15 января 2018

Привычки продуктивности, или Секса не будет!

7164 просмотра

Валерий Романов
Достигатор, предприниматель, основатель агентства бизнес-презентаций «Romanoff», триатлет, отец четверых детей.
  • presstudio.ru
  • Вышло так, что большой бизнес я закрыл в 2008 году и до 2013 года безрассудно бездельничал. Отдыхал, читал, искал смысл жизни, устраивал сейшены с друзьями, уделял много внимания прекрасному полу, гонял на «Кайене», путешествовал и подолгу жил за границей.

    Успел поработать консультантом, создать юридический бизнес и продать его. Кроме того, мне нравилось читать истории успеха и представлять свое прекрасное будущее, ничего для этого не делая.

    Однажды моя беззаботная жизнь закончилась, образовалась «яма», хотя для таких ситуаций есть более жесткое и точное слово. Денег становилось всё меньше, за что бы я ни брался, ничего не получалось. Тогда до меня дошло: мир изменился. Значит, нужно меняться и мне: учиться новому, вырабатывать полезные привычки. Успешные люди – это привычки успешных людей. И большая часть того, что здесь написано, придумал не я, а как раз эти самые успешные люди. Выражаю им огромную благодарность за то, что подарили мне идеи, инструменты и практики. Я лишь взял их на вооружение и стал применять в своей жизни.

    Семь дел по развитию бизнеса на день

    Это очень мощная техника. Ты должен написать процесс выполнения ровно семи законченных результативных историй – от начала до конца. Причем они должны работать на продвижение твоего бизнеса, а не представлять собой повседневные дела и задачи. Поначалу голова плавится от усилий, но такой подход позволяет выйти за рамки комфорта и до отказа заполнить сутки делами. Больше всего он подходит тем, кто стоит в начале пути и начинает новое для него дело. К примеру, я почти тридцать лет занимался поставками и производством товаров, но всегда хотел попробовать свои силы в дизайне и маркетинге. Когда, наконец-то, решился создать свое агентство бизнес-презентаций «Romanoff», техника «семь дел» стала незаменимым инструментом для развития нового для меня бизнеса.

    Прожить день на 100 %

    Это принцип не означает, что нужно делать все дела сегодня, ничего не оставляя на завтра.  И не является правилом «сделай прямо сейчас» или «проживай каждый день, как последний» (по Стиву Джобсу). Прожить день на все сто – значит, сделать его насыщенным, продуктивным. Скорее, это попытка создать образец идеального дня – каким ты его видишь. Еще важно сказать себе: я не знаю, что будет завтра. Меня мало волнует, что было вчера. Главное, что сегодня я живу на полную катушку и делаю все, что от меня зависит, чтобы выполнить свои ежедневные задачи.

    Не ложиться спать, пока не выполнены все задачи на день

    Это правило учит не откладывать свои планы на завтра и по максимум заполнять каждый свой день. Пожив неделю в таком ритме, учишься концентрировать свое внимание на действительно важном, не тратить время на нецелевые действия и спокойно игнорировать все отвлекающие факторы. Время обретает для тебя другой смысл, уплотняется, ты начинаешь его ценить и перестаешь расходовать на ерунду.

    Мнения vs факты

    Постоянно отслеживай и замеряй результат своих действий. Никаких мнений и домыслов. Подсознательно мы стремимся не концентрировать внимание на своей праздности, низкой продуктивности, нехватке знаний и навыков. Если же замечаем, находим себе оправдания.

    Медитация

    Крутая техника, из которой я взял для себя медитацию концентрации (взгляд на свечу). Что она дает? Через пару недель появляются проблески осознанности. Именно проблески, потому что на 95% ты еще заведенная игрушка, а твой заводной ключик – это твои привычки и убеждения. К примеру, просыпаясь утром и вставая с постели мы делаем это осознанно или по привычке, на автомате? Практикуя медитацию концентрации, начинаешь видеть привычные, повторяющиеся мысли в своей голове, учишься отделять их от реальной жизни. Великолепное ощущение: вот новый я, а вот «ослик по кругу».

    Учиться переучиваться

    Переучиваться надо учиться и это тоже навык. Причем может один из главных. Уверен, что лишь безумец ждет качественно новых результатов, при этом ни чему не обучаясь, ничего не меняя в своих действиях.

    По своему опыту знаю: чтение книг, участие в вебинарах, использование таких техник как «5 успешных стратегий», «7 эффективных дел», «15 привычек успешных» – все это лишь удобрение для того, чтобы взрастить хотя бы одно новое действие. Тем более, если ты берешь обучающую информацию в интернете, где так мало уникального и действительно ценного контента.

    Утренние процедуры и обретение энергии

    В этом направлении я делаю первые шаги. Когда довел себя до состояния стресса от хронического недосыпания и взятых на себя обязательств, вспомнил про такой доступный и мощный источник энергии как продолжительная голодовка. В моем случае она длилась 10 дней. На третьи сутки у меня появился огромный избыток энергии, который обычно расходуется на переваривание пищи. Чего мне, собственно, и не хватало. Однако это лишь начало большого пути. Хочу сделать своими привычками ранний подъем, бег, правильное питание, энергетические практики, ритуалы и закрепление новых привычек.

    Декларация

    Старая как мир техника. Другие её названия: сжечь корабли, ни шагу назад, если не сделаешь, то… Даешь какой-либо зарок – себе или другим и обязательно его выполняешь. В моем случае это был откровенный разговор с собой.

    Не так давно я понял, что мои врождённые качества лежат между хаосом и порядком. При этом я искренне убежден, что являюсь целеустремленным человеком, могу достичь и достигаю всего, чего хочу. Правда, из моего общения с успешными людьми я понял: они понимают термины «концентрация» и «целеустремленность» иначе, чем я. Они сравнивают целеполагание с направлением: возможно, ты не достигнешь своего ориентира, главное – ты идешь к нему. Однако мне ближе следующая трактовка: достижение цели – это такая же привычка, как утренняя чистка зубов. Взяв на вооружение эту концепцию, можно ставить себе любые цели: пробежать марафон, выжать 120 кг от груди, отправить детей на учебу в Гарвард и т.д.

    Саморазвитие#Инструменты#саморазвитие#Самосовершенствование