4 июня 2021

Как избавиться от страданий и начать жить полной жизнью

86819 просмотров

Евгения Дегтярева
Вдохновляю и вдохновляюсь, исследую жизнь и себя в ней. Люблю мужа и сына, учиться, волшебство и мятное мороженое. Не представляю жизни без букв и образов — пишу везде и обо всем, делюсь открытиями в своем блоге.
  • Все началось с сообщения подруги. Что-то совершенно банальное из разряда «а вдруг обидятся» и «я так не могу». А внутри страх. Сделать что-то не так, ошибиться, сказать «нет». Страх того, что подумают и, не дай бог, откажут. Страх, за которым мы прячем свое несовершенство и копим недовольство.

    А знаете, что самое отвратительное во всем этом? За личиной страха мы теряем себя. Становимся злыми, завистливыми, осуждающими. И страдаем. Нам кажется, что причиной всему наглая соседка, невнимательный муж или грубый начальник — нам невдомек, что истоки страданий лежат в нас самих.

    Художник: Лана Бутенко

    Я читаю истории про взрослых детей, обиженных на матерей, и матерей, мучающихся чувством вины, обманутых жен и одиноких женщин в поисках любви — и на многие мне хочется сказать: я знаю, я там была: обиженная, мучающаяся, обманутая и одинокая. Не понравилось. Больше не хочу.

    Я могла бы написать книгу про то, как меня не понимали, как ходили грязными сапогами по моей тонкой душевной организации, как я плакала в школьном туалете от унижения и обиды, как мечтала о признании и любви, как уже будучи взрослой рылась в контейнерах с надписями «детство», «отрочество» и «юность», ища причины для имеющихся у меня следствий. Пожалуй, в одном из этих черных ящиков я могла бы и остаться, если бы не одно НО: зачем? Зачем мне все это?

    В одночасье пришло понимание: ковыряния в прошлом бессмысленны, да простят меня психотерапевты.

    Можно найти оправдание всему. Именно этим я и занималась, раскладывая события, чувства и ожидания по полочкам собственной души и давая каждому имя и номер. Я зависла в своих страданиях, подпитываясь все новой порцией нытья и жалоб, и боль не желала уходить.

    Я выработала для себя ряд правил, которые ежедневно поддерживают меня на плаву и не дают погрузиться в страдания с головой. Потихоньку фон начинает меняться, и все чаще нормой становится не избежание несчастья, но стойкое ощущение: «все идет как надо». Хотя не без нытья, конечно.

    Как же избавиться от страданий и начать жить полной жизнью?

    Прежде всего, во избежание непонимания, я бы хотела разделить страдания на реальные и выдуманные.

    Реальные страдания — это реакция на те события, которые произошли независимо от нашего желания: болезнь, утрата близких людей, потеря работы или другие неприятные обстоятельства.

    Здесь можно пожелать только душевных сил и веры в то, что нам дается ровно столько печали, сколько мы можем вынести. Каждое испытание — это возможность духовного роста и развития.

    Когда вы, наконец, будете действительно честным с самим собой, вы  признаете, что  счастье  не  обязательно  пробуждает  вас  скорее,  чем  печаль,  боль  или страдание — совсем наоборот, оказывается. Боль и страдания пробуждают вас больше…

    Рам Дасс, «Зерно на мельницу»

    Я же хочу поговорить о страданиях, которые мы испытываем по собственной воле. Все они — в нашей интерпретации и нежелании взглянуть на мир и себя  в нем иначе.

    Пришло время признаться: мы страдаем, потому что нам это нравится.

    Все, начиная от цвета галстука и губной помады и заканчивая близким окружением и отношениями с родителями — результат нашего выбора. В том числе и страдания. Что бы там ни было в прошлом, сейчас важно только одно: принять на себя ответственность за все, что мы делаем, за любой опыт, который мы проживаем.

    Пожалуй, все изменения начинаются с признания этого факта. Дальше — дело техники.

    1.    Помнить, что есть выбор. Всегда

    Каждое утро я просыпаюсь и решаю, как мне жить. Каким будет мой день, чем я его наполню: радостью или страданием, любимыми делами или сплошь раздражением, общением с единомышленниками или недовольством и обидами? Все это мой выбор. В этом мне близка позиция позитивной психологии:

    Никки, подбрасывая сорняки в воздух, танцевала и пела. Я рявкнул на дочь, велел мне не мешать, и она исчезла. Но несколько минут спустя Никки вернулась.

    Папа, я хочу с тобой поговорить, — сказала она.

    Да, Никки. Я тебя слушаю.

    Ты помнишь, какой плаксой я была до пяти лет? Хныкала каждый день. А когда мне исполнилось пять лет, я решила, что больше не буду плакать. Мне было очень тяжело, но я справилась. А если я смогла перестать плакать, то и ты сумеешь не ворчать.

    Для меня это стало откровением. Никки наступила на больную мозоль. Я и вправду нередко ворчу. Пятьдесят лет я носил все беды в душе, и последние десять выглядел хмурой тучей в солнечном семейном окружении. Если мне и улыбалась удача, то это происходило вопреки моим невеселым прогнозам.

    И тогда я решил измениться.

    Мартин Селигман, «В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день»

    2. Видеть за страхом любовь

    Прежде всего, стоит понять, что страдание — это такое же переживание, как и радость. Но так получилось, что прямо сейчас мы смотрим на это переживание под другим углом. Это нормально. Нужно просто продолжать смотреть. Не убегать, а проживать и отпускать.

    Никому не нравится испытывать боль и разочарование, и мне тоже. Но практически всегда боль — это происки ума, а разочарование — обманутые ожидания.

    За тем и другим скрывается страх.

    Страх одиночества и осуждения, страх быть непонятым и отвергнутым, страх не преуспеть или слишком преуспеть. Любой страх в конечном счете сводится к отсутствию любви. Нам страшно быть нелюбимыми в этом мире.

    Так вот если на страх смотреть пристально, то он растворяется, равно как и физическая боль. Потихоньку начинает затухать и в какой-то момент совсем исчезает. О том, как именно это происходит, я уже подробно писала.

    3. Думать о достатке и изобилии

    Изобилие —  естественное состояние нашей жизни, в чем я убедилась на личном опыте.

    К сожалению, в силу объективных причин в виде жизненного опыта и воспитания мы привыкли экономить, в том числе в отношении своих желаний. Мы упорствуем в чем-то одном, не смея надеяться, что можем быть успешны во многом. Вот только несколько примеров о том, как происходит зависание:

    Мы накладываем на себя ограничения, не считая возможным иметь изобилие во всех сферах жизни: в профессии, здоровье, финансовом, семейном и духовном благополучии. Собственно, эти ограничения и являются источником страданий.

    Совсем иначе мыслят успешные люди. Вот что говорит Грант Кардон о собственной реализации:

    Меня не интересует баланс, меня интересует достаток.

    Кто-то может подумать: «Если я богат, я не могу быть счастливым» или же «Если я буду рваться по карьерной лестнице, я не смогу быть хорошим отцом, матерью, мужем, соседом, членом церковной общины или духовно развитой личностью». Такой тип мышления ошибочен, и ни тайм-менеджмент, ни идея соблюдения баланса не смогут разрешить вашу проблему. Перестаньте думать, ограничивая себя рамками «или — или», начните рассуждать «обо всём и сразу».

    Грант Кардон, отец, муж, автор, предприниматель и риелтор, продюсер GrantCardoneTV.com, миллионер.

    Не стоит, однако, одновременно хвататься за все — не хватит никаких внутренних ресурсов и банально сил. Я всегда начинаю с чего-то одного, что тревожит больше всего: здоровье, работа, семья, отношения — и мелкими шажками продвигаюсь вперед и обязательно расширяю перспективу.

    4. Планировать

    О целях и планировании не говорил только ленивый. Даже я говорила.

    Цель и четкое понимание ЗАЧЕМ мы что-либо делаем — это минимальный набор страдающего перед выходом в новую жизнь веселья и радости.

    Чтобы сдвинуться с места, нужна цель, ради которой захочется встать с дивана сегодня и продолжать вставать каждый день. Это путеводная звезда: мы можем идти без карты, компаса и одежды, но должны видеть, куда мы идем. Есть у меня знакомая, у которой много вопросов по поводу лишнего веса, реализации в профессии и личной жизни, но у нее имеется вполне себе четкая цель на следующие шесть месяцев: выучить испанский, накопить денег на билет и улететь на Канарский остров Фуэртевентура учиться серфингу. Так вот более довольного жизнью человека я не встречала — цель поднимает ее с кровати и несет бешеным ураганом навстречу мечте. Понимаете, о чем я?

    5. Выходить из зоны комфорта и идти на страх

    Зона комфорта — это такое уютное болотце, где мягко, тепло и вкусно кормят. Еще там пахнет тухлятиной и плавают дохлые курицы. Не замечали?  Я тоже — слишком большой риск вылазить, лучше уж не дышать и не смотреть.

    Однако все перемены случаются именно вне этой зоны, все самые интересные знакомства тоже там, да и любые мало-мальски серьезные свершения без расширения границ невозможны.

    А в болотце сидит страдание. Его подают на десерт, к обеду и к ужину. Вместе с прибитыми к стенке мечтами.

    Художник: Лана Бутенко

    Зная всю эту нехитрую теорию, я каждый раз пребываю в ступоре: шагнуть и рискнуть или остаться в милой сердцу лужице? Страааашно.

    Чаще шагаю: пишу незнакомому человеку и предлагаю встретиться, отправляю статью в журнал, говорю по-немецки там, где можно по-русски или по-английски.

    6. Жить настоящим, отказаться от ожиданий и доверять

    Доверие жизни — это навык, который приходит с опытом и работой над собой, даже если базово такого доверия нет. Как только мы понимаем, что ценны сами по себе, независимо от условий и обстоятельств, как только наш внутренний взрослый просыпается и начинает заботиться о внутреннем ребенке, мы чувствуем в себе силу и опору.

    Умение пребывать в настоящем, не перемалывая прошлые достижения и провалы, все эти «а верно ли я поступил» и «что он обо мне подумает» и не заглядывая в будущее, трясясь от страха или возводя замки ожиданий — это тоже навык. Его можно и нужно развивать. Например, с помощью медитации и простого наблюдения за собой, проверяя себя время от времени вопросом: «А где я сейчас?»

    Люди страдали бы гораздо меньше, если бы не развивали в себе так усердно силу воображения, не припоминали бы без конца прошедшие неприятности, а жили бы безобидным настоящим.

    Иоганн Вольфганг Гете, «Страдания юного Вертера»

    Для того, чтобы достичь желаемого, необходимо отказаться от привязанности к результату, полностью посвятив себя процессу делания.

    Это непросто, ведь так хочется подтверждения, что мы все делаем правильно и уж точно будем вознаграждены за усилия.

    Однако стоит только поверить в собственные силы и отказаться от ожиданий, как открываются новые двери и возможности, а жизнь наполняется смыслом. К тому же без гарантий намного интереснее — всегда можешь получить больше, чем можешь себе представить.

    7. Страдание — это привычка. Именно так к нему и надо относиться

    А вот этот пункт самый главный. Для меня так точно, ибо при глубоком рассмотрении «и чего это я сегодня какая-то грустная» попадаю частенько прямиком сюда.

    Даже когда все хорошо или даже просто прекрасно, мы говорим: «нормально», «ничего» и «так сойдет». Тем самым мы транслируем в мир состояние: «все недостаточно хорошо» и сами в него верим. Мы не умеем замечать приятные вещи и предпочитаем жаловаться. Сила привычки толкает нас пить кофе по утрам, жевать сладкую булочку и хмуриться. Иногда для этого почти нет причин, часто их нет вовсе. Что если попробовать сказать: «мне сегодня очень весело» или «отличный день для того, чтобы начать новую жизнь»?

    Нытье продлевает проблему. Пока вы продолжаете всем жаловаться, как у вас все плохо, в вашей жизни просто не остается места для каких-либо позитивных перемен. Именно так устроена жизнь. Вы не можете сконцентрироваться на решении, пока жалуетесь на проблему, потому что не можете делать две вещи одновременно.

    Ларри Уингет, «Хватит ныть, выше голову!»

    Саморазвитие#Приоритеты#страхи#Счастье

    Интересные комментарии

      Natali Iva
      4 года

      Благодарю,за замечательную статью!

      Евгения
      4 года

      Евгения, как же вы здорово все разложили по полочкам! А уж картинка с муровейником! Я на протяжении некоторого времени уже пытаюсь расшить зону комфорта и подменять привычку «страдать», на «радоваться» и «замечать хорошее». Почти получается, но бывают срывы, конечно. Окружение то никуда не делось.

      Ирина
      4 года

      Как будто пересказ Олеси Новиковой)

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Ирина, да, а еще Ричарда Брэнсона, Селигмана, кое-где Гете и даже сутр Патанджали. Конечно, всех волнует один и тот же вопрос и это нормально:)

      Наталия
      4 года

      Именно! Такое же впечатление сложилось - даже специально зашла в комментарии, чтобы убедиться, не показалось ли. Не показалось :) Олеся тоже много кого цитирует в своих статьях, но у неё всегда строго соблюдается пропорция: 1% цитат, 99% - собственных оригинальных мыслей, причем цитаты служат именно той цели, для которой и созданы: всего лишь подчеркивают и оттеняют мысли автора. У Вас же (имею в виду автора статьи, а не комментария, на который отвечаю), увы, "немного Ричарда Брэнсона, Селигмана, кое-где Гете и даже сутр Патанджали", много Олеси - и ноль - Вас самих. Дело ведь не в мыслях как таковых: как говорится, у дураков - и умных - мысли сходятся. И всё уже давно было сказано до нас. Вопрос только в том, как именно сказано. А у Вас, как верно заметила Ирина, именно что _пересказ_ статей Олеси, довольно бездарный и плохо завуалированный "Бренсоном, Гете и сутрами Паранджали". Безусловно, это "нормально, что всех волнует один и тот же вопрос". Ненормальным это становится тогда, когда для передачи собственных волнений используются чужие слова. Как итог, статья оставила очень неприятное впечатление - возможно, потому, что сама пишу и к плагиату отношусь очень негативно.

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Наталия, вот не поверите, но тоже специально нашла статью Олеси - ее блог я и раньше читала, но плагиат не входил в мои планы. Итак, для того, чтобы избавиться от страданий нужно 1) делать свой максимум 2) ставить цели 3) смотреть боли в глаза. Очевидно остальные пункты - это плагиат кого-то еще. Может быть, это ваши слова? В любом случае это ваше право думать и высказывать то, что считаете нужным. А к Олесе я отношусь с большим уважением, равно как и к другим авторам. Спасибо за ваш комментарий!

      Вера
      4 года

      Согласна с Ириной и Натальей!)

      Ольга
      4 года

      Евгения, большое спасибо за статью! интуитивно мною выполняются какие- то моменты из перечисленных вами.

      Ирина
      4 года

      не дочитала... но знаю: возвания и устыжение таким нытьем ничего не дают. Тоесть можно прожить день без копания в родительских (ошибкоуроках) но все вернется как на резиночке. ПОчему? потому что втоптать подсознательное в лучезарные лепестки счастья которое можно построить на этой почве мне было совершенно не реально. Результат показал: все уже видят меня счастливой. Я счастлива когда счастлива... но потом возвращается хищная зона комфорта - подсознание, у которого есть функция "защитить от нового" так как страшности еще на дне, живы и толстые очень. Да, прямо как у Мураками. Думаю у него врядли бы появились книги если бы он следовал совету "бери и делай" без создания образов в книгах- своего рода терапия самого писателя. Высказал образ- он ушел. ПОэтому без вот этого самого высказывания ничего не затопчется в лепестки счастья, и принцесса почувствует эту пресловутую горошину под 12тью матрасами. Пока я не познакомилась с метафоричесими картами, пока не стала клиентом и коучем, жирные сомы на дне моего подсознания ползали, скользили, склизились и никуда не уходили. Маска смеха коснулась всей меня кроме этого самого подсознания. Каждое утро я просыпалась, одевала корону и припудривала синяки от горошены под 12ю матрасами. Аминь Довлатову за его систему ;-)

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Ирина, спасибо за ваш комментарий - во многом согласна, в частности, про подсознание и глубинные пласты убеждений. Но вся эта работа возможна, когда человек продвинулся в своем понимании, каков механизм работы его организма и насколько сильны паттерны поведения. Все находятся на разных этапах и попросту могут быть не готовы к внутренней работе.

      Лилия
      4 года

      Ирина, а что за система, не подскажите? У меня тоже сомы пока не уходят, хотя я уже дошла до более глубокого восприятия мира через Э.Толле, Дзэн-буддизм и др.

      Алексей
      4 года

      Мальчиков принимаете?))

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Алексей, я бы с удовольствием, но у нас вдруг оказался перебор - если будет донабор, сообщу обязательно!

      Ирина
      4 года

      это коментарий для Лилии- Константин Довлатов- школа коучинга. Я изучаю сейчас его метод- Метафорические карты. Мой- начальный базовый, и уже многое проработано. На сколько долго- время покажет. но метод красивый и очень сродни мне самой. Раньше были видения- причем я не вдыхала и не курила ничего. А вот теперь, через карты мы всматриваемся и они оживают, прорабатываются ассоциативные проблемы. Каждый видит свое- и все удивляются такому чуду. Много доступных методов. Ну, во всяком случае мне все это ложится по шерсти ;-)

      Светлана
      4 года

      Добрый день!

      Я с вами на корабль!

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Светлана, спасибо за интерес и и доверие, но группа набрана. Если будет дополнительный набор, обязательно сообщу!

      Светлана
      4 года

      Антон
      4 года

      Спасибо за статью. В некоторых моментах узнал себя и не побоялся себе в этом признаться)))

      P.S. Пункт 3 почему то 2 раза повторяется.

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Антон, спасибо! Верно, 2 раза - бывает))

      Яна Барзенкова
      4 года

      Вроде все слова правильные, но как-то все очень категорично. Почему, например, мнение о зоне комфорта, как о серой лужице? В моей - не пахнет тухлятиной и не плавают дохлые курицы))) В моей зоне комфорта мне очень хорошо развиваться, наполняться радостью и делиться ею с окружающими)) Да и в таком ресурсном состоянии не нужно себя переламывать, чтобы выйти за ее комфортные пределы.

      И да! Я пью кофе по утрам со свежеиспеченным кексом, и радуюсь! Потому что не по привычке, а потому что мне это нравится - и кофе, и кекс, и радоваться.

      Прошу прощения за критику, тем более, что вы ее не заказывали. Обычно этого не делаю. Но что-то побудило не пройти мимо и написать. Удачи вам на пути!

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Яна, привет! Спасибо большое за комментарий. Насчет категоричности согласна. Такое описание зоны комфорта подходит не всем - я же про себя пишу. Так вот в моей на тот момент было именно так. Статья была написана давно - сейчас я пришла к тому, что зона комфорта может быть хорошим ресурсом, главное, наполнить ее тем, что важно и нужно - поддержкой, любовью и заботой. Отдохнуть в ней и набраться сил, а потом (как вы и говорите) спокойно "выйти за ее комфортные пределы". Но до этого надо было дозреть)) Спасибо еще раз!

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Из моего опыта любая трансформация начинается с категоричности и отрицания и со временем переходит в экологичный режим адекватного принятия. Действовать можно из обоих, но вкусовые ощущения при этом различны:)))

      Яна Барзенкова
      4 года

      Удачи вам на пути к комфортной зоне комфорта )))

      Валерия
      4 года

      Статья отличная! Все очень хорошо сделано. Качественное обобщение источников и собственного опыта.

      По поводу плагиатов итп. Лично мне Ваш слог ближе, так как из той же статьи Олеси я много недопоняла. Тот же максимум, все очень метафорично и размыто, в стиле автора. Как автор и коллега по писательскому ремеслу с уверенностью могу сказать, что вот 99% опыта и 1% цитат это бред. Все знания приходят из различных источников. Книги, фильмы, литература. Личный опыт чаще всего выступает катализатором поиска чего-то. Когда говорят о личном опыте, то имеют в виду то, что данная информация и данные обобщения-убеждения-правила выстроены лично, под влиянием много чего. Прочитав одно и тоже и применив в жизни мож получить совсем разные Инсайты .

      А про страдания можно писать ещё много много раз) чтобы везде на просторах было : все супер)))))

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Лера, благодарю вас за отзыв) Моя интерпретация личного опыта как раз в том, что он проживается на собственной шкуре, иначе это набор бесполезных знаний. Согласна с вами. А про страдания можно много, долго и развернуто - как буддисты, например:))

      Оля
      4 года

      для меня это тоже пересказ Олеси.

      Особенно тут "Я твердо убеждена в том, что нереализованный потенциал приносит страдание, причем неважно, какая из сфер «проседает». Важно работать над каждой из них."

      У Олеси, по-моему, так: "нереализованные потенциал причиняет боль"

      много цитат. Слишком много.

      не дочитала

      Наталия
      4 года

      Именно! У Олеси очень емкий, меткий и афористичный язык - потому и запоминается. Евгения же, видимо, считает, что если "Нет повести печальнее на свете" заменить на "Самая грустная повесть в мире", то никто ничего не заметит :)

      Семен
      4 года

      Все-таки люди бывают очень странные. "Фу-фу, я это читать не буду - это вы чужие мысли цитируете". Сами-то, поди, исключительно своими мыслями выражаетесь? Или друг за дружкой повторяете: "я согласна с Аней и Таней, дальше читать не буду". А чо так? Объясните, что лично вас в этом задело?

      90% книг, которые сейчас издаются - это повторение уже сказанного. Автором или его предшественниками. Эксклюзивных идей не бывает. Ценность - в интерпретации. И в том, как вы сами эти идеи реализуете.

      Собственно, весь "ЖИ!" об этом - о том, как одни люди, имея одинаковые со всеми исходные позиции (а иногда и гораздо худшие), умудряются добиваться результатов, используя всем известные инструменты. Пока другие митингуют и ищут крайних.

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Семен, спасибо за ваше мнение) Так бывает, что людей задевает стиль или способ изложения или интерпретации. Я тут столкнулась с тем, что ценность идеи даже в бизнесе уже давно нивелирована - без воплощения и продажи потребителю идея абсолютно бесценна. К сожалению.

      Наталия
      4 года

      Семен (и Евгения), вы правда не понимаете, о чем речь? Или умышленно уводите разговор в сторону? Хорошо, постараюсь объяснить метафорически. Возьмем, к примеру, любовь. Любовь - один из тех вопросов, "которые всех волнуют, и это нормально". Тема близка и знакома каждому, а потому универсальна. При этом каждый пропускает ее через призму собственных мыслей, чувств, опыта и осознаний, в результате чего она становится такой же индивидуальной и уникальной, как сам человек. Поэтому на одну и ту же тему любви один пишет "Камасутру", другой - "Ромео и Джульетту", а третий - "Анну Каренину". При этом никому не приходит в голову обвинять Шекспира в плагиате "Камасутры", а Толстого - в том, что он "вдохновлялся" Шекспиром - даже если на самом деле это было именно так. Но если вдруг в свет выходит книжка Васи Пупкина, начинающаяся словами "Самая грустная повесть на свете - это повесть о Василии и Свете", у читателя тут же срабатывают нехорошие ассоциации :) И сколько бы Пупкин ни бил себя тапком в грудь, что любовь - универсальное чувство и авторским правом не охраняется, и вообще - это автобиографический роман - героя зовут Василий! - читателя переубедить будет очень сложно - потому что слишком уж хорошо отложились у него в памяти позывные "самой печальной повести на свете".

      Дело не в том, что Олеся открыла некую фундаментальную истину, о которой человечество до нее даже не догадывалось, - все эти мысли (в смысле, их суть) действительно можно найти уже в "сутрах Патанджали". Дело именно в интерпретации всем известных банальных истин. Так вот, у Олеси получилась собственная оригинальная интерпретация - речь не о сути, повторюсь, а о формулировке! - а у Евгении - перепев Олеси.

      Попутно у меня еще один вопрос к "автору" (на самом деле их много, но где время взять?). Евгения, Вы лично читали первоисточники, которые цитируете в своей статье? Или захватили цитаты за компанию из чужих текстов (в частности, той же Олеси, которая тоже много кого цитирует, в том числе и Мураками, о котором речь ниже), когда копировали оттуда остальные постулаты? Спрашиваю, потому что происхождение приведенной Вами цитаты "Страдание — личный выбор каждого. Харуки Мураками" в оригинале (книге Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге") на самом деле таково:

      "Как-то раз я валялся на кровати в номере одного парижского отеля и читал «Интернэшнл геральд трибюн». Совершенно случайно темой номера оказался марафонский бег. Там было несколько интервью с известными марафонцами, и каждого из бегунов спрашивали, какую мантру он повторяет про себя на дистанции для поддержки боевого духа. Должен сказать, здорово придумано — вопрос что надо! Просто диву даешься, о чем только не думают люди, пока бегут свои сорок два километра. Такой вот жестокий вид спорта, этот самый марафон: без мантры до финиша не дотянешь.

      В общем, один из марафонцев сказал, что на дистанции он все время повторяет мантру, которой его научил старший брат (тоже марафонец). «Pain is inevitable. Suffering is optional». Это и есть его мантра. При переводе трудно сохранить все нюансы, но навскидку я бы перевел это так: «Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого». Поясню на примере. Вот, скажем, вы бежите и думаете: «Тяжело-то как. Все, больше не могу». То, что вам тяжело, — это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами. Это, понимаете ли, остается полностью на ваше усмотрение".

      Так что, во-первых, автор этой цитаты - не Мураками: он всего лишь ссылается на слова одного бегуна, а во-вторых, занимаясь ре-райтингом Олеси, Вы, видимо, так увлеклись, что нечаянно кастрировали и самого Мураками. Как человек пишущий, Вы же не можете не чувствовать разницу между: "Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого" и "Страдание - личный выбор каждого". Я понимаю, что категоричность - Ваш стиль, но не надо приписывать его за компанию остальным авторам :) По крайней мере, теперь понятно, как формируется мнение о писателях а ля "Этот ваш Мураками - такой же графоман, как Коэльо". Из таких вот "цЫтат" и формируется...

      Евгения
      4 года

      Наталья, спасибо за то, что нашли время на такой развернутый ответ) Мураками я, безусловно, читала и очень его люблю. А у вас хороший слог и чувство юмора-вы пишите тексты, наверняка, найдутся благодарные читатели.

      Нади
      4 года

      Евгения, но ведь Наталии Вы так и не ответили...

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Нади, вы читали статью? На какой конкретно вопрос Наталии вы ждете от меня ответа?)

      Наталия
      4 года

      Спасибо, статья очень понравилась!

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Наталия, очень рада, спасибо:)

      Марина
      4 года

      Душа до земного воплощения имеет определенные задачи и цели познания, которые возможны только в теле и в условиях, созданных на Земле. Далее она выбирает определенную территорию и род, в которух определены конкретные параметры для развития тех или иных качеств. Человек, проживая жизнь накапливает свой базовый опыт. Помимо этого, в каждом роду есть как эффективные, так и неактуальные в современном мире установки, которые запрограммированы в ДНК. К этому добавляются программы страны (коллективное бессознательное) и есть еще опыт души, который она приобрела в разных воплощениях.

      Марина
      4 года

      Весь этот коктейль влияет на поведение человека, иногда включаются те или иные программы неожиданно и неосознанно, как у королька из фильма "Обыкновенное чудо". можно сколь угодно читать умные статьи и осознавать свои затыки. Для осознания во многих случаях хорошо помогают метафорические карты. Но это не панацея. Довлатов тоже очень уважаемый мною коуч, но его программы базируются на древних методиках, которые очень долгие и обобщенные (не персонифецированные). Все доя всех не может подойти, хотя у многих людей есть общие блоки. Я последние шесть лет занимаюсь новым направлением в работе над собой Тета хилинг. И всем советую познакомиться с этой удивительной техникой. Особенно почитать последнюю книгу Вианны Стайбл "Семь планов существования".

      Евгения Дегтярева
      4 года

      Марина, спасибо большое за рекомендацию книги, посмотрю обязательно!)

      Марина
      4 года

      Я скомбинировала техники Тета, ТМО, РПТ и Кристальной раскладки, что позволяет за пару часов человеку осознать истоки своей проблемы и осознать неэффективные установки, заменить их на эффективные, осознать и активировать необходимые качества для достижения желаемого и далее в повседневной жизни действовать из новых приобретенных установок. Это как бы перепрограммирование на новую жизнь. Желаю всем достичь легкости бытия в изобилии и процветании)!

      Вера
      4 года

      Я тоже читаю Олесю,к сожалению,и у меня сложилось мнение о том,что напечатанный материал снят с ее текстов.Когда встречаешь такое на просторах интернета,хочется заступиться за "своего" автора.

      Мария
      4 года

      Статья хорошая, комменты взбесили. Дамы, ну неужели вы думаете, что какая-то Олеся всё это придумала и сказала первая?! Как вам, например, Леонардо да Винчи. Слыхали по Лео? Вот у него тоже можно найти мысли Олеси. :) Евгения, не обращайте внимание на всех этих пиарщиков Олеси. Может это супер-эго самой Олеси. Дамы, попросите Олесю написать статью "Как избавиться от зависти и заняться СВОИМИ делами?" В дискуссию вступать не буду, можете не отвечать. Пойду заниматься своими делами. Всем мира!

      Кристина
      4 года

      Оооооо!! Спустилась в комментарии, чтобы выразить благодарность автору за статью - а тут такое!! Честно говоря, это выглядит все очень смешно - такая вот защита "трудов" Олеси - но понимаю, что смешного здесь мало. Комментаторы искренне злятся, Евгении искренне неприятно... Я читала статьи Олеси и лично мне ее стиль не близок, все ее статьи для меня лично проходят мимо как какой-то набор штампованных фраз, избитых истин и наставлений свысока. Эту же статью прочитала, сначала копируя цитаты на каждом шагу, а потом решив сохранить статью целиком. Я далеко не новичок в подобной литературе и многие мысли, действительно, не новые - а как иначе?? - НО именно Евгении удалось выстроить текст так, чтобы лично я совершенно по-новому посмотрела на многие уже когда-то услышанные и прочитанные вещи - и я их УСЛЫШАЛА. А разве это не есть задача и самый большой успех автора - достучаться до самого сердца?.. Евгении огромное спасибо за статью - и мира.