«Опять это не успела… и это… и вот это…», – подытоживаю я в конце дня, что времени на все не хватило. Может быть, я просто не совсем рационально его использовала?

Существует масса способов экономить время. Но что делать, если многие современные техники тайм-менеджмента не особо помогают или кажутся слишком жесткими и … эм… с мужским характером? Если все эти строгие графики, жизнь по режиму, хронометражи, работа на исходе сил, гонки-марафоны из тысячи дел в день вам не просто не нравятся, а ощутимо снижают радость жизни?

Тогда подходите к задачам … легче :)!

Мне кажется, тайм-менеджмент по-женски существует – он более мягкий и гибкий. Предлагаю вам шесть современных методик тайм-менеджмента, которые люблю использовать я.

Женский тайм-менеджмент: секрет – в простоте

1. Прием «На чемоданах»

Представьте, что вы собираетесь в путешествие.

Достаете с антресолей или из кладовки свой чемодан и начинаете складывать вещи. Поместиться в него может только определенное количество вещей. Если, конечно, вы хотите их довезти в целости.

Собирая чемодан, вы будете учитывать цель поездки: не будем брать на лыжный курорт купальник или на пляжный отдых шапку и варежки. Всё, что вы хотели взять, может и не поместиться – но вы, помня про цель поездки, понимаете, что нужно сложить в первую очередь, без чего не обойтись, а что положите в чемодан, если останется место.

Теперь представьте, что чемодан – это какая-то сфера вашей жизни. Один чемодан – работа, второй – домашние дела, третий – дети, четвертый – отдых и хобби.

У каждого чемодана – своя цель, в каждый поместится только определенное количество багажа. Есть первоочередное, есть то, что сложите в чемодан, если останется место, а есть то, без чего вообще можно обойтись.

Задайте себе вопросы: не выглядит ли ваша жизнь или будни как набор переполненных чемоданов? Только ли нужное вы собрали с собой? А, может, есть и вообще чемодан без ручки – ненужные дела, которые вы тянете по привычке или потому, что жалко выбросить?

Чемоданную систему можно использовать и для оценки своих целей по жизни в общем, и для планов на неделю, и на день.

2. Правило 20 минут

Эта современная техника тайм-менеджмента подойдет, если вы хотите что-то прочитать или освоить новое (учить английский, к примеру), но каждый раз стремление упирается в то, что ведь нужно «засесть» за это дело: освободить несколько часов, внутренне настроиться…

Ну, и так далее – что мы обычно себе говорим, когда предпочитаем прокрастинировать.

Правило двадцати минут подразумевает, что никакой подготовки не нужно, не нужно выискивать и нескольких часов времени. Хотите начать смотреть фильмы на английском или прочитать «Войну и мир»? Сядьте и смотрите, сядьте и читайте – всего двадцать минут (можно десять).

Тогда ваше дело, наконец, сдвинется с мертвой точки, исчезнет чувство вины, которое появляется из-за постоянного откладывания.

Эта техника тайм-менеджмента очень гибко и по-женски позволяет распределить время между всеми важными делами и при этом не устать: двадцать минут какого-то дела лучше, чем ничего!

О правиле 20 минут на «ЖИ!» есть отдельная большая статья.

3. Техника Pomodoro

Еще одна современная методика тайм-менеджмента.

Получила название от таймера в виде помидора, которым пользовался ее создатель Франческо Чирилло в 1980-х. Помидором он называл двадцатипятиминутный период, который заполнял работой.

Принцип такой: нужно завести помидор (таймер) на четверть часа. После каждых двадцати пяти минут делаем перерыв на пять минут.

После каждого четвертого «помидора» прерываемся на пятнадцать-тридцать минут. Можно скачать приложение для Андроид, чтобы вести учет «помидорам».

4. Принцип каждой минуты

Эта техника тайм-менеджмента помогает по-женски мудро использовать внезапно освободившиеся маленькие промежутки времени.

Суть: вы записываете все дела в список и носите его с собой. Видя, что выдалась свободная минута (к примеру, стоите в очереди или ждете опаздывающую подругу), выбираете дело, которое можно успеть сделать и выполняете его – например, звонок, запись к врачу, чтение статьи, просмотр почты и т.д.

5. Практика трех дел (Agile Results)

Перевести можно как «проворные, живые или быстрые результаты». Придумал эту современную технику тайм-менеджмента менеджер Microsoft Джей Ди Мейер:

Всегда планируйте только три важных дела:

три важных дела на день;
три важных дела на неделю;
три важных дела на месяц;
три важных цели на год.

Ни больше и ни меньше.

Конечно, у вас будут и другие дела в течение дня или недели, но это потом. Сначала три важных дела. Сделали – можно сказать себе «Молодец!» :)

Важно, чтобы те дела, которые вы планируете на день, вели к целям, которые вы планируете на неделю или на месяц. А  задачи на неделю-месяц вели к целям, поставленным на год.

К примеру, если ваша цель похудеть на двенадцать кг, то ваша цель на месяц – похудение на один кг.

Цель на неделю: занятия спортом не реже четырех раз.

Задача на первый день новой жизни: купить кроссовки для спорта.

6. Прием «Дело на выбор»

Этот прием прямо противоположен известному методу «съесть лягушку на завтрак». Он подойдет, если список дел большой, но в нем нет горящих задач. Хорош и в том случае, если браться ни за что не хочется, а нужно.

Занесите все не горящие, но обязательные дела, в список.

Теперь медленно перечитайте его. Выберите одно дело, которое вас тяготит меньше остальных, и выполните его. Так же поступите со следующими.

Есть еще одна хорошая техника современного тайм-менеджмента – это матрица Эйзенхауэра (деление дел по принципу важности и срочности).

Правда, его к веселым и «играющим» не отнесешь – это довольно серьезный помощник для тех, кто любит планировать и вести подробные списки дел.

Почитайте о моих выводах после использования матрицы Эйзенхауэра (здесь же найдете подсказки, как планировать дела с ее помощью), а здесь – можно бесплатно скачать шаблон матрицы для распечатки.

А теперь о том, как я экономлю время.

Мои любимые способы экономить время

Способ № 1. Не спешить

Как ни странно, это правило позволяет экономить много времени!

Мой опыт. Помню еще со студенческих лет: если быстро «состряпать» доклад (мол, времени нет!), скорее всего преподаватель не будет доволен – придется переделывать.
И – какое чудо! – на то, чтобы переделать время … находится. Не лучше ли сразу делать качественно?

Способ № 2. Перестать смотреть телевизор и сериалы

Это один из самых эффективных способов экономить время. Многие утверждают, что ужасно заняты и, тем не менее, по несколько часов в день проводят перед экраном, наблюдая за придуманными жизнями придуманных персонажей.

• Способ № 3. Резервировать время

Наверняка, вы уже слышали о том, что сколько конкретному делу отведешь времени, столько оно и «съест»: делать уборку можно как пять часов, так и управиться за два при большом хотении.

Главное – ограничить себя именно этими двумя часами. По прошествии их – стоп, время истекло, больше ничего делать нельзя. Такая мотивация будет подгонять.

Мой опыт. Я поняла, что важно не переусердствовать с этим вариантом для экономии время.

Если обычно я убираю квартиру за три часа, а сейчас прикажу себе управиться за один – то скорее всего это будет не лучший способ экономить время. Или это будет поверхностная уборка (получается, что время я сэкономлю, но только в этот раз, ибо в следующий меня будет ждать больше уборки, чем обычно). Или я буду так носиться по квартире, что после часовой уборки впопыхах, мне придется сэкономленные два часа отдыхать и приходить в себя.
Или если я обычно пишу статью на две страницы А4 за два часа, то отведя ей же сорок минут, получу либо сырой, либо неинтересный текст.
Статья, конечно, будет готова – но сэкономленные час двадцать минут я буду править ошибки, допущенные в спешке, или придумывать, как заменить два одинаковых слова в предложении.

Есть ли у вас секреты тайм-менеджмента по-женски? Какая современная методика тайм-менеджмента у вас пошла на «ура», а какая совсем не прижилась? И какие способы экономить время используете вы?

Саморазвитие #Лайфхак #Продуктивность #Тайм-менеджмент #Эффективность