Многие родители отмечают, что рождение детей разделяет жизнь на «до» и «после». Так случилось и со мной.

До появления детей я, при всей моей системности и рациональности, была жутким прокрастинатором. Да, конечно, могла подготовить двадцать отчетов за вечер, но никогда не стала бы делать это поэтапно, заранее. Куда спешить? Сейчас можно расслабиться. Потом как-нибудь, если надо будет, сделаю... Впрочем, такой план всех устраивал, и пазл складывался.

С приходом сына, а затем и дочери у прокрастинации вообще не осталось шансов. Должен победить здравый смысл, а для этого необходимо все время держать руку на пульсе. Ведь одно дело не успеть добить карточки продаж в 1С, и совсем другое —забыть помыть голову в суете. И вроде бы некуда особо наряжаться, а халат или растянутая футболка мужа вполне законно объясняются: что ты хочешь, я родила тебе детей! Но, простите, и что?

Волшебные преображения

Когда-то давно картинка материнства рисовалась в моем воображении совсем иначе. Вечно улыбающаяся мама в белых нарядах. Чистенькие, аккуратненькие детки тихонько играют с игрушками, периодически сообщая маме, что с ними все хорошо. И сотни селфи супер-мамы с потомством. Полный дзен.

К счастью, наяву все вышло совсем иначе. И дети оказались не просто новыми членами семьи, требующими повышенного внимания, но и фактором моего личностного роста. Волшебным пинком для перемен.

Благодаря детям, я научилась:

Вставать рано и посвящать утро себе

Признаться, я пробовала эту практику и ранее, но нерегулярно и, скорее, для галочки. Так как все равно спешила на работу или учебу. Сейчас же утро — это огромный пласт времени в моей копилке частной жизни. Можно сказать, дополнительный час в сутках. А мамы в декрете хорошо знают, что такое час на себя, правда?

В это время я пишу, читаю, делаю энергетические практики, медитирую, пишу письма благодарности. По сути, взаимодействую с миром на тонком плане. И это то, что бесконечно заряжает. Пробовала я как-то пропустить подобные моменты. Как итог — раздражительность и жуткая усталость в течение дня. Так что лучше уж не срываться.

Делить слона на части

Легко сделать почти любую работу, когда в запасе целый день. Никто не ограничивает и не дергает. Другое дело — суметь организовать пространство так, чтобы всех накормить-успокоить-уложить-выгулять-заиграть, а в промежутках — найти пяти- или десятиминутки для дела. Тут нужна максимальная концентрация на цели и стрессоустойчивость человека, живущего у подножия вулкана. Хорошая новость: эти навыки успешно вырабатываются путем упорных тренировок.

Радоваться небольшим победам

До декрета мне казалось, что реальных «лавров» заслуживают лишь большие заслуги. Получение степени МВА, диплома международного образца или статуэтки лауреата серьезного конкурса в области литературы. А остальное — мелочи жизни, не стоит и вспоминать.

Теперь же я могу с уверенностью сказать: даже свежий маникюр — уже победа. Что и говорить о своевременной подготовке статьи или написании сказки. А о борще или шарлотке с яблоками? Мало того, радоваться стоит даже незначительным вещам, мелочам. Дождливому утру — есть шанс надеть цветные сапожки и пошлепать по лужам. Я мама, мне можно. А как дети обрадуются! Случайному звонку или сообщению, который может открыть совершенно потрясающие перспективы. Поездке за город, да просто в городской парк. Сколько, оказывается, чудесных вещей мы ежедневно пропускаем в погоне за чем-то большим и, как нам кажется, единственно важным!

Уважать личное пространство

Шутка о том, что мама может побыть одна разве что в туалете, на самом деле совсем не шутка. Оказалось, что прежний расклад — где приземлился с ноутбуком, там и рабочее место — уже не работает. Игрушки вокруг, фон вечно веселых мультиков  и разбросанная одежда не особо способствуют трудовому настрою. И это я еще молчу о медитациях, утренних страницах и зарядке, для которых нужно полное уединение! Пришлось искать компромиссы.

В итоге у меня есть особое место на кухне, святая святых, где пишутся самые сокровенные тексты. И где трогать маму запрещено под страхом смертной казни. Да, нахожусь я там недолго, но как ресурсны эти промежутки времени! Стоит ли говорить, что я теперь с в разы большим уважением отношусь  к фотопрогулкам мужа или его рыбалке. К попыткам сына разобрать все свои игрушки и собрать их снова. К стремлению дочери дотянуться до игрушки самостоятельно. Границы столь зыбки, их так легко нарушить. Но именно поэтому к ним надо относиться с должным почтением.

Планировать гибко

Первое время после вторых родов прошло вообще без плана. Я трепетно наслаждалась двойным материнством и не спешила возвращаться в строй. Потом в жизнь понемногу прокралась скука. Не могу я жить просто так, без каких-либо ориентиров, целей и планов. Не могу и не хочу. А, значит, нужна стратегия. План. И он вернулся в мою жизнь.

Конечно, время в декрете невозможно планировать «от корки до корки». Всегда будут поправки, к этому надо быть готовой. Но гибкое планирование — самое оно. Есть важные задачи на месяц и неделю. Я помню о них всегда, и решаю по мере возможности. Мелкие дела заполняют пространство между большими. Всегда можно что-то передвинуть, поменять местами. Но главное обязательно успеется, если есть структура.

Решать одну задачу в день

В дозамужние годы я частенько грешила многозадачностью и сверхпроизводительностью. Мои «ту-ду листы» на день состояли минимум из 20, а часто — и из 50 пунктов. Больших и маленьких, но все же. Дети научили меня простой технике: сделала дело дня — и ты уже молодец! А дальше как получится. Такой подход хорошо влияет на самооценку — нет повода винить себя в тунеядстве, задача-то выполнена. К тому же, внешне жизнь тоже меняется. Появляются такие важные результаты. И это греет душу.

Быть «взрослым львом»

Говорят, взрослые львы распределяют свое время приблизительно так: максимум три-четыре часа они активно охотятся, а остальное время отдыхают. Накапливают силы для следующего рывка. Видимо, поэтому у них не бывает депрессии и эмоционального выгорания.

В первые недели после родов такой принцип позволяет не свалиться в уныние и восстановить энергию. А потом становится ясно, что большая часть телодвижений, которые мы делаем в течение дня, совершенно непродуктивна и даже не нужна. Лишние опции закрываются сами по себе, усилия фокусируются на главном, осуществляется яркий и глубокий прыжок… и потом заслуженный отдых. Справедливо, правда?

Заботиться о ресурсах

Слышали, наверное, избитую фразу: мама счастлива — вся семья счастлива. Так вот, я на личном примере убедилась в ее правдивости. Никому не нужен изнеможенный непосильным трудом призрак, который «хочет как лучше». Неглаженные пеленки и грязная посуда могут подождать. А полноценное восстановление сил — нет. Если батарейки сядут, сколько на них не пляши, толку не будет. Поэтому только появляется подозрение на упадок сил — сразу же начинается профилактика. И она всегда обходится дешевле лечения.

Наслаждаться моментом

Кажется, раньше я вообще не замечала, какие деревья растут возле нашего дома. А сейчас могу узнать каждый листик. Ведь часами разглядывала солнышко сквозь крону, изучала жучков и гонялась за бабочками. Конечно же, вместе с детьми.

Это такое счастье — отпустить проблемы и дела, перестать жевать ментальную жвачку и погрузиться в «здесь и сейчас»! Снова вкусить яркое детство, где нет времен, кроме настоящего. Где все честно и правдиво. Потому что именно сейчас, в этот момент, с нами случается жизнь.

Сочинять идеи на ходу

Я занимаюсь работой с текстами уже много лет. Пишу стихи, статьи, сказки. И всегда считала себя бесконечно творческим человеком. Но тот фонтан воображения, который открыло во мне искреннее общение с детьми, затмил мои самые смелые ожидания. Идеи витают в воздухе, ними пропитано каждое движение, каждый вздох, каждый шаг. Сколько сказок и песен сочинили мы с сыном просто так, между делом. И сколько будет еще. Стоит ли говорить, насколько легче мне стало не только жить, но и работать?

Записывать все подряд

Блокнот во все времена был моим лучшим другом. Но с появлением детей потребность в нем тоже резко возросла. Ведь теперь мои записи касаются не только меня. Они содержат перлы детишек, веселые ситуации и неожиданные моменты. Которые потом становятся постами, статьями, сказками.

Письмо структурирует. Структура вдохновляет. Вдохновение помогает творить. А творчество дано, чтобы жить.

Улыбаться просто так

Совершенно без повода. В ответ на смешные фразочки сына или беззубую улыбку дочери. Когда за окном солнечный день или дождь. И даже если все пошло совсем не по плану.

Первая реакция — улыбка. Потом разберемся. Сначала броня. Я готова принять вызов. Но в первую очередь я порадуюсь шансу стать лучше и честнее к себе.

Я улыбаюсь. Спасибо моим детишкам, что научили меня главному — быть собой.

Саморазвитие #Дети