13 февраля 2017

Накопление ненужных вещей как вредная привычка

11049 просмотров

Ольга Гуйван
Тестировщик по жизни, коуч, менеджер и просто большая фантазерка. Финишер проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Автор блогов, фотопроектов, организатор веселья. И просто человек, который никогда не сможет захватить мир, из-за вечной нехватки времени.
  • olga-training.com
  • vk.com/ogorozheieva
  • Для кого-то минимализм — религия. А есть люди, для которых минималистичная квартира покажется пустой и нежилой. Одним нужно много свободного пространства, другим важен уют и детализация.

    Все мы разные. Потому не существует универсальных советов о том, как правильно расхламлять свой дом.

    Единственным показанием к тому, чтобы избавиться от вещей, может быть только желание самого человека что-то изменить в окружающем его пространстве.

    И тут стоит поговорить о психологии влияния. Мы создаем атмосферу своего дома, а потом атмосфера формирует нас.

    Какие привычки возникают у нас в захламленном пространстве?

    Там, где много вещей, быстрее и чаще заводится грязь, а привычку регулярно убирать поддерживать намного сложнее.

    Там, где много вещей, проще что-то потерять и сложнее найти.

    И есть еще один нюанс. Знаете ли вы про теорию разбитых окон? Она возникла в Нью-Йорке в 60-х годах: на тех улицах, где появляется мусор, со временем начинает происходить больше преступлений.

    Источник: pixabay.com

    То есть в квартире, где неубрано и неуютно, с большей вероятностью будут происходить всякие негативные события. Сорваться на крик или затеять ссору проще, если вокруг бардак и грязь.

    Бороться с разрушительным поведением можно при помощи чистоты. Через пространство мы создаем атмосферу, в которой проще не поддаваться эмоциональным порывам.

    Какие привычки мы можем завести, работая над расхламлением?

    Я уже упоминала, что отличная привычка, которую мы осознаем только во время расхламления, — это привычка не покупать и не нести в дом лишнего.

    Как правило, мы задумываемся о том, куда деть ненужную вещь, только тогда, когда она уже изрядно мозолит глаза. Куда эффективнее было бы перенести эту привычку на тот момент, когда мы только выбираем себе новые вещи.

    И когда новая красивая штучка призывно подмигивает вам с витрины, задайте себе несколько вопросов:

    – Допустим, я куплю ее себе, но что я буду делать, если не найду ей применения?

    – Куда я дену эту вещь, если не буду ею пользоваться?

    – Как я буду ее хранить?

    – Готова ли я обменять эту вещь на часть пустого пространства в моей квартире?

    Эти вопросы могут показаться негативными, хотя на самом деле мы просто заменяем одну привычку другой.

    Мы привыкли сожалеть о неудачной покупке уже дома. Вместо этого могли бы порадоваться тому, что новый островок хлама не появится, еще в тот момент, когда встречаем этот хлам на полке магазина. Отучайте себя от сожалений, тренируйтесь находить радости при любой возможности!

    Еще одна очень важная привычка для того, кто стремится создать идеальный баланс вещей в доме — прислушиваться к своим ощущениям.

    Можно начать с того, чтобы не рубить с плеча, выбрасывая все, что попало под горячую руку, а создать себе ритуал поэтапной уборки и избавления от вещей. Как?

    А вот так!

    Для того, чтобы не выбрасывать в угоду минутному порыву действительно важные вещи, можно использовать следующий трюк. Убирая, поставьте 2 коробки. В одну складывайте вещи поломанные или ненужные, те, которые хочется выкинуть. В другую — вещи, в которых вы сомневаетесь. Эти вторые вещи могут быть вполне хороши или дороги по каким-то причинам, или же вам просто не хочется их отдавать, или вы думаете, что потеряли пару. Но одновременно по отношению к ним есть ощущение, что они — хлам. Чтобы разобраться с этим вопросом, спрячьте их на время в дальний ящик, в подвал, на самую высокую полку.

    Есть вещи, которыми мы пользуемся редко. И для таких вещей мы стараемся организовать место хранения. Так, чтобы не держать их на виду, но достать при необходимости.

    А есть вещи, которые попали в наш дом по случайности. Убрав их в специальную коробку, мы можем понять, нужна ли сама вещь или мы просто привыкли к ней. Поняв, что вещь на самом деле не нужна, ее можно смело отдавать или выбрасывать.  Расставаясь на какое-то время вы избегаете радикальных мер, но и начинаете более трезво смотреть на вещи.

    Этот трюк позволяет освобождать самую видимую часть пространства и «консервировать» в дальних углах вещи, которые вызывают сомнение или которые нужны очень редко.

    Вы всегда успеете их выбросить, когда у вас действительно закончится место, и убережете себя от сожалений, что сгоряча избавились от нужной вещи.

    Любите собирать вещи в последний момент?

    Вполне нормальное поведение для творческого человека. Но именно эта привычка часто приводит к тому, что в самый последний момент мы обнаруживаем, что нужная вещь безнадежно испорчена, испачкана.

    Регулярные расхламления помогают перетряхивать вещи и в нужный момент точно знать, где они находятся и в каком они состоянии.

    Источник: pixabay.com

    А теперь давайте займемся практикой:

    1. Какая привычка мешает нам поддерживать порядок в квартире?

    Проследите и опишите, как появляется эта привычка. С чего она начинается? Разматывайте клубок истории назад и найдете корень привычки, ее причину. Учитывайте, что результат привычки вы видите в квартире, но исток ее может быть вне дома.

    2. Опишите, какую выгоду несет для вас эта привычка.

    И не говорите мне, что ее нет. Приятная награда есть всегда. Я разбрасываю одежду не потому, что люблю бардак, а потому, что спешу забраться в теплую ванну. Моя выгода — в выигрыше пары минут, которые требуются, чтобы аккуратно повесить вещи в шкаф. Моя награда — в удовольствии, которое я получу на пару минут раньше.

    3. Придумайте способ убрать причину или изменить удовольствие.

    Можно завести удобную корзину для белья и сразу отправлять вещи в стирку, так они не будут «разбегаться» по ванной комнате.

    Можно придумать себе более весомую награду. Только, чур, настоящую. Эмоциональную. Потому что, если просто сказать себе «я ценю чистоту в комнате больше, чем удовольствие от ванны», но не чувствовать этого, ничего не изменится. Секрет преодоления старых привычек в том, чтобы найти более сильный мотиватор и применить его в правильный момент.

    До встречи 15 февраля!

    Саморазвитие#Минимализм#Осознанность#Привычки