Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
30 декабря 2023
991 просмотр
Где взять энергию, когда горизонт многих событий неизвестен и неясен? В настоящем много неопределенности, тревоги и утечки жизненных сил. Плюс наступили самые темные месяцы и они тоже влияют на настроение.
Чтобы поддержать себя, мы с коллегой договорились прочитать «Маленькую книгу HYGGE» Майка Викинга. Автор изучает счастье. Книга несколько лет стояла у меня на полке, в одиночку до нее можно было бы и не добраться. Оказалось – там кладезь уютных идей.
Мы условились, что каждая из нас, когда удается немного продвинуться, присылает смс с номером страницы: 10, 30, 100 и так далее. Сейчас мы уже на 170-ой, осталось прочесть меньше половины. Такая поддержка помогает вернуться к чтению.
В книге мы подглядели несколько идей для зимы.
В декабре, помимо свеч, сладостей и украшения пространства, можно готовить glogg (глёг) – горячее вино с пряностями, измельченным миндалем, каплей рома и апельсином. Наполняться ароматами, теплом и вкусом вместе с друзьями. И это то, что можно совместить с прогулками, поздравлениями и зимними праздниками.
А в январе – организовать киновечер с просмотром хорошего и знакомого фильма, чтобы не жалеть, если отвлечетесь от экрана. Каждый может принести с собой любимое блюдо, и за фильмом пить чай или какао с зефиром, есть вкусности и играть в забавную игру. Для этого нужно придумать короткий пересказ сюжета фильма. И тогда «Властелин колец» становится «историей о группе, которая девять часов подряд пытается вернуть украшение». А фильм «Форест Гамп» – рассказом о том, как зависимая девушка «использует умственно отсталого парня».
Февраль – катание на лыжах, но самое главное начинается тогда, «когда вы возвращаетесь после катания все вместе, уставшие, вспотевшие и всклоченные, в теплых носках и неторопливо, с удовольствием пьете кофе». Не забудьте захватить с собой «Гран Марнье».
Самая ценная идея из книги – совместность – в чем угодно: в отдыхе, прогулках, чтении, работе. Достаточно просто провести день рядом, ничего особенного не делая – это, как и всё перечисленное, поможет восстановиться и набраться сил.
С таким багажом легче начинать новый год.