9 января 2015

Десять дней креатива. День девятый

5225 просмотров

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.
  • interesno.co
  • Наш новогодний марафон креативности близится к завершению. Осталось всего два дня. Не упустите свой шанс прожить их максимально осознанно, ярко и интересно.

    Высказывайтесь в комментариях, пишите в своих блогах, соцсетях. Для того, чтобы мы могли порадоваться за вас и сделать затем обзорный материал, просьба сопровождать свои записи тегом #interesnoco.

    9 января

    Праздник каждый день

    День вашего режиссерского успеха

    Вы ходите в гости. К вам приезжают близкие и родственники. Вы проводите много времени с родными и любимыми. У вас под рукой смартфон или видеокамера.Снимите короткий фильм о дорогих вам людях. Расспросите их о важном и запишите на видео их ответы. Сохраните для будущих поколений мгновения вашей дружбы, проявите свою любовь и внимание.

    Чтоб ваш фильм вышел классным, воспользуйтесь советами, которые дает Тая Зубова в своей статье «Снимайте домашние фильмы про детей».

    Фотоохота на смыслы

    Сегодняшнее слово для самоисследования — «вдохновение». В словарях пишут так: «Вдохновение — это внезапный/спонтанный прилив энергии/творческой активности», «Мощный импульс творческой энергии, который транслирует/пропускает через себя человек, настроившийся на него длительным сознательным усилием или в результате случайного озарения».

    А как выглядит ваше вдохновение? Сфотографируйте его, поделитесь вдохновением с нами :)

    Письменные практики с Дарьей Кутузовой

    Слово года

    Дарья предлагает воспользоваться дневниковым упражнением Мари Маккарти для формулирования «слова года».

    Вначале нужно уделить некоторое время свободному письму, чтобы выразить надежды, мечты и ожидания, связанные с наступившим годом. Вот несколько наводящих вопросов для этого свободного письма: что, как, где, с кем, ради чего вы хотели бы делать в этом году?
    Написанное следует отложить ненадолго, а потом вернуться к этому, перечитать и поразмыслить, какие темы повторяются и можно ли их «собрать под зонтиком» одной ведущей ценности или жизненного принципа. Эта ценность или принцип — слово года — станет максимой для фокусировки, которую будет несложно помнить для того, чтобы воплощать в конкретных ситуациях.

    Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

    Просмотрите все записи и инсайты, которые случились у вас за время этого небольшого исследования вашей собственной мотивации.

    Сложите в общую картинку все данные вашего самоисследования — слова-мотиваторы, соотношение внутренней и внешней мотивации, убеждения и ценности, которые помогают вам запускать мотивацию и являются источником, посмотрите на список ролей и составляющие вашей Личной Силы. Может быть, у вас получиться нарисовать ментальную карту или схему, а может это будет алгоритм или настраиваемая матрица личной мотивации?

    Теперь, глядя на эту общую картину вашей мотивации, посмотрите, какие изменения вы привносите в окружающий вас мир, какой вклад и полезную ценность создаете для себя — для своей жизни?

    Какие полезные изменения создаете для окружающих?

    Какую пользу получает Вселенная, когда вы мотивированы и чувствуете свою силу?

    Запишите свои выводы.

    Играем в игры с Валентиной Габышевой

    Практика «Готовность к переменам № 1»

    «Если вы не стиральная машина и не часы с кукушкой — другими словами, если вы живой человек, — нечто в глубине вашей души любит случайность и хаос хотя бы до некоторой степени».

    Нассим Николас Талеб, «Антихрупкость»

    А в каких сферах вашей жизни в 2015 году вы потенциально готовы к случайностям, непредсказуемостям? Где вы готовы принять внезапные приключения — хоть с завтрашнего дня? Хорошенько подумайте, прежде написать это.

    Итак, в наступившем году я готов (а) к случайностям и невероятностям в _________________________________?

    Сохраните эту запись до декабря. Потом прочтете — и удивитесь :)

    Все задания проекта «Десять дней креатива» можно найти тут.

    Саморазвитие#Игропрактики#Мотивация#Письменные практики#Самоисследование#Фотография