Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
25 февраля 2014
6177 просмотров
Своим ходом Игорь заставил меня надолго задуматься. Это был не ход, а целая комбинация проблем, которые вряд ли когда можно разрешить окончательно.
Перечитал записи в своем блоге. Убедился, что я регулярно пытаюсь разобраться с одной проблемой, которая при внимательном рассмотрении расщепляется на десятки вечных вопросов.
Вечные они не потому, что на них не существует однозначных ответов. Ответов столько же, сколько спрашивающих. Даже больше — их столько, сколько раз будет задавать вопросы каждый из нас. Потому что все мы разные. Потому что даже каждый из нас в любой момент уже не такой как прежде.
Зачем тогда задаваться вопросами? Поиски ответов не дают нам застыть в стереотипах. Комфортнее мыслить по лекалам, но все стандартное приедается. Нового не найти, если не заглядываешь в неизвестное.
Важнее чувствовать себя счастливым, жить осознанно, интересно, в ладу со своей совестью. Определений можно найти множество. Общим у них будет один критерий. Все хотят быть счастливыми не в прошлом или будущем, а прямо сейчас.
Почему так мало людей завершают всевозможные 100-дневки, вызовы себе, проекты достичь конкретной цели к конкретному сроку? Трудно прилагать усилия в долг. Проще получать удовольствие в кредит, не задумываясь о том, что за все придется платить.
Можно поставить цель. Долго и мучительно стремиться к ней, терпеть. Вот вы достигли желаемого. Какова вероятность того, что радость, которую вы испытаете, вознаградит ваши усилия?
Можно просто «получать удовольствие от процесса». Например, бегать «для здоровья». В этом нет ничего плохого. Однако, не ставя перед собой цели, не бросая себе вызов, вы рискуете так и не узнать своих возможностей. Стремясь к целям, которые могут стать не только вашими личными, вы можете вдохновить других.
Мне стало проще, когда я перестал взвешивать оба эти понятия — процесс и цели — словно на чашах весов. Как понять, что важнее — вдох или выдох?
Как в дыхании, лучше чередовать две эти составляющие, обращая внимание и на цели, и на процесс.
Аналогия с дыханием мне здорово помогла разобраться с практической стороной этих, казалось бы, абстрактных понятий. Памятуя, что все мы разные, оставлю вам удовольствие самим проецировать на свой опыт сходства дыхания и взаимосвязи процесса/целей. Вот лишь некоторые направляющие.
Если у вас возникнут другие образы, поделитесь.
А может, вы уверены, что одна из составляющих все-таки важнее?
В любом случае, задумайтесь. Думать — интересно и полезно :)
Чтобы не утомлять читателей, буду отвечать на вопросы из «хода» Игоря последовательно.
Желаю вам интересных открытий!
Интересные комментарии
Да, часто сталкиваюсь даже в поисках подобных статей книг подобные на первый взгляд разночтения — в одном месте говорят важней процесс, в другом цель. Одни строят свои системы на одном, другие на втором.
Но вот пока читал ваш пост пришла в голову мысль... быть может самый верный способ, это по сути диалектика обоих вариантов. Инь и Ян в динамике. Оба варианта и верны и неверны одновременно. Но если сказать проще — то достижение целей является просто напросто, ЧАСТЬЮ процесса — а не отдельной системой. Наслаждение самим процессом таким образом — по своей сути неразрывно связано и с достижением поставленных целей, ведь даже сама установка целей — является так или иначе определенным рабочим процессом.
Так собственно и в дыхании. Вдох и выдох неразрывно связаны — и невозможны в природе друг без друга. Невозможно только вдыхать или только выдыхать, как и невозможно умирать не родившись, или родившись не умереть. Поэтому вдох и выдох есть всё и ничто в одно и тоже время, без возможности раздела их на составляющие.