27 января 2015

Желаемые состояния — мой ориентир для планирования

12945 просмотров

Наталья Будилова
Психолог, писательница. Автор двух книг. Книжная повитуха со стажем. Помогаю экспертам в рождении рабочего контента — постов, статей, книг, привлекающих клиентов.
  • vk.com/budilovanatalya
  • instagram.com/hometherapyru
  • Раньше я очень редко могла с уверенностью сказать, чего хочу. Чаще я либо искусственно придумывала для себя какие-то цели, неизменно в них разочаровываясь, либо была участником реализации желаний других людей, либо просто делала то, что должна. Лишь иногда интуитивно мне удавалось идти по жизни собственной дорогой, и в эти моменты моими проводниками были не цели и даже не мечты, а мои состояния.

    Этой осенью я прошла первую стодневку, одной из задач которой было составление планов на 2015 год. Я честно пыталась это сделать, используя не одну методику, но Новый год наступил, а четкого представления о предстоящих 365 новых днях моей жизни у меня так и не появилось.

    Поэтому в очередной раз перечитав наметки планов, я решительно отодвинула их в сторону, взяла новый лист бумаги и написала список из 100 пунктов, сплошь состоящих из моих сиюминутных, но очень актуальных желаний и всего того, что мне сейчас очень нравится делать. Начиная с «повесить в кухню новую тюль» до «купить поющую чашу», от «смотреть на полную Луну» до «читать вдохновляющие статьи на Жить интересно!». Каждый пункт буквально вибрировал во мне восторженными «Ага! Мое! Хочу!». Закончив работу над списком, я спонтанно погрузилась в состояние, которое, как оказалось, является самым желанным для меня сегодня, поэтому я сделала его основным вектором развития своей жизни в 2015 году.

    Свои вновь возникшие ощущения я выразила для себя всего в трех словах: «Женственность, Умиротворение, Осознанность» и решила, что в первую очередь буду стремиться к этому состоянию, а за счет реализации каких целей это произойдет, не суть важно — там видно будет. Чтобы не забыть об этом вдохновляющем ориентире, если ненароком потеряю свои списки желаний, в тот же день я взяла свою любимую пастель и нарисовала на бумаге его образ. Получилась такая разноцветная картинка желаемого состояния, при взгляде на которую мне не составляет труда в любой момент снова в него попасть. Я повесила изображение на видное место в квартире, совершенно успокоившись насчет будущего, и вдруг задумалась, смутно припоминая, что уже не впервые использую данный метод планирования, только раньше я прибегала к нему неосознанно.

    Вначале я старалась избавиться от каких-то негативных состояний, и, если чего-то успешно достигала, то именно с этой целью. Так, чтобы преодолеть тяжесть в отношениях с отцом, я увлеклась психологией и закончила психфак. Чтобы перестать чувствовать стеснение от жизни в своем родном городке, я переехала в Питер. А когда почувствовала себя в первом браке, как в клетке, то подала на развод. Хорошо помню, как незадолго до этого судьбоносного решения я тоже села и нарисовала желаемое для себя состояние, которое сейчас я бы описала как «развитие, свобода, легкость». Эта картинка до сих пор завораживает меня, потому я храню ее в своих архивах. Наверное, именно с нее я начала двигаться не ОТ негативных, а К позитивным состояниям, и это оказалось куда приятнее и эффективней.

    По сути, этим же способом я привлекла в свою жизнь своего нового мужа. Помню, как спустя два года после развода, уже вполне научившись жить в одиночестве и ловить от этого кайф, ложась спать, я вдруг представила, а что если бы рядом со мной сейчас оказался любимый мужчина? Мое сердце наполнилось теплом, тело расслабилось, и я буквально провалилась в сон. Стоит ли говорить, что уже через пару месяцев в моей жизни появился «виновник» этого чудесного состояния любви, принятия и спокойствия, и он наполняет меня этими вибрациями до сих пор!

    Когда у меня возникают финансовые трудности, чтобы преодолеть их, я использую внутреннее состояние изобилия, в которое погружаюсь сначала усилием воли, но вскоре уже полностью расслабляюсь, вместо того, чтобы напрягаться от парализующего страха: «Как я буду жить завтра?». На завтра обычно приходят новые деньги, часто из очень неожиданных источников, стоит только не поддаться панике «всезнающего» здравого ума, а довериться ее Величеству Жизни.

    Таким же способом я получила не одну работу, просто на мгновение представив себя на желанном рабочем месте и прислушавшись к проявившемуся состоянию. Если оно комфортно для меня, если оно влечет меня к себе и наполняет удовлетворением мое сердце, для меня это знак, что на данный момент эта вакансия — моя. А раз она моя, то очень скоро мне ее и предлагают.

    Конечно же, люди — это не боги. И игра в состояния — не волшебная панацея, претворяющая любые желания в реальность без каких либо усилий с нашей стороны. С их помощью можно лишь лучше разобраться, что именно необходимо сделать в своей жизни в ближайшее время, чтобы еще на один шажочек приблизиться к самому себе и к своему желаемому будущему. Состояния мне кажутся куда более мудрыми, чем надуманные мысли, и более правдивыми, чем сиюминутные эмоции. Они служат тем мостиком, который соединяет нас с нашей настоящей сутью и по которому можно прийти к своему призванию. А это способно наполнить глубоким смыслом и неподдельным удовольствием каждое мгновение жизни!

    Но для того, чтобы это произошло, не нужно пребывать в своих состояниях слишком долго. Иначе они могут затянуть в себя настолько, что вы потеряете связь с реальностью, и все желаемое будет происходить только в вашем воображении, не проявляясь в действительности и потому не принося настоящего удовлетворения и развития. Кроме того, фиксация только на состояниях, без привязки их к конкретным целям, может привести совсем не к тем результатам, о которых вы мечтаете на самом деле. Так, одна моя знакомая однажды захотела быстрее ощутить себя взрослой и в итоге... случайно забеременела. Такой поворот событий никак не входил в ее планы, и потому ей пришлось сделать аборт. Недаром говорят «бойся своих желаний», что я бы перефразировала в «опасайся желаемых состояний, не подкрепленных собственными целями».

    Поэтому, определившись со своим основным курсом в 2015 году, я сразу же написала и соответствующие конкретные планы на этот период. Что поможет развивать мне мою женственность? Красивые длинные платья, новые обои в гостиной, украшения из жемчуга и аметиста, творчество — пение, танцы и лепка из глины, развитие кулинарных способностей, массаж и баня, а еще — более частое общение с подругами, новые встречи с мамой и дальнейшее развитие близости в отношениях с мужем. Умиротворение будет проявляться во мне каждый раз после медитаций, плавания в бассейне, прослушивания григорианских песнопений и во время написания статей и книг. А взрастить осознанность мне поможет создание гармоничных отношений с людьми, с отслеживанием возникающих в процессе этого негативных эмоций, возможность находить радость и удовольствие в каждом мгновении жизни, что невозможно без присутствия в моменте здесь и сейчас, а еще — новые путешествия!

    Через два месяца у меня — теперь уже долгожданный — юбилей, мне исполнится 40 лет. Когда я задумалась о том, как хочу провести этот день в контексте состояния-2015, мне на ум пришла сумасшедшая на тот момент идея — Таиланд! Но так как она была изначально сонастроена с выбранным мной вектором развития, то все сложилось буквально за один день. Нашлись деньги, подходящий тур, включающий дату моего рождения и даже 8 Марта, меня отпустили с работы, подруга согласилась составить мне компанию, а муж — побыть это время с ребенком и собакой, и в результате подтверждение тура на восемь дней в раю уже у меня в почте! И по моим ощущениям, это путешествие станет отличным началом для реализации всех замыслов, связанных с моим юбилейным годом! Ведь состояния не обманывают!

    Саморазвитие#Планирование#ценности#Эмоции

    Интересные комментарии

      Елена
      6 лет

      Ооооочень вдохновляюще, спасибо большое!!!

      Наталья
      6 лет

      Вам спасибо за комментарий! Очень рада, что статья вас вдохновила!

      Константин Воронин
      6 лет

      Наталья, большое спасибо за статью. Чем-то похоже на Поток. Идти не от целей, а от ощущений. Или на позитивный тайм-менеджмент. Каждый изобретает свою систему, и здесь мы делимся опытом, который каждый потом перерабатывает под себя. Удачи вам в достижении... состояний

      Наталья
      6 лет

      Константин, спасибо за пожелания и отзыв!

      Оксана
      6 лет

      очень смело. отважно.

      Наталья
      6 лет

      Оксана, очень интересен ваш комментарий. В чем здесь смелость?

      Елена
      5 лет

      Наталья, отлично! Я тоже так хочу! Пока только прописываю желаемое на бумаге, и то не всегда знаю что хочу....И это отнимает столько энергии, ум беспокоиться, хватается с одного на другое... А у Вас так складно и ладно получилось! Правда, как поток. Теперь я знаю, что хочу стремиться от к такому потоковому состоянию, чтобы везде "зеленый свет", драйв и удовольствие от жизни. Попробую нарисовать это состояние)