Как включить чтение в свою жизнь и стремиться только к тем мечтам, которые подходят вам?

Принцип простой: сначала цели — книги потом.

Этап 1. Постановка целей и поиск мечтаний

Этот этап я не буду подробно рассматривать, надеюсь, что вы хорошо знакомы с целеполаганием и уже нашли для себя комфортный способ. Вот один вариант, который поможет в формировании списка книг.

Этап 2. Вопросы и желаемые ответы

На этом этапе вам нужно понять, почему вы не достигли целей раньше, и какие именно ответы вы хотите получить. Инструменты следует искать под конкретный жизненный запрос, а не запрос подтягивать под инструменты.

1. Ответьте себе на вопрос: «Что мне мешало реализовать эту цель раньше?». Здесь вы можете выявить личные качества, которых не хватает, знания и навыки.

2. Более конкретный вопрос: «Каких знаний и навыков мне не хватает, чтобы достичь сейчас этой цели?». Лучше писать подробнее: «Я не знаю, как…», «Я не понимаю, как…», «Я не умею и хотел бы научиться быть/уметь/делать…»Так у вас появится список задач и вопросов.

3. С этого списка и начинается подбор книг и курсов. Например: «Почему у меня никак не получается превысить доход в …?» Или «Как мне составить сбалансированный рацион, чтобы…?»

Этап 3. Подбираем книги

Все книги по саморазвитию можно поделить на 4 вида — в зависимости от того, что они дают. К каждой задаче или вопросу рядом напишите, какого вида книга вам поможет.

• Мотивация — помогут поверить в себя и в свои силы что-то изменить. Такие книги содержат мало практической информации, но снижают стресс и дают первый толчок для достижения цели.
• Навыки и Практические знания — как и мотивационные книги, книги этого типа могут называться со слова «Как…». Загляните в содержание и, если увидите конкретные методы, способы, формулы — в книге вы найдете конкретные советы о том, как решить вашу задачу.
• Понимание, осознание, убеждения — это книги по психологии денег, отношений, о самооценке и тд. От мотивационных книг отличаются тем, что содержат более точные знания о психологии и работе мозга человека. Т.е. идеи о том, что вам нужно сделать и как, подтверждаются научными аргументами, а не призывают просто в это поверить.

• Отдых души — это книги, часто, в форме рассказа, где тему рассматривают с «философской» точки зрения.

Как найти нужные книги

• Смотрим прежние списки книг, заметки «прочитать» — нет ли там чего-то подходящего по теме.
• Отправляем клич в социальных сетях: «Друзья! В новом году хочу у знать/научиться… Посоветуйте книги, курсы и блоги по этим темам…»

• Вбиваем в поисковике «книги о …» или «курсы о …». Также можно посмотреть книги на Ozon — он еще и рекомендации выдает.
• Изучаем списки книжных обозревателей и литературных критиков — не забываем о своих целях.
• Идем в библиотеку и заказываем у сотрудников список литературы по конкретной теме. Как если бы вы были ученым и проводили исследование.
• Смотрим книги по схожей теме, которые вы уже читали — в каком издательстве они выпущены. Зайти на сайт издательства и посмотреть по поиску нужную тему. Возможно, уже издали что-то новое, именно ту книгу, которая станет ответом на ваши вопросы. Если вы долго читаете книги по одной теме, запомните свое издательство и подпишитесь на него в социальных сетях или в рассылку.

Этап 4. Тестируем список

Когда список составлен, его нужно протестировать — начать раскручивать клубок проблемы, и дальше вы поймете, правильно ли составили список для развития. От каких-то книг придется отказаться, а какие-то — добавить.

Умный трекер чтения

Любая цель или задача должны иметь ограничение во времени, а чтение книги — это как раз задача. Поэтому распишите себе чтение в годовом календаре и не забудьте приписать, как изменится ваша жизнь после книги — для мотивации:)

Для этого мы с Касей Шилиной создали «умный трекер чтения». В нем вы не просто будете отмечать прочитанные книги — вы можете видеть, как чтение конкретной книги влияет на достижение вашей цели.

Скачать умный трекер в PDF

Как пользоваться трекером

Итак, трекер — это ваше игровое поле!

Распечатайте трекер столько раз, сколько у вас целей на год.

• «Полка». На полке запишите свою цель.
• «Кубок и подарок». Предлагаю поиграть! Придумайте, какую награду подарите себе за достижение цели ИЛИ за прочтение книг для этой цели. Запишите ее на кубке или на подарочной коробке.
• На книге запишите название, а прогресс чтения закрашивайте на корешке карандашом.
• «Опыт». В книгах мы приобретаем знания и навыки в потенциале. Все это можно назвать словом «опыт». Мы идем в книгу за опытом. Он уже есть у автора, но его еще нет у нас. Поэтому напишите в этой графе, какой опыт вы хотите получить, перенять. Одним словом. Навык, знание, эмоция. Это может быть «сторителлинг», «делегирование», «женская мудрость» и др.

• «Ощущения» (или «состояние»). Это то желаемое состояние, к которому вы хотите прийти после прочтения книги. Собрать команду — свобода от не своих задач, работа с гневом — легкость, научиться чему-то новому в профессии — драйв, серфинг, мотивация. Как вы себя будете чувствовать, когда прочитаете книгу (или нужные главы)?

Делитесь своими трекерами в соцсетях под хэштегом #трекер_людикниги

Устроим марафон умного чтения! У многих схожие цели, поэтому списки книг окажутся очень кстати — давайте делиться!

Развивайтесь по книгам, растите в нужном вам направлении. Не поддавайтесь на провокации, а следуйте своим внутренним запросам и пишите свою историю!

И не забывайте читать художественные книги — они развивают эмпатию.

Саморазвитие #Чтение