Как я научилась превращать «надо» в «хочу»
Я не представляю жизнь без списков, куда фиксирую все то, что мне хочется сделать. Без дневника, в который я ежедневно записываю события дня и эмоции. Маленькие победы и поражения.
16 декабря 2016
Предновогодний флешмоб «Доделать ВСЁ»
8943 просмотра
-
- Евгения Харитонова
- Эксперт по личной эффективности, поиску призвания, началу своего дела. Автор проекта «Вдохновение перемен», помогающего привести в порядок все сферы жизни. Автор книги «Самые смелые мечты сбываются» и двадцати тренингов по саморазвитию. Дауншифтер, увлекается садоводством и спортом, проповедует минимализм и зож.
Под Новый год я традиционно помогаю своим друзьям и клиентам «зачистить хвосты». И сама тоже этим занимаюсь.
Приглашаю и вас разобраться со всеми недоделками и недоработками, «зависшими» делами уходящего года, которые не дают нам развернуться в полную силу.
Почему я веду такие мероприятия?
Я обожаю порядок в жизни и во всех делах. Я веду тренинги и консультирую по темам: личная эффективность, самодисциплина и управление временем.
Конечно, я сама стараюсь все делать вовремя. Но я еще и мама двоих детей, один из которых малыш, жена, а также владелица интернет-портала по саморазвитию, человек с кучей хобби и интересов, поэтому иногда меня тоже настигают незавершенные задачи, с которыми нужно срочно разобраться.
За два десятилетия я отточила методику, которая позволяет быстро и весело разобраться с ними!
Зачем вам это нужно и почему именно сейчас?
Вы, наверное, знаете, что все начатые, но не доделанные дела блокируют нашу энергию.
- Примеры недоделанных дел: ботинки, на которые нужно поставить набойки, сковорода, к которой нужно купить крышку, техника, которую нужно починить, недоделанные рукодельные штуки, не пройденные тренинги, отклеившиеся обои, давно обещанное письмо другу, лечение, которое следовало пройти еще вчера, не оформленный налоговый вычет, книга, которую нужно вернуть, и т.д.
- Причины блокировки энергии: психическая энергия как бы зарезервирована на это дело. Мозг командует нам: «Новых дел брать нельзя, еще вот те не закончены».
- В голове возникает перегруз: представьте компьютер с десятком открытых программ и вкладок, он обязательно будет тормозить.
То же самое происходит и у нас. Недоделанные дела «висят» открытыми программами, и мозг постоянно прокручивает мысль о том, что это надо сделать.
От этого возникает ощущение ужасной усталости, раздрая и суеты. И чувство занятости, которое заставляет вас нервничать, когда вы решаете отдохнуть, и гонит вас делать какие-то «дела».
- Недоделки серьезно рушат нашу самооценку: «Ты хочешь открыть свой бизнес? — спрашивает мозг. — Это ты-то, которая уже год не можешь зашить тапочки и починить принтер? У тебя две папки неразобранных фото с рождения ребенка. Ты даже с этими мелочами не можешь справиться! О бизнесе забудь, у тебя не получится».
Именно так это работает. Каждое незавершенное дело, пусть даже самое маленькое,вроде незаштопанного носка, который где-то там ждет вас, это галочка в графе «Неудачи» в разделе «Самооценка» нашего мозга.
Я вас убедила?
Тогда давайте со мной! Войдем в новый год обновленными, уверенными и свободными людьми, с чистой и ясной головой, и полными сил и энергии!
Как будет проходить флешмоб:
1. В течение недели, с 16 по 23 декабря будут публиковаться записи с небольшой теорией и заданиями, вы выполняете задания, пишете отчеты в комментариях, задаете мне вопросы и делитесь своими инсайтами.
2. Я предлагаю вам два уровня заданий: обычный и продвинутый.
Если у вас много свободного времени, энергии и решимости начать год с чистого листа — выполняйте задания продвинутого уровня. Если время ограничено, сил маловато, есть разные отягощающие обстоятельства в виде маленьких детей или интенсивной работы, но сдвинуться с места хочется, выполняйте задания обычного уровня.
После Нового года вы сможете при желании пройти продвинутый уровень флешмоба. Я сама провожу такие «зачистки» несколько раз в год, как только чувствую, что накопилось множество недоделок. К заданиям можно вернуться и летом, главное, освоить саму методику.3. Результатом флешмоба будет избавление от ВСЕХ ваших незавершенных дел, личных и рабочих.
Теперь первое, самое главное задание: нужно составить список всех недоделок на настоящий момент.
Берем красивый блокнот (мне больше нравится писать и вычеркивать «от руки», но можно вести список и в электронном виде) и составляем список всех незавершенных процессов. Того, что уже начато, но не доведено до конца.
Также сюда относим не начатые и просроченные дела, но они важны, сделать их все равно нужно.
Если вы не начали вышивку, это нестрашно. Но если вам давно пора менять водительское удостоверение, то сделать это нужно обязательно, даже если последний срок был в прошлом месяце, а вы пока даже не знаете, с чего начать.
Источник фото: derya
Рабочие и личные дела пишем в два разных списка. Рабочие дела будем выполнять на работе в рабочее время. Личные — в личное.
Основные категории
Давайте рассмотрим, что может попасть в список недоделок:
- Сломанные вещи
Эти вещи можно/нужно использовать, но процесс использования невозможен, так как они сломались/прохудились.
Сюда — не пришитые пуговицы, стоптанные набойки, которые нужно заменить, покупка шнурков для ботинок, починка одежды, ремонт стиральной машины и все в этом духе.
Вещи, которые вы шьете, это другая категория, рукоделие (о ней позже). Совсем сломанные старые вещи я рекомендую выкинуть и не заморачиваться. - Улучшение быта
Отклеившиеся обои и не прибитые крючки — сюда. - Дела с документами, инстанциями, деньгами
Сюда — оплата счетов (которым пришел срок), оформление дотаций и субсидий, получение паспортов, запись в детсад, получение налоговых вычетов, документов, бумаг, различные финансовые сверки и все в таком духе. - Долги
Если вы должны отдать другим взятые вещи или забрать у других то, что вы им давали в пользование, например, книги — запишите это! - Здоровье
Ваше и вашей семьи. Если вы знаете, что вам давно нужно пройти обследование, вылечить зубы, записать ребенка к окулисту — пишем сюда. Если вы купили таблетки для очищения организма, но не пропили курс, тоже записываем. - Невыполненные обязательства
Если вы что-то кому-то обещали, но не сделали, пишите это. Сходить в театр с подругой, написать пост в блог, отправить бабушке фото. Сюда же можно вписать дела, связанные с другими членами семьи, когда вам нужно сделать что-то для детей, родителей, мужа/жены. - Рабочее
Все, что от вас требуют заказчики, клиенты, начальство, бухгалтерия, то, чему подходят или прошли сроки.
Те дела, которые давно пора сделать, чтобы улучшить ваши рабочие процессы: разобрать документы, подшить в папки, выкинуть визитки, купить новую клавиатуру.
Может, это вам кто-то что-то должен, премию забыли выдать? :)
Записывайте!
Дополнительные категории
- Рукоделие
Все, что начали, но не доделали до конца. Поименно. Если вышивка куплена, но еще не начата, можно не вписывать. - Купленное, не использованное (хотя время уже пришло)
Вы покупали массажер для шеи, беговую дорожку, шагомер, кучу косметики, набор индийских специй, витамины и биодобавки, экзотические крупы, но вы этим не пользуетесь.
Вещи лежат мертвым грузом и это — незавершенные циклы, нужно что-то с ними сделать. В этот список пишите не просто вещь, а что вы собираетесь с ней сделать (продать, начать использовать, подарить, отдать, выкинуть). - Обучение, книги
Вы купили/скачали курсы и тренинги, сделали закладки на компьютере, чтобы почитать статьи и посмотреть видео. Вы купили книги, но не прочли их.
Все, что связанно с запасенной информацией, которую вы еще не использовали, можно записать в список. НО! Пишите только то, что действительно важно для вас! Если у вас лежат пять бизнес курсов, не нужно вписывать все. А вот тот один, который поможет вам решить текущие проблемы, пишите.
И книги — не записывайте все недочитанные. А только те, по которым прямо зудит «НАДО ПРОЧИТАТЬ!» (то есть, постоянно вспоминаете по какой-то причине). - Задумки
Вы решили каждый месяц отписывать в дневнике прогресс по внедряемой системе питания, тоже запишите сюда. Давно хотели разобрать шкаф или напечатать фотографии — сюда же.
Собирались купить крышку для кастрюли подходящего размера или витамины для красоты, запишите сюда.
Планировали заняться сетевым маркетингом, купили первоначальный пакет документов, но пока не сделали первых шагов, можно и это записать.
Одно и то же дело может попадать сразу во многие категории. Не нужно четко относить дела туда или сюда. Категории я привела для примера и расширения вашего внимания, чтобы ничего не забыть. Наверняка, у вас появятся еще какие-то категории и дела, которые я не упомянула.
Вам не обязательно активно наполнить задачами все дополнительные категории (кроме совсем уж горящих дел).
Дополнительные категории я перечислила для тех, у кого недоделок окажется мало и им захочется охватить побольше всего.
Все категории, и основные, и второстепенные, пригодятся вам в будущем — вы сможете постепенно распределять в них все свои дела и обращаться к этим спискам по мере необходимости.
Не обязательно написать весь список сразу, за один присест. Можно наполнять его постепенно, по мере того, как в памяти будут всплывать другие «хвосты».
У вас есть для этого время до понедельника, когда мы активно возьмемся за работу.
Не пугайтесь, вам не нужно будет сделать за неделю все выписанные дела. В понедельник я расскажу о том, как отсортировать список и оставить самое важное, чтобы все успеть.
Однако выписанные и отсортированные задачи уже сами по себе разгрузят вашу голову, Вам станет гораздо легче, когда вы увидите все свои дела на бумаге или в файле.
За дело!
Саморазвитие #Планирование #списки #флешмоб
Интересные комментарии
Присоединяюсь к флешмобу!))
Добро пожаловать, Светлана!
Список написан, пока 8 "хвостов", но некоторые довольно объёмные))
Отлично! Если еще будет что вспоминаться - дописывайте в список. В понедельник начнем с ним активно работать!
Я с удовольствием присоединяюсь! То, что нужно)
Хотя на мой взгляд, уже поздновато для начала зачистки хвостов) чтобы было без аврала и очередей, начинать лучше с начала декабря минимум)
Я попыталась начать и многое даже сделала, но еще куча всего осталась, так что поучаствую обязательно!
Анна, очень рада вам! Да, если хочется все делать планомерно, то и начинать нужно с 1 января:))), то есть, вообще хвостов не копить. А эта экспресс-методика как раз для тех, кто не все успел, но хочет быстро разгрестись! Эдакая волшебная таблетка, но которая работает! Я тоже, между прочим, с вами стартую:).
Участвую во флешмобе, так как уже пытаюсь самостоятельно закрыть хвосты этого года, надеюсь, что в рамках этого проекта работа пойдет активнее.
Рады вам! О, да, работа просто стремительно будет делаться. Удачи нам!
Присоединяюсь!
Отлично, очень рады вам!
Процесс зачистки дел уже запущен. Список составлен. Присоединяюсь к флешмобу,
Здорово, значит, вам будет легче!
Добрый день! Я готова присоединиться. 4 месяца занимаюсь этим, и сейчас понимаю, что не все успела до конца года. Спасибо за статью и вообще спасибо сайту , мне многие статьи помогли найти в себе силы и сделать шаг.
Спасибо за теплые слова:). Рада видеть вас во флешмобе!
Сделать шаг к улучшению качества жизни
Здорово!:)
я тоже участвую ... если еще не поздно?
Конечно не поздно, присоединяйтесь и начинайте потихоньку выполнять задания.
Хочу участвовать
Отлично, присоединяйтесь! Можно начинать делать первое задание - составлять свой список.
Присоединяюсь
Здорово, очень рады вам!
Ура, то, что нужно! Я с вами!)
Ура! Рады вас видеть в группе!
Присоединяюсь! :)
Пару дней назад как раз об этом думала.
А в компании оно веселее :)
В компании это вообще мощь!:)
Я тоже хочу участвовать!!!
Отлично, рады вам!
Список составлен. Присоединяюсь к флэшмобу!
Великолепно, сколько пунктов получилось в списке?
Помолясь, и я без сомнения в этой тусовке!
А списки сюда выкладывать?
Аня, достаточно количество пунктов:)))
И мне нужен порядок!
Он всем нужен! Мы рады, что вы с нами!
И я с вами. Есть пару вещей, которые хотелось бы сделать до нового года.
Пару? У вас все очень хорошо:). Рады вам!
Присоединяюсь! :) Хорошая идея сдвинуть мертвый груз с места :)
Да, вместе мы сила!
Очередной список хвостов написала еще неделю назад и уже двигаюсь по нему. И хотя по своему опыту знаю, что предновогодняя, предденнрожденная и т.д., лихорадки меня не приводят к ожидаемому результату (ожидания в такие дни сильно завышены), присоединяюсь - вместе веселей! Что успею к новому году, то успею, остальное все равно буду доделывать до победы, ведь для меня это сейчас практически вопрос жизни и смерти.
Жду заданий:)
Отлично, мы рады вам! У нас тут будет не только доделывание, но и переосмысление многого, это также может помочь.
А еще по-хорошему завидую тем, у кого "пара незавершенных дел"... У меня-то их полсотни. Реально.
Катарина, охотно верю. У девочек в прошлых флешмобах у многих по одной-две сотни дел было, так что у вас еще все хорошо:).
Ой, Катерина, опечаталась в имени, приношу извинения!
Ох... Хотелось бы порадоваться за себя, но... За ночь добавила еще 89 хвостов... Надеюсь, что после чистки останутся не все. И да, переосмысление мне о-о-очень нужно, ведь уже сейчас вижу, что часть хвостов не мои, и претендуют на отправку в помойку.
За имя не беспокойтесь, от опечаток никто не застрахован.
+
!:)
Пожалуй и я присоединюсь. Надеюсь, что не брошу на полпути((( Пока в моем списке 29 дел, начиная с самых маленьких и заканчивая глобальными. Понимаю, что сделать их все нереально, но хотя бы наметить цели.
Рады вам! 29 дел не так много, дальше будут методики как сильно продвинуть список любой длинны.
Евгения,доброго часа!Присоединяюсь,как раз то ,что важно для меня сейчас!))
Здорово, Светлана! Мы рады вам!
Присоединяюсь.
Спасибо за шикарную идею, побежала составлять список.
Ура, мы вам рады!
Присоединяюсь, с удовольствием ! Все так запущено... Вот бы треть незавершенных дел сделать... Было бы просто отлично ! Список за полчаса уже готов (накопилось вдосталь).
Евгений, мы вам рады! Сколько дел получилось в списке?
И я присоединяюсь! Очень нужный проект, пошла обдумывать список...
Отлично, мы вам рады!
Здравствуйте. И я с вами. Пойду писать список. Интересно, я уже больше года на ИЖ, а впервые принимаю участие в проекте. Зацепил. Видимо, так и должно было быть. Давно заметила, ничто не случайно. Нужные книги и статьи появляются тогда, когда мне их не хватает!
Вот-вот, учитель всегда приходит, когда ученик готов - убедилась на себе. Кстати, это понимание сильно помогает в трудные моменты.
Ольга, я очень рада, что вы участвуете! Пусть у вас все получится (а я вам в этом помогу)!
И я хочу взять себя в руки!)
Отлично! Присоединяйтесь:)
И я присоединяюсь. Список составила. Но пока не верится, что выполненю хотя бы половину.
Рады вам! Посмотрим-посмотрим, загадывать рано, но результат вам понравится, я обещаю:).
С удовольствием, присоединяюсь!
Отлично, мы вам рады!
Знаете, о чем я мечтаю? Это странно немножко и ненормально, но я хочу однажды вытащить меч из ножен, висящих за спиной, или слева на поясе и... в общем, я хочу научиться сражаться мечом. Картинка, которая встает у меня часто в голове перед глазами: я в кольчуге, в шлеме (как русский воин времен Александра Невского) сражаюсь с мечом и побеждаю. Но только сейчас фехтованию на мечах именно никто не учит.
Учат. Спросите у гугла)))
Это ваша такая единственная недоделка? Анна права, можно легко найти, где научиться:).
Вы с нами? Отлично!
Евгения, как ваш флешмоб кстати! Обычно я составлю список: успеть сделать до Нового года, и он, конечно, не охватывает всё. Спасибо, присоединяюсь, хотя я как раз отношусь к тем, у кого очень ограниченный ресурс времени из-за одновременно маленького ребенка и большого объема работы.
Отлично! У меня тоже трехлетка вечно болеющая дома и куча работы, так что все методики адаптированы!
Здравствуйте, я с вами. Список дел устрашающий, но групповые поле большое подспорье. Уже начала некоторые дела, правда без списка, так что спасибо за флешмоб.
Прекрасно! А сколько дел получилось в списке?
И я хочу присоединиться. Надеюсь, это еще возможно. Сегодня воскресенье, отсиживаюсь дома из-за простуды, есть время для составления списка.
Конечно, возможно. Присоединиться можно в любое время!
Я с вами! Хоть и опозданием на 2 дня, но я нагоню!
Вы не опоздали, мы как раз собираем группу чтобы как следует стартануть в понедельник:).
Евгения, как ваш флешмоб кстати! Обычно я составлю список: успеть сделать до Нового года, и он, конечно, не охватывает всё. Спасибо, присоединяюсь, хотя я как раз отношусь к тем, у кого очень ограниченный ресурс времени из-за одновременно маленького ребенка и большого объема работы.
Столкнулась с трудностью: у меня в список попадают не только дела из формата "прибить крючок", но и "сделать ремонт в коридоре", но ведь это же совсем разный масштаб. Крючок я могу прибить сегодня, а ремонт может быть и через полгода не смогу сделать. Вносить ли такие масштабные недоделки?
Итого: 70 пунктов. А мне-то казалось, что я не так уж много оставляю хвостов:(.
Вносите пока все, что тревожит и крутиться в голове. Я буду дальше рассказывать, что делать с такими вот объемными проектами типа ремонта в коридоре.
Тоже хочу участвовать!!! список написан, "хвостов" ооочень много))
Екатерина, отлично! Сколько получилось пунктов?
43 пункта только в путь, и это без дополнительных. Хвостатое я создание, ну :)
Нормальная ситуация, бывает, что и пару сотен хвостов в списке:)
Тоже участвую,15 хвостов
Отлично! Рады вам:)
Я так хорошо провела выходные, что не заглядывала в ЖИ. С небольшим опозданием, но тоже присоединяюсь. Дел предстоит много...
Отлично, очень вам рады!
Доброе утро! Выходные прошли... Пора начинать работать над собой... На выходных составила список, получилось 10 пунктов, не очень много, но это благодаря активной работе в течение года, была бы очень удовлетворена собой, если все получится доделать. (А доделать точно получится , первый шаг сделан!) Вообще благодарна этому году, для меня он был очень продуктивен в личностном росте.
P.S.: За последние 4 месяца, повторюсь, благодаря этому сайту и талантливым людям, бесконечно благодарна!
Маша, я очень рада за вас! Пусть все получится с недоделками!
Отличная тема, я тоже присоединяюсь! Хотя недоделок много, а сил от болезни мало, но надо что-то успеть!
Спасибо автору! :)
Отлично, мы рады, что вы присоединились!
Здравствуйте, Светлана!
Спасибо за отличную статью, тоже решила поучаствовать, хоть и с опозданием немного) Пока что нашла у себя 28 "висяков", вроде бы немного, но дела большие, глобальные... =( До Нового года точно не успею. Надеюсь всё же, что ваш марафон поможет навести порядок в делах и в голове!)
Пойду разделять эти дела на категории...
Простите, Евгения конечно же, не знаю откуда я взяла Светлану))) видимо, слишком задумалась о своих незавершенных делах))
Екатерина, мы рады, что вы с нами!
Присоединяюсь
Присоединяюсь
Мы вам рады!
Лучше поздно, чем никогда! Присоединяюсь! Уже мысленно начала писать список в голове, завтра перенесу на бумагу. Очень хочется разгрести то, что не дает спать спокойно, т.к. планы на следующий год грандиозные и отвлекаться на всякую ерунду совсем не хочется!
Сделала первый шаг - начала читать! Больше чем полгода книга "100 дней" "висела" в закреплённой вкладке. Вечером пыталась записать желания, идеи и т.д. Выяснила - в голове такой бардак. Сегодня буду там "искать" недоделки.
Я с Вами! Список сначала составила в электронном виде,затем перенесла на бумагу,долой перфекционизм)