Недавно устроила себе челлендж: на три недели полностью отказалась от декоративной косметики и макияжа. Я всегда в этом плане восхищалась мужчинами — им достаточно всего лишь умыться и побриться утром, и на протяжении всего дня отлично выглядеть — безо всякой штукатурки на лице. А еще это лучший способ полюбить себя естественную... Да и вообще, все самое красивое — оно ведь внутри :)

Я по натуре очень любопытный человек, люблю узнавать что-то новенькое, экспериментировать и извлекать выводы. Так, два года назад решила провести эксперимент с раздельным питанием, в итоге стала вегетарианкой. Параллельно практиковала ведение дневника благодарности, когда ты каждый вечер записываешь, за что благодарна сегодняшнему дню. Этот опыт научил меня концентрироваться на хороших и положительных вещах. Недавно я устроила себе новое испытание — три недели без косметики. Возможно, для кого-то в этом нет ничего сверхъестественного, но мне было очень интересно, выдержу ли я. Косметикой пользуюсь еще со школы. Да, я без проблем могу, не накрасившись, выйти в магазин, но чтоб прийти так на работу...нет, такого я не могла себе позволить.

В конце каждого дня я старалась делать записи в дневнике, описывая свои ощущения и те выводы и уроки, которые я извлекла. Могу сразу сказать, что за эти три недели узнала много нового о себе и о мире. А теперь с радостью делюсь этим с вами.

День первый

Утром из всех сил старалась быть «на позитиве», настраивала себя, что весь свет — он внутри, и не важно, что на лице. Пришла на работу. Отсутствие макияжа было замечено :( И — да, я поняла, что чувствую себя без макияжа некомфортно. Когда смотрела на себя в зеркало, было как-то не по себе или, может, это просто с непривычки?

День второй

Сегодня энтузиазма было поменьше, начала задумываться, а надо ли мне все это. Когда смотришь на свое отражение и вместо румяных щечек и красивых длинных ресниц видишь «моль», настроение портится, ведь всем девочкам хочется быть красивыми.

После разбора полетов в своей голове пришла к выводу, что на самом деле я больше переживаю не о том, что мне что-то не нравится в себе, а о том, как меня увидят окружающие, понравлюсь ли я им такой, какая есть. Получается, моя уверенность зиждется на внешних факторах, а не идет изнутри. Оказывается, мне нужно одобрение других людей. Решила, что нужно срочно что-то с этим делать, так как обстоятельства могут быть разными и зависеть от мнения окружающих не очень хорошо.

День третий

Сегодня мне попалась очень хорошая статья про природу нашего стыда и уязвимости.

Ключевая мысль, которую я для себя вынесла: собственное несовершенство — это то, что делает нас уникальными. А ведь так и есть! Даже была такая притча про то, что в древнем Китае при изготовлении фарфоровых ваз, их специально делали с какими-то маленькими изъянами, чтобы каждая ваза становилась уникальной и неповторимой.

В итоге, ко мне пришло осознание: я горжусь собой, ведь у меня хватает смелости быть несовершенной и принимать себя со всеми своими недостатками. Ну, или, как минимум, учиться этому. Ура! :)

День четвертый

Для того чтобы придать себе здоровый румянец некосметическими средствами, решила делать по утрам массаж лица, а также некоторые упражнения, которые освоила еще в своей театральной студии, для проработки мимики:

А еще сегодня к моему эксперименту присоединились мои подружки. Как же это здорово, когда есть люди, которые поддерживают даже самые твои «тронутые» идеи :)

День пятый

Я поняла, что теперь каждое утро у меня появились свободные 30-40 минут времени, которые раньше я тратила на марафет. Срочно включаем тайм-менеджмент и думаем, как распорядиться этим чудесным бонусом. Я могу:

• поспать лишние полчаса;
• сделать утреннюю зарядку;
• приготовить себе вкусный завтрак, а не банальный бутерброд;
• заняться чем-то интересным, на что обычно не хватало времени: чтение, плетение браслетиков, изучение французского языка...

Возможно, 30 минут кому-то покажется слишком маленьким бонусом, но задумайтесь, за рабочую неделю набегает аж целых 2,5 часа!

День седьмой

Сегодня принимала участие в поэтическом вечере Василия Стуса, декламировала стихи. Несмотря на то, что пришлось выступать перед аудиторией в шестьдесят человек, я все равно не красилась. Прошла ровно неделя, как я начала свой флешмоб без косметики. Чувствую себя намного уверенней. Более того, я поймала себя на мысли, что действительно начала нравиться себе без мейкапа, и это прекрасно :)

День четырнадцатый

Мне кажется или моя кожа говорит мне «спасибо»? Исчезли синяки под глазами, уменьшились высыпания, также не проходят даром мои массажи и упражнения для лица. А еще можно тереть глаза сколько влезет и не бояться, что размажешь тушь :)

День семнадцатый

Ехала на встречу с подругой и по дороге познакомилась с итальянцем. Он прилетел к нам в Украину на неделю по работе. Следующие несколько дней мы гуляли с ним по Киеву. Где-то на третий день нашего знакомства я рассказала Массимо о том, что уже две недели не делаю макияж. «Ты шутишь?», — спросил он в ответ. Оказывается, он ничего не заметил и думал, что я пользуюсь косметикой, так как выгляжу прекрасно. Тогда я поняла, что важнее того, как мы выглядим, может быть лишь то, как мы себя чувствуем.

День двадцать первый

Удивительно, как быстро для меня пролетели эти три недели. Я очень рада, что решилась на этот эксперимент. Знаете, одно дело прочитать где-то в статье, о том, что «НЕ макияж делает тебя красивой и что внутренний мир намного важнее, чем твоя внешность» и совсем другое дело — реально попробовать и почувствовать это на себе.

Эти три недели без макияжа помогли мне сделать важные выводы и открыть для себя вещи, которые, как мне кажется, делают нас действительно красивыми настолько, что ни один макияж не сможет этого заменить.

1. Твои интересы, мечты и пристрастия

Нам всем нравятся люди, которые увлекаются чем-либо. Обратите внимание, как часто мы восхищаемся людьми, которые просто реализуют свой талант (художники, музыканты, танцоры, актеры, хендмейдеры и т.д.) Наше хобби, наши интересы — вот то, что говорит о нас намного больше. А еще, мне кажется, что если человек чем-либо увлечен, он, безусловно, получает от этого удовольствие, он счастлив.

2. Твоя способность наполнять

Разные умные книжки и статьи учат нас быть уверенными в себе, даже слегка самовлюбленными, ведь если ты не любишь и не уважаешь себя, то и окружающие тоже не будут. Безусловно, это правда. Но правда и то, что нужно уметь отдавать, наполнять других теплом и дарить им улыбки. И чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь. Любовь и дружба — неисчерпаемые ресурсы. Дарите! Не зря дедушка Карнеги писал о том, что нам нравятся люди, которые искренне нами интересуются. Проявляя интерес к другому, ты даришь ему свое внимание, и человек наверняка захочет тебе отплатить тем же.

3.Твой ум и образ мыслей

Меня привлекают люди, с которыми можно поболтать на различные темы, у которых в запасе есть множество интересных историй, своя точка зрения на тот или иной вопрос и которые охотно делятся своим опытом и мыслями. Если девушка любознательна, изучает мир, читает, учится чему-то новому, с ней однозначно будет интересно общаться. Мужчины ценят в нас не знания в какой-либо области, а нашу женскую жизненную мудрость и живую любознательную натуру.

4.Твой позитивный и веселый нрав

Мне нравится утверждение — мы любим не самого человека, а то чувство, которое испытываем, находясь рядом с ним. Именно поэтому люди тянутся к позитивно-настроенным личностям. Я бы даже сказала, что энергетика человека намного важнее, чем его внешний вид. Согласитесь, никто не любит вечно обиженных зануд, у которых всегда все плохо. Конечно, это не означает, что нужно всегда и везде быть на позитиве, но если тебе радостно и хорошо в данный момент — поделись этой радостью с окружающими см. пункт 2).

5. Твоя уверенность в себе

То, как ты думаешь и то, что ты ощущаешь по отношению к самому себе — очень важно, потому как своими вербальными и невербальными знаками ты транслируешь эту информацию миру. Если ты себя чувствовуешь уверенной, интересной и привлекательной девушкой, именно так к тебе будут относиться и все остальные, будь ты с макияжем или без.

6. Твоя энергетика

По сути это синергетический эффект от всех предыдущих характеристик о которых я писала. Если женщина/девушка воплощает в реальность свои мечты, дарит и наполняет других людей своей искренностью и теплотой, развивается и имеет живой ум, веселый нрав, страсть к приключениям и считает себя достойной — ее энергия будет такой сильной и искрящейся, что она сможет зажечь всех и все вокруг себя.

Дорогие девушки, девочки и женщины, желаю вам всем быть красивыми и любимыми, с макияжем или без!

Саморазвитие #Самосовершенствование #ценности