Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
11 ноября 2022
4885 просмотров
Сегодня Всемирный день написания бумажных писем.
Мы решили предложить вам воспользоваться этим поводом: напишите и отправьте письма своим близким и людям, которых вы совсем не знаете; людям, которыми вы восхищаетесь, и людям, с которыми хочется помириться после ссоры. Написать письмо можно (и даже очень полезно) и самому себе.
Герои «Жить интересно!» показывают пример и объясняют, какой в этом смысл.
Буквально вчера мы опубликовали историю Анны Ермягиной. Мы все читаем книги, смотрим фильмы, нас вдохновляют авторы, актеры, режиссеры, спикеры, предприниматели. И так часто хочется сказать им об этом, поделиться своими эмоциями, задать вопрос или просто сказать «Спасибо». Но нас останавливают сомнения и страх показаться навязчивыми.
Анна рассказала, как она начинала общение в таких ситуациях и каким удивительным может оказаться подобный опыт.
Кстати, именно благодаря письмам, которые Армен Петросян отправлял незнакомым людям, чей пример его вдохновлял, появился проект «Жить интересно!»:
Я писал людям, которыми восхищался. Рассказывал, как хочу собрать истории людей, меняющих жизнь. Просил ответить на вопросы, предлагал рассказать о своих проектах. За полтора года написал 143 письма. Из полученных в ответ историй мы сделали ежемесячный журнал, который перерос в ежедневно обновляемый сайт http://interesno.co.
10 первых писем проросли в 3000 историй от 800 героев «Жить интересно!». В десятки реализованных проектов. В знакомство и дружбу с людьми, которые никогда не узнали бы обо мне, если бы я не сделал первый шаг.
Кому писать
- Друзья, знакомые, люди, которых читаете в соцсетях.
- Авторы книг и статей.
- Проекты, сервисы, которыми пользуетесь.
О чём писать
- Важно быть искренним.
- Найдите повод поблагодарить, выразить восхищение, уважение.
- Возможно у вас есть идеи, предложения как быть полезными адресату.
Не ставьте никаких целей, не ждите ответов. Просто пишите письма.
Писать письма — это самая простая и естественная форма письменных практик. Она обладает терапевтическим эффектом и помогает разобраться в голове не хуже любого фрирайтинга. Ольга Топилина убедилась в этом практически. Попробуйте повторить ее опыт, потом расскажете, что получилось:)
Если у вас нет друзей или родных, которым можно было бы отправить письмо, вы все равно не останетесь без друзей по переписке. Юлия Будыльникова и Алина Платанова приглашают вас присоединиться к племени людей, которые пишут друг другу теплые письма на почтовых открытках:
Юлия Будыльникова:
Мне пишут люди разных возрастов, мужчины и женщины. Одни делятся успехами своих детей и внуков, другие рассказывают о том, как трудно было создать детскую футбольную команду в маленьком городке, третьи делятся впечатлениями от посещения выставки картин, четвертые просят рассказать о загадочной русской душе и России, пятые размышляют о своих планах на взрослую жизнь, шестые сообщают радостную новость о том, что их кошка стала мамой пяти замечательных котят. Продолжать я могу бесконечно. Получая эти весточки, я чувствую себя частичкой жизни этих людей. А они становятся частью моего мира, дают мне огромный заряд положительных эмоций, который я дарю окружающим.
Алина Платанова:
За полтора года, что я занималась посткроссингом, я получила больше 300 открыток и узнала много нового, в том числе и о новых странах, о существовании которых я даже не подозревала — например, как-то я получила открытку из Гернси, и очень удивилась, узнав, что это небольшое государство расположено в проливе Ла-Манш.
Катя Пешкова придумала однажды замечательный проект «Письма из сказки»:
Я осталась наедине с собой и своими мыслями, а мне было просто жизненно необходимо общаться с такими же, как я. Вместе с тем во мне проснулся огромный интерес к творчеству, хотелось делать для других что-то доброе и теплое, дарить людям радость. Я мечтала применять свои способности на практике, жить интересно и наполнять творчеством и общением каждый день. И на помощь мне пришли бумажные письма.
Созданный Катей проект помог вернуть людям волшебство общения с помощью бумаги и конверта. Сейчас он уже закончен, но, может быть, ее идея вдохновит вас придумать что-то похожее и не менее интересное?
А что насчет писем самому себе?
Закройте глаза и представьте, что наступило 31 декабря. Позади предновогодняя гонка, беготня за подарками. Елка наряжена, дом прибран, все готово к празднику. Есть время спокойно подвести итоги уходящего года. Получилось?
Предлагаем вам написать себе письмо из будущего. Что вы пожелаете, посоветуете себе сегодняшнему из будущего, до которого осталось меньше трех месяцев.
★ Включите фантазию, расскажите себе из 31 декабря, что удалось сделать за оставшиеся дни года.
★ Зная свои слабые и сильные стороны, дайте советы, на что обратить внимание, чтобы выполнить задуманное.
★ Представьте, что всё задуманное получилось. Поделитесь радостью того, что приобрели после достижения желаемого.
Эффект от письма можно усилить
Вежливые люди отвечают на послания. Напишите еще одно письмо: себе в будущее.
★ Представьте, что получили и прочитали письмо из будущего. А теперь напишите на него ответ.
★ Напишите человеку, который искренне за вас переживает. Успокойте его, приведите доказательства того, что вы знаете, как действовать, перечислите примеры ваших прошлых побед, расскажите о ресурсах, которые помогут достичь желаемого.
В чём отличия писем?
Письма нужно отправлять.
Сделайте себе приятный сюрприз. Написав оба письма, воспользуйтесь сервисами отложенной отправки почты. Их довольно много, выбирайте тот, что кажется вам удобным:
Установите дату получения на последние дни декабря. Через три месяца вас будет ждать интересное чтение.