Когда на «Жить интересно!» появилась статья, в которой я рассказала о том, как я нашла свое призвание, мне стали приходить письма от читателей — люди спрашивали, что конкретно я для этого делала.

Поделюсь своими способами поиска, которые я условно разделила на четыре категории, в соответствии с четырьмя сферами жизни — духовной, интеллектуальной, эмоциональной и физической.

Духовная сфера: общение с душой

Я верю и нахожу подтверждение на своем опыте, что внутри нас, в душе, уже есть ответы на все вопросы. Только мы не всегда можем их услышать, а услышав — поверить и начать действовать в соответствии с ними. Но это первоочередная задача, если мы хотим прожить именно свою жизнь, а не жизнь по чьей-то указке.

В процессе поиска призвания я училась различать мудрый голос моей души среди множества других голосов. Что мне помогало:

• Психотерапия

В бытность мою психологом-консультантом, для того, чтобы успешно помогать другим, я проходила собственную психотерапию. Около пяти лет, раз в несколько месяцев я посещала недельные психотерапевтические групповые занятия, и каждую неделю работала с психотерапевтом индивидуально. Это привело к большим переменам в моей жизни. Я стала более внимательной к себе, научилась доверять своему внутреннему голосу. А за этим постепенно пришло остальное — и здоровье, и ответственная жизненная позиция, и крепкие близкие отношения, и встреча с собственным призванием.

• Вопросы к самой себе и Вселенной

Часто, когда на меня накатывал очередной приступ тоски по несбывшемуся, я просила помощи у своей души и мира, задавая вопрос, который меня в тот момент волновал и терпеливо ждала ответов. Я становилась сверхвосприимчивой и подмечала все сигналы, которые мне посылались изнутри или снаружи. Сны, случайные мысли, фразы и картинки из интернета, обрывки разговоров, надписи на автобусах, вывески магазинов, кусочек фильма, цитата из книги, мое настроение — заранее не знаешь, что может привести к открытию. Все, что было близко к тому, над чем я думала, я обязательно записывала в блокнот, который всегда со мной. Порой ответ приходил не сразу, а через некоторое время, при перечитывании написанного.

В подтверждение мудрости посланий души приведу пример. Когда я осознала свое призвание — писать о личном опыте, я училась на курсах иллюстраторов. Я была в замешательстве: что мне теперь делать? Совмещать рисование и писательство? Доучиться одному, а потом заняться другим? Или бросить учебу и с головой уйти в найденное призвание? Вариант оставить оба занятия мне не нравился, так как рисование в том объеме, который был нужен для успешной учебы, отнимало у меня слишком много сил, которых не хватило бы, чтобы еще и писать.

Я пыталась договориться с собой, что доучусь на иллюстратора, а потом вплотную приступлю к писательскому делу. В это же время мне пришла в голову идея расширения моей деятельности, как визажиста, и я уже прикидывала, какие шаги надо предпринять в этом направлении. Но тут мне начали сниться яркие сны с одинаковым сюжетом: после долгих поисков я наконец-то встретила мужчину своей мечты, но в силу страха/глупости/неопытности/корысти ради отказалась от него и начала/продолжила отношения с другим мужчиной, который вроде тоже хорош, но все же не тот, о ком я мечтала. Во сне я осознавала свою ошибку и очень сильно жалела о ней. Просыпалась я после этого с горьким чувством упущенных возможностей. Для меня было очевидно, что снится мне такое неспроста, и «мужчина моей мечты» — это писательское дело, а все остальные мужчины — это другие занятия. Сны предупреждали меня, что если я не последую своему призванию, то будто проживу жизнь с нелюбимым человеком. Эти сны были для меня сильной поддержкой, когда я принимала решение закончить раньше времени учебу на иллюстратора, а потом — когда постепенно сворачивала карьеру визажиста.

• Фрирайтинг

Записывать свои мысли я начала еще в институте. Иногда это было описание того, что у меня на душе. Это помогало снять часть груза переживаний. А иногда в процессе письма ко мне приходили новые идеи или решения проблемных ситуаций. Много я писала и по поводу поисков своего дела, подмечая и размышляя в процессе записей, какие занятия мне наиболее близки, как я себя чувствую в разной деятельности, что у меня забирает силы, а что наполняет, и т.д.

Новое видение фрирайтинга я получила после прочтения книги Джулии Кемерон «Путь художника». Ежедневные три утренние страницы, написанные от руки, стали для меня целительным разговором с самой собой и с Богом. Именно во время такого письма ко мне пришел ответ насчет того, что мне стоит писать не только для себя, но и для мира. Не знаю, как скоро я бы это поняла, если бы не утренние страницы!

Интеллектуальная сфера: анализ

Множество подсказок, равно как и препятствий на пути поиска призвания находятся у нас в голове. Если навести там порядок и в полной мере воспользоваться всеми инструментами, которые нам предлагает ум, можно сильно приблизиться к ответу на вопрос о призвании. Чем я пользовалась:

• Работа с неэффективными установками и мифами о работе

В утренних страницах и в записях в течение дня я отмечала все мысли, приходящие мне в голову относительно того, зачем и как стоит работать, и то, что я слышала о работе от окружающих людей. Обычно это было что-то якобы разумное в духе «синицы в руке» или уныло-уничижительное из серии «да кому ж я такая нужна» (замечательный набор подобных мыслей есть в статье Семена Семенова «10 слов-паразитов, мешающих начать бизнес»).

Я оценивала такие установки с точки зрения их эффективности в поиске моего дела, насколько они приближают меня к моему призванию, или наоборот — тормозят. Например, мысль о том, что творчеством на жизнь не заработаешь, явно тормозила серьезное отношение к собственной креативности. А вот мнение, что «на каждый товар есть свой купец», подбадривала и помогала двигаться дальше. Все эффективные установки я собирала в одно место и старалась почаще к ним обращаться, перечитывая и дополняя. А к мыслям неэффективным я подходила критически, искала их опровержения, и на каждую такую мысль я формулировала новую, эффективную, и добавляла их к копилке полезных установок про работу. Честно скажу, что еще не все мои негативные убеждения нашли свое позитивное обновление, в этом вопросе я еще в пути.

• Внимание к противоположностям жизни и определение себя в них

С подросткового возраста, когда я впервые задалась вопросами «Кто я?» и «Какая я?», я нашла такой способ искать ответы на них — через определение своего места среди двух полярных категорий. Это мог быть четкий выбор одной из полярностей или определение склонности, какая из них мне ближе. Я интроверт или экстраверт, сова или жаворонок, бегунья на короткие дистанции или марафонец, мне нравится говорить или слушать, работать с людьми или с символами (письмо, рисунок) и т.д.?

Так, например, работая психологом и проходя собственную психотерапию, я поняла, чем же меня привлекает психология. Оказалось, что гораздо больше меня воодушевляло, когда я сама была клиентом, чем когда я работала консультантом. Исследование собственной души было для меня увлекательным путешествием, дарящим радость и ответственность осознанности, и приводящим к улучшению во всех сферах жизни. А работа консультантом хоть и нравилась мне из-за возможности помощи людям, но близкое соприкосновение с болью других очень быстро меня истощало.

За годы следования такому варианту анализа себя я выявила две интересные вещи, свидетельствующие о единстве полярностей.

1. Зачастую ответ лежал не в выборе одной из противоположностей, а в третьем варианте, включающем в себя обе стороны. Например, на вопрос, как мне больше нравится работать — вживую с людьми или в одиночестве со словами или изображениями — я долго не могла дать однозначного ответа. Так продолжалось, пока я не решила, что раз мне дороги и люди, и слова, то я вполне могу изменить формулировку вопроса и убрать из нее противопоставление. Тогда я могу работать с людьми через слова, через то, что я пишу и что я говорю.

2. После того, как я определяла себя в одной из противоположностей и давала волю этому качеству, проживая его в полной мере, то через некоторое время оно постепенно сходило на нет, и на сцене появлялась его противоположность, которая, как мне до этого казалось, вроде как не имела ко мне никакого отношения. Стоило уделить должное внимание второму качеству, как вновь возвращалось первое. И так могло продолжаться бесконечно, пока я методом проб и ошибок не находила баланс и место для каждой характеристики в моей жизни. Так я не раз убеждалась, что правы те, кто говорит, что в людях присутствуют все противоположные качества и возможности, просто какие-то проявляются активно, а какие-то дремлют до поры до времени. Ярким примером подобного были мои метания между глубиной и смыслом работы психологом и возможностью делать что-то своими руками и сразу видеть результат своей деятельности в работе визажистом. Стоило мне погрузиться в одно, как я начинала тосковать по другому. Сейчас я нахожу выход из подобной ситуации в том, что реализую в жизни обе эти стороны моей личности. Раз мое призвание связано с письмом, когда я много работаю головой, и с взаимодействием с людьми, то отдыхаю я чаще всего в одиночестве, и за такими занятиями, в которые вовлечено тело (ходьба, езда на велосипеде) или когда я мастерю что-то и сразу вижу результат (вязание, рисование и пр.)

• Анализ записей по теме и составление карт

Я делала много записей, особенно во время чтения журнала «Жить интересно!». Когда было прочитано и подмечено столько, что для новой информации места у меня в голове и душе не оставалось, я решила подробнее рассмотреть то, что уже есть. Я перечитывала записи, и, по примеру майнд-карт Виктории Бехтеревой, выписывала каждую отдельную мысль на клейкий стикер. Вначале все стикеры я размещала на больших листах бумаги просто в порядке написания. Потом я увидела, что некоторые мысли повторяются, а некоторые можно объединить под какой-то темой. Тогда я переклеивала стикеры по близкой тематике на один лист бумаги, а потом из всех мыслей одного листа составляла осмысленный план.

В результате у меня появились схемы относительно моего призвания по следующим темам:

• смысл, ради чего я это все затеваю, какую роль играет найденное призвание в моей жизни и может сыграть в жизни других людей;
• способности и таланты, которые могут помочь достигнуть успеха в выбранной области;
• мысли и цитаты, мотивирующие к действию и поддерживающие в процессе работы;
• представление об успехе, какие возможности открывает передо мной мое дело;
• правила самоорганизации, помогающие мне эффективно работать;
• план развития, как писателя: статьи и книги, которые я хочу написать, необходимые для этого действия и пр.

Эмоциональная сфера: чувства

В психологии считается, что не бывает хороших или плохих чувств. Каждое уместно в определенной ситуации. Чувства — естественный механизм психики, задуманный природой для того, чтобы человек был в состоянии пережить различные жизненные события, не разрушаясь при этом. И одновременно это прекрасный индикатор — в верном ли направлении мы движемся и в том ли окружении находимся. Как мне помогали чувства в поиске своего дела:

• Время, когда я счастлива

Для написания собственной биографии в рамках задания из книги Джулии Кемерон «Золотая жила», да и просто по велению души, я стала вспоминать и записывать такие моменты моего детства и подросткового возраста, которые были для меня по настоящему счастливыми, когда я чувствовала себя собой и на своем месте. Один за другим появлялись они перед моим внутренним взором, и меня переполняли чувства покоя и тихой радости. В большинстве эпизодов, которые пришли мне на ум, я была одна, либо рядом были люди, но я не общалась с ними. Я читала, или размышляла, или записывала что-то. Для меня стало очевидным, что мое место, где я проявляюсь наиболее полно — внутри меня, в мире моей души. Для меня это бесконечный источник силы, там происходят мои самые захватывающие приключения и самые мощные прорывы. После этого открытия я перестала видеть для себя какой-либо смысл в работе, не затрагивающей мою душу.

• Удовольствие от занятий

До того, как начать писать, писательница Регина Бретт чем только ни занималась и где только ни работала. В ее книге «Бог никогда не моргает» я прочитала:

Я полностью согласилась с этим высказыванием. Кроме того, я обнаружила, что в любой самой «тупиковой» моей работе была такая часть деятельности, такие особенности, от которых я получала большое удовольствие, и они были подсказками для меня в том, где мне искать дело моей мечты. В работе психологом-консультантом одним из самых приятным для меня было писать методические разработки в помощь другим консультантам. Когда я вела обучающие тренинги или участвовала в групповых супервизиях, больше всего мне нравилось рассказывать о личном опыте преодоления трудностей. В работе визажистом меня завораживало, как из-под моих рук появляется что-то, до того момента не существовавшее. В любой деятельности и просто в общении меня всегда очень сильно трогало и придавало сил, когда люди делились, как на них повлияли мои слова, и как после этого они начали менять свою жизнь. Так, находя маленькие действия-удовольствия, я постепенно складывала их в одно большое удовольствие-призвание.

• Внимание к тяжелым чувствам

Кроме того, что я подмечала моменты и занятия прошлого и настоящего, делающие меня счастливой, я также обращала внимание на те ситуации, в которых я испытывала так называемые негативные чувства. Гнев, страх, бессилие, тоска, раздражение, грусть, тревога, стыд — все это были сигналы о том, что что-то идет не так, и на это нужно было обратить внимание и изменить. Так, например, когда я работала гримером на сериале, я часто ловила себя на тоске и бессилии в связи с ненормированным рабочим днем, на раздражении и стыде — от постоянного мата и пошлых шуток большинства работающих там мужчин, на тревоге и страхе — от интриг и недоговоренностей внутри коллектива. Этот и ему подобные опыты позволили мне составить четкое представление о том, как моя работа ни в коем случае не должна выглядеть.

Физическая сфера: делать

Признаюсь, что с этой сферой у меня в жизни наиболее часто возникают сложности. Поскольку я много времени провожу во внутреннем мире, чувствуя себя среди разнообразных мыслей и переживаний, как рыба в воде, то до активных действий дело не всегда доходит, или доходит, но поздновато. Так было и на пути поиска призвания. Тем не менее, кое-что мне все же удалось совершить:

• Поиск информации по теме

Когда передо мной явно встал вопрос о моем жизненном предназначении, кроме того, чтобы спрашивать об этом Вселенную и душу и спокойно ждать ответов, я также сама активно искала источники, которые бы помогли мне разобраться. Сайты и блоги о саморазвитии и коучинге, прослушивание лекций о предназначении и о стартапах в интернете и в реальности, и конечно же книги. Уже не раз упомянутые «Путь художника» и «Золотая жила» Джулии Кемерон, «Призвание» Кена Робинсона, «Любимое дело приносит достаток» Марши Синетар, «К черту все! Берись и делай! — 2» Ричарда Бренсона, «Поток» Михая Чиксентмихайи, «Стартап без бюджета» Майка Микаловица. Не прочитанными пока еще остались недавно вышедшие книги с многообещающими названиями по теме воплощения своего призвания в жизнь, которыми я планирую пополнить свою библиотеку.

• Пробовать новое

Я в жизни по большей части руководствовалась принципом, что лучше сделать и пожалеть, чем жалеть, что не сделала. Поэтому я реализовывала, хотя бы частично, большинство идей относительно того, чем бы мне позаниматься. В школе любила уроки рисования — стала ходить в изостудию. Нравилось исследовать душу — пошла учиться на психолога. Заинтересовалась макияжем — нашла деньги и время на обучение по профессии визажист. Показалось, что мне бы понравилось преподавать — попробовала вести обучающие тренинги. Поймала себя на кайфе от того, что люди меня слушают — написала несколько историй и читала их вслух семье и друзьям. В итоге я не жалею ни об одном моем занятии. Я встречала замечательных людей на этом пути, делала много доброго и красивого, и лучше узнавала и понимала себя. Видимо, именно такой должна была быть моя дорога, ведущая к тому, кто я есть сейчас.

• Вывести из тени то, что ты уже делаешь

В свое время меня поразили слова Джулии Кемерон о людях, которых «недостаток смелости вынуждает стать художником-тенью, прятаться от света и бояться, что, выставив мечту напоказ, они вдребезги разобьют ее». Такие люди «часто выбирают себе теневую карьеру, близкую к желанному искусству, даже параллельную ему, но все же не само искусство». Она сказала это будто бы обо мне: это я проводила жизнь в тени «ребенка, который из врожденного рассказчика превращается в способного психотерапевта, который только и делает, что слушает чужие истории», и что «многие ненасытные читатели бывают скрытыми писателями, которые боятся вступить на поприще своей мечты».

Оказалось, что дело моей жизни было совсем рядом, у меня под носом, я могла заниматься им каждый день, но не считала его призванием, да и вообще сколько-нибудь важным и достойным внимания занятием из-за собственных страхов и привычки не высовываться. Я в полной темноте бродила вокруг своего призвания, выбирая профессии и увлечения, косвенно с ним связанные, и дающие возможность прикасаться к своей мечте, но безопасно, без риска столкнуться с неудачей. Так я выбрала профессией слушать других, вместо того, чтобы говорить самой, и пошла учиться рисовать картинки к книжкам, вместо того, чтобы писать сами книжки.

Определенной доли мужества и веры потребовал от меня отказ продолжать быть «художником-тенью» и вывод в свет моих творений — публичное представление того, что я пишу. Заявляя о себе сначала тихо, но с каждым разом все громче и громче, я нахожу в жизни тот смысл, ради которого я пришла на Землю, хотя и рискую наткнуться на негативную реакцию.

В таких ситуациях меня обнадеживают слова, которые сказал Стивену Прессфилду его друг в книге «Война за креатив»:

В такой системе я вижу сейчас те приемы, которые я использовала при поисках своего призвания. Конечно, это еще не полная картина, у меня были и другие помощники и подсказки. И я обязательно напишу об этом в будущем.

Саморазвитие #призвание