Марафон «Привычки и мозг». Сопротивление переменам
Перемены не даются легко. Иногда будет то, что мы называем «срывами».
Привычки и мозг
Марафон «Привычки и мозг». Помощь окружения
Сегодня мы поговорим о том, как поддержать себя на пути внедрения новых привычек.
Марафон «Привычки и мозг». Неэффективные привычки
Сегодня разберем самую сложную тему — неэффективные привычки.
Марафон «Привычки и мозг». Создаем петлю привычки
Итак, третий день марафона, и мы продолжаем работать с привычками.
Марафон «Привычки и мозг». Внедряем мини-привычки
В первом задании вы поставили цель и выбрали привычку для работы в марафоне.
Марафон «Привычки и мозг». Выбираем привычку для прокачки
Хочешь в чем-то разобраться, объясни другим. Хороший способ. Нам сложно давалось формирование привычек. Хотелось и рано вставать, и учить языки, и бегать, и питаться правильно, и меньше зависать в интернете.