Да простят меня психотерапевты, но сейчас я буду рассуждать про страх. Я боюсь, но я это сделаю.

98% самых отчаянных трусих, я могу поставить на руки, на голову и даже перевернуть вверх ногами в гамаке. Естественно, их первый «трюк» длится всего пару секунд, я стою рядом и крепко их держу, чтобы уберечь от травм. Новичку все ощущения кажутся неправильными да, мышцы не готовы к непривычной нагрузке, но сейчас не об этом.

2% тоже могу перевернуть, но им нужно дать время, привыкнуть. Иногда это длится месяц, год, два… не важно. В итоге и они справляются.

Почему мне удается помочь людям справиться со страхом? Да просто я профессиональный Заяц.

Помню, когда я начала работать журналистом, убегала с интервью, так мне было страшно. Сейчас смешно вспоминать, но тогда я очень паниковала. Тряслись руки, я не могла включить диктофон. Чего я так боялась? А вы поработайте шесть лет в санэпидемстанции, в санитарском «рабстве», а потом попробуйте одним махом перепрыгнуть в другой социальный слой.

Из зачуханной санитарки со шваброй — в журналистки. Где девочки на каблучках, которые не лезут за словом в карман и способны войти в любую дверь к любому начальнику. Было тяжело, но очень уж хотелось.

«Если хочешь что-то сделать – сделай это или сдохни!», милый девиз моей жизни.

Но журналистика не сделала меня счастливее. И тут подвернулась йога. Был раньше в Норильске потрясающий тренер, от Бога. Александр Николаевич Прохоров. Он сейчас тренирует в Домодедово. Скромный, в возрасте, немного картавый. Из-за него я долго говорила «саааавангасана», вместо «саррррвангасана».

Видели бы вы, какие очереди выстраивались к нему после тренировок…

Каждый человек хотел поговорить с ним, попросить совета. Да у него утренняя группа была человек 25, не меньше! А мы, на минуточку, живем на Таймыре, где несколько прохладно.

Про вечернюю группу вообще молчу. Люди забегали зал в одежде, чтобы успеть кинуть коврик. Место занимали. Набивались вплотную, как шпроты и никто не жаловался на тесноту и духоту. Бывало, что и в коридоре пара человек занимались. И так два раза в день, каждый день, кроме воскресенья.

Но он захотел переехать. Надо было кого-то после себя оставить. И отгадайте, кто первый открыл рот, когда он спросил: «Кто хочет заменить меня?».

Вообще, я пошутила.

Ну нереально, это было. Я занималась йогой на тот момент всего полгода, может, даже меньше, не помню… просто тогда искала работу по душе, а на тренировках мне было так душевно!

Первая моя тренировка длилась десять минут. Не выдержали нервы. Я попросила Александра Николаевича продолжить… это было ужасно, полный провал! Я боялась группы, тряслись руки и ноги, сбивалось дыхание, отказывала память. Но лучше было сдохнуть, чем вернуться к прежней жизни. И я карабкалась дальше.

Болело все тело, я не знала ни названий асан, ни как правильно их отстраивать, я тряслась, паниковала. Да я даже элементарную «собаку» не могла держать! Группа стоит, а я тихонечко сяду на корточки и думаю: «Боже, куда я лезу?!».

Про стойки на руках, шпагаты молчу… не было их у меня тогда. А вот зрение минус 8, лишний вес и астматический компонент — были.

Когда всеми обожаемый тренер уехал, осталась четверть группы и 22 тысячи аренды ежемесячно. Сама не понимаю, как справилась. Просто я обожала йогу. Это были полтора часа покоя, мой островок безопасности в странном и постоянно меняющемся мире. За эти полтора часа я становилась сильнее, выше ростом и шире в плечах.

Я знаю про страх. Это полезное свойство организма. Это ваша защита. Просто, когда эта защита нападает на вас огромным зверем, вцепляется в горло, не боритесь. В том смысле, что сядьте, постарайтесь медленно дышать и повторяйте: «Страх, я знаю, что ты сейчас стараешься уберечь меня, защитить. Но ты мне мешаешь развиваться. Прошу, заботься обо мне отныне по-другому!».

Признавайтесь: «Да! Я боюсь. И сильно! Но я попробую двигаться дальше». По миллиметру, крошечными шажками, но вперед. Будет трудно, долго, но вы справитесь. Было бы желание…Не бойтесь бояться. Бойтесь не сделать то, о чем мечтаете.

Как говорила воздушная гимнастка в фильме Поддубный: «Страшно. Иногда так страшно бывает, что… но тогда я просто говорю себе: «Алле!» и прыгаю. Все просто, либо ты делаешь это, либо ты вышиваешь приданное крестиком».

А вообще, все эти стойки на голове и перевороты в гамаках, такие пустяки. И пусть они будут и останутся самыми сильными страхами, с которыми столкнет вас жизнь.

Саморазвитие #Йога #страхи