18 декабря 2016

К чему приводит мода на целеполагание и личную эффективность

7234 просмотра

Михаил Казанцев
Писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, магистр психологии. Рисует ироничные карикатуры. Разработал систему визуального анализа ситуаций Visual Tools. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», где рассказывает о том, как сформировать свою уникальную ситуацию процветания.
  • mkazantsev.ru
  • vk.com/m.kazantsev
  • Предновогоднее безумие потихонечку выползает на поверхность жизни. Самая продвинутая и прогрессивная часть человечества подводит итоги уходящего года, планирует свой следующий год и задумывается о более далеких горизонтах развития.

    Навстречу этим желаниям продвинутых людей услужливо идут тренинги по целеполаганию, повышению личной эффективности, семинары по составлению коллажей мечты и прочим техникам управления будущим силой намерения.

    На первый взгляд, это хорошая тенденция. Люди становятся более осознанными: не просто плывут по течению жизни, а сами выбирают направление движения. Однако, это всего лишь мода. Мода не на одежду, а на развитие и изменение себя.

    Мода — это идея, которая заражает людей и заставляет их делать одно и то же с небольшими вариациями. На моей памяти таких волн саморазвития было несчетное множество. Люди пытались изменить себя и свою жизнь с помощью йоги, каратэ, астрологии, аэробики, атлетизма, медитации, экстрасенсорики, НЛП, вегетарианства, голодания, мистики и т.п.

    Как и любая мода, мода на саморазвитие  и личную эффективность захватывает большое количество людей. Но по мере продвижения в массы, идея девальвируется и упрощается. Фактически, как и во многом, работает закон «нормального распределения».

    Небольшой процент вовлеченных действительно добивается впечатляющих результатов. Абсолютное большинство некоторое время играет в новую игрушку, а затем, не получив желаемого, отбрасывает ее в разочаровании. Маленькое количество безбашенных фанатов увлекается игрушкой настолько, что полностью уходят в нее до полного отрыва от реальности, а некоторые даже погибают от чрезмерного увлечения.

    Саморазвитие — безусловно, прекрасная идея. Но это всего лишь идея.

    Когда-то давно, на заре человеческой цивилизации, идея саморазвития была сакральной, доступной небольшому количеству избранных. Теперь она стала профанной и отдана на откуп массам. К чему эта профанность приводит?

    В издательстве «Питер» готовится к выходу моя новая книга, большая глава которой посвящена подробному разбору одиннадцати основных ошибок саморазвития. В этой статье я кратко расскажу вам о трех из них.

    Ошибка первая: ты можешь все, что могут другие

    В рамках модных направлений саморазвития считается, что мы все практически одинаковые и продвигается идея о том, что если может кто-то, то можешь и ты. Эта мысль выглядит необычайно вдохновляюще. Но это абсолютно не соответствуют жизни. У каждого из нас есть набор свойств и качеств, которые мы можем развить в значительной степени. А есть такие, которые практически неизменны. Если мы это не признаем, то запросто впадаем в гордыню и бессмысленно тратим невосполнимые ресурсы для того, чтобы стать тем, кем стать мы не сможем никогда.

    Приведу примеры.

    Пример из моей жизни

    Однажды на каникулах, когда мне было лет тринадцать, я копался в бездонной библиотеке деда и увидел в старом журнале начала 60-х годов статью об атлетизме. Она была хорошо и ярко написана и еще… там были фотографии. Сейчас я понимаю, что это были фото западных культуристов очень высокого уровня. Но тогда я этого не знал и поверил в чудесный посыл статьи о равных возможностях. Идея заняться этим потрясающим видом спорта зрела во мне и в конце концов привела меня в спортивный зал.

    Я занимался четыре года , как сумасшедший энтузиаст. У меня был отличный тренер, я правильно питался, соблюдал режим дня, не употреблял алкоголь и не курил. Стал ли я хоть чуть-чуть похож на спортсменов с тех чудесных фотографий?  Нет. Почему? В силу своих генетических особенностей. Да, я стал сильнее в несколько раз. Это было приятно. Но внешние изменения, ради которых все и делалось, почти не были заметны.

    Пример из жизни успешного бизнесмена

    Еще один пример: из бизнеса. Один из моих клиентов — зрелый человек и успешный бизнесмен — решил «прокачать себя» и свое предприятие. Он решил стать более упорядоченным, лучше планировать, больше контролировать и т.п. Он нанял образцово-дисциплинированного коуча-зануду, для того, чтобы навести порядок в своей голове и предприятии.

    Мой упорядоченный коллега сумел вытянуть из героя этого примера немалую сумму. Но это был единственный позитивный результат их взаимодействия. Почему? Потому, что темперамент, стиль принятия решений и набор познавательных стратегий нашего героя не давали ему никакой возможности стать похожим на тот образ идеального руководителя, который из него пытался вылепить коуч-зануда. При всей внешней беспорядочности и импульсивности наш герой был очень успешен. Он достигал успеха не так, как это описано в книгах о менеджменте. Но он его достигал уверенно и на протяжении многих лет. Попав под влияние идеи упорядоченности и регулярного менеджмента, он попытался стать не тем, кем являлся от природы.

    Ошибка вторая: подмена желаний

    Почему умные, талантливые, успешные люди так легко заражаются модными идеями саморазвития, личностного роста и пытаются их безбашенно применить в своей жизни?

    Скорее всего, это связано с тем, что они умные. А значит, они лучше, чем другие люди осознают существующие в себе противоречия. Именно эти противоречия толкают их на путь саморазвития. Беда только в том, что крайне редко методы саморазвития предлагаются в чистом виде. Чаще всего, вместе с ними явно или скрыто предлагаются и цели, которых можно достичь с помощью этих методов. И здесь срабатывает так называемый «канальный фактор». Он заключается в том, что человеку гораздо легче начать действовать тогда, когда ему не надо с нуля выдумывать себе цели и пути их достижения.

    Все привлекательные и модные системы саморазвития предлагают разной степени ширины наборы результатов, которых можно достичь. А мы? Мы, как и положено оппортунистичным и ленивым приматам, перестаем искать что-то свое и начинаем выбирать из предложенного!

    А что дальше?

    Дальше мы радостно начинаем реализовывать цель, которая не имеет к нашим истинным потребностям вообще никакого отношения. Мы повелись на «магию предложения». Ведь это гораздо проще: выбирать, а не придумывать, чувствовать, принимать решения.

    Что самое печальное, эта подмена нами вообще не замечается. Ведь выбор в подавляющем большинстве случаев мы делаем на 100% бессознательно. Уже после бессознательного выбора наше сознание конструирует правдоподобные объяснения для оправдания свершившегося.

    Как результат — фрустрация. То есть болезненное переживание, связанное с тем, что вы получаете не то, чего ожидаете и хотите на самом деле.

    Я не хочу делать глобальных обобщений, но на моих глазах разворачивается один и тот же сценарий с небольшими вариациями.

    Мем об успешной женщине, как основа разочарований

    Героинями этого сценария являются активные и функциональные женщины 35-40 лет. На момент старта их карьер совпали два события.

    • Первое: в обществе широко распространился мем об успешной женщине, которая строит свою жизнь и карьеру не через постель, а через профессионализм, ум и планирование.

    • Второе: им в руки попались инструменты и технологии НЛП, целеполагания и т.п.

    Это сочетание автоматически выстроило их жизненную программу на 15 – 20 лет вперед и сейчас они пожинают ее плоды. Они многого достигли: машины, квартиры, деньги, должности, связи и т.п. План выполнен. Но все дело в том, что план этот был им подсунут, как продолжение технологий достижения успеха. Они реализовывали стандартный набор конкретных желаний, который, на тот момент, ассоциировался с успехом. Но это были не их желания.

    Что происходит с ними сейчас? Они испытывают желание двигаться дальше, но не знают куда. Кроме того, их преследует стойкое ощущение, что они что-то не то сделали в своей жизни и сейчас являются заложниками своего давнего выбора. Им сложно понять, чего они хотят на самом деле, потому, что этот навык не был сформирован и все эти годы вытеснялся. В перспективе это может привести к серьезным и неприятным последствиям.

    Ошибка третья: искусственная гармонизация

    Почему-то принято считать, что человек должен быть гармоничным. Возможно, здесь постарался Чехов со своим идиотско-идеалистическим: «в человеке все должно быть прекрасно и лицо, и одежда, и душа и мысли…». Хотя, конечно, все началось намного раньше.

    В идее гармоничного человека заложено несколько противоречий. Вот, как минимум, два из них:

    Первое из них — в том, что мы должны быть гармоничными. А мы ничего никому не должны.

    Второе — в том, что понятие гармонии абсолютно субъективно. Значит, моя гармония может показаться негармоничной любому другому человеку.

    Если встать на точку зрения конспирологов, то идея гармоничного человека — это лучший способ манипулировать, так как индивидуальное несовершенство каждого человека непреодолимо и осуждаемо. Это вызывает бесконечное чувство вины, от которого невозможно полностью избавиться.

    Одним из самых ярких и технологичных проявлений идеи гармонизации жизни является мега-популярная методика «колесо жизни».

    Бедным доверчивым читателям внушается, что необходимо подогнать свой образ жизни и сделать свое колесо жизни круглым. Метафора круглого колеса — понятна, проста и даже красива. Только к вашей жизни она не имеет никакого отношения. Ваша жизнь — не колесо. Вы никому не должны быть идеально круглым и одинаковым со всех сторон. Будьте собой. Хотя, на первых порах, это и более сложно, чем безуспешно пытаться стать идеальным. Сложно, потому что никто не дает вам однозначных инструкций. Все инструкции «зашиты» внутри вас и нуждаются в расшифровке.

    Практические рекомендации и упражнения:

    1. Попробуйте найти в вашем расписании возможность организовать для себя день одиночества, или хотя бы несколько часов.

    Сделайте так, чтобы вокруг вас не было людей, вас не отвлекали телефонные звонки и электронные письма. Не читайте, не слушайте музыку, не нагружайте себя физически. Просто побудьте сами с собой. Желательно на природе, в тишине, минимизируя, насколько это возможно, внутренний диалог.

    Если вы не сможете выдержать самого себя в течение хотя бы 2-3 часов — у вас, скорее всего, есть серьезные внутренние проблемы и конфликты. Следствием этого будет являться то, что цели, которые вы перед собой ставите, фальшивы и нефункциональны для вас.

    2. Нарисуйте пресловутое «колесо жизни». Напишите туда те сферы жизни, которые, по вашему мнению, являются важными для вас и других людей. Отметьте разными цветами, насколько вы:

    • успешны в этих сферах,

    • удовлетворены состоянием дел в этих сферах.

    Затем, подумайте и отметьте те сферы жизни, в которых вы сами хотите чего-то изменить для себя, для собственного удовольствия. А где вы должны это сделать, потому, что так принято или этого от вас хотят другие люди.

    А теперь выберите несколько или хотя бы одну сферу, в основе которой лежат обязательства, политкорректность, стыд, вина. И забейте на нее. Хотя бы на месяц.

    Примите на себя ответственность за этот выбор и проведите такой эксперимент. (Разумеется, не теряя при этом головы — это ваша жизнь, и только вам решать, что в ней допустимо, а что нет.)

    Если вы боитесь, это нормально. Мы привыкли жить в рабстве чужих желаний и социальных обязанностей. Это упражнение поможет понять, что для вас на самом деле важно и имеет значение.

    Вы можете ничего не делать, но знайте: чем дольше вы идете не по своему пути, тем хуже будет в конце.

     

    Саморазвитие#Осознанность#Планирование#Цели

    Интересные комментарии

      Ирина
      2 года

      ГорЯчо поддерживаю.

      Михаил Казанцев
      2 года

      Спасибо!

      Александр
      2 года

      Вот это по-нашему, вот это хорошо!

      Михаил Казанцев
      2 года

      ;-)

      Мария
      2 года

      И снова автор, говоря о том, что не следует никого слушать, надо быть собой, а не слепо выполнять чьи-то методы саморазвития, сам же дает нам СВОИ методы и ждет их выполнения читателями))) Парадокс!

      Михаил Казанцев
      2 года

      Дорогая Мария... Я предлагаю попробовать исследовать себя.

      Вот и все.

      А как Вам жить и что делать - решаете Вы.

      Но судя по тону комментария Вы предпочитаете обсуждать автора, а не экспериментировать.

      Так же безопаснее!

      :-)

      Екатерина
      2 года

      Мария, Михаил не навязывает вам какие-либо методы, а предлагает попробовать втиснуть себя в навязываемый метод (это я о колесе) и увидеть, насколько он противоречив.

      Я во всем согласна с Михаилом - будучи умным и даже мудрым (теперь-то я не боюсь констатировать свои достоинства) интровертом, я 25 лет изо всех сил пыталась сломать себя, став ультра-экстравертом, дабы "избавиться от многочисленных комплексов и недостатков" (в кавычках заключена моя цель в те годы). Результат? Полная растерянность и опустошенность. К счастью, я вовремя пришла к тем же выводам, которые описывает автор статьи. Это меня спасло. И духовно, и физически.

      Хочу еще добавить: мода на саморазвитие, в ее нынешней форме, страшна еще и тем, что по этому пути людей ведут невежды, вчерашние слушатели всевозможных курсов и тренингов, целью которых является только лишь быстрая и легкая нажива. И получается: люди идут на тренинги, чтобы стать тренерами и вести эти тренинги. Вот и все. Никакого созидания.

      Мария
      2 года

      Дорогая Екатерина, спасибо за ваш комментарий. Мне важно было прочитать ваше мнение. Автор не навязывает, но как и все остальные гуру, следователи, преподаватели и т.д. по саморазвитию, так же предлагает свои рекомендации по тому же саморазвитию. (Это пиар, и это нормально, его право.) Что и вызвало во мне столь противоречивый отклик. Вот вроде человек дело говорит - ведь я его статью до конца дочитала, во многом согласна... И вот... снова какие-то свои личные рекомендации.. как и у других... Вот что меня покорёбило. А уж кому следовать - Михаилу, или другому какому-то равноправному гуру - это уже наш с вами личный выбор. Или вообще никому не следовать. А идти своим путем.

      P.S. И конечно, не надо себя ломать, если вы интроверт, чтобы стать экстравертом. Есть многие вещи в жизни, в которых могут быть успешны именно интроверты))

      Lena
      2 года

      Мария, абсолютно с вами согласна и поддерживаю!

      Для чего автор на этом сайте пишет эту статью?)) Его же словам не соответствуют действия.

      Михаил
      2 года

      О... Уже телепаты появились!

      Которые знают, что то, что я пишу не соответствует моим действиям!

      Если бы я с вами работал, как коуч или психолог, вы бы действительно могли судить об этом. А так... это не более чем ваши проекции.

      Но я очень рад, что вас задел.

      Когда что-то заставляет испытать эмоции, а тем более что-то сделать - это прекрасный повод задуматься.

      Почему буквы, написанные незнакомым вам человеком заставляют вас писать про него то, чего не знаете и даже слегка переходить на личность?

      Надежда
      2 года

      "А бедные доверчивые читатели" должны эти рекомендации выполнять, а если вдруг не получится, значит у них "есть серьезные внутренние проблемы")))

      Михаил Казанцев
      2 года

      Милая Надежда...

      Если Вы кого-либо относите к "бедным и доверчивым" - это бесспорно ваше дело и Ваше право.

      Я - нет.

      Я, на всякий случай, считаю своих читателей людьми взрослыми и разумными.

      Потому, что с "бедными и доверчивыми" мне совсем не интересно.

      Анна
      2 года

      Бальзам на сердце! У меня четкое ощущение что всеми этими целями, графиками люди, и я в том числе, прикрывают какой-то внутренний вакуум...

      Михаил
      2 года

      Анна, по разному бывает.

      Есть сверхдеятельные люди. И для них это смысл жизни.

      Но, для большинства, к сожалению, это имитация смысла.

      Людмила
      2 года

      Михаил, спасибо огромное за статью! Наконец-то здравый взгляд на всю эту массу статей и тренингов по саморазвития и личностном росту, которые в конце года уже разве что из утюга не транслируются. И да, побыть наедине с собой не всякий сможет не то что 2-3 часа, а порой и 15 минут.

      Михаил
      2 года

      Спасибо, Людмила!

      Анна
      2 года

      У меня это-отсутствие чувства наполненнности жизни! А так-цели расписала, галочек наставила, клеточки заполнила, вечером любуюсь. А если без этого, то как бы и не живу? Какая-то гиперрефлексия!

      Михаил
      2 года

      Анна, это очень интересно.

      Самое главное, а что за этой гиперрефлексией стоит?

      Какая эмоция? Смысл?

      Отвечая на эти вопросы многое можно понять...

      Наталия
      2 года

      Участвую. Такой список у меня есть и все равно не удавалось его выполнить. А вот по категориям не приходило в голову его разбить. Перепишу ка я этот список заново.

      Михаил
      2 года

      Очень интересно, что получится!

      Успехов Вам!

      Екатерина
      2 года

      Бурные аплодисменты. Это то,что я твержу знакомым и незнакомым об иллюзиях саморазвития. Развиваться нужно, архи важно. Но для себя, не изменяя себе.

      Михаил Казанцев
      2 года

      Спасибо, Екатерина!

      Екатерина
      2 года

      Мне очень понравилась идея. Важно понять, что в приоритете для меня. Спасибо вам за статью, отрезвляет))

      Михаил
      2 года

      На здоровье!

      Евгений
      2 года

      Михаил, спасибо за статью. Полностью с вами согласен, что все эти мотиваторы, достигаторы, личностный рост и т.д. представляют собой какой-то побег от себя и от реальности. Признаюсь, самого несколько раз затягивало в эти гонки за эффективностью, но каждый раз замечал, что это приводит только к нарастанию внутреннего напряжения. Со временем уяснил то, что себя не нужно переделывать, себя нужно просто знать, а в этом хорошо помогает простое размышление в одиночестве. Спасибо.

      Подскажите, когда выйдет ваша книга?

      Михаил
      2 года

      Точно не знаю.

      Но вчера неожиданно прислали текст после редактуры на согласование.

      Есть шансы, что весной выйдет.

      А по договору не позднее сентября.

      Анна
      2 года

      Более того, в моде на саморазвитие есть подразделы: мода на скетчинг и мода на фрирайтинг. Вот именно в этих терминах. Бытует теория, что рисование и ежедневные записи в блог/дневник неимоверно развивают мышление, что прям это сердце и душа личностного роста. Ну и потом действительно, не высшую математику же изучать, куда проще накинуться на рисование, вроде что-то делаешь, вроде что-то новое. И вот я вижу: все поголовно записывают в списки целей: "заставить себя рисовать по часу в день", "10 часов фрирайтинга в неделю", "писать 1 страницу в сутки". Т.е. они заставляют себя это делать по расписанию, это как неприятное дело, которое не хочется делать, но надо, ведь самодисциплина, мать её. Всё на жертвенный алтарь саморазвития .

      Александр
      2 года

      Само по себе писание в стиле фрирайтинга ни в чём не виновато, но оно само по себе не приводит к каким-то прорывам. Это зависит от сочетания факторов, от личных черт человека до способности некоторых людей "залипать" на самом процессе писания. В итоге идёт подмена дела писанием. Посему некоторым людям я бы не стал рекомендовать сию методу. Сам, к слову, способен "залипать". Но другим фрирайтинг может и пригодиться.

      Михаил
      2 года

      Ох, как все это индивидуально...

      Мне фрирайтинг помогает. Очень.

      Некоторых клиентов он толкает в депрессию.

      Но самое главное... Он не жизнь. Он всего лишь инструмент. Один из многих.

      Фаина
      2 года

      Михаил, мне срочно нужна ваша книжка, чтобы попытаться спасти подругу, которую я почти потеряла в омуте "позитивной психологии". Самое ужасное, что я сама подругу туда подтолкнула. Сама увлеклась и ее увлекла. Сама-то достаточно быстро вынырнула, а она с энтузиазмом все глубже уходит. Я ей те же слова говорю, что вы написали. Но я теперь - не авторитет. Может она не мне, так вам поверит.

      Михаил
      2 года

      Ох, Фаина...

      Честно говоря я сомневаюсь, что книжка поможет. Человек не любит, когда его переубеждают.

      Очень не любит.

      Полина
      2 года

      "Индивидуальное несовершенство каждого человека непреодолимо и осуждаемо одновременно". Спасибо за это предложение! Вроде, и очевидно, но оно мне была нужна именно эта формулировка.

      И идея работы с колесом интересна, за неё тоже спасибо!

      Михаил
      2 года

      Спасибо, Полина!

      Lena
      2 года

      Зачем вы всё смешали? Давайте разделим мух и котлет. Вы правильно заметили, что люди зачастую живут навязанными желаниями. Но если они знают свои истинные ценности! И реализуют их - посредством саморазвития, ставя себе цели, что здесь плохого? Жизнь прекрасна и удивительна когда живёшь таким вот образом, в балансе)

      Ваша статья показалась ни о чем, дабы привлечь внимание к своей персоне

      Михаил
      2 года

      Вы, дорогая Лена, естественно имеете право на любую точку зрения.

      Но Ваша эмоциональная реакция на статью довольно забавна.

      Тем более, что смысл её Вы поняли весьма своеобразно.

      Но что более интересно... А что же Вас на самом деле так задело?

      Вера
      2 года

      Вау! Благодарю :))) Удивительная статья

      Михаил Казанцев
      2 года

      Спасибо, Вера!

      Светлана
      2 года

      Один из немногих разумных взглядов на "всеобщую истерию позитивного самосовершенствования" ) Я тоже очень не люблю, когда меня переубеждают, убеждают и поучают... видимо поэтому мне приятнее читать единомышленников. Спасибо Вам за эту статью)

      Михаил Казанцев
      2 года

      На здоровье, Светлана!

      Mike
      2 года

      Спасибо, статья не зацепила, комменты доставили.

      Одним словом можно было "без фанатизма")))

      И да, каждый имеет право на свою точку зрения - так любят зачем то эту спорную Очевидность повторять как мантру

      Михаил Казанцев
      2 года

      Не зацепила?

      Забавно...

      Если бы ничего не "зацепило", так и комментария бы не было.