2 мая 2023

Практикум «1/10 Стодневки»
День 1. Ревизия и диагностика

2350 просмотров

Жить Интересно
Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
  • vk.com/interesnoco
  • t.me/interesno_co
  • Десять дней пролетят быстро. Нам нужно многое успеть, так что начинаем без раскачки и лишних предисловий. Сегодня мы исследуем текущее положение дел.

    Чтобы проложить маршрут туда, куда вы хотите попасть, нужно определить ваши исходные координаты. Точку А, из которой начнется путь осознанных перемен.

    Скорее всего в этой точке вам некомфортно. Вряд ли человек, который доволен жизнью на все 100%, захочет что-то менять.

    Наша задача сегодня – понять, что не так.

    Самый простой способ – нарисовать колесо баланса. Этот инструмент наглядно показывает дисбаланс в важных областях жизни.

    1.     Составьте список сфер, которые составляют содержание вашей жизни.
    Не пытайтесь найти   универсальный шаблон – у каждого из нас будет свой набор, это нормально.

    2.     Разделите колесо на сектора, каждый из которых обозначает одну сферу. И оцените текущее   состояние каждой по шкале от 1 до 10.
    Точные измерения здесь не нужны – доверьтесь субъективным ощущениям. Главное – избавиться от иллюзий и быть честным с самим собой. Неверная отметка на системе координат может сделать неверным весь дальнейший маршрут.

    3.     Выберите одну сферу, на которой вы будете концентрироваться во время практикума.
    Всего одну, пожалуйста. Не жадничайте:)
    Считайте это тестом на умение распределять ресурсы и трезво относиться к своим возможностям. Не нужно ставить 10 целей на 10 дней. Замахиваясь на «подвиг», вы верней всего разочаруетесь очень скоро, как только станет очевидно, что осуществить задуманное за такой короткий срок невозможно.

    4.     Напишите, чем вы недовольны в этой сфере?
    Какие проблемы висят без решения, какие повторяются? Опишите свои любимые грабли.

    5.     Порассуждайте, как всё это можно было бы исправить?

    Все эти манипуляции могут показаться лишними. На самом деле они гарантируют, что вы поставите правильные цели.

    Настоящие цели всегда прорастают из настоящего и наших сегодняшних потребностей.

    6. Напишите ваш первый отчет в комментариях к этому заданию
    Расскажите пару слов о себе. И поделитесь впечатлениями от проделанной работы.

    Если хотите, можно разместить отчет не только в чате, но и в своем аккаунте в соцсетях. Так вы сможете пользоваться двойной поддержкой: участников практикума и своих друзей-подписчиков.

    Постарайтесь успеть с отчетом до завтрашнего утра.

    3 мая, в 10:00 по мск мы опубликуем второе задание – определим координаты точки В и сформулируем цели.

    В добрый путь!

    Дополнительные материалы

    Круг ресурсов и круг баланса: реальный опыт применения для разных задач

    ★ Как быть, когда целей все-таки очень много и все кажутся важными:

     

    Саморазвитие#колесобаланса#стодневка