11 августа 2016
Мой путь личной эффективности
14975 просмотров
Эта история началась шесть лет назад. Я учился на третьем курсе института и решил прокачать себя. Для чего прошел курс тренингов по личной эффективности. (Название программы мы решили не называть - прим. ред.).
Это был мой первый (и единственный) серьезный тренинг личностного роста и я был очень доволен результатами — я открыл в себе тайные страхи (точнее, я узнал, что бывает страх и с ним можно работать) и расковырял детские болячки. Еще я обрел железобетонную решимость — теперь я могу двигаться вперед, работать, даже когда от страха внутри все переворачивается. Еще в процессе прохождения курса я открыл Танцевальную школу, сделал с командой большой социальный проект, бросил пить (до сих пор не пью), и со мной произошли несколько настоящих чудес в институте.
Взамен я поплатился попаданием на несколько лет в рамки парадигмы эффективности и лидерства. Я хочу рассказать, во что это вылилось.
Эта история будет полезна для всех, кто еще мечется в поисках новой книжки / тренинга / семинара по достижению Успеха и всего такого. Я надеюсь, эта история поможет вам принять себя такими, какие вы есть (но это не значит, что зад от дивана поднимать не нужно).
Для начала немного о том, как все происходило. Я намеренно сохранил названия в оригинале, поскольку этот курс достаточно широко распространен в мире под разными названиями и мне хочется поделиться ощущениями с теми, кто уже прошел Программу целиком или хотя бы одну ее ступень. Возможно, среди вас найдутся такие — ваши комментарии будут очень ценны для меня.
Программа
За три с половиной месяца, пока я проходил этот тренинг, я прочел два десятка книг по самопознанию, прошел пяток семинаров по успеху, поработал с коучем-недоучкой, у которого в арсенале только два вопроса, и попробовал закрепить все это на практике. Был в Программе еще и тренер, в арсенале которого был только один инструмент — подавление личности, внушение страха, крик. Новые установки грубо вколачивали в мое неокрепшее 19-летнее сознание.
В общем, на протяжении трех месяцев меня и других участников программы «качали» на тему лидерства и личной эффективности. Нам говорили, например, что Лидер не выбирает «или — или», а делает и то, и другое, успевает везде и всюду. Говорили, что если чувствуешь страх — значит ты на верном пути, продолжай. Была установка «в каждый момент времени быть на 100 %». Еще лидер не знает усталости, пашет как вол на благо планеты и всего сущего. Всегда держит слово, всегда вовремя, всегда на коне. И если я или другой участник чему-то «сопротивлялся», не принимал концепцию или задачу, то его ломали, унижали, стыдили.
В результате, все эти установки в моей голове закрепились достаточно прочно и так я с ними и жил, пока спустя три года не начал замечать, что творится что-то неладное — говоря простым языком, я потерял интерес к жизни. Эмоционально выгорел. Я перестал чувствовать что-либо, кроме злости. Я чувствовал только тревогу, страх, агрессию и иногда радость-возбуждение, которые и не в кайф-то были. Чтобы картинка сложилась более полно, я расскажу некоторые подробности.
Несколько эпизодов из моей эффективной жизни
Я засыпал часа в три ночи и планировал встать в восемь, считая, что этого будет достаточно, ведь на следующий день еще горы двигать. Утром организм не давал мне встать, потому что ему требовался отдых и я просыпал минут на 20-30. Этот факт меня настолько расстраивал, что я потом весь день ходил и грузился о том, что проспал и теперь ничего не успею. Что я, ничтожество, не достоин быть Лидером.
Интересно дела обстояли с досугом. Если у меня появлялся свободный час, я мог как буриданов осел весь этот час сидеть и тупить в размышлениях о том, как лучше этот час провести с наибольшей пользой и эффективностью. По-факту, отдохнуть и расслабиться не получалось.
Книги. Я полюбил читать в институте. Но парадигма лидерства исключила из моего восприятия всю красоту слога, мне перестали быть интересны описания природы или героев, их ощущений — подавай только экшн, динамику, логику. А лучше — бизнесовые книги. Они, кстати, как раз сыграли роль костылей в достижении высот, ведь каждый заголовок так и кричит, что именно эта книга решит все твои проблемы. Как же сложно было выбрать что почитать, когда в тебе столько недостатков и ты столько всего не знаешь, а Лидер не может выбрать «или — или».
А как вам, например, силовая тренировка в тренажерном зале + аудио-лекция в наушниках + конспектирование между подходами и подготовка к интервью? Было и такое. Или мозговой штурм на горшке, м?
Запах листвы, ощущение травы под ногами, любование рассветом, человеческие эмоции и переживания? Нет, это все ниже Лидера, он слишком рационален, ничто человеческое не должно мешать ему в достижении больших целей.
Тупишь в очереди? Мямлишь у доски? Интроверт? Тебе никогда не добиться успеха, считал я. Ярлыки успешный человек / неудачник так и сыпались из меня.
Теперь самое жуткое. То, что стало причиной эмоционального выгорания. Действие наперекор человеческой природе, игнорирование сигналов мозга, эмоциональный мазохизм — следование за страхом, а не интересом. «Страшно — значит ты на верном пути!» — звучало в моей голове. Например, у меня было три способа связаться с незнакомым человеком и предложить ему сотрудничество / услугу: телефон, электронная почта, фейсбук. Холодные звонки — самый страшный сон любого продавца. И как вы думаете, что выбирал я? Конечно, мямление в трубку и нескладное тараторение, вместо структурированного письма! Страх — вот верный указатель Лидера.
При ежедневном планировании я стал «накидывать» столько дел, что и за неделю не выполнить, но я ведь Лидер, все могу, «и — и». Конечно, это приводило к депрессиям и разочарованиям, источник которых я видел в своем несовершенстве. Жизнь превратилась в бесконечную гонку за собой-идеальным-но-недосягаемым. Каждое утро начиналось с самоедства, весь день я переживал по поводу того, что ничего не успеваю, и только к вечеру ситуация успокаивалась — можно было снова строить грандиозные планы на завтра... А следующим утром все повторялось вновь.
Я даже не мог допустить мысли, что чего-то в этой жизни могу и не добиться: ну, не судьба. Нет, Лидер может все! Для Лидера нет непреодолимых преград и ситуаций, на которые он не может влиять. Коммерческое предложение зависло «на столе у директора»? Надо на это срочно повлиять, ускорить процесс! Как? Не знаю, идей нет. Но надо. Обычный человек уже бы расслабился, отпустил этот процесс, но не Лидер — он чувствует свою ответственность за все.
Исцеление
В какой-то момент стало совсем невмоготу, я начал осознавать, что что-то не так. В то время мне подвернулся блог Армена Петросяна, где я познакомился с идеями письменных практик и фрирайтинга. С тех пор уже почти два года я веду своего рода дневники — толстые тетради, в которых размышляю о многих вопросах, возникающих в моей голове.
В последние полгода к письменным практикам добавилась групповая психотерапия. На Группе я будто заново учусь чувствовать, общаться с людьми, замечать детали.
Я много думаю о собственных заморочках, ищу пути их обхода, стремлюсь к достижению баланса в жизни. Я хочу меньше злиться, перестать завидовать людям и сравнивать себя с другими, хочу радоваться собственным победам и замечать успехи, хочу плакать и сопереживать, хочу перестать париться и напрягаться, хочу создавать доверительные отношения с людьми, учиться готовить и заниматься английским, и хотеть делать еще много чего еще. Я постоянно ищу вкус жизни. Но этот путь не пройти за один день или тренинг.
Рефлексия, психотерапия, самоанализ — это мой способ решать проблемы. Не самый быстрый, но мне подходит и я вижу сдвиги. Мне становится легче с самим собой. Вы можете назвать это эгоизмом, зацикленностью на себе, шизофренией. Но я так живу, так решаю свои проблемы. Да, разговорами и дневниками, а не алкоголем, походами к бабкам и антидепрессантами, как принято в нашем обществе.
Жалею ли я, что принял участие в той программе?
Давайте посмотрим на две чаши весов:
- Мне 23, а на голове уже седые волосы, я злой, как собака, и вечно чем-то недоволен — вот результат;
- Я провел очень насыщенное студенчество, сменил несколько профессий, открыл-закрыл три бизнеса, получил красный диплом, создал «Теории и Практики Хабаровска», познакомился с кучей людей и за последний построил вполне устойчивый и прибыльный бизнес — и вот результат.
Не обеих чашах есть заслуга Программы, и я не могу их сравнивать. Этот курс круто изменил мою жизнь, помог сформировать качества и дал хороший пинок в развитии. Только было очень больно. Теперь я знаю, что есть методы гораздо более «экологичные». Но, как говорится, лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.
Эпилог
О себе легко говорить в прошедшем времени, ведь «сейчас я не такой». Могу сказать, что я разобрался с одними вопросами, но появились другие. Процесс самопознания достаточно интересен и я не знаю, закончится ли этот путь когда-нибудь. Понравилась фраза — нельзя сказать о человеке, счастлив он или нет, пока он не умрет. Возможно, это и есть ответ.
Саморазвитие #Карьера #Осознанность #Эффективность