Прежде чем ставить цели в в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я», я решил разобраться, из чего вообще состоит моя жизнь.

Использовать чужие системы — удобнее и быстрее. Свою создавать лениво, долго и непонятно, как. Зато, по ощущениям, дает больше эффекта. Поэтому делаю свою, в чужие подсматриваю.

Думать мне удобнее на бумаге, за основу я взял колесо жизненного баланса. Если для каждого сектора нарисовать свое отдельное колесо, получится совсем детально. И циферки можно будет проставлять не по ощущениям, а по критериям. Получаются симпатичные «подшипники баланса».

У меня это выглядит вот так:

Рядом с каждым сектором я записал, что полезного стоит сделать, чтобы колесо стало круглее.

После рисования колеса, восемь сфер у меня трансформировались в семь. Один сектор остался вакантным. Когда придумаю, чем его занять, нарисую новое колесо.

По каждому из секторов, по-моему, имеет смысл ставить цели двух типов.

Первый тип целей – цели-желания. То есть, что я хочу получить в итоге. Что можно измерить, или хотя бы примерно оценить. Доход: X в месяц. Или изданная книга: одна штука. Явно имеет смысл сделать замеры до начала стодневки и после, чтоб было, что  сравнить. Первую часть я уже сделал. Минус в том, что не на все такие цели можно влиять напрямую.

Второй тип целей – цели-действия. То, что зависит только от меня, что я могу сделать. Например, делать фрирайтинг два раза в неделю, ложиться до 23:00, пойти на курс риторики. Короче, мой план.

План для целей я уже сделал раньше: он состоит из пяти табличек в Google Docs.

1. Стратегическое планирование

В ней список целей:

и примерный план недели:

Для фриков табличек и циферок можно прикинуть, сколько часов уходит в день на что. И вывести циферки бюджетирования времени для недели, месяца и года:

2. Cаморазвитие

Я прикинул, что у меня есть на него 25 часов в неделю, и распределил их по сферам: личная эффективность, языки, PQ (тело), IQ (мышление), EQ (эмоциональный интеллект), SQ (духовный интеллект). А потом из любви к циферкам посчитал, сколько это часов в месяц и в год:

Стараюсь оптимизировать: совмещать. Например, в дороге слушаю аудиокниги. Потом подумал, и оптимизировал еще: аудио-книги на английском. Итого час-два в день, которые иначе черта с два я бы нашел и выделил.

3. Оперативное планирование

У меня это три оставшиеся таблички: Намерен сделать, Делаю, Сделал.

Намерен сделать:

Правила: то, что важно практиковать в жизни, например, всегда отслеживать свою цель в общении.
Делать проектами: например, стодневка. Или «писать неделю левой рукой».
Практиковать: то, что не поставишь в календарь, например держать спину ровной, говорить медленнее.
Сделать: то, что можно сделать за один раз, например, купить акции, записаться на курс фридайвинга.
Проекты: крупные проекты, например, написать книгу, открыть бизнес.
Книги, фрирайтинг, семинары, хотелось бы, фильмы — думаю и так понятно.

Сделал — то же самое, только уже сделанное.

Делаю. Самое важное. То же самое, что и выше, но добавляются три вкладки:

– план на день-неделю. Здесь я прикидываю, сколько нужно времени на каждое действие и как часто его делать. Анализ раз в месяц.

Можно посчитать свою эффективность, если поделить количество крестиков на количество дней. В заполненном виде выглядит так:

– план на неделю-год:

– план спорта под кодовым названием 1,01х365=38

Хронометраж в некоторые месяцы веду ручкой в такой штуке:

Шаблон брал здесь: http://davidseah.com/pub/downloads/pceo/ett/ETT02A-StandardWide-A4-C1.pdf

Саморазвитие #опыт_стодневщиков #стодневка