Интересные комментарии

Валентина
8 лет
За два дня до того, как увидела эту статью, я влилась в "7 дней непрерывной работы над целью".
Целью выбрала - писать.
И посчитала хорошим ответом на все умозаключения - влиться в марафон "Привычка к самообразованию".
Особенно, когда прочла о чем речь - читать книгу для практической пользы.
- - - - - --
ЗАПРОС - у меня в инете несколько площадок, где я размещаю свое написанное. И делаю это с 1998 года. Но за это время так и не пришло ощущение целостности, смысла, движения к цели, понимания, что двигаюсь из прошлого в будущее. Все 18 лет я ругаю себя за то, что написала и призываю совершенствоваться.
Что мне почитать, чтобы уменьшить ощущение бессмысленности моего существования, как бумагомарателя.
Тут момент. Когда пишу письма клиентам, смысл есть - помочь им найти ответы. Но когда пишу статьи-заметки....в общем, раздрай души.
- - - - - -
Поиск подходящей книги.
Сразу зашла на любимый литрес. Поискала, поизучала. Потом вспомнила, что у меня уже есть на компе Джулиан Кэмерон "Право писать".
Сейчас изучаю ее - подходит ли она под мой запрос и параллельно уточняю сам запрос.
Вадим Бугаев
8 лет
Валентина, спасибо за отклик и интерес к участию!
Несколько мыслей по поводу Вашего комментария
Вы пишете, что с клиентами проще - потому как Вы помогаете им найти ответы. Так может быть и к себе применить тот же подход? Задать вопросы и в поисках ответа провести с собой беседу на бумаге (речь об одном из инструментов технологии фрирайтинга). А можно визуализировать ответ, нарисовав простую картинку или интеллект-карту
Хотя пишу заметки относительно недавно, однако тоже порой не просто сохранять выбранный тем и ритм. И помогает сохранять направление движения регулярное возвращение к вопросу - что дает мне ведение заметок в блоге и публикация статей на различных ресурсах?
///
Теперь о книгах и уточнении запроса. "Право писать" - хорошая книга. Однако, в процессе поисков ответов на вопросы, хорошо бы опираться не столько на факт наличия той или иной книги, сколько на факт знакомства с книгами и идеями их авторов.
В процесс поиска ответа на вопрос, я выбираю несколько книг и начинаю процесс знакомства с содержанием. О том как я это делаю, есть в заметке. Однако уже завтра я вновь вернусь к теме знакомства с книгой и мы проработаем ее довольно подробно
Например, рассматривая Ваш запрос, я бы включил в список для знакомства еще несколько книг - "Как писать хорошо" Уильяма Зинсера, "Бизнес-копирайтинг" Дениса Каплунова и "Гениальность на заказ" Марка Леви
И да, процесс знакомства с книгами, позволяет уточнять первоначальный вопрос. Иногда видоизменяя его весьма значительно
Павел...
8 лет
Итак, определяемся с областью и формулируем запрос.
Что мне прочитать, чтобы жизнь была интересной и осмысленной?
Из первого вопроса возник второй.
Что мне прочитать, чтобы узнать, что значит для меня интересная жизнь?
А если узнал, то, что мне потом в этом направление делать?
1.      ЧТО я уже знаю по этой теме?
(ПР) - Книга «Что можно успеть за сто дней» А.Петросяна
(СЛ)- Книга «Инструменты стодневки» А.Петросяна
Книгу прочитал, и отложил до лучших времён, для более практичного чтения, вторую даже не начинал ибо если из первой ещё почти ничего не взято для практической пользы, то вторую не стоит и начинать также поверхностно читать.
(ПР, ПЛ, НД) это журналы ЖИ, и Публикации с сайта ЖИ
Журналы и Статьи таже история что то прочитано, что то просмотрено, законспектировано и теперь где то хранится.Иногда всплывая в памяти какими-то кусочками фраз и понятий.
2.      КАК информация из данной книги может быть связана с уже имеющейся информацией?
Ну так как я уже книгу читал, то планирую узнать более детальный инструментарий который позволит хоть немного сделать жизнь интересной и структурно понятной.
3. КАК ИМЕННО я планирую воспользоваться всей этой информацией?
В свете последних событий а именно рассылки за №39 Шаги, где рассматривается Цель, как проращивание цели. То вот как я всё это устаканю в своей голове то и навыращиваю себе целый огород этих целей.
То есть ставя и достигая (или не достигая ) тех или иных целей суметь задать дальнейший вектор развития или деградации (как получится)
Итог: Чтение двух книг Армена Петросяна
« Что можно успеть за сто дней»
«Инструменты стодневки»
Вадим Бугаев
8 лет
Павел, спасибо за комментарий и столь подробные описания процесса размышлений!
Скажите, а почему Вы ограничили круг книг лишь книгами Армена и материалами ЖИ? Ничего не имею против Вашего выбора, однако процесс знакомства с материалом всегда уточняет первоначальный запрос. И потому хорошо, чтобы в процессе знакомства с книгами Вы охватили широкий спектр возможных вариантов
Или Вы рассматриваете участие в марафоне как инструмент для прочтения выбранных книг и материалов ЖИ?
Павел...
8 лет
Вадим Бугаев "Или Вы рассматриваете участие в марафоне как инструмент для прочтения выбранных книг и материалов ЖИ?"
Я задумался и пришёл к такому выводу. Что для меня участие в марафоне это обучению навыку получать от прочтения книг реальной пользы, которая действительно меняет меня (или позволяет лучше понять) и как следствие вносит в мою жизнь положительные изменения.
И вы правы наверно очень много книг которые могут ответить на мой запрос.
Просто мой запрос не очень конкретен. И поэтому на данном этапе решил сМастерить лодку ( научится читать с пользой), а уж куда плыть потом решу.
А потом может и не нужна будет лодка, а построю дом у речки.
Навык то Мастерить останется.
Итого: Убиваем двух зайцев
1. Учимся читать с пользой
2. А заодно тщательно прорабатываем труды А.Петросяна.
Вадим Бугаев
8 лет
Павел, Вас понял!
Только замечу, что чтение для практической пользы - это проблемно-ориентированное чтение. Т.е "сМастерить лодку, а уж куда плыть потом решу" тут не сработает. Идея этого марафона не том, чтобы изучить еще один подход к чтению книг (и других источников информации). А в том, чтобы встроить чтение (и работу с другими источниками информации) в процесс поиска ответа на вопросы, решения задач которые ставит перед нами жизнь.
Как то так!
Орлов Олег
8 лет
Спасибо Вадиму за интересную статью и за возможность поучаствовать в марафоне.
Долгое время основной проблемой был вопрос Что прочитать? Постепенно переходишь от вопроса Что прочитать, к вопросу Как читать?
Ответы, на вопросы которые ставит перед тобой жизнь, формируют некоторую "матрицу". Она огромная и моя цель сегодня, ее организовать и чтобы было просто и легко ее использовать, это и есть для меня цель.
Как написал Джейсон Меркоски автор Книги 2.0 ... существует всего одна книга – книга всей человеческой культуры... своего рода Facebook для книг, сеть, в которой все книги могли бы взаимодействовать друг с другом таким же образом, как мы остаемся на связи посредством Facebook.
Для марафона выбрал книгу Тода Генри - Умри, но сделай!
Вадим Бугаев
8 лет
Олег, приветствую! Рад продолжить с Вами наше взаимодействие, которое началось еще в рамках семинара "Привычка к самообразованию" ;)
Обращу внимание на тот факт, что если переводить название книги Генри Тодда близко к оригиналу, то оно было бы следующим - "Умри пустым". Это я к тому, что не пропускайте процесс подготовки, который я подробно описал выше и обязательно буду возвращаться в следующих точках нашего маршрута. Давайте посмотрим на ситуацию шире и начнем с определения тех вопросов, за ответы на которые Вы потом и обратитесь к книге Генри Тодда. А может и к другим книгам, которые будут полезны в процессе поисков
Олег, не настаиваю. А лишь рекомендую. Чтобы от работы была польза. Практическая, разумеется ;)
Орлов Олег
8 лет
Спасибо Вадим за Ваше внимание! Постарался составить ответы на вопросы марафона, не знаю насколько получилось удачно.
Что я уже знаю по этой теме?
- ПР Ален GTD
- Характеристика: отказ от приоритезации и отказ от глобальной мотивации - в пользу эффективной переработки широкого потока задач, обусловленных не приоритетами, а злободневностью.
- Главная особенность системы - освободить разум от запоминания текущих задач, перенеся сами задачи и напоминания о них на внешний носитель.
Т.о. можно сконцентрироваться на выполнении самих задач или генерации новых идей – память то свободная )))
1. Как только что то умное приходит в голову – сразу фиксировать эту мысль за пределами черепной коробки. В этом случае мозг может работать над другими задачами. Куда писать все равно – диктофон, салфетка, смартфон
2. Регулярно проводить чистку того что Вы записали (чистку всей Входящей информации, которая была собрана) - из п.1 на то что требует действие и что нет
3. Можно ли выполнить задачу за 2 минуты? Если, можно, то откладываем в сторону все прочие дела и ВЫПОЛНЯЕМ!
4. Все дела выполняются строго по схеме: по контексту, свободному времени, уровню энергии, приоритет задачи
5. Если знаем точную дату записываем данные в календарь.
- ПР Додонов Антитаймменеджмент
- Мы делаем не то что важно, а то что выглядит просто.
- Надо стремится к тому что работать постоянно, но по чуть чуть - придерживаться комфортной зоны нормальной работоспособности. Мы должны делать чуть больше, чем немного.
Надо соорудить мясорубку - механизм который стандартно и без усилий перемелит и слона и лягушку, и все что угодно в элементарные действия. Любое насилие над волей чревато откатом.
- Сегодня то что спасало человека тысячу лет вредит. Стремление к стабильности гарантирует гибель.
- Достаточно создать систему, к которой возникнет 100 % доверие, и тогда мы будем автоматически правильно использовать память. Тогда возникнут удивительные вещи! Нам станет легче жить. В прямом смысле.
- Меньше отвлекаться и уменьшить количество входящей информации?!
- Через 3–4 месяца человек перестает замечать радости нового, и все его успехи «обнуляются»
- Основная часть проблем возникает из за того что многие дела не были начаты вовремя
- Уделять развитию хоть немного времени, но постоянно - тогда подъем происходит непрерывно
- ПР Хьюитт Цельная жизнь
- Ваше будущее зависит от ваших привычек
- ПР Друкер Эффективный управляющий
- Научится распоряжаться своим временем укрупненными блоками
- Прерывистость в работе приводит лишь к необходимости повтора операций.
- Только результаты деятельности человека поддаются точному измерению. Они собственно и должны подвергаться измерению.
- четыре вопроса к подчиненному:
А. Что хорошо умеет делать этот работник?
Б. Какие функции с учетом его прежних достижений он может успешно выполнять?
В. Чему ему следует научиться, чтобы полнее раскрыть свои способности?
Г. Пожелал бы я своим детям работать под его началом?
1. Если да, то почему?
2. Если нет, то почему?
- чем меньше мы знаем о слабостях человека, тем лучше. Ведь нам необходимо знать сильные стороны и способности человека
- Военные уже давно усвоили одну простую вещь – без проверки выполнения приказов большинство из них остаются невыполненными
- Один мой знакомый, очень эффективный работник, ведет два регистрационных списка. Один предназначен для наиболее важных дел, а другой – для наиболее неприятных. Но в каждом из них определены сроки их выполнения. Отклонение от этих сроков служит для него сигналом того, что он перестает быть хозяином своего времен.
- Что вы делаете конкретно, чтобы оправдать выплачиваемое вам жалованье?
очень мало тех, кто отвечает следующим .образом: «В мою задачу входит предоставлять руководителям подразделений такую информацию, которая нужна им для принятия правильных решений», или «Я стараюсь выяснить, какой вид продукции будет пользоваться спросом в недалеком будущем», или «Я продумываю и подготавливаю решения, которые затем будут рассматриваться президентом».
- Именно непонимание необходимости смены ритма и методов работы стало причиной неудач, постигших многих способных людей
- В большинстве книг, где описывается процесс принятия решения, говорится о том, что «начинать надо с поиска фактов». Но опытные управляющие знают, что начинать надо с другого – с мнений.
- НД Кови 7 навыков высокоэффективных людей
- НД Рэй Высшая цель
- Высшая цель это секрет, который поддерживает вас во все времена, чтобы в жизни не случилось. Потому что в душе каждого из нас таится потенциал сравнимый с потенциалом Вселенной
- Превратите свою жизнь в произведение искусства
- Делайте то, что легко, что не требует усилий и приносит радость
- Будьте внимательны, задавайте тупые вопросы, слушайте свое сердце, будьте обычным.
- Если мы сфокусируемся на высшей цели, страсть придет сама собой
- «Они сели пить чай, и бизнесмен стал рассказывать о своей жизни: о проблемах и трудностях, о том, как он стремился достичь каких-то высот, как искал верный путь, и смысл, и цель, и… а Учитель хранил молчание и лил чай в его чашку. Она уже наполнилась, а Учитель все лил и лил, и уже чай перелился через край, наполнил блюдце, затем пролился на стол и, наконец, на колено мужчины.
«Эй! Что вы делаете?» – вскрикнул бизнесмен и вскочил, отряхивая брюки.
«Ваша чаша переполнена, – ответил Мастер. – Вы все добавляете, добавляете и добавляете… к своей жизни. Пока вы не опустошите чашу, вы не найдете в себе места для просветления».
- НД Мрочковский Прорыв
- СЛ Шапиро Жизнь без целей
- СЛ Фьоре Легкий способ начать новую жизнь
- СЛ Макгинесс Не смотря ни на что
- СЛ Лапорт Живи с чувством
- СЛ Лапорт Разожги огонь
- СЛ Манн Номер 1
- СЛ Чиксентмихайи Поток
- СЛ Силиг Сделай себя сам
--------------------------------------------------
Гипотезы по поводу книги
Есть такие дела которые должны быть сделаны не смотря ни на что - что это могут быть за дела!? Как высшая цель?
Ты должен ложится пустым. Каждый день должен выжимать себя! Это неплохая идея, хотя писатели поступают наоборот!?
Возможно я найду компромис между делами которые делаю повседневно и делами в которых смысл жизни?
Научат как завершать задачи!!!
------------------------------------------------
К чему бы я хотел придти?
Хочется с легкостью браться за любое дело.
Построить простую систему организации информации.
Вадим Бугаев
8 лет
Олег, главное чтобы получилось полезно. Полезно для Вас!
В самом конце Вы приводите тезис, который сейчас для меня тоже важен - сочетание легкости в начинании и простоты в реализации. И ритуалы мне очень помогают начинать (причем, речь далеко не только о чтении ;) Ну а простота в реализации приходит не сразу
Валентина
8 лет
Весьма забавно, как я легко пропустила пункт
- - - - - - -
1. ЧТО я уже знаю по этой теме?
- -- - - - --
А уж расфасовать книги по критерию от трогала до не притрагивалась.
Хорошо, Вадим, что Вы пригвоздили меня к конкретным книгам
- - - - -
"Например, рассматривая Ваш запрос, я бы включил в список для знакомства еще несколько книг - "Как писать хорошо" Уильяма Зинсера, "Бизнес-копирайтинг" Дениса Каплунова и "Гениальность на заказ" Марка Леви"
- - - --
Первая моя реакция - а чегой-то это такие книги?
но зато я перестала летать в небесах со всей мировой литературой. И села за стол, чтобы присмотреться к конкретным.
Вадим, все же критерий отбора "у меня эта книга уже есть" - не плох. Это говорит о том, что подсознательно-бессознательно я уже отвечала на собственный запрос, когда скачивала и покупала ту или иную книгу. И она, просто, ждала моего более полного осознания.
Потому что сегодня я дописалась (фрирайтинг) до мысли, что мне нужно разрешение жить :-) - еще одно Ваша рекомендация - быть более конкретным в запросе.
Итак, останавливаю процесс рытья и перехожу к следующей Вашей статье-рекомендации
Вадим Бугаев
8 лет
Валентина, удачи Вам в продолжении хорошего начала!
Мария Мирабелла
8 лет
Ну что же приступим... По статье, очень знакомое состояние "встречаю интересную книгу — и целиком погружаюсь в чтение: делаю пометки на полях, фиксирую собственные идеи и интересные цитаты автора, планирую изменения и начинаю действовать. А потом вдруг встречаю еще одну хорошую книгу и... так и хожу кругами…" И буквально два дня возникла задача, что делать с книгами ПЛ и НД, все время крутятся в голове, отнимают энергию, как незавершенное дело. Хотя Вадим написал в комментариях, что "Идея этого марафона не том, чтобы изучить еще один подход к чтению книг (и других источников информации). А в том, чтобы встроить чтение (и работу с другими источниками информации) в процесс поиска ответа на вопросы, решения задач которые ставит перед нами жизнь." Что же будем решать)))
Запрос: А вот здесь "стоп", просто в голове уже есть книга,которую хочу прочитать, так как несколько раз начинала, она мне интересна, но все как-то не хватает времени, а теперь нужно заходить с другого конца.
Сформулировала несколько жизненных запросов , на которые ищу ответы в том числе и книгах.
Область "Тайм менеджмент"Что бы мне прочитать, что бы мое планирование, меня устраивало. Вадим, вопрос? на сколько конкретен этот запрос? Какие критерии конкретики запроса? Ситуация в общем, перепробовала много разных методов, но нет структуры, много блокнотов, много файлов, много распечаток, целей, записей, инфо. Как сделать из этого структуру, которая бы работала для меня и я точно знала,что где искать))) Вот и запрос наверное.
1. ЧТО я уже знаю по этой теме?
Список книг (Вот и первая задача, книг прочитано много, но все книги в разных форматах, из какой я что брала не помню, названия и авторов могу поискать, а ведь прочитано уйма информации) Напишу в общем, ПР и НД ))) Архангельского, Ален СЛ, пробовала планирование в игровой форме, с помощью программ Wunderlist, Evernote, система флайледи, множество статей и т.д. То что у меня сейчас работает, не знаю из какой системы)))
2. КАК информация из данной книги может быть связана с уже имеющейся информацией?
Андрей Пометун "Принцип тетриса или уплотнение времени", но я так понимаю, ее еще не выпустили, интересно по его статьям в "Жить интересно" попробовать, но для марафона это не подойдет, я так понимаю. Что бы хотелось узнать из книги? Как можно максимально структурировать информацию, пользоваться ей, удобно хранить и пополнять. Воспользовалась помощью гугла. Там пропала))) Выдал книги:
Джулия Моргенстерн Самоорганизация по принципу «изнутри наружу». Система эффективной организации пространства, предметной среды, информации и времени
Практический курс по тайм-менеджменту. И. Абрамовский
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. Г. Архангельский
Жёсткий тайм-менеджмент: возьмите свою жизнь под контроль. Д. Кеннеди
365 дней очень творческого человека (голубой) Яна Франк
Цельная жизнь Лес Хьюитт и Джек Кэнфилд
3. КАК ИМЕННО я планирую воспользоваться всей этой информацией?
Планирую внедрить в свою жизнь и упорядочить всю информацию, которая у меня есть.
Теперь из списка, по совету Вадима просмотрю книги и выберу одну единственную на марафон.
Мария Мирабелла
8 лет
Еще к запросу добавление, планировать, отмечать сделанное, подводить результаты, причем мотивации хватает, я делаю, что очень много из запланировано, но все это как то суматошно
Вадим Бугаев
8 лет
Мария, рад Вашему включению в Игру!
Вечером сел делать наброски к третьей точке нашего маршрута, однако увлекся чтением комментариев и размышлением. Особенно зацепил Ваш вопрос - а что же будем решать?
У Дэвида Аллена, автора системы GTD (и это единственная система, которая несмотря на всю свою якобы сложность, позволяет мне извлекать пользу из управления действиями в потоке времени) есть хороший критерий на счет того, за что же браться в первую очередь. При этом не надо в очередной раз заниматься расстановкой приоритетов, выписывать плюсы и минусы или перегружать себя созданием ненужных (потом) матриц или рисованием кругов Эйлера. А просто начинайте работать над тем, что находится в зоне вашего внимания
И да, добавлю еще пару книг в Ваш список
- "Как поддерживать дела в порядке", Дэвида Аллена. Причем именно эту книг, потому как другие книги этого автора заметно слабее (увы, но пока я так и не написал цельную заметку по этой книге)
- "Антитайм-менеджмент", Николая Додонова (если интересно, то вот несколько моих мыслей по поводу этой книги http://bestbooks4business.blogspot.ru/2015/06/blog-post.html)
Мария Мирабелла
8 лет
Вадим, к сожалению по ссылке пройти не удалось. Пишет не существует
Аня
8 лет
Мария, ссылка работает, возможно, вы ее скопировали вместе со скобочкой в конце. Попробуйте без нее))
Вадим Бугаев
8 лет
Анна, спасибо! Мария, простите мою невнимательность
Мария Мирабелла
8 лет
Вадим, кто ничего не делает, тот не ошибается))) А цитата в вашей статье мощная, этой цитаты достаточно,что бы обязательно прочитать книгу. Спасибо вам
Аня
8 лет
Запрос:
Какую книгу мне прочитать, чтобы составить для себя гибкую систему саморазвития и планирования, базирующуюся на МОИХ потребностях, простую и не отнимающую много времени на ее поддержание
Что уже знаю по теме?
Ой, очень много книг прочитано, все и не перечислить
GTD Дэвида Аллена (ПР) - дало очень хорошую теоретическую систему обработки входящей информации, которая на практике пока не работает у меня. Хочется все же внедрить это в свою жизнь, чтобы не обрастать информационным мусором и освободить голову
Что можно успеть за сто дней Армена Петросяна (ПЛ) - очень хочется применить технику стодневки, выделив какие-то проекты. Книга как раз дает инструмент для того, чтобы делать именно то, что нужно тебе. Но для меня она должна как-бы "наслоиться" на что-то еще, на какое-то общее видение своей жизни. Ждет своего часа.
Муза и чудовище Яны Франк (ПР) - хорошо рассказано о планировании дня. Жить по четкому графику оказалось не по мне - со временем становится совсем грустно. При этом какой-то структуры хочется, потому что иначе вообще ничего не делается.
Mind Over Medicine by Lissa Rankin (ПР) - хорошо получилось расписать все области своей жизни и что мне нужно в каждой. Получилось очень много пунктов, от которых я чувствую себя перегруженной. Хочется упростить все это.
Pomodoro Technique - идея о работе 25-минутками с перерывами. Не пошло, не получается "войти в поток"))
Наверное, запрос очень обширный и включает в себя слишком много, поэтому и книги можно перечислять бесконечно.
Мне кажется, что я так и не ответила на вопрос Что я уже знаю по этой теме, почему-то не получается.
Как информация из данной книги может быть связана с уже имеющейся информацией?
Наверное, она должна дополнять уже имеющуюся информацию. Может я найду в этой книге какую-то основу, на которую я смогу наложить все мои существующие знания и опыт по моему запросу. Хочу найти информацию, как выделить для себя необходимые области развития, и как их скомпоновать и организовать, чтобы они реализовались!
Как именно я планирую воспользоваться этой информацией?
Я планирую спланировать:)) свою жизнь. Определиться для себя в каких областях я хочу развиваться, и применить к этому тайм-менеджмент.
Книгу нашла такую: Integral Life Practice Кена Уилбера и других авторов
Вадим Бугаев
8 лет
Анна, не так важно какую книгу мы читаем, как то что мы делаем в процессе и по итогам прочтения.
Систему, которую Вы строите, для начала лучше разбить на отдельные подсистемы и посмотреть что можно сделать с каждой из них. Разобрать подсистему на элементы и внимательно изучить на предмет улучшения качества Вашей жизни при использовании этой подсистемы
Например, у меня отлично работает сочетание GTD + Pomodoro. Правда, использую я их в сильно адаптированном виде и для решения определенных задач. А помидорные отрезки времени позволяют мне хоть как-то ограничивать свою погруженность в тот или иной процесс (для этого я бюджетирую время, отмеряя его отрезками по 11, 22 и 45 минут - хотя помогает далеко не всегда ;)
Мария Мирабелла
8 лет
Аня, у нас с вами похожие запросы, надо будет потом обменяться впечатлениями и результатами после прочтения книг)))
Мария Мирабелла
8 лет
Аня спасибо, вы правы, я уже здесь)))
Rustem
8 лет
Здравствуйте, Вадим, очень интересные для меня статьи о том, как читать с _практической_ пользой, спасибо!
Подключусь и я к марафон.
----
Какую КНИГУ мне ПРОЧИТАТЬ для получения практической пользы ...
---
- Для того, чтобы не было срывов при выполнении запланированных мной ранее действий.
---
1. ЧТО я уже знаю по этой теме?
В процессе самостоятельных поисков, Вы наверняка какие-то книги уже полностью прочитали (ПР), какие-то лишь пролистали (ПЛ), какие-то не дочитали (НД), а о каких-то просто слышали (СЛ).
---
- (ПР):
* Книга Нейл Фиоре про прокрастинацию: Важная идея, которую я из нее почерпнул, что нужно оставлять в графике дел время для отдыха, тогда психологически это будет способствовать тому, чтобы выкладываться по рабочим делам. Сделал график рутин, которые нужно поддерживать в своем графике (медитация, фрирайтинг, изучение, и оставил окна - помогло).
* Книга Владимира Леви, кажется, "Вагон удачи": деление людей на пришибленных, рокоборцев и авантюристов - эта информация помогла не расшибать лбом стены, а подходить к делу расслабленно, что помогло стать более гибким. Совет: "Из трех дел - одно дело не начинай, второе - заверши, а третье - брось" - тоже помог стать более гибким и помог смотреть на дела с более широкой перспективы.
* Как стать на 10% эффективнее" про медитацию окончательно убедил меня в полезности медитации и дал простую технику - в результате я уже более 8 месяцев постоянно медитирую и это очень помогает расслабиться и снизить стресс, а также быть более сфокусированным.
* Очень много прочитанных книг (и не только книг), которые помогли в том, чтобы стать психологически устойчивее (я думаю, срывы в планах, сиречь самосаботажи, кроются в психологии: все книги В. Леви, курс Coursera про обучение (принцип что получение новых впечатлений, физ.упражнения, медитация способствуют нейрогенезу), и т.д., долго перечислять.
(ПЛ):
* Книга А. Петросяна про стодневку: отложил, так как посчитал, что лучше пройти стодневку=))
(НД):
* Книгу Д.Аллена "Как привести дела в порядок": застрял где-то на этапе расхламления, хлама было реально много, и мотивация пропала. Дальше как-то так и не взялся, хотя порывался.
* "Сила воли. Как развить и укрепить" - отложил. Многое уже знакомо.
* "Психология позитивных изменений" Джеймс Прохазка - сейчас читаю. За интересовала идея, что определенные методы самоизменения эффективны на определенных этапах изменения (например, сперва нужно признать проблему "курение вредит здоровью", а для этого хорошо помогает повышение самосознания).
(СЛ): Опять-таки очень много интересных книг про которые слышал (про метод кайзен, например).
---
2. КАК информация из данной книги может быть связана с уже имеющейся информацией?
---
- Информация из книги "Психология позитивных изменений" может связана с той информацией, которой я уже знаю следующими способами:
* Книга про медитацию - это по сути один из способов повысить самосознание, что является одним из методов на начальном этапе самоизменения.
* Книги В. Леви дают много методов для самоизменения (техники расслабления, расширение перспективы на жизненные ситуации), тогда как книга Джеймса Прохазка увязывает, дает концепцию, в которой различные методы психотерапии лучше работают в зависимости от этапа (само-)изменения.
---
3. КАК ИМЕННО я планирую воспользоваться всей этой информацией?
---
Я планирую использовать информацию из книги для того, чтобы заменить свои вредные привычки (например, курение, нездоровый питание, и пр.) на полезные.
Вадим Бугаев
8 лет
Rustem, здравствуйте!
Только сейчас увидел Ваш комментарий. На данный момент марафон завершен и очень надеюсь, что он оказался полезен для Вас. Будут вопросы, пишите на read4practice@gmail.com