Прямо сегодня, 19 ноября, в Питере герой «Жить интересно!» Вадим Бугаев проводит семинар-практикум о том, как читать книги для практической пользы.

Вадим Бугаев:

— Как вы обычно читаете книги по бизнес-тематике и саморазвитию? Понимание того, что книги для бизнеса и саморазвития надо читать иначе, чем художественные произведения, есть у каждого. Однако весь вопрос в том, что именно вы делаете, чтобы чтение подобной литературы принесло практическую пользу.

• А что если перед тем, как начать читать, вы формулируете цели чтения?
• А что если в процессе чтения вы выстраиваете взаимосвязи между прочитанным и уже имеющейся информацией?
• А что если вы трансформируете прочитанное в список действий?

Эти и другие вопросы будут обсуждаться в рамках семинара-практикума — первого из серии мероприятий, посвященных различным способам приложения чтения книг к практике жизни.

Любителей читать для практической пользы ждут 19 ноября в 19.00 в арт-клубе «Книги и кофе». Санкт-Петербург, Гагаринская, 20.

Кстати, еще одна великолепная книжная новость с коротким «сроком годности»:

Наши друзья из издательства «Манн Иванов и Фарбер» объявили грандиозную распродажу. Всё, что вы давно хотели прочитать, — на расстоянии одного клика и с вау-скидками.

До 22 ноября все электронные книги — по 195 руб, часть бумажных — за полцены. А самые желанные книги из ваших вишлистов — по 495 рублей.

Вы можете заказать от 3-х книг — одинаковых или разных. В пределах МКАД — доставка бесплатно. Выгодные цены доставки по другим городам России.

Следующее мероприятие, на которые могут попасть москвичи и гости столицы, состоится в воскресенье, 29 ноября — конференция «Ясный ум»: «Грани осознанности и эволюции человека», посвященная осознанности, соберет международных спикеров, которые будут говорить о человеческом уме как о научном объекте, который можно исследовать вполне научными методами.

Посмотрите вокруг. Мир никогда еще не менялся так быстро, как сейчас. Технологии стремительно формируют новые способы мышления. Насыщенный ритм жизни влияет на нашу способность концентрироваться. Ученые установили, что современный человек может удерживать внимание на одном объекте не дольше восьми секунд. Мы видим, как эволюционируют способы передачи навыков и знаний. Старые модели образования больше не работают. Изменений, которые выпадают на долю каждого поколения, так много, что дети и родители с каждым годом все меньше понимают друг друга.

В основе этой человеческой эволюции остается только одна неизменная составляющая: способность жить осознанно. Еще в пятом веке до нашей эры древнегреческий философ Сократ назвал формулу мудрости: «познай самого себя». «Осознанность» — это, по сути, умение быть внимательным к тому, что мы говорим и о чем думаем. Это перевод внимания с внешних объектов на то, что мы представляем собой в это самое мгновение, а также на взаимосвязь происходящего снаружи и внутренних переживаний. На наше тело, мысли и эмоции. Это способность воспринимать любые происходящие в нашей жизни события объективно, без попыток их приукрасить.

Свой мастер-класс в рамках конференции «Ясный ум»: «Грани осознанности и эволюции человека» проведет герой «Жить интересно!» Виктор Ширяев — он познакомит слушателей с понятием «базовой осознанности».

Базовая осознанность (Basic Mindfulness) — это целостная система созерцательной практики, которую разработал и продолжает развивать американский учитель медитации Шинзен Янг. Эта система соединяет методы буддийской медитации и научный алгоритмический подход. Благодаря её чёткости и научности, систему базовой осознанности используют сейчас в нейроисследованиях медитативных состояний сознания в Гарвардской медицинской школе.

У слова «базовая» в названии системы есть несколько смыслов. Во-первых, это значит, что в рамках этой системы мы имеем возможность начинать с достаточно простого, базового уровня практики, то есть «порог входа» в эту практику — 0+. Во-вторых, здесь мы взаимодействуем с самыми базовыми «кирпичиками» нашего повседневного опыта, выходя на уровень «сырых» сенсорных данных и чистого восприятия. И в-третьих, мы занимаемся развитием не просто базовых, но фундаментальных навыков внимания, необходимых каждому человеку.

На мастер-классе с Виктором Ширяевым, представителем и преподавателем этого подхода в России, участники конференции смогут разобрать основные принципы Basic Mindfulness, изучить лёгкий способ классификации и понимания любых медитативных практик, выстроить собственный план практики, и глубже познакомиться с теми навыками своего ума, из которых и складывается базовая осознанность.

Конференция «Ясный ум»: «Грани осознанности и эволюции человека» состоится 29 ноября, в центре «Открытый мир» (Москва, Павловская, 18), начало в 9:00.

Еще об одном крутом событии в Москве, которое состоится 1 декабря, рассказал Виталий Колесник. Дэвид Аллен, всемирно известный гуру самоорганизации и автор GTD-подхода, о котором герои «Жить интересно!» вспоминают довольно часто, приезжает в Москву. 1 декабря Дэвид проведет мастер-класс Getting Things Done: эффективность и самоконтроль в мире хаоса.

Недавно открывшееся официальное представительство GTD в России пригласило Виталия на этот мастер-класс в качестве практика-эксперта. Витали признается, что методология Getting Things Done, помогает вести ему два бизнеса и воспитывать семерых детей.

Краткое содержание мастер-класса:

1. Почему на самом деле нам мало пространства, а не времени. Создаем пространство для действия.
2. Контроль и фокус как ключевые инструменты системы.
3. Шесть горизонтов фокуса для определения приоритетов и направления действий.
4. Секреты продуктивности. Лучший опыт внедрения и поддержания исполнительской дисциплины.
5. Самоорганизация. Как выстроить свою систему так, чтобы всегда выполнять действительно значимую работу.

Однако и за пределами столиц герои «ЖИ!» создают интересную жизнь для себя и других.

Ольга Скребейко в Перми придумала и воплотила в реальность рабочие тетради TESORO, которые смогут стать вашими мудрыми наставниками в будущем году.

Ольга Скребейко:

— Однажды я спросила себя: «А какую книгу мне хотелось бы прочитать»? И поняла, что книг прочитано уже множество, а хочется соавторства, партнерства, диалога. И вот кое-что придумалось. История длилась больше года, начиналась в Перми, получила второе дыхание под яркими звёздами крымского неба, и вот сейчас мы с гордостью представляем вам то, что у нас получилось.

Представьте, что у вас есть возможность провести целый год с мудрым учителем. Или сразу с двенадцатью.

Они направляют, а вы — прислушиваетесь. Что-то берете, от чего-то отказываетесь. День за днем жизнь становится осознаннее, цели масштабнее, а путь к ним — яснее.

Нас всегда вдохновляла эта идея, но она казалось совершенно невозможной — лучшие наставники ценят своё время дорого.

Как же взять лучшие техники этих «мастеров», придать им форму рабочего диалога и подарить самым важным людям? Эта идея росла и развивалась, пока не поместилась в 500 деревянных коробочек с двенадцатью блокнотами внутри.

У каждой рабочей тетради есть автор, но законченность она обретет только тогда, когда вы дополните её своими мыслями. Страницу за страницей.

Вы задумчиво покусываете карандаш в поисках ответа наставнику. Вы наблюдаете и изобретаете. Это беседа, это исследование длиною в год.

Полдела сделали Валя Габышева, Стас Гринберг, Наташа Маркович, Ольга Скребейко, Аяз Шабутдинов, Дарья Кутузова, Наталья Одегова, Юля Форкина, Ада Быковская, Екатерина Иноземцева, Вероника Кузенкова, Светлана Черкашина. Вторая половина — за вами.

Готовы к сотворчеству? В 2016 вам помогают прекрасные наставники, так что мечтайте по-крупному!

Ольга Ромулус, которая живет в Воронеже, придумала курс для тех, кто хочет научиться работать с метафорическими ассоциативными картами.

Метафорические карты — популярный инструмент самоисследования и действительно волшебный помощник — для разговоров по душам с самим собой, для принятия правильных, настоящих решений, для поиска ответов на вопросы, пробуждения образного и творческого мышления, для знакомства со своими настоящими желаниями.

Ольга Ромулус:

— Однажды осенним вечером ко мне в руки попали метафорические карты. Рядом стоящие люди только посмеялись: «Это же просто чуднЫе рисунки! Какой от них прок? Только детям для развлечения». Но я сразу поняла — карты не простые, они с секретным посланием — подсказывают, где и как можно отыскать своё сокровище. Некоторые его видят и загадочно кивают головой, мол «послание принято, спасибо». А некоторые, как ни разглядывают, никак не разгадают секрет.

Мы с картами подружились. И я поняла, что могу научить других людей видеть подсказки карт. Это не так уж и сложно. И очень увлекательно!

Тимофей Петерс в Тамбове развивает проект «Вокругчайные разговоры». В студии интернет-радиостанции Хradio записано уже 13 выпусков этого подкаста об интересной и здоровой жизни.

В каждом выпуске Тимофей и его гости дегустируют новый сорт чая, и пока они неспешно заваривают и пьют чай, говорят о здоровом образе жизни: делятся впечатлениями о прочитанных книгах, обсуждают любительский спорт, говорят о питании и привычках, рассказывают о полезных программах и гаджетах, делятся новостями о событиях в чайной «Тимофейне».

Тимофей Петерс:

— В 2011 году возникла мысль делиться опытом интересной и здоровой жизни с окружающими в аудио-формате. Миссия «Вокругчайных разговоров» — мотивировать людей на положительные изменения, делиться опытом и радостью, показывать собственным примером как жить интересно. Приятного вам прослушивания!

Все выпуски «Просто хороших новостей» читайте тут: http://interesno.co/myself/cbd08af4e07e

Саморазвитие