3 августа 2018

Что там, за зоной комфорта? История одного путешествия

4378 просмотров

Юлия Окунькова
Психолог, коуч, женский тренер. Помогает, обучает, развивает, делится. Следует путем духа, творит с душой, верит в чудеса!
  • vk.com/taktoznaet
  • Неожиданные приключения – стресс или большая свобода? Не знаю, что они означают для вас, сама я нашла ответ на этот вопрос во время одного моего путешествия. Расскажу вам о нем.

    Год назад, летом, мы с мужем собрались поехать отдыхать в Грузию. Это путешествие стало для меня выходом из зоны комфорта, хотя изначально этого не планировалось.

    Обычно все наши поездки на отдых детально продуманы. Я заранее стараюсь выяснить все нюансы проживания, питания и развлечений. В этот раз решили ехать на машине, вдохновившись рассказами знакомых о тамошних красотах и гостеприимстве.

    На тот момент у нас был не очень-то большой опыт автопутешествий на длительные расстояния.


    По дороге решили сначала остановиться в Тбилиси, погулять по старому городу, передохнуть несколько дней и затем ехать дальше в Батуми.
    На фото: панорама Тбилиси

    Долго обдумывали, как организовать маршрут и жилье. С определением точного времени прибытия не складывалось. Муж предложил поехать, не планируя места жилья и не привязываясь к деталям маршрута – путешествовать свободно. Мне понравилась идея остановиться там, где приглянется и поделать то, что захочется, без привязки ко времени и месту.

    Откровенно говоря, у меня было двоякое чувство, вызывающее напряжение. С одной стороны, неизвестная страна, местного языка мы не знаем, где остановиться на ночлег тоже.

    С другой стороны, при мыслях о таком формате путешествия неизменно возникало чувство радостного предвкушения. Я дала согласие, удивляясь себе.

    Первая неожиданность

    Поездка складывалась прекрасно, но недалеко от границы с Грузией мы вдруг обнаружили, что не взяли с собой автостраховку. Как такое могло случиться, и что теперь делать?! Я внутренне напряглась и заволновалась. Тем не менее, нам удалось найти местный сельсовет, где мы смогли распечатать страховой полис с электронной почты.

    Тогда я впервые почувствовала некий  дискомфорт – при мысли, что на границе у нас могут возникнуть неприятности. Однако эту ситуацию мы быстро разрулили, и я просто отметила для себя: в следующий раз нужно готовиться к поездке тщательнее.

    Эти мысли вернули меня в зону привычного комфорта.

    Урок на доверие миру

    Пограничный контроль прошли достаточно быстро. Страховкой, кстати, никто не поинтересовался. Дальше был крутой серпантин в темноте гор.

    Приехали в Тбилиси после 23:00, город был пуст и безлюден. Куда ехать – не знаем. На автозаправке хотели купить местную сим-карту, заправщики жестами дали понять – все уже закрыто. Хм...

    У меня закралась неприятная мысль, что придется все-таки ночевать в машине. Отъехали в сторонку, сидим в растерянности. Я усиленно дышу, разгоняю внутренние тучи, которые начинают сгущаться. Вдох-выдох, ладно, не страшно.

    Тут к нашей машине подходит местный таксист. Стучится в окошко и спрашивает, что случилось. Мы ему – так, мол, и так, отель нужен. Он широко улыбается и говорит, что нам повезло, он покажет отличное место.

    В течение десяти минут подъехали к нужному отелю. Цена и сервис оказались просто замечательные, с языком вопросов тоже не возникло.

    Дальше все сложилось легко. Мы отлично отдохнули в Тбилиси, насладились вкусной кухней и видами.
    На фото: золотое дерево в Тбилиси

    В этот момент я задумалась о том, как относится к тому, что ты не можешь контролировать.

    Зона турбулентности

    На пути в Батуми, примерно в двадцати километрах от города Кутаиси, вышла из строя машина. Вдруг повалил черный дым из выхлопной трубы, и стало понятно – нужно срочно искать сервис. Так мы смогли прочувствовать всю непредсказуемость жизни и собственную выдержку.

    В аварийном режиме добрались до города. С помощью расспросов и жестикуляции мы нашли единственный автосервис в Кутаиси, где  могли починить нашу машину. Двухчасовое ожидание, пока специалисты выносили свой вердикт, показалось мне вечностью.

    Итог был неприятным. Оказалось, что нужного мастера в этом филиале нет, и надо ехать в Тбилиси или в Батуми. Кутаиси, к слову сказать, находится примерно посередине между этими городами.

    Вот такая обрисовалась у нас точка выбора.

    Урок на доверие себе

    Мы с мужем задумались. Логика подсказывала, что лучше вернуться в Тбилиси, но тогда отпуск прошел бы без моря. Мы подышали, прислушались к себе и поехали в Батуми. Ну как поехали... Не сами, конечно, на эвакуаторе.

    Дорога заняла примерно около пяти часов. В пути меня обуревали сомнения о том, насколько верным было решение ехать вглубь страны да еще на эвакуаторе. Настроение было испорчено, перспективы виделись в темных тонах. Мы ехали в неизвестность.

    Улицы Батуми

    Когда водитель эвакуатора нашел, наконец-то, нужный адрес, уже стемнело. Сервис был закрыт. Охранники согласились оставить нашу машину на стоянке до утра. Мы собрали свои вещи и задумались, что делать дальше.

    Ночь, неизвестный город, нам негде ночевать. Надо искать жилье. Мы находимся на самой окраине, неизвестно куда идти, а от этого места даже городских огней не видно. В общем, та еще перспектива...

    Мой проверенный способ

    В стрессе сознание сужается до восприятия узкого туннеля с неприятными картинками в конце. В этом состоянии найти правильное решение очень непросто.

    В такие моменты мне помогает осознанное дыхание.

    Я начинаю дышать глубже, чем обычно. Переношу свое внимание внутрь и фокусирую его на вдохе-выдохе. Стараюсь при этом ни о чем не думать. Позволяю проявиться любым переживаниям, даже самым пиковым.

    Если это гнев, например, может и потрясти. В этом нет ничего страшного. Острые эмоции длятся всего несколько минут.

    В это время никаких важных решений и действий предпринимать не стоит. Когда эмоции идут на убыль, я говорю себе: «Все уже произошло. Ты ничего не можешь изменить. Отпусти эмоции и принимай действительность».

    Дальше стараюсь внутренне расслабиться и открыться происходящему. Тогда границы сознания расширяются, и ты начинаешь видеть возможности. Теперь можно принимать решение.

    В действительности этот способ занимает несколько минут, хотя в описании выглядит дольше.

    В этот раз тоже получилось. Один пожилой охранник, хорошо говоривший по-русски, взялся нам помочь и перевез нас в дом своих друзей.

    Смена декораций

    Скажу заранее, что машину нам починили, средств хватило на все, отдых был просто прекрасным. Я смогла по-настоящему расслабиться и насладиться отличной компанией, погодой и чистым морем.

    Все случилось, как по заказу.

    Жили мы в доме на берегу моря, в местечке под названием Гонио. В это место приезжают отдыхать местные из Батуми, потому что здесь самое чистое море. Дожди к нашему приезду прекратились, и  нам удалось здорово провести время и найти хороших друзей.
    На фото: дом в Гонио

    Отдых дал возможность успокоиться, осознать все случившееся и принять те перемены, которые произошли. Внутренняя действительность изменилась, и я смогла ее принять.

    Последний урок

    Обратная дорога пролегала по уже известному нам маршруту, можно было бы расслабиться.

    Однако были опасения, что на горных серпантинах машина не выдержит. В сервисе нас предупреждали о такой возможности. И она не выдержала. Случилось это уже на подъезде к дому.

    Мне кажется, что это была контрольная проверка. И, знаете, я ее прошла. В этот раз не стала драматизировать, как делала раньше. Перестала тревожиться о том, что еще не случилось, нервничать и отравлять себе жизнь.

    Итог

    Как известно, все самое интересное и «вкусное», а именно: амбициозные цели, истинные мечты, подлинное развитие находятся за зоной привычного комфорта.

    Я поняла: выходя из нее, попадаешь в область турбулентности. В психологии это называется зоной дискомфорта, она же – зона развития.

    В ней может здорово потрясти, проверяя наше намерение двигаться дальше. Если намерение окажется слабым, произойдет откат к привычному способу жизни.

    Если есть силы идти дальше, требуется проявить доверие к себе, миру, осознанно выбрать новую реальность. И всегда нужно помнить про контрольные проверки :)

    После поездки в Грузию у меня изменилось отношение ко всякого рода неожиданностям. Нет, я не стала фанаткой, но теперь воспринимаю их спокойно, как естественное проявление живой, меняющейся реальности. Ушли некоторые страхи и недоверие к жизни. Именно они заставляли меня все контролировать и детально планировать.

    Сейчас мне нравятся спонтанные планы, неожиданные встречи. Теперь в таких ситуациях я не нервничаю, а размышляю: «Любопытно, что же будет дальше?!».

    Жить стало интереснее!

     

    Саморазвитие#Путешествия#саморазвитие#Самосовершенствование