11 мая 2014

Реалити-тренинг. Дневник: 1-10 мая

2786 просмотров

Андрей Пометун
Консультант по маркетингу, бизнес-спикер, колумнист Forbes и автор книг. Знает, как уплотнять время и упорядочивать хаос. Охотник за рассветами и коллекционер эмоций.
  • instagram.com/apometun
  • taskandsolution.livejournal.com
  • Майские праздники — казалось бы, отличное время для занятий скорочтением. Но для рекламного агентства это горячие деньки. Пришлось совмещать работу и учебу.

    День 41 (1 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Перенес упражнение на утро. Особой разницы не заметил, но продолжаю упражнение без лишнего напряжения — просто смотрю в центр и жду, когда очередное число «проявится». Получается дольше, но гораздо спокойнее.

    Тезаурус — добавил сотню слов и наконец-то сделал карточку для упражнения «сдвиг»

    Параллельное чтение. 5 минут проходят совершенно незаметно. Труднее выделить эти самые пять минут. Хочется все свободное время посвятить семье. Даже как-то стыдно уходить в чтение, «отгораживаясь» от всех книгой.

    Эспандер. Продолжаю «растягивать» угол зрения «пословесно», а не «побуквенно».

    День 42 (2 мая)

    Среди хлопот выходного дня время выделяется достаточно легко, но...

    Таблица Шульте 6×6, параллельное чтение, эспандер — пока без открытий. Упражнения выполнены как будто «на автомате».

    Тезаурус. Мой стыд. Думал, что в выходные найдется время. Ага, размечтался.

    День 43 (3 мая)

    Промежуточная встреча с Юлией. Можно сказать, что «на бегу».

    Сутью встречи стал расчет скорости метронома, который обеспечит мне целевую скорость чтения — 5000 знаков в минуту. Что сказать? Я обескуражен.

    Если по вечерам я задавал себе ритм чтения 120 (два шага в секунду) и считал его достаточно быстрым (вспомните мои восторги — 20 страниц за 10 минут), то... Оказывается, что мой ритм должен быть почти в 2 раза быстрее — 215! У моего метронома таких значений даже нет, максимум 208!

    Стоп-стоп-стоп... Что же это получается?

    Значит, я уже читаю со скоростью почти 2500 знаков? Удивительно.

    Но вернемся к заданной скорости. Пока она воспринимается, как какая-то запредельная. Неужели можно читать с такой скоростью? Читать и запоминать? Кажется, что нереально. Даже начинать читать страшно.

    Таблица Шульте 6×6, параллельное чтение, эспандер — пока без открытий, все «на автомате», как дежурная обязанность.

    День 44 (4 мая)

    Из всех обычных упражнений время осталось только на Таблицу Шульте 6×6.

    Тезаурус — начал таки упражнение «сдвиг». И сделал неприятное открытие. Оказывается, что я не те слова писал. Да, я написал кучу профессиональных терминов, но они встречаются в прайсах, в спецификациях, в технологических картах, в техзаданиях. А мне нужны слова, встречающиеся в статьях, в релизах, в коммерческих предложениях. Как оказалось, это несколько другой набор, придется дополнять.

    Какая-то непруха у меня с этим упражнением.

    День 45 (5 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Утреннее упражнение. Никак не могу из 2 минут выпрыгнуть.

    Вертикальное чтение. Чтобы исключить «прыжки взгляда» по строке, Юля посоветовала мне объединить его с упражнением, как в тезаурусе. Берем карточку, закрываем строчку, затем открываем на долю секунды. Задача — увидеть все слова в строке. Тренируюсь за обедом.

    Тезаурус. Записал с утра в плане 15 минут после обеда. Но в это время началась какая-то свистопляска. Последние дни перед празднованием Победы — в офисе, как в кафе в час пик: заявки-решения-заявки-заказы-отправки... И так до позднего вечера. Опять я себе оправдание нашел.

    Вечер. Чтение под метроном. Начинаю со 140, постепенно повышаю скорость. На 170 начинаю терять смысл. На 180 перестаю улавливать. Но задача понятна — настроить мозг на способность обрабатывать текст с такой скоростью. Механизм мне объяснили, картина складывается:

    1. Фиксация взгляда. Чем больше слов охватывается, тем лучше. Тут как раз полезен Эспандер.
    2. Осознание увиденного. Чем богаче словарный запас, тем быстрее это происходит. Похоже, что именно для этого нужен тезаурус профессиональных терминов.
    3. Осмысление увиденного, запоминание. Нужно не только успеть осознать, нужно еще и создать ассоциативную связь с увиденным, «зацепить» прочитанное в памяти. Здесь помогают упражнения на параллельное чтение и на смысловое чтение.
    4. Перевод взгляда на новый текстовый блок.

    И все это нужно сделать за треть секунды — увидеть 3-4-5 слов, понять их, осмыслить, переместиться вперед!!! А потом — за одну четвертую долю секунды!!! Неужели это возможно?

    Эспандер. Похоже, что мне на него нужно очень сильно поднажать, чтобы больше схватывать.

    День 46 (6 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Утреннее упражнение. По прежнему не могу из 2 минут выпрыгнуть. Через пять минут начинаю тупить и растягиваю время до 3 минут. Поймал себя на мысли, что в этом монотонном упражнении мысли ускакивают куда-то в сторону. Или проваливаются в воспоминания. Может постараться сконцентрироваться?

    Вертикальное чтение. Тренируюсь за обедом с карточкой.

    Тезаурус. Ничего. Как будто барьер какой-то стоит. Никак не могу себя заставить работать с ним. Ищу мотивацию для себя, объясняя, зачем он нужен. Мне нужно составить свой профессиональный «алфавит». Мне нужно научиться узнавать слова, как буквы, чтобы я мог составлять профессиональные предложения также, как сейчас я могу составлять слова из букв. Надеюсь, что это поможет.

    Эспандер. Растяжка «пословесно» привела к тому, что я уже вижу почти всю строку. Конечно же, не сразу — нужно понапрягать зрение секунд по 30. Конечно же, неидеально — крайние слова видятся «сквозь слезы» и скорее, угадываются, а не прочитываются. Но факт — закрывающие карточки почти добрались до полей страницы.

    Вечер. Чтение под метроном. Начинаю со 140, постепенно повышаю скорость. По прежнему, на 170 начинаю терять смысл, на 180 перестаю улавливать. На обработку прочитанного Требуется еще 5 минут. Итого — 15.

    День 47 (7 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Утреннее упражнение пропустил из-за бассейна, сделал в обед.

    Тезаурус. Добавил пару десятков слов. Делаешь, но... Какая-то тоска берет, когда понимаешь, что впереди еще больше половины, а слова уже придумываются с трудом.

    Эспандер. 10 минут.

    Вечер. Чтение под метроном. Начинаю со 140, постепенно повышаю скорость. Ого, уже на 180 начинаю терять смысл, на 190 перестаю улавливать. В этот раз забыл включить таймер и читал больше 10 минут, так, что в словах путаться начал.

    День 48 (8 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Утреннее упражнение. Все по-прежнему.

    Тезаурус. Опять не делал.

    Вечер. Работал допоздна, сил ни на что не осталось.

    День 49 (9 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Утреннее упражнение. Все по-прежнему со скоростью, но есть одна приятная особенность. Числа на периферии уже не так плывут. Четкость повысилась. Тогда почему скорость обнаружения на прежнем уровне?

    Эспандер. 10 минут.

    Вечер. Чтение под метроном, отрабатываю долг прошлого дня — ставлю таймер на 20 минут. Начинаю со 160, постепенно повышаю скорость. И... Есть прогресс! На 190 продолжаю читать!!!

    Не знаю, что случилось, но все 20 минут я нормально держался и даже забыл повышать скорость дальше. Наверное, боялся «свалиться».

    На обработку прочитанного (заметки, задачи, наклейки) ушло еще 15 минут.

    Сколько я прочитал, кстати?

    174 страницы прочитано из 266! Осталось меньше 100 страниц. Очень неплохо.

    В целом, прошло 16 дней, чуть больше половины месяца, но нужно отдать отчет, что я читал не во все из этих шестнадцати дней.

    День 50 (10 мая)

    Таблица Шульте 6×6. Включил в утреннюю зарядку. Стратегия «смотри в центр и жди» работает плохо. Два захода по 5 минут. Спотыкаюсь на каких-нибудь значениях и «зависаю».

    Вечер. Эспандер, 10 минут. Заметил нехорошую особенность за собой. При разведении карточек в стороны, взгляд на мгновение дергается в сторону, этого достаточно, чтобы прояснить, что там написано, поэтому я не вижу слова, а домысливаю их. Пытаюсь заставить себя жестко держать точку зрения в центре. Нужно будет поговорить с Юлей, как правильно делать его: долго смотреть на одну строку, пока буквы не начнут проясняться, или дать себе ограничение по времени и по завершении переходить к следующей строке?

    Тезаурус. Ура, работа пошла. Сегодня довел список до 530 строк — это хорошая новость. Но... упражнение сделано в ущерб чтению под метроном — силы остались только на то, чтобы дневник заполнить.

    Продолжение следует.

    Саморазвитие#Реалити-тренинг#Скорочтение