31 декабря закончилась моя первая стодневка. Удивительным образом мне удалось войти в неё так, что последний день стодневки совпал с последним днем года. Это не было запланировано, это случилось «как бы само собой». И потому начало моего «нового» года было совершенно иным, чем прежде. Но, обо всем по порядку.

Не буду вдаваться в подробности, но и стодневка тоже вошла в мою жизнь «как бы сама собой», неким волшебным стечением обстоятельств. Я загадала: «если она мне нужна, она будет». И она случилась! Дело в том, что в прошедшем году я немного зашла в тупик со своими целями. Моя прежняя глобальная цель «воспитание детей и помощь им в выходе в самостоятельную жизнь» была достигнута, а новая никак не находилась. При этом, я не страдаю от того, что нечем себя занять, у меня есть множество занятий — интересных и разных, большое количество общения и новых идей. То есть, чувство наполненности жизни есть. Но вот ощущение её направленности к большой цели, как к маяку, который задает направление движения, пропало. А, как следствие, исчезло и чувство радости из моей жизни. Такое со мной произошло впервые, и радость очень хотелось вернуть… Так что моя цель на входе в стодневку звучала так: «Понять — РАДИ ЧЕГО мне стоит прожить оставшуюся половину жизни?»

Сразу хочу уточнить, что в достижении абстрактной внутренней цели для меня всегда самым важным и самым сложным является необходимость связать ее с конкретными, осязаемыми, бытовыми целями, шаги, для достижения которых я могу делать каждый день и сразу же видеть результат. Как это сделать в данном конкретном случае, я тоже не понимала... Теперь, оглядываясь назад, я вижу, что трансформация моей глобальной цели в конкретные и понятные ежедневные действия произошла тоже каким-то неведомым образом, «как бы сама собой». Я не могу четко проследить, какая именно цепочка размышлений привела от глобальной цели к конкретным шагам. Просто я регулярно писала свои отчеты, читала отчеты других участников, все это переплеталось, перекликалось, что-то откликнулось, что-то срослось, что-то вышло на первый план и показалось важным....

В общем-то, с этого момента всё и началось...
Я участвовала в стодневке по-честному, не халтурила, не выпадала, не пропускала задания. Это всё потому, что мне очень нужен был результат. И я не знала, будет ли у меня второй такой шанс, так как жизнь меня уже научила, что иногда она предоставляет возможности лишь однажды. Я приложила усилия и выложилась по полной.

И вот что произошло:

1. По цели «наладить баланс». Наблюдая за событиями, происходящими со мной в процессе работы над этой целью, мне стало очевидным, что это — самая важная цель моей стодневки. Я научилась отслеживать свои взаимоотношения и задавать себе вопрос: «а есть ли в них баланс? » Нашла перекосы и их причины. Как оказалось, баланс в отношениях можно регулировать самостоятельно, обращаясь за помощью при необходимости. Это для меня стало новостью.

Главным осязаемым результатом по этой цели я считаю, что в прошедшем году мне удалось соблюсти свой план отдачи долгов и составить свой личный денежный баланс. Баланс между доходами и расходами теперь для меня будет неким тестом на собственное умение принимать и отдавать сбалансированно, не впадая ни в какие крайности.

2. По цели «семья и дом». Судя по тому, с каким удовольствием я ей занималась, эта цель стала самой любимой. И в результате, удалось полностью закончить все мелкие домашние дела и навести уют, сделать давно задуманные запасы. В общем, — развести «хозяйство». А самое главное, удалось преодолеть убеждение «какое может быть хозяйство без хозяина». Хозяйка-то есть!

Видимым результатом явился неожиданный факт. Нарушение баланса денежного привело к тому, что приходилось сдавать одну комнату девушке-студентке. Но очень хотелось сделать так, чтобы вся квартира стала нашим «пространством любви». И жизнь сама сложила цепочку обстоятельств, в результате которой во второй комнате появился новый, более подходящий для нас жилец.

3. По цели «проект по размеру». Эта цель оказалась самой сложной для меня. Дело в том, что, имея очень деятельную натуру, масштабы деятельности мне требуются большие и очень большие. Если это проект по внедрению, то непременно в федеральной компании, если это организация корпоратива, то сразу на полторы тысячи человек. В меньшие размеры я плохо умещаюсь. А в последний год никак я не могла найти применения своему внутреннему двигателю. И в процессе стодневки пришел неожиданный ответ. Оказывается, кипучую энергию можно распределить в нескольких направлениях!

И направления определились:

Во-первых, текущую работу удалось частично перевести в удаленный формат, когда я сама могу выбирать место работы — дома или в офисе. Вариант более чем устраивающий!

Во-вторых, я поняла, что могу развиваться в написании текстов на заказ и благодаря участнице стодневки Юле Поляковой разобралась в этой теме. Запланировала в этом году стартовать в новом направлении.

В-третьих, в процессе общения в стодневке удалось применить на практике опыт по внедрению изменений на предприятиях для помощи обычным людям в обычной жизни.

Спасибо огромное от меня в очередной раз стодневщикам-добровольцам, которые согласились поучаствовать в эксперименте (Ольга Блохинова, Юлия Полякова, Александра Колесник). Мне было очень ценно проверить свои способности, помочь прояснить взгляды на жизнь другим людям и убедиться, что это работает, что я это могу и что это кому-то нужно. В подтверждение этого вывода приведу кусочек Олиного отзыва, который меня очень вдохновляет на продолжение:

Так что, возможно, в будущем я займусь развитием личного консультирования для желающих изменить свою жизнь.

Так что по трем своим конкретным целям я вижу и результаты, и направления для дальнейшего движения.

Кроме этого, были и неожиданные побочные эффекты

Очень сложно сформулировать все результаты стодневки в одной статье, поэтому напишу о самом главном, впечатлившем, запомнившемся. Этим оказались простые, бытовые вещи.

1. Я поняла, что нужно больше внимание уделять мелочам — мелким делам, которые я часто откладываю, как неприоритетные и не очень важные. Да, у меня нет проблем с достижением глобальных целей, я умею правильно расставлять приоритеты, отсекать ненужное и не важное, не отвлекаться на ерунду. Но, не зря говорят «дьявол кроется в деталях». Особенно хорошо я это почувствовала, когда у меня в декабре случилось две командировки подряд, и перед каждой я носилась, как загнанная лошадка в пене и не могла понять, откуда у меня взялось столько недоделанных дел и как мне вообще все успеть?

В процессе стодневки у меня появилась тетрадка с общим списком мелких, отложенных дел. А с нового года — блокнот для планирования недели, в котором на развороте я пишу сразу — и план на неделю, и список мелких дел на неделю. Очень облегчает жизнь!

2. Я научилась мыть обувь с вечера. Вы будете смеяться, но этот вопрос я не могла решить много лет! Ну, да, это было не особо важно на фоне решения глобальных проблем, и жизнь от этого не рушится, можно и с утра протереть. Но для меня это было принципиально, я хотела понять, почему у меня никак не получается выработать такую простую полезную привычку  (теперь-то понятно, что это просто было неважно!). Предложила дочери провести эксперимент вместе. Она поддержала, в тот же день повесила бумажку на зеркало в прихожей, да еще и стала мне напоминать «сегодня твоя очередь мыть обувь».

В итоге внедрилась еще одна привычка — протирать пол каждый день. Вроде тоже мелочь, а так приятно засыпать в свежевымытой комнате ( особенно если в доме живут две кошки). А внутренний призыв «помыть обувь» теперь каждый вечер срабатывает на автомате.

3. Фрирайтинг — это не совсем мое. Мне всегда предпочтительнее поговорить с кем-нибудь и в разговоре сформулировать то, что волнует, разобраться с непонятными темами. Но что поделать, если этот «кто-то» не всегда оказывается рядом в нужный момент... Так что я все же нашла применение фрирайтингу в своей повседневной жизни.

Я поменяла формат планирования своего дня. Раньше я писала план на день в ежедневнике, теперь, едва проснувшись, беру планшет, формулирую важные мысли, волнующие меня, задаю себе вопросы, пишу ответы и планирую текущие дела на день, обязательно включая не важные и «не срочные» мелочи.

А в ежедневнике пишу итог дня, разделив каждый день на разделы:

К концу стодневки у меня снова, «сами собой» нарисовались еще две важные и насущные цели:

1. Научиться пользоваться всем спектром эмоций, применяя их сообразно ситуации.

Эмоции — тема трудная. Я как-то всегда больше пользовалась радостью и грустью и не понимала, как выражать остальные и нужно ли вообще их выражать. Ругаться  и злиться — это же нехорошо? Немного прояснить взгляд на эту тему помог мультфильм «Головоломка», который я с удовольствием посмотрела ещё летом. А сдвинуться с мертвой точки на практике удалось благодаря моему конфликтному заказчику. Оказалось, достаточно один раз поругаться «от души», чтобы работа наладилась. И, главное, запрет на проявление «разных» эмоций ушёл! И радость ко мне вернулась! Все-таки, она моя лучшая подружка!

2. Сделать так, чтобы меня в жизни все устраивало, чтобы прекратить глобальные изменения.
В размышлениях над этой темой я пришла к удивительному выводу: чтобы прекратить изменения, нужно научиться принимать все то, что уже есть в моей жизни. Так просто и так сложно одновременно. Ведь если все устраивает, зачем что-то менять? В итоге, я составила список всего, что меня сейчас не устраивает и переключила внимание с размышлений о том «как все это изменить?» на решение вопроса «как все это принять?». И вы не представляете, насколько легче мне стало жить!!! Сейчас я ощущаю себя ребенком, открывающим для себя новый мир — «мир принятия»...

Эти две новые цели удивительным образом, «как бы сами собой», соединились с глобальной целью, поставленной на входе «Понять ­— РАДИ ЧЕГО мне стоит прожить оставшуюся половину жизни»
Ну конечно же, ради того, чтобы ощущать радость и счастье от каждого прожитого дня! А для этого нужно уметь принимать все то, что уже есть в жизни. Нет принятия — нет радости. Вот так, на выходе из стодневки я получила и ответ на поставленный вопрос, и новую цель для самостоятельной работы — оставшуюся половину жизни мне нужно прожить для того, чтобы:

"Научиться принимать все, что у меня уже есть, и будет мне счастье!"

Последним и главным итогом стодневки явился очень странный для меня самой вывод...

Я, наверное, выбьюсь из общего хора результативных, проактивных  и продуктивных людей, стремящихся заполнять чем-то полезным каждый момент своей жизни, когда скажу, что мне захотелось научиться успевать меньше, чтобы иметь возможность получать удовольствие и радость от каждого момента своей жизни.

Поэтому точкой в стодневке стала еще одна цель:

Я хочу научиться успевать меньше, а радоваться больше...

Под этим девизом прошли новогодние каникулы, я как-то расслабилась, перестав стараться впихнуть как можно больше событий в эти дни, как было раньше. Просто жила и делала то, что нравится, не торопясь и не спеша, стараясь прочувствовать каждый момент и успеть ему обрадоваться, пока не наступил следующий. В итоге, как оказалось, я успела немало….

Моя стодневка окончена, но жизнь продолжается...

Напоследок хочу сказать, что стодневка — это большая работа, если хочется достичь максимального результата. Можно участвовать в ней в разном формате: выполнять все предлагаемые задания или выбирать только те, что по душе, регулярно писать в дневнике стодневки или только читать то, что пишут другие, но и эффект будет разный. Каждый выбирает для себя. В любом случае, назад дороги не будет, ваша жизнь изменится навсегда, как бы пафосно это ни звучало.

Для меня самым главным плюсом от участия в стодневке оказалось пространство — творческое и развивающее, поддерживающее и направляющее. В которое всегда можно запустить вопрос и очень быстро выловить ответ из обратной связи участников. Я очень благодарна всем, с кем мы вместе прошли этот путь, за обратную связь, за участие и неравнодушие, за помощь в движении к целям. Я благодарна Армену Петросяну и Анне Штаер за приглашение в стодневку и за организацию проекта!

А у меня впереди новая стодневка и новые цели. Продолжение следует…

Саморазвитие #опыт_стодневщиков #стодневка