В апреле этого года я написала свою первую (и пока что единственную «полнометражную») статью для «ЖИ!». Про то, что в жизни бывают моменты, когда будто застываешь на одном месте и не знаешь, куда двигаться дальше. И вообще не понимаешь, как.

Я подобное не раз испытывала на собственной шкуре и, проанализировав свои способы выхода из таких ситуаций, поделилась некоторыми советами. Какое-то время спустя — месяц ли, два — я о чем-то жалостливо ныла своему другу, а он, послушав меня, выдал следующее (не первой фразой и не дословно, но сути не меняет): «И вообще, я не понимаю, как человек, который пишет такие мотивационные статьи, может так расстраиваться».

А сейчас я открою вам страшную тайну: у меня не всегда получается следовать своим собственным советам, изложенным в той статье. Нет, я до сих пор подпишусь под каждым из них и заверю вас, что они помогают (может, не всем, но на универсальность они и не претендуют). Но эти советы — взвешенный и вымеренный продукт анализа, логические выводы из прошедших событий. А я, будучи большим поклонником анализа и структурирования, все-таки еще являюсь и крайне эмоциональным существом, и эмоции меня иногда обуревают отнюдь не позитивные. Я могу расстраиваться из-за пустяков, ныть часами (честное слово, часами!), ходить с видом «Богикакменявседостало» и вообще всем твердить, что в жизни счастья нет. Сами понимаете, когда накатывает одно из подобных состояний, можно выучить все мотивационные статьи мира назубок, но сил на какие-то изменения не будет.

Я думаю, многие из вас слышали про следующий эксперимент: носишь на руке браслет и, если в течение дня разрешаешь себе уйти в какую-либо отрицательную эмоцию, надеваешь его на другую. Цель — прожить 21 день без негатива. Вообще. (Перенос браслета на другую руку — это обнуление счетчика дней). Читала и знаю, что есть люди, которые это испытание успешно прошли и рассказывали, как изменилась их жизнь (например, один из героев «ЖИ!» — Николай Виданов). Но мне всегда не хватало более подробной информации об их опыте. Понятно, что вначале было сложно, но о какие эмоции они «спотыкались» чаще всего, как они с ними работали, что было проще, а что ну прям никак не давалось? Чтобы знать — вот работал же человек над собой, об те же самые углы бился, но не останавливался. Может, и у меня получится?

И тогда я (при поддержке «ЖИ!») задумала такую штуку. В течение следующих 100 дней я буду наблюдать за своими эмоциями и настроениями и работать с ними, чтобы понять — что именно мешает нам (или хотя бы мне) чаще с улыбкой смотреть на жизнь и шагать легко. И что нам, собственно, с этим делать (эмоций у меня с избытком, так что скучать не придется). Такая вот получается «Стодневка хорошего настроения» (Светлана, ваша «Финансовая стодневка» меня и вдохновила!).

Раз в неделю я буду писать в «ЖИ!» отчет о том, что удалось «задокументировать», какие из этого я сделала выводы, что предприняла и как жить дальше. При этом раз в 2-3 дня я буду писать более повседневные заметки об успехах и поражениях на отдельной фейсбук-странице — в первую очередь, для самодисциплины, да и для накопления материала для последующих обобщений. Что читать и как часто — это я оставляю на ваше усмотрение :)

Чего я не обещаю

Что к концу этого эксперимента найду уникальный рецепт счастья и вечной радости и достигну дзена. Да и даже того, что смогу продержаться хотя бы несколько дней, ни разу не приподняв возмущенно брови, я не могу обещать. Честно скажу — я заранее не знаю, что из всего этого получится. Этот проект будет живым — таким же, как мои эмоции, которые я не могу запрограммировать, иначе бы терялся весь смысл подобного эксперимента.

Что я обещаю

Что я буду искренней и настоящей. Что не буду строить из себя супергероя и, если что-то будет очень долго не получаться, вы об этом узнаете. А если получится, да еще ой как здорово, я это скрывать тоже не буду :) Все это, разумеется, в пределах здравого смысла, без души нараспашку.

А, еще! Я предлагаю вам пройти этот путь вместе со мной. Ведите свои дневники эмоций, делитесь своими впечатлениями и опытом, советуйте испробованные вами методы для различных ситуаций и задавайте вопросы (комментарии, комментарии приветствуются!). Вместе веселее. Начинаем аж завтра :)

Ну что, поехали?

Саморазвитие #стодневка #Хорошее настроение #эксперимент