вам потребуются ваши пометки, я рекомендую метод QEC. Используйте метод и новый подход к заметкам на полях, чтобы четко обозначить новые взаимосвязи и идеи, а не просто составить о них смутное представление.

    Подключите свое подсознание, чтобы каждое утро без каких бы то усилий получать новые идеи. Стоит заметить, что и QEC-метод, и новый подход к заметкам требуют много времени и сил.

    Как организовать процесс рефлексии по прочитанному и повторения материала

    Переходим к следующему этапу: как запомнить весь этот объем информации и избежать распада бережно построенных ментальных моделей?

    После того, как мы одолели массив информации, начинается истинное обучение — повторение и анализ прочитанного.

    Этот процесс не обязательно должен быть сложным. Но правда в том, что большинство из тех, кто читает книги и даже делает конспекты прочитанного, никогда не возвращается к своим записям или интеллект-картам.

    Необходимо изменить привычку и выстроить новую систему.

    Настраиваем и оттачиваем цикл повторения и анализа материала

    В интернете есть тысяча вариантов, но вам необходимо выбрать один и адаптировать его под свои нужды. Некоторые, как Райан Холидей, предпочитают переносить записи на карточки или в блокнот, другие предпочитают электронные варианты хранения.

    Есть бесконечное количество способов хранения информации в зависимости от книги, автора, темы, даты. Не важно какую систему выберете вы, главное, чтобы вы могли легко найти необходимые записи, когда они вам в следующий раз понадобятся. Какую бы систему вы ни выбрали, убедитесь, что она основана на четком методе, и вы понимаете, как организованы ваши записи. Не полагайтесь только лишь на память.

    Будьте упорными во внедрении методики. Высокая степень организации в действительности требует меньше энергии, чем все половинчатые методы. Сам факт, что у вас есть устоявшаяся система, экономит вам ментальные ресурсы. Вы не тратите время на мысли вроде: обработал ли я эти записи или нет, куда положил заметки, я знаю, что у меня для этого есть обозначение, но здесь я его не вижу. Такие методы уже не служат своей цели — не экономят время.

    Как я уже говорил, я предпочитаю держать все записи, связанные с конкретной книгой (пометки, дневники, интеллект-карты и QEC-записи) в одном месте. Мне это кажется удобным и логичным. Можно хранить записи на основании темы, а не источника, собирая пометки из нескольких книг. Это уже дело личных предпочтений.

    Совершенствуем процесс обучения: вовлеченное повторение и анализ материалов

    Чтобы улучшить понимание и запоминание материала, не стоит просто раз за разом перечитывать записи. На это уходит много времени, а результат не столь велик.

    Единственная стратегия, что я нашел, которая обеспечивает постоянный прогресс — это вовлекать в процесс других людей. Чтобы протестировать, насколько хорошо вы понимаете материал, попробуйте его кому-нибудь объяснить.

    Для этого потребуется описать, чем важна та или иная концепция, провести человека по следам вашей или авторской логики. Кажется просто, но в действительности это крайне сложно, и является лакмусовой бумажкой для вашего понимания материала.

    Многие люди используют профессиональный жаргон и сложные понятия, чтобы замаскировать недостаток понимания.

    Практикуйтесь на семинарах, организуйте книжный клуб, напишите об этом публично, расскажите другу, супругу или ребенку о том, что вы прочитали сегодня, выберитесь из-за стола и социализируйтесь.

    Как написано в блоге Farnam Street Шейна Парриша:

    «Если рядом нет никого, кто был бы заинтересован в том, что вы говорите, поговорите с собой. Это то, что делаю я, но возможно я сошел с ума».

    Шейн не сошел с ума. Вторая стратегия называется активное воспроизведение.

    Вам необходимо вслух воспроизводить важные идеи, не подглядывая в записи, так, будто вы преподаете воображаемому классу.

    Как и все методы, описанные в гиде, активное воспроизведение требует больше ментальных усилий, нежели другие альтернативы. Но взамен, вы лучше и быстрее запоминаете прочитанный материал.

    Заключение: цикл обучения

    Многие хотят извлечь максимум пользы из книги, но все равно считают, что получение информации и обучение —это одно и тоже. Это огромное заблуждение.

    Чтобы выучить что-то, необходимо поместить новую информацию в сеть наших ментальных моделей.

    Чтобы извлечь максимум из своих инвестиций в чтение, нам нужно освоить навыки метаобучения.

    Чтобы перенести информацию из кратковременной памяти в сознание и нашу картину мира, необходимо активно работать с информацией и анализировать прочитанное.

    Все это требует от нас стать активными чтецами.

    Подходящий подход по работе с текстом зависит от вашей цели.

    С одной стороны, мы поговорили об интеллект-картах и буллет-списках, с другой — есть QEC метод, новый подход к заметкам на полях и вопрос на ночь.

    Все это будет работать лучше, если у вас система для анализа и пересмотра материалов (например, каждый раз, когда вы беретесь за книгу на схожую тематику).

    Лучший способ для постоянного прогресса — активное воспроизведение и техника Фреймана.

    С активным подходом к чтению ваша жизнь изменится.

    Помните, каким любознательным ребенком вы были? Чтение и изучение нового станет приключением, а мир снова будет наполнен загадками.

    Вернется креативный взгляд.

    Личный рост вернется в сферу вашего контроля.

    Каждый день, в разное время дня и ночи, будут приходить инсайты.

    Люди заметят вашу способность выстраивать логические цепочки, понимать ситуации, замечать то, что открывается не каждому.

    Делясь новыми знаниями с близкими людьми, вы сформируете новые связи и укрепите взаимоотношения.

    Но самое главное и приятное — это ощущение, что вы углубляете и усиливаете свои знания.

    Саморазвитие#Mind Map#Обучение#память#Чтение