2 сентября 2016

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 36. Соцсети: как не терять и находить

3927 просмотров

2016 Маленьких Шагов К Успеху
Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
  • stodnevka.ru
  • Когда я всерьёз задумался об установке специального приложения, блокирующего на время доступ к социальным сетям, я понял, что это зависимость. После армии я 13 лет бросал курить. Продолжал бы бросать до сих пор, если б не ухудшившееся здоровье и встреча с врачом, который без лишних сантиментов, в простых и доходчивых выражениях объяснил, какое будущее меня ждет, если я не сделаю выбор.

    Однако в отличие от табака, социальные сети способны приносить пользу.

    Большинство книг о социальных медиа, которые я читал, делают упор на использовании соцсетей в бизнесе или построении персонального бренда. Эти темы интересны. Но для меня они вторичны, важнее —  осмысленная жизнь.

    Я задумался над вопросом — «Как социальные сети помогают интересной жизни?»

    Дневник наблюдений

    В августе я вдвое сократил время, которое провожу за компьютером. И вскоре обнаружил, что освободившееся время заполнил смартфон. Цифры отрезвляют. Приложение Moment ежедневно заставляло думать, сколько полезного я мог бы сделать за те часы, которые поглотил гаджет. При том, что голосовой связи я предпочитаю переписку, а в игры не играю совсем, всё время уходит на пребывание в Фейсбуке или Инстаграме.

    Эксперимент

    Я решил составить для себя инструкцию по применению социальных сетей. Собрать краткий свод правил, чтобы не терять время попусту и получать пользу.

    Нельзя управлять тем, что не контролируешь. Нельзя контролировать то, что не поддаётся исчислению. Это правило много раз меня выручало.

    С 1 сентября я начал вести дневник. Рассчитываю за неделю получить данные для анализа. В следующем выпуске поделюсь результатами.

    Ожидания

    Задача эксперимента — понять, чем соцсети полезны для самоисследования, самоорганизации и самовыражения. По этим трём направлениям буду ежедневно делать записи в дневнике.

    ·         Что нового о себе я узнал, в социальных сетях?

    ·         Как социальные сети помогли в выполнении плана дня?

    ·         Как через социальные сети проявились ценности и предназначение?

    Через неделю оформлю наблюдения в свод рекомендаций — памятку.

    Если вам интересна эта тема и вы тоже хотите меньше терять и больше получать от социальных сетей, присоединяйтесь к моему эксперименту:

    В течение недели наблюдайте, чем вы занимаетесь в социальных сетях, на что тратите время.

    Анализируйте полученную информацию.

    Сформулируйте свои правила осознанного использования соцсетей.

    Поделитесь им в комментариях к этой записи на сайте «Жить интересно!».

    Саморазвитие#Осознанность#Социальные сети#эксперимент

    Интересные комментарии

      Любовь
      3 года

      Я тоже задумалась недавно над своим пребыванием в фейсбуке. Это моя единственная соц. сеть. Еще я пользуюсь читалкой rss feedly.com Все с компьютера. С телефона мне неудобно, так как я люблю делать закладки на потом, что-то копировать в Evernote, открывать какие-то статьи в новых окнах чтобы почитать и т.д. Ну и компьютер - это мой рабочий инструмент.

      Я не стала считать время, так как знаю, что провожу в "соц. сетях" много времени, я туда лезу в любую паузу или при любом неприятном деле. Откладываю дела, говорю себе, что пять минут и все. Зависаю на час. Я решила принять меры. Мой основной браузер - это firefox, и я воспользовалась дополнением для него LeechBlock. Крутая штука - можно запретить доступ на сайт в определенные часы, можно разрешить доступ на определенное время.

      Фейсбук я себе закрыла с 7.30 до 20.00, feedly оставила на 5 минут в час.

      В первый же день была масса открытий, оказалось, что я захожу в фейсбук практически не приходя в сознание. То есть я занималась домашними делами, например, и вот уже вижу перед собой заблокированную страницу ФБ. Я даже не помню почему я туда пошла, зачем, у меня не было никакого мыслительного процесса при этом. Только привычка.

      Ломало, конечно, но сейчас устаканилось.

      Что могу сказать - там мое общение. Там я узнаю часто какие-то новые вещи для себя - почитать, посмотреть, подумать. Туда я выкладываю свои смешные зарисовки, которые приходят ко мне в течении дня, и которые уже не так ярко выходят если их делать потом, вечером.

      И мне все этого очень не хватает. В каком-то плане жизнь стала беднее эмоционально, но продуктивнее в делах. Даже не знаю... Включаться обратно пока не собираюсь, возможно я как-то доберу свои эмоции из реальной жизни, с интересом жду - как:)

      Еще поняла, что моя зависимость не настолько сильна, раз я все равно не пользуюсь входом с телефона, она не сильнее моего чувства комфорта.

      Полина
      3 года

      Я внесла этот вопрос: "что ловиться в социальной сети" дежурным напоминанием по пятницам. Я пользуюсь преимущественно смартфоном, а не компьютером, что, конечно, намного упрощает попадание в сеть. В основном, это VK. В приложении я отключила все напоминания и оповещения, поэтому заглядываю в ленту друзей реже.

      Сегодняшний выпуск оказался очень созвучен моей сегодняшней теме. Спасибо, Армен!

      Nada
      3 года

      Здравствуйте Армен! Благодарю за вашу рассылку, очень полезные моменты попадаются. По поводу гаджетов я давно приняла решение просто отказаться от универсальных телефонов. Может кому и удобно, но у меня ворует время. С соц сетями и интернетом в целом та же история. Если я нахожу интересный проект или видео по выбранной теме, просто выпадаю из жизни, пока не пересмотрю все, что касается этой темы. Если это переписка, и она интересны, тоже может отнимать уйму времени. Но на мой взгляд все же лучше живое общение. Так что однозначно есть над чем поработать.

      Настя
      3 года

      Я не нахожу ничего полезного в соц. сетях, чем бы я могла оправдать свою от них зависимость. За исключением одного.

      For a single person типа меня, соц. сети - это затыкание определенной дыры в том месте, где должно было бы быть общение, одобрение, взаимодействие, интимность и прочие радости наличия близких людей.

      Наверное, можно найти аналог в реальной жизни, который бы приносил бы instant gratification и чувство принадлежности, как это делает фейсбук. Но, черт побери, насколько же проще нажать кнопку включения телефона

      Настя
      3 года

      По совпадению - вчера прочитала замечательный блог Стивена Фрая Off the Grid - http://www.stephenfry.com/2016/04/off-the-grid/.

      Нина
      3 года

      Для меня также эти две последние Ваши, Армен, рассылки - своевременны. Чувствую нарастающее неосознанное притяжение к соцсетям, проваливаюсь и внезапно "просыпаюсь".

      Часто ловлю себя на мысли, что и мыслей-то никаких не возникает при просмотре ленты, этакая имитация насыщенности жизни, при полном неучастии в ней.

      Приняла решения снова почистить ленту от груп и людей, которые не являются для меня полезными(и я для них).

      Думаю как перевести рабочее общение из Фб в скайп возможно.

      Лидия
      2 года

      В апреле 2016 очень выгорела эмоционально и, чтобы больше спать и дотянуть живой до отпуска, запретила себе и перестала заходить в фб. Удивилась сколько плохих эмоций, хоть и через хороших людей, нёс он с собой. Когда снова зашла на фб в сентябре, поняла, что, так как никто и не заметил моего отсутствия, меня там не существует. И продлила паузу, пока не сдала один важный для меня проект - этим я уже экономила своё время. Теперь чувствую себя там странно, как незваный гость. Отвыкла. Не могу писать комментарии, не могу писать от себя. Чувствую групповщину и неприятие свойственного мне взгляда. Пока ищу своё новое с ним отношение.