23 сентября 2016

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 39. Напишем историю перемен. Что можно узнать за 100 дней?

5193 просмотра

2016 Маленьких Шагов К Успеху
Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
  • stodnevka.ru
  • Знаете, чего я всегда боялся? Поставить цель. Месяцами прилагать усилия. Достигнуть желаемого и в финале убедиться, что промахнулся с намерениями.

    Я представлял себе возможность такого исхода, и привычно откладывал перемены, оправдывая своё безделие и нерешительность.

    Решение нашлось случайно. Я начал практиковать стодневки. В первый раз я за три месяца управился с задачами, которые тянули из меня силы с начала года. Потом, осмелев, начал рисковать — ставить цели, исход которых не мог предсказать на старте. 100 дней – не такой уж большой срок, даже если потратишь их на достижение неточно поставленной цели, это не смертельно.

    Ожидаемые потери обернулись находками. Я понял, что любая цель — классный инструмент для самоисследования. Главные результаты проявляются не во внешних изменениях. Стоило перейти от рассуждений к маленьких шагам и обращать чуть больше внимания на свои мысли и ощущения, как цели менялись кардинально.

    Свою первую книжку о стодневке я назвал «Что можно успеть за 100 дней?». Сегодня в письме к группе стодневки, которая стартовала 22 сентября, озвучил новую цель — до конца этого года написать историю «Что можно узнать за 100 дней?». Моя цель неконкретна. Я пока не знаю, что получится из этой затеи. Возможно очередная книжка, может быть, новая рассылка или бесплатный мини-курс. 

    Я пойду от обратного. Буду в течение 100 дней выращивать цель. Верю, что достойная цель прорастает, когда ты упорядочиваешь внимание и концентрируешься на важных вопросах.

    Предлагаю вам присоединиться к эксперименту по исследованию своих целей и способностей. Хотели бы вы написать историю своей цели?

    В течение недели я намерен определить регулярный маленький шаг. Какие действия нужно совершать ежедневно, чтобы не терять связь между предпринимаемыми усилиями и поступательно проращивать цель? Планирую составить перечень действий и определить минимум для выполнения в течение эксперимента.

    •  Представьте, что вы снимаете фильм об одном дне своей жизни. Этот день наступит завтра.

    Придумайте название этого фильма. В каком жанре вы бы его сняли?

    Моя задача — записать названия минимум 30 дней до конца года.

    •  Дневник минималиста.

    В конце дня подвести его итог в трёх предложениях.

    •  Загляни себе в глаза.

    В одно и тоже время, в 16:28 я делаю селфи и записываю, что в данный момент чувствую, слышу и вижу.  Снимки можно делать в любое удобное для вас время. Главное — ежедневно.

    Моя задача — до конца года выдержать заданный ритм.

    •  Ежедневно посвящать 10 минут фрирайтингу на тему «Какую цель я хотел бы вырастить?»

    Связующей нитью этих усилий станет история поиска ответа на вопрос: «что можно узнать о себе за 100 дней?»

    В следующем выпуске рассылки расскажу о результатах маленьких шагов в моей экспедиции к новому Я. Хочу подарить себе на новогодние праздники интересную историю и достойную цель на 2017 год.

    Делаю свой эксперимент публичным в надежде подтолкнуть вас к осознанным переменам. Сегодня, когда вы читаете этот текст — лучшее время для перемен.

    Есть достойная цель — начинайте действовать.

    Хотите её найти — изучайте себя в действии.

    Вы можете подписаться на рассылку "2016 маленьких шагов к успеху" и получать ее на свой электронный адрес:

    Предыдущие выпуски можно прочитать тут.

    Саморазвитие#Самоисследование#Цели