16 декабря 2016
Предновогодний флешмоб «Доделать ВСЁ»
11613 просмотров
-
- Евгения Харитонова
- Эксперт по личной эффективности, поиску призвания, началу своего дела. Автор проекта «Вдохновение перемен», помогающего привести в порядок все сферы жизни. Автор книги «Самые смелые мечты сбываются» и двадцати тренингов по саморазвитию. Дауншифтер, увлекается садоводством и спортом, проповедует минимализм и зож.
eharitonova.ruvk.com/id9126938evgenia-shato.livejournal.com Под Новый год я традиционно помогаю своим друзьям и клиентам «зачистить хвосты». И сама тоже этим занимаюсь.
Приглашаю и вас разобраться со всеми недоделками и недоработками, «зависшими» делами уходящего года, которые не дают нам развернуться в полную силу.
Почему я веду такие мероприятия?
Я обожаю порядок в жизни и во всех делах. Я веду тренинги и консультирую по темам: личная эффективность, самодисциплина и управление временем.
Конечно, я сама стараюсь все делать вовремя. Но я еще и мама двоих детей, один из которых малыш, жена, а также владелица интернет-портала по саморазвитию, человек с кучей хобби и интересов, поэтому иногда меня тоже настигают незавершенные задачи, с которыми нужно срочно разобраться.
За два десятилетия я отточила методику, которая позволяет быстро и весело разобраться с ними!
Зачем вам это нужно и почему именно сейчас?
Вы, наверное, знаете, что все начатые, но не доделанные дела блокируют нашу энергию.
- Примеры недоделанных дел: ботинки, на которые нужно поставить набойки, сковорода, к которой нужно купить крышку, техника, которую нужно починить, недоделанные рукодельные штуки, не пройденные тренинги, отклеившиеся обои, давно обещанное письмо другу, лечение, которое следовало пройти еще вчера, не оформленный налоговый вычет, книга, которую нужно вернуть, и т.д.
- Причины блокировки энергии: психическая энергия как бы зарезервирована на это дело. Мозг командует нам: «Новых дел брать нельзя, еще вот те не закончены».
- В голове возникает перегруз: представьте компьютер с десятком открытых программ и вкладок, он обязательно будет тормозить.
То же самое происходит и у нас. Недоделанные дела «висят» открытыми программами, и мозг постоянно прокручивает мысль о том, что это надо сделать.
От этого возникает ощущение ужасной усталости, раздрая и суеты. И чувство занятости, которое заставляет вас нервничать, когда вы решаете отдохнуть, и гонит вас делать какие-то «дела».
- Недоделки серьезно рушат нашу самооценку: «Ты хочешь открыть свой бизнес? — спрашивает мозг. — Это ты-то, которая уже год не можешь зашить тапочки и починить принтер? У тебя две папки неразобранных фото с рождения ребенка. Ты даже с этими мелочами не можешь справиться! О бизнесе забудь, у тебя не получится».
Именно так это работает. Каждое незавершенное дело, пусть даже самое маленькое,вроде незаштопанного носка, который где-то там ждет вас, это галочка в графе «Неудачи» в разделе «Самооценка» нашего мозга.
Я вас убедила?
Тогда давайте со мной! Войдем в новый год обновленными, уверенными и свободными людьми, с чистой и ясной головой, и полными сил и энергии!
Как будет проходить флешмоб:
1. В течение недели, с 16 по 23 декабря будут публиковаться записи с небольшой теорией и заданиями, вы выполняете задания, пишете отчеты в комментариях, задаете мне вопросы и делитесь своими инсайтами.
2. Я предлагаю вам два уровня заданий: обычный и продвинутый.
Если у вас много свободного времени, энергии и решимости начать год с чистого листа — выполняйте задания продвинутого уровня. Если время ограничено, сил маловато, есть разные отягощающие обстоятельства в виде маленьких детей или интенсивной работы, но сдвинуться с места хочется, выполняйте задания обычного уровня.
После Нового года вы сможете при желании пройти продвинутый уровень флешмоба. Я сама провожу такие «зачистки» несколько раз в год, как только чувствую, что накопилось множество недоделок. К заданиям можно вернуться и летом, главное, освоить саму методику.
3. Результатом флешмоба будет избавление от ВСЕХ ваших незавершенных дел, личных и рабочих.
Теперь первое, самое главное задание: нужно составить список всех недоделок на настоящий момент.
Берем красивый блокнот (мне больше нравится писать и вычеркивать «от руки», но можно вести список и в электронном виде) и составляем список всех незавершенных процессов. Того, что уже начато, но не доведено до конца.
Также сюда относим не начатые и просроченные дела, но они важны, сделать их все равно нужно.
Если вы не начали вышивку, это нестрашно. Но если вам давно пора менять водительское удостоверение, то сделать это нужно обязательно, даже если последний срок был в прошлом месяце, а вы пока даже не знаете, с чего начать.
Вы можете написать список так, как видите вы, а потом посмотреть информацию ниже и дополнить его.
Источник фото: deryaРабочие и личные дела пишем в два разных списка. Рабочие дела будем выполнять на работе в рабочее время. Личные — в личное.
Основные категории
Давайте рассмотрим, что может попасть в список недоделок:
- Сломанные вещи
Эти вещи можно/нужно использовать, но процесс использования невозможен, так как они сломались/прохудились.
Сюда — не пришитые пуговицы, стоптанные набойки, которые нужно заменить, покупка шнурков для ботинок, починка одежды, ремонт стиральной машины и все в этом духе.
Вещи, которые вы шьете, это другая категория, рукоделие (о ней позже). Совсем сломанные старые вещи я рекомендую выкинуть и не заморачиваться. - Улучшение быта
Отклеившиеся обои и не прибитые крючки — сюда. - Дела с документами, инстанциями, деньгами
Сюда — оплата счетов (которым пришел срок), оформление дотаций и субсидий, получение паспортов, запись в детсад, получение налоговых вычетов, документов, бумаг, различные финансовые сверки и все в таком духе. - Долги
Если вы должны отдать другим взятые вещи или забрать у других то, что вы им давали в пользование, например, книги — запишите это! - Здоровье
Ваше и вашей семьи. Если вы знаете, что вам давно нужно пройти обследование, вылечить зубы, записать ребенка к окулисту — пишем сюда. Если вы купили таблетки для очищения организма, но не пропили курс, тоже записываем. - Невыполненные обязательства
Если вы что-то кому-то обещали, но не сделали, пишите это. Сходить в театр с подругой, написать пост в блог, отправить бабушке фото. Сюда же можно вписать дела, связанные с другими членами семьи, когда вам нужно сделать что-то для детей, родителей, мужа/жены. - Рабочее
Все, что от вас требуют заказчики, клиенты, начальство, бухгалтерия, то, чему подходят или прошли сроки.
Те дела, которые давно пора сделать, чтобы улучшить ваши рабочие процессы: разобрать документы, подшить в папки, выкинуть визитки, купить новую клавиатуру.
Может, это вам кто-то что-то должен, премию забыли выдать? :)
Записывайте!
Дополнительные категории
- Рукоделие
Все, что начали, но не доделали до конца. Поименно. Если вышивка куплена, но еще не начата, можно не вписывать. - Купленное, не использованное (хотя время уже пришло)
Вы покупали массажер для шеи, беговую дорожку, шагомер, кучу косметики, набор индийских специй, витамины и биодобавки, экзотические крупы, но вы этим не пользуетесь.
Вещи лежат мертвым грузом и это — незавершенные циклы, нужно что-то с ними сделать. В этот список пишите не просто вещь, а что вы собираетесь с ней сделать (продать, начать использовать, подарить, отдать, выкинуть). - Обучение, книги
Вы купили/скачали курсы и тренинги, сделали закладки на компьютере, чтобы почитать статьи и посмотреть видео. Вы купили книги, но не прочли их.
Все, что связанно с запасенной информацией, которую вы еще не использовали, можно записать в список. НО! Пишите только то, что действительно важно для вас! Если у вас лежат пять бизнес курсов, не нужно вписывать все. А вот тот один, который поможет вам решить текущие проблемы, пишите.
И книги — не записывайте все недочитанные. А только те, по которым прямо зудит «НАДО ПРОЧИТАТЬ!» (то есть, постоянно вспоминаете по какой-то причине). - Задумки
Вы решили каждый месяц отписывать в дневнике прогресс по внедряемой системе питания, тоже запишите сюда. Давно хотели разобрать шкаф или напечатать фотографии — сюда же.
Собирались купить крышку для кастрюли подходящего размера или витамины для красоты, запишите сюда.
Планировали заняться сетевым маркетингом, купили первоначальный пакет документов, но пока не сделали первых шагов, можно и это записать.
Одно и то же дело может попадать сразу во многие категории. Не нужно четко относить дела туда или сюда. Категории я привела для примера и расширения вашего внимания, чтобы ничего не забыть. Наверняка, у вас появятся еще какие-то категории и дела, которые я не упомянула.
Вам не обязательно активно наполнить задачами все дополнительные категории (кроме совсем уж горящих дел).
Дополнительные категории я перечислила для тех, у кого недоделок окажется мало и им захочется охватить побольше всего.
Все категории, и основные, и второстепенные, пригодятся вам в будущем — вы сможете постепенно распределять в них все свои дела и обращаться к этим спискам по мере необходимости.
Не обязательно написать весь список сразу, за один присест. Можно наполнять его постепенно, по мере того, как в памяти будут всплывать другие «хвосты».
У вас есть для этого время до понедельника, когда мы активно возьмемся за работу.
Не пугайтесь, вам не нужно будет сделать за неделю все выписанные дела. В понедельник я расскажу о том, как отсортировать список и оставить самое важное, чтобы все успеть.
Однако выписанные и отсортированные задачи уже сами по себе разгрузят вашу голову, Вам станет гораздо легче, когда вы увидите все свои дела на бумаге или в файле.
За дело!
Саморазвитие #Планирование #списки #флешмоб