22 мая 2015

Как я училась жить в оптимальном мире

7425 просмотров

Ольга Ларина
Консультант в сфере PR и SMM, коуч личной эффективности. Автор проекта http://larinacoach.com.
  • olga-larina.com
  • Впервые перфекционисткой меня назвали лет в пятнадцать. Тогда я этим гордилась. Где-то в двадцать пять меня начали посещать первые смутные сомнения, а пару лет назад я уже начала серьезно работать над собственными требованиями к себе и миру. Расскажу три истории.

    «Парадокс перфекциониста» я прочла на зимних каникулах в 2014. Эта книга входит в мой личный ТОП-10 книг по личному развитию. Переломным для меня стало упражнение «Достаточно хорошие»: составьте список наиболее важных сфер вашей жизни и укажите в каждой категории, что бы вы хотели сделать в идеале и сколько времени готовы на это затратить. Затем отметьте в каждой категории, что для вас решительно необходимо, а от чего вы могли бы отказаться. Перечислите обязательные действия в своем оптимальном списке. Это был непростой и важный опыт. Тогда я впервые поняла, что не готова тратить столько времени и сил на соответствие придуманным мною идеалам, а по сути, на необходимость ежедневного доказательства себе, что я могу.

    Зимние каникулы 2015 я провела на Кипре. Тогда же я прочла «Эссенциализм». Книга еще раз подтвердила правильность моих новых взглядов. К этому времени я регулярно практиковала йогу, ежедневно занималась письменными практиками, много гуляла, медитировала и правильно питалась. Казалось бы, вот он — оптимальный мир! Ан нет. И здесь начинается самое интересное. Итак, три истории.

    Стодневка

    У меня уже был опыт стодневки с весьма показательными результатами. Очередной вызов я бросила себе в январе, чтобы закончить стодневку в день своего рождения. Поставила цели, наметила предварительный план достижения и пошла любоваться прибоем. Тогда еще не было волшебной группы «Что можно успеть за 100 дней?», поэтому, как всегда, рассчитывала только на себя. Итак, старт в январе — финиш в апреле. У меня было пять ключевых целей. Уже в феврале я поняла, что не достигну первой из них, более того, она меня больше не греет. Это стало серьезным откровением, и, честно говоря, я еще до конца не решила, что с этим делать. Вторая цель без сверхусилий с моей стороны прекрасно воплотилась в жизнь, чему я очень рада. Еще одна цель касалась путешествия — и об этом я расскажу в третьей истории. Оставались две серьезные личностные цели. С одной из них я работала глубоко и ежедневно, используя все известные мне инструменты самокоучинга. В День рождения (финиш стодневки) она уже передо мной не стояла — вопрос был снят с повестки дня. Вторая личностная цель заслуживала самой тщательной проработки, и я потратила на нее огромное количество времени и сил: я работала над ней сама, вовлекала друзей и даже пошла к коучу, что, кстати, дало мне абсолютно иной взгляд на задачу. Цель не достигнута до сих пор, но снята острота проблемы — я по-другому смотрю на задачу, и это безусловный прогресс.

    В сухом остатке: из пяти целей достигнуто две. Для перфекциониста это провал. Для меня — опыт. Скажу честно, я не была готова к такому результату, но я очень благодарна себе и миру, что он именно таков.

    Персональный сайт

    Свой первый персональный сайт я запустила на спор с директором шесть лет назад. Он дал мне на это месяц: я прописала концепцию, сделала фотосессию, нашла дизайнера и разработчика, подготовила все тексты и открыла его на 29 день. Директор был поражен настолько, что через пару недель меня уволил со словами: «А что тебе здесь делать теперь?». Это была моя последняя работа по найму. До сих пор я невероятно благодарна этому человеку.

    В январе 2015 я сертифицировалась как коуч. Будучи опытным PR-консультантом, я прекрасно понимала необходимость последующих инвестиций в брендинг. Еще в декабре я заказала разработку логотипа и фирменного стиля своим любимым дизайнерам, договорилась с программистом и отправилась паковать чемоданы на Кипр. Сайт я планировала запустить в феврале. В январе мне присылают лого и фирменный стиль — мне не нравится. Начинается легкая паника. Как мне может не нравиться продукт людей с безупречным вкусом, которые уже работали со мной и которым я доверяю? Естественно, сдвигаются сроки, ни о каком феврале речь уже не идет. Дизайнеры мои работают в другом городе, я приезжаю туда в командировку, мы встречаемся, и я час слушаю, что мне говорит их руководитель. Слушаю и понимаю, что он абсолютно прав. А я нет. То, что мне не нравится логотип, — это история про меня, а не про логотип.

    В марте мы утверждаем стиль, они делают дизайн для сайта — мне уже все очень нравится. Программист справляется за три ночи, и 6 апреля я запускаю свой персональный сайт коуча, которым я очень довольна. Такой результат стал возможен благодаря умению отпустить ситуацию и быть честной с собой. Перфекционисты в погоне за результатом бывают часто лишены и первого, и второго.

    Отпуск

    Есть у меня прекрасная традиция — праздновать День рождения в другой стране. Уже четыре года подряд я уезжаю в разные страны и с удовольствием встречаю свой личный Новый год. Одна из целей стодневки была как раз связана со страной празднования в этом году. То, что цель абсолютно нереальна, я поняла уже в конце января. Дело в том, что из Украины ушел единственный лоукостер, а цены на перелеты выросли в несколько раз. Просчитав предварительный бюджет, я поняла, что это не просто много денег, а очень много денег. Могла ли я их заработатьзанятьдостать? Да. Стоила ли игра свеч? Нет. Это не оптимальный подход, это желание во что бы то ни стало добиться результата. А я уже очень давно отказалась от позиции «во что бы то ни стало». И я начала искать компромиссные варианты. Например, я очень люблю Барселону — и последние три раза я летала туда за 100 долларов в одну сторону. В марте билеты стоили в среднем в пять раз дороже. Тоже очень далеко от оптимального варианта. День рождения приближался, варианты таяли на глазах. Если учесть, что в конце марта мы с мужем уехали на европейскую конференцию, где он выступал, и посетили четыре города за шесть дней, то семейный бюджет к новым серьезным тратам был просто не готов. У меня оставалось две недели, чтобы принять решение, просчитать стоимость поездки и готовиться к отъезду.

    Я снова отпустила ситуацию, справедливо решив, что ответ придет сам. Однажды утром я увидела на Facebook фото своего френда — залитая солнцем веранда, чашка кофе, круассан и море. Смотрю локацию — Кипр. Иду на сайт отеля, вижу удивительные цены, иду на сайт авиаперевозчика — билет туда-обратно стоит почти вдвое дешевле, чем в Барселону в один конец. Бинго! Получился абсолютно потрясающий отдых с морем, клубникой, отличным вином, потрясающей местной кухней, долгими прогулками в прибое и яркими звездами над головой. За эти семь дней я многое поняла — прежде всего, о самой себе. Однажды, лежа с утра у бассейна, я написала на Facebook «Я стала намного счастливее в тот момент, когда перестала стараться в каждую минуту времени быть максимально продуктивной».

    Саморазвитие#Книги#Осознанность#Продуктивность

    Интересные комментарии

      Евгений
      5 лет

      Можно только позавидовать той легкости в решении проблемных задач, с которой автор статьи справляется «одной левой». Как в сказке — прямо не верится. Возможно у многих и кроется причина неуспеха в том, что они обязательны?

      Ольга Ларина
      4 года

      Подобная легкость достигается только годами упорных тренировок, а именно непростым путем проб и ошибок. Об этом и статья

      Ольга
      4 года

      "Я стала намного счастливее в тот момент, когда перестала стараться в каждую минуту времени быть максимально продуктивной"... После этих слов я задала себе вопрос. А какой я хочу быть каждую минуту времени, если не продуктивной для себя? Ответ - счастливой! Уддивилась. Но понравилось. Главное не зафанатеть и от этого убеждения:) И не стремиться к нему "во что бы то ни стало". Быть мягче.