«В тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение тоже начинает действовать».

Джулия  Кэмерон

Накануне Нового 2015 года мне пришло письмо с тёплым заголовком "Привет, родная!" и подписью "Люблю. Целую. Твоя.", написанное 4 декабря 2014 года от портала писем в будущее futureme.org. Сердце застучало, зрачки расширились. Письмо от себя прошлой получаешь не каждый день.  Главная тема — длительное путешествие без обратного билета в Индию. Первая воплотившаяся мечта в жизнь.

1. Просто позволь себе осуществить желаемое, и принятое решение распахнёт перед тобой новые двери.

Мечта о путешествии зрела много лет, а решилось всё за один вечер. Я уезжаю — и точка. Куда, на какие деньги? Неважно. Я никогда не отличалась рационализмом и способностью рассчитывать каждый свой последующий шаг. В тот момент я руководствовалась своим внутренним сильнейшим намерением — всё поменять.

Нелюбимая работа, потерянность в настоящем и непонимание собственной природы сыграли свою роль. Я смотрела на счастливых людей с недоумением — чему они радуются каждый день? Что их заставляет стремиться вперёд? Чувствовала себя несправедливо обделённой.

В итоге моё глубокое неудовлетворение окружающей действительностью стало основным и решающим трамплином для формирования меня настоящей.

2. Вселенная, воплощая фантазии в реальность, преподносит необходимый урок.

Перед каждым "сверхъестественным" шагом за рамки собственного опыта, мы строим хрустальные замки. Читая письмо из прошлого, я смеялась. В поездку были вплетены нити из всех человеческих надежд — обретения самой себя, мудрости, понимания, дела жизни, мужчины, вселенского счастья и просветления. Эпоха фастфуда наложила отпечаток на неопытную душу, научив хотеть всего и сразу.

Индия разорвала эти иллюзии и терпеливо учила "искусству маленьких шагов”. Как? Об этом ниже.

3. Путешествия не лечат от душевных ран. Но дарят новое видение мира, а дальше ты сам выбираешь, следовать новому или жить, как прежде.

На Гоа у меня был план, и хорошая отговорка для семьи: я работаю на пляже менеджером по продажам. Тонкий крючок стабильности.

На самом деле я ходила босиком по горячему песку и раздавала буклеты с экскурсиями пакетным русским туристам. Меня шугали индусы — хозяева шейков и кафе на пляже, боялись, что заберу у них клиентов. Потом я продавала сим-карты, сдавала диван в соседней комнате и фотографировала молодожёнов.

Хорошая чистка для эго московской девушки с высшим образованием, достатком, машиной и со всем остальным блестящим и материальным.

Свобода и тёплый климат проверяют на прочность твое стремление к переменам. Соблазнов вокруг много. В первые пару недель я пустилась во все тяжкие — стала выпивать, попробовала травку, задвинула в дальний угол планы бегать по утрам и много часов проводила, закрывшись в комнате с видом на море и пальмы. Мне было сложно выйти на улицу, как и в Москве.

Это было полное принятие и позволение прожить своё угнетённое состояние заново. Рядом с морем. Проплакать, проесть, проспать, выписать на бумагу и отпустить. Тогда я написала статью про Змею по имени Депрессия, которую можно прочитать в моей группе "Перья да Яблоки".

4. Иногда чтобы, понять самое главное о себе и о мире, нужно покинуть всё, что окружает тебя с детства.

Штат Карнатака. Я сидела под баньяном среди людей в белом, мы пели индийские мантры и слушали музыку таблы. Нет, это не секта и даже не коммуна. Вернувшись в Москву, я поняла, что не все в обществе могут свободно воспринимать рассказы про ашрамы. Почему-то  это пугает людей.

Место под вековым баньяном называется Дхарма Питха — центр духовного развития, расположенный на горе среди джунглей в городе Коллур, штат Карнатака. Это место силы, куда спускается энергия Дхармы. Дхарма в переводе с санскрита — "порядок", "универсальный закон бытия". Путь к осознанной жизни, расцвету и реализации себя. Храм основал духовный учитель, Шри Татхата, который распространяет идею жизни в гармонии с истинным порядком Мироздания в материальном и духовном мире. В этом месте нет разделений на религии и национальности, храм открыт для всех. Я чувствовала себя там, как дома.

Здесь просыпаешься в 4:30 и идёшь под звёздным небом босиком по жёлтому песку в Дхарма Питху на пуджу, приветствовать солнце. Смотришь, как люди читают молитвы перед едой, благодарят за каждый прожитый день, а вечерами слушаешь лекции о законах Мироздания, обретения целостности, и избавления от страданий Души. Этому не учат в школе.

5. Длительное путешествие взламывает старые схемы поведения и расширяет внутреннее пространство для перемен.

В Дхарма Питхе московская жизнь вспоминается во снах, как что-то очень далёкое и иллюзорное. Здесь мысли о карьерной лестнице, погоне за удовольствиями, и постоянным потреблением всего и сразу испаряются, оставляя лёгкий запах абсурдности. В ашраме я впервые приняла решение перейти на вегетарианство и навсегда отказаться от алкоголя.

Вернувшись в Москву, я пару месяцев металась с этим решением. Старые роли возвращаются, облепляют и ждут — сможешь снять лишнюю шкуру с себя или нет. Слишком сильный ассоциативный ряд. Но, с правильно поставленным намерением перемены постепенно интегрируются в реальность, и ты возвращаешься к ценностям, которые попробовала на вкус в путешествии.

6. Только проживая на собственном опыте знания мудрецов, можно прийти к осознанию себя и изменить реальность.

В Пуну на практику Випассаны меня привело любопытство и наивное ожидание чуда.

Випассана — о древняя техника медитации, которая лежит в основе учения Будды. Сиддхартха Гаутама, просидев, не шевелясь, 49 дней под священным деревом, стал просветленным, Буддой. Впрочем, до этого он прошел огромный путь к пониманию самой практики.

Мне очень хотелось узнать — что я могу понять за 10 дней молчания? На какие вопросы ответить?

В реальности же мне предстояла трудоёмкая моральная работа над своей неусидчивостью, торопливостью и нетерпеливостью.

4 утра. Скромная комнатка с обшарпанными стенами, две кровати с жесткими матрасами. На одной из них сплю я калачиком под старым пледом, на другой — соседка-англичанка Хелен. Звук гонга. В коридоре включается свет и слышны шаги маленькой индианки со звонким колокольчиком. Будильник на протяжении десяти дней без внешнего мира и информационного шума.

Это уединенное и спокойное место, где добрые индусы окружают практикующих заботой — бесплатно кормят, предоставляют жилье, помогают, если нужно. Здесь чувствуешь себя в безопасности, и заведомо знаешь, что никто не потревожит. От тебя требуется соблюдение следующих правил:

Я приехала совсем новичком, никогда не сидела в позе лотоса дольше 10 минут, практиковала аудиомедитации с направлением сознания в сказочные миры, а к дыханию прислушивалась через стену внутреннего сопротивления.

Каждая медитационная сессия длится два часа, в течение которых нужно удерживать внимание на дыхании, и наблюдать за ощущениями тела от макушки до кончиков пальца. Нельзя сознательно водить себя по телу, думая о руке или ноге. Просто наблюдать, старательно отпуская все мысли, как пролетающие мимо облака.

Мой же мозг постоянно грезил, вспоминал, переживал, прощал и планировал. За эти дни я прожила миллион вариаций своей жизни. Все они были сотканы из просмотренных фильмов, книг, чужих историй, слов семьи или мнения окружающих. В них не было меня. Только обволакивающая майя, что с санскрита переводится как "иллюзия".

Успех в практике можно почувствовать, когда, прилагая усилие, возвращаешь себя из омута мыслей обратно к наблюдению ощущений. С нашим телом постоянно что-то происходит. Можно услышать дыхание кожи, забег сотен мурашек от локтя до запястья, напряжение в пояснице, боль в коленках. Сидишь и смотришь со стороны, не давая оценок всем процессам.

Шри Сатья Нарайян Гоенка, учитель, который распространил Випассану по всему миру, рассказывал о практике, как об операции глубинных уровней ума, где изначально сформирована система наших привычных реакций на позитивные и негативные изменения во внешнем мире. В те пару минут, когда получается не думать, ты перестраиваешь своё подсознание и избавляешься от застарелых умственных структур и реакций. Тотально пребываешь в моменте сейчас.

Эти десять дней отпечатываются внутри навсегда. Плоды практики я начала осознавать после возвращения домой. Постепенно получается разделять свои истинные мысли-ценности, от детских структур, чужих слов или зашкаливающих эмоций, наблюдать себя со стороны, избавляться от ненужного.

Практика Випассаны — это тест-драйв инструментов, которые помогут в обуздании непослушных мыслей. Дальше работы на всю жизнь хватит.

7.  В каждой сфере жизни нас сопровождает основной закон Вселенной «рождение-смерть-рождение». Поняв это, перестаёшь спешить и учишься жить в настоящем моменте.

В Варанаси я приехала тёмным ранним утром, город встретил горящими кострами, домами, которые выглядели как после бомбёжки, и собаками-бродяжками. Зрелище не для слабонервных. Древняя Индия, которой ужасаешься и очаровываешься одновременно.

Днём, прогуливаясь по гатам вдоль реки Ганга, можно увидеть ритуал кремации — сожжение тел умерших в нарядных одеяниях. Сесть недалеко от этого места, взять чай с молоком и наблюдать за единством жизни и смерти. Неподалёку прогуливаются коровы, кто-то стирает или моется в реке, слышен смех детей. В индуистской философии считается, что огонь помогает освободиться душе от тела и перейти в мир иной.

Вечером молочная река Ганга зовёт в гости. Каждый день на её берегу собирается множество людей, чтобы посмотреть на церемонию Пуджа. Церемония представляет собой предложение цветов, ладана и еды реке и божественному духу под чарующую музыку и пение священников.

По телу пробегают мурашки. Здесь и сейчас ты находишься в городе, которому, по легенде, более 5000 тысяч лет. А через несколько дней будешь смотреть на вечерние огни Москвы, и вспоминать этот вечер как сон.

8. Мир в миллион раз добрее, чем мы думаем.

Из Варанаси я возвращалась в Москву. К концу поездки у меня был очень скромный бюджет, денег оставалось аккурат на билет из Варанаси до Дели, и оттуда домой. В этот момент мир решил меня проверить на стойкость и преподал хороший урок.

Поезд, на котором я собиралась ехать, задержали на несколько часов. Это означало, что я могу пропустить свой рейс, дорог был каждый час. Мой дорогой друг, Сураж из Варанаси, помог сесть проезжающий мимо поезд, где чудом удалось найти одно свободное место. Сураж сунул мне в карман пару сотен рупий и ушёл молиться в храм за моё успешное прибытие.

Рано утром поезд остановился на 4 часа посередине индийских полей — сломались железнодорожный пути. Паника накатывала, на помощь пришла простая истина и индусы, поддерживающие рядом:

В Дели я пребыла за два часа до вылета своего самолёта. В сумасшедшем забеге от вокзала мне помог полицейский, который сопроводил до аэропорта. Миссия выполнена, я стою у регистрационной стойки с билетом за полчаса до вылета. Однако, посадка на рейс уже закрыта. Спорить бесполезно. Сердце ушло в пятки, казалось, что выхода нет.

9. Длительное путешествие — это стресс и для духа, и для эго. Жизнь с законами и правилами, про которые мы забываем, находясь в тепличных и комфортных условиях.

Честно, я физически больше не могла находиться в Индии. Внутри всё рвалось домой. Меня спасла русская семья. Купили билет, в два раза дороже того, что был у меня. Я в тот же день улетела вместе с ними. Спасибо огромное!

Вернувшись домой, я закрылась в квартире, переваривая, всё что со мной произошло. Перемены начали происходить постепенно.

10. Мы не можем постоянно потреблять и брать от мира. Рано или поздно срабатывает закон бумеранга, и ты возвращаешь всё обратно. Иногда в два раза больше, чем взял.

Главный урок, который я привезла из этого из путешествия — о том, как важно учиться создавать своими руками, мыслями, и действиями, больше, чем потреблять. Только так можно почувствовать себя реализованной.

Я снова попыталась вернуться в офис и сделать карьеру рекламщика. Но проработав полгода, поняла, что против себя идти бесполезно.

Сейчас я перешла на фриланс, пишу на заказ тексты, работаю с социальными сетями, веду трансформационную игру "Лила Чакра", занимаюсь творчеством и развиваю свой новорождённый проект "Перья да яблоки".

Путешествие по американским горкам души продолжается. Внешняя смена мест — это лишь начало основной и самой важной работы над собой.

Путешествия #Самоисследование