29 июня 2014

Завтра начинаю первую неделю лаборатории

4177 просмотров

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka2
  • Подсказали идею — сделать закрытую группу в Фб для лаборатории успешного дня. Я не против.

    Как раз думал о том, как могу быть полезен тем, кто захочет присоединиться к лаборатории. Возможно на следующей неделе сделаю её, когда лучше разберусь зачем она.

    Важно понять, в чём суть моего проекта, что это может дать другим участникам и как ими стать.

    1. Это не семинар и не тренинг

    Я не собираюсь никого и ничему учить. Всё, что я планирую по возможности ежедневно описывать свой опыт проживания отдельного дня. Насколько он был успешным, что его делало таковым.

    На что я обращал внимание, какие мои действия доставляли удовлетворение, какой опыт я извлёк из пережитого. Писать хочется не столько про «что?», сколько про «как?».

    2. Зачем я делаю это публично?

    Мой опыт подсказывает мне, что делиться смыслами выгодно. Тебя находят люди, живущие на твоей волне. 12 лет я веду блог, за это время у меня появилось большое количество знакомых в различных уголках земного шара. Взаимодействие с ними открывает новые возможности.

    Проект «Жить интересно!» например, был бы невозможен, если я не делился своим опытом в сети.

    3. В чём собственно будет состоять проект?

    Все названия условны. Лаборатория, успешный день, поток, радость. Каждый из нас сам определяет себе критерии по которым его жизнь обретает смысл. Никто другой не сможет нам установить условия, при которых мы будем ощущать себя счастливыми и успешными.

    Я буду говорить за себя. Мне не хватает внимательности. Стремление каждый день фиксировать свои впечатления, новые знания, приобретённый опыт, возможно поможет лучше понимать себя. Чего я хочу на самом деле? Какими возможностями обладаю? Как найти интерес на разнице между намерениями и возможностями? Как этот интерес трансформировать в радость?

    Сохранять осознанность мне помогают задачи, цели, ценности. Они как направляющие облегчают движение, действия, что является основой для изменений.

    Мало кому интересно какие цели я перед собой ставлю. Важнее, что помогает мне их достигать.

    Фрирайтинг для меня тренировка думать направленно. Он помогает конденсировать переживания и ощущения сначала в мысли, идеи, задачи, затем в действия и смысл.

    Осмысленное чтение и креативные техники раскрывают возможности, которые нас окружают. Мне нравится принцип, любое понимание необходимо для действия.

    Фиксация идей, замыслов, свершений и смысла нужна не для интеллектуального накопительства. Написанное на бумаге словно зеркало, помогает увидеть себя со стороны, лучше понять, полнее проживать настоящее. К тому же публикации создают поводы для взаимодействия с заинтересовавшимися опубликованным.

    4. Как включиться в проект?

    В моих записях вы вряд ли найдёте ответы. Все ответы у вас уже есть. Я надеюсь, что вы будете находить нужные вопросы, побуждающие вас к действию.

    Я предпочитаю тренировать необходимые мне навыки и умения на реальных задачах. Выберите один свой проект, в понимании которого вы хотели бы продвинуться. Попробуйте в течение недели, ежедневно фиксировать свои мысли, идеи, действия, которые вы предпринимаете в отношении его.

    Когда есть цель, тогда с большим интересом осваиваешь фрирайтинг, читаешь книги и статьи в поисках наводок и подсказок, анализируешь эффективность своих действий.

    Общая цель усилий лучше понимать что и как в ваших силах предпринять, чтобы как можно чаще в течение дня, вы ощущали свою жизнь осмысленной и испытывали от неё радость.

    Фиксируйте шаги приближающие вас к целям. Отмечайте моменты реализации ваших ценностей. Транслируйте при желании свой смысл через контент.

    Будете вы делиться своими записями или нет, решать вам. Я готов по возможности отвечать на вопросы, которые будут задаваться в комментариях к моим записям.

    Сложно сразу уследить за множеством параметров. На следующей неделе проектом, на котором я буду отрабатывать навыки интересной жизни будет сама Лаборатория успешного дня. Книгу никакую планировать не буду, у меня их стопка рядом со столом лежит.

    В общем я начинаю.

    Саморазвитие#эксперимент

    Интересные комментарии

      Роман Лесовой
      6 лет

      Армен, прочитав статью, осталось ощущения недопонимания. Попробую объяснить в чем оно выражается.

      Чексентмихайи проводил эксперимент. То есть у него были конкретные цели по изучению повседневного опыта для анализа и выявления деятельности, которая вызывает потоковое состояние. Накапливая данные, он описал эти наблюдения в книгах.

      По каким критериям будет происходить определение успешного дня? Если каждый опишет свои переживания, то скорее всего получится картина, в который выявить те самые критерии будет непосильной задачей, поскольку с самого начала не заданы условия определения.

      Если сказать проще, то само понятие лаборатории предполагает опыт в каких-то определенных рамках. Вот с ними, если честно я не очень разобрался.

      Думаю каждый человек может легко описать какой день он назовет успешным, а каким не очень. Но, что дадут такие сырые данные для лаборатории?

      Могу ошибаться, но мне кажется в такую интересную задумку стоит добавить определенные «рамки», на которых будет сосредоточен фокус внимания для выявления той самой успешности или радости от прожитого дня.

      Армен Петросян
      6 лет

      Роман, я провожу эксперимент только над собой и исследую лишь собственного опыта. Для меня единственный критерий — радость, которую принёс прожитый день. Рамками служат проект, на котором фокусируется внимание в течение недели. В работе над ним отрабатываются навыки, умения и правила, которые способствуют достижению состояния потока.

      Чужой опыт мне интересен, как повод найти вопросы к себе, найти интересное общение и взаимовыгодное взаимодействие.

      Единственная цель моей публичности — мотивировать других на осознанные перемены.

      Всё просто, мне кажется.