19 июня 2020

Такой, как есть, я себе и нах… не нужен

9748 просмотров

Андрей Русан
Я обычный человек, который пытается жить интересной и наполненной жизнью. Занимаюсь бизнесом, люблю семью, увлекаюсь психологией, люблю писать. Хочу поделиться своим опытом саморазвития, надеюсь кому-то будет полезно.
  • «Такой, как есть, я себе и нах... не нужен» — говорит о себе один мой знакомый. И было время, когда я охотно ему поддакивал, считая это эффектное утверждение верным и для себя.

    Я считал, что должен соответствовать кому-то или чему-то, чтобы меня принимали, чтобы я выглядел определённым образом и отвечал чьим-то ожиданиям. Мир навязал мне свои ценности, а я, не имея внутренней опоры и не принимая себя, потянулся к предложенным идеалам.

    Я уже писал об этом, когда признался в своем «мотиватороголизме». Отказ от себя, злость, направленная внутрь — это более глубокий уровень. Человек даже не замечает, насколько он не любит того, кем является.

    Я мог оправдываться, доказывая, что моё стремление к саморазвитию — это правильная цель и направление жизни. На самом же деле я испытывал к себе отвращение. Все мои устремления были связаны с будущим, где я достигну определённых критериев, за которые смогу любить и уважать себя.

    Но вот какая штука — многие критерии и цели были достигнуты, много желаний реализовано, много на самом деле кардинальных изменений произошло, но не случилось главного — принять себя я так и не смог.

    Источник фото: Flickr.com

    Отправной точкой, с которой начался процесс принятия, стал серьезный кризис в жизни. Я начал внимательно изучать,  что же на самом деле происходит. И смог разглядеть, как давно уже бегу от себя.

    В этом бегстве были безумные занятия спортом с кучей травм, метания из одного тренинга в другой, смена вероисповеданий, болезненная тяга к зарабатыванию денег, желание угодить окружающим, быть удобным, неумение отстаивать свои границы, непонимание, чего же на самом деле я хочу.

    Кстати, одна из причин слабой эффективности различных тренингов в моей жизни в том, что, пройдя обучение, я все равно не выходил на тот иллюзорный образ, который создавал в своем воображении перед началом учёбы. Вскоре я хватался за очередную волшебную и быструю таблетку, создавал фантазию о том, как я пойду на это мероприятие, получу суперзнания и суперсилы, изменюсь, преображусь, стану эффективнее, продуктивнее, целеустремлённее. Все мои планы и цели будут реализовываться, и я стану кем-то. Но происходила стандартная история, в которой непринятие себя играло исключительную роль.

    Я плохо вписываюсь в какие бы то ни было организации, церкви, клубы, только потому, что мой мозг немедленно выдает идеальный образ, которому я должен соответствовать. Неважно, что это за место. Если спортзал, то мне непременно нужно быть «мистером Олимпия», если церковь — то непогрешимым духовным учителем, если бизнес — моё имя должно быть в списке Forbes. Многие бизнес-лайф-коучи сочтут такие желания похвальными. Я сам крепко жму руку тем, кто так настроен и не устаёт от внутреннего давления, которое создаётся искусственно, ради великой цели.

    Но когда я разглядел за своими суперцелями банальное непринятие, я как будто нашел ключ. Все оказалось очень просто. Если я принимаю себя с тем телом, каким обладаю, то мне уже не нужно издеваться над собой в спортзале через силу. Большая разница для здоровья — заниматься физкультурой или профессиональным спортом. Аналогично и с бизнесом: если я перестаю бороться за место по правую руку от Джобса, у меня открывается больше энергии для творчества и создания реальных механизмов зарабатывания денег. Если я принимаю себя со всеми своими «грехами», мне не нужно тратить время и душевные силы в поисках прощения от некой высшей силы. Когда я принимаю себя, мне хорошо и комфортно с собой. Я разрешаю себе быть слабым, бояться, иметь неидеальную фигуру и не иметь яхты. Разрешаю себе быть таким, каков я есть — подружиться и полюбить себя.

    Убегая от себя, пытаясь переделать, перекроить, создать из себя кого-то другого, я теряю «сегодня». Я не могу быть счастливым и наслаждаться жизнью. «Сегодня» отвергнуто как что-то непривлекательное, неправильное, а будущего ещё нет. А может его и не будет. Потому что в будущее я приду все с той же компанией — с самим собой. И все заслуги снова будут обесценены внутренним критиком, который скажет, что я недостаточно хорош, что нужно ещё постараться, напрячься, приложить усилия, и вот тогда все будет идеально.

    Я ничего не имею против денег, хорошей фигуры и духовного роста. Но мотивация моя отныне стала другой. Теперь я не пытаюсь быть кем-то, я делаю все это для себя любимого.

    Думаю, что таких, как я, тотально отвергающих себя людей не так уж и много. Но они есть. И если вас тронули мои слова, задумайтесь — а принимаете ли вы того человека, каким являетесь?

    Жить без постоянного чувства вины и стыда, не критикуя и принимая себя — это счастье. Попробуйте! Вам понравится любить себя.

    Саморазвитие#Самоисследование

    Интересные комментарии

      Аноним
      4 года

      Надеюсь, что эту фразу Вы написали не достаточно обдуманно. Не могу поверить, что Вы выбросили на свалку слово "нужно". Без этого человек перестаёт быть человеком.

      Вы как-то резко перешли от самоотдачи (в собственных же интересах) к полному пофигизму. На мой взгляд, есть выход из лавирования между сциллой и харибдой - служите. Людям и Богу. Это потребует и самоотдачи, и необходимости следить за собой (ведь тело и душа вам даны в пользование, и относиться к ним нужно бережно, как к библиотечной книжке).

      Андрей Русан
      4 года

      Спасибо за Ваш комментарий.

      Сложно в статье донести то, что я хотел сказать. Я пытался)

      Пофигизм, в отношении себя, мне также неприятен, как и сверх усилия "против" себя. Когда идешь куда-то потому что "нужно". Бездумно, неосознанно, заставляя и пихая себя. Одно дело, когда действие или усилие нужно тебе, а другое дело когда усилия диктуют другие.

      Minga
      3 года

      Думаю, наоборот, людей с такими проблемами много!

      Анониму про пофигизм: Он все правильно делает. КОгда сети бесконечного "надо" слишком сильно опутали человека - он потерял себя. По-другому, кроме как разорвать их - не получится снова "услышать" себя. Не переживайте, все необходимые "надо" и "нужно" вернутся к человеку. Тем более, что теряют себя обычно реально совестливые люди, способные жить ради других, поэтому переживать за то, что они станут эгоистами - наивно. Они - не станут. А вот здоровыми - дай Бог.

      Лина
      4 года

      Спасибо, Андрей! Узнаю себя.

      Андрей
      4 года

      Многое, что есть в статье, похоже на меня. Это вечное стремление улучшать и изменять себя. Это бесконечные поиски новой информации о личном росте, тренинги, новые привычки, постоянный бой с собственной тенью. Это не совсем то, с чего нужно начинать. Согласен с тем, что в первую очередь нужно полюбить в себе все то, что уже имеется, а потом от этого и отталкиваться, это уже совершенствовать.

      Самое важное - это не нужно доводить себя до фанатизма и жить в постоянной истерике и гонке. Внешний успех - это не то, чего каждому хотелось бы, хоть и не каждый это может осознать. Важнее всего - быть в полете и гармонии с собой и своими желаниями, понять в себе, от чего ты испытываешь кайф в этой жизни (не имеется в виду алкоголь или всякая другая дрянь).

      Тоже был недавний опыт в продвинутом тренинге. Вроде бы и заряжает тебя и все действия правильные и на улучшение себя и всего окружающего. Но это накладывается поверх твоего Я и не все к нему подходит. И хочется иногда полениться и быть немного злым или немного даже пожалеть себя. Но нельзя, ты должен быть на позитиве, богатым и успешным. А не получается, ты себя еще не полюбил, а только одел маску успешности. И растрачиваешь энергию на то, чтобы эта маска не слетела, а про себя забываешь, радоваться некогда, это будет потом, когда ты на самом деле станешь богатым и успешным. Наверное.

      Нафиг казаться, давайте быть собой и любить себя.

      Спасибо за статью.

      Андрей
      4 года

      Андрей, спасибо за комментарий, он дополнил статью и, как мне кажется, коротко но емко описал то, что я хотел сказать.

      Анна Герман
      4 года

      О! Как похоже, как знакомо, как точно... С рождение дочери ещё сильнее бьет, так как понимаешь, что нельзя передать детям такую же муть в отношении себя. Хочется полюбить и принять себя уже не только ради самой себя, но и для детей.

      Андрей
      4 года

      Анна, у меня тоже дочь и очень хочется передать ей все самое лучшее. А не привить ей неврозы.

      Olga
      4 года

      Прям про меня..." Полюбить так королеву, украсть так миллион)))))" Только последнее время стала потихоньку уступать своим желаниям. Уступать так чтоб потом не чувствовать вину, за то что разрешила побыть себе самой собой.

      Когда была беременна, мой уже бывший муж всегда настаивал на долгом пребывании на воздухе, это очень полезно для ребенка...., а я так уставала от этих " прогулок" что начинала ненавидеть всех и вся. Я не люблю активный отдых, я устаю от от большого количества людей. Мои некоторые родственники считали, раз родился ребенок, то на себе надо ставить крест и я ставила, чтоб быть супер мамой, чтоб быть такой как хотят видеть меня другие.

      А теперь я учусь , заново слушать себя и свои желания. Я учусь доверять своим чувствам, что мне надо на самом деле, а что мне пытаются навязать другие.

      Спасибо было очень интересно прочитать вашу статью.

      Андрей
      4 года

      Ольга, спасибо за ваш ответ.

      Надежда
      3 года

      Андрей, оказывается, не так уж мало таких людей и с такими же проблемами...Рано или поздно все приходят к таким же заключениям, как и Вы... Спасибо, что поделились. И еще спасибо за ссылку "1 минута..." Удачи во всех сферах жизни!

      Анна
      3 года

      Андрей, спасибо за открытость, как будто про себя читала, тоже в какой-то момент остановилась и поняла,что бегу от себя и не позволяю себе быть неидеальной...Стало легче после этого..)

      Андрей
      3 года

      Анна, спасибо, что нашли время прочесть статью, и за ваш отзыв. Очень приятно осознавать, что есть люди в мире с аналогичными переживаниями. Удачи вам!