23 декабря 2016
Флешмоб «Доделать ВСЁ!». День 5. Финальный рывок
5477 просмотров
-
- Евгения Харитонова
- Эксперт по личной эффективности, поиску призвания, началу своего дела. Автор проекта «Вдохновение перемен», помогающего привести в порядок все сферы жизни. Автор книги «Самые смелые мечты сбываются» и двадцати тренингов по саморазвитию. Дауншифтер, увлекается садоводством и спортом, проповедует минимализм и зож.
eharitonova.ruvk.com/id9126938evgenia-shato.livejournal.com Привет всем! Надеюсь все пережили вчерашний экстрим и уполовинили свои списки.
Сегодня нам предстоит финальный рывок.
ЗАДАНИЕ 1. Посмотрите еще раз на список дел и примите по нему окончательное решение
• До какого числа вы закончите все дела?
Кто-то решит, что это будет окончание недели, кто-то будет работать со списком до 31 декабря. В отчете-комментарии напишите вашу дату — ваш дедлайн на весь список.
Так мы снова тренируем осознанный подход к делу, ответственность, силу вашего слова.
Пусть ваша дата будет железной! Сказал — сделал!
Сегодня хороший день, чтобы начать серьезно относиться к обещаниям самому себе. Почему нам так стыдно перед другими, когда мы пообещаем и не сделаем, но мы так легко обманываем себя?
Как будто мы самый неважные люди в своей жизни.
Если бы от вашего обещания выполнить все дела по списку зависела чья-то жизнь, вы отнеслись бы к нему серьезнее, точнее все рассчитали бы.
Вот так и сделайте. Тренируйте 100% выполнение обещаний самому себе.
Я не говорю о том, что надо «убиться, но сделать», что нужны нервные срывы и бессонные ночи, работа на износ. Я говорю и здравом расчете, о знании себя и принятии реальности такой, как она есть.
Источник фото: unsplash.comТеперь вы уже знаете, сколько примерно могут занимать разные дела, сколько времени в день вы реально можете им посвятить, какие могут возникать форс-мажоры и проволочки.
С учетом всего этого еще раз просмотрите список и определяйте железобетонную дату завершения дел из него.
• Какие дела все же остаются в вашем списке недоделок?
Если что-то зависит не от вас — переформулируйте. Например, не «повесить крючки в ванной» (если их вешает муж), а «напомнить мужу про крючки в ванной».
Если вам так важны эти крючки, то можно повесить их самой или вызвать мастера. Это ваша ответственность, если они очень важны для вашего комфорта, не стоит по полгода ждать мужа и злиться на него (только если будете кого-то вызывать, согласуйте с мужем, не делайте назло).
Какие-то дела — это сплошное удовольствие, уберите их из списка недоделок — вязание, любимая вышивка, книги, сериалы и фильмы. Баловательные покупки тоже не являются недоделками. Это просто покупки по плану, их нужно отнести в другой список.
Уберите из списка внедрение новых привычек (максимум, можно оставить одну на текущее внедрение).
Тот, кто регулярно читает меня, знают: внедрение привычек — объемный и долгий процесс. Нахрапом их не взять.
Одна, максимум три привычки на месяц — это нормальный объем.
Причем правильное питание — не одна привычка, а целый конгломерат из десятка таковых нововведений. И внедрять их нужно по отдельности.
ЗАДАНИЕ 2: оставшееся в списке продолжаем активно выполнять
15-минутками, шагами, часами, как угодно! Чтобы не нарушить данного себе железного слова.
И жду вас всех завтра в финале: будем праздновать победы, подводить итоги и разыгрывать приз — участие в моем тренинге «Успеваю Жить! Женская самодисциплина без насилия над собой» с 90% скидкой.
Напомню, что для участия в розыгрыше вам всего лишь нужно написать отчет, пусть краткий, по каждому дню флешмоба.
А теперь — бегом доделывать недоделки!
Все публикации и задания флешмоба «Доделать все!» можно найти здесь.
Саморазвитие #Планирование #списки #флешмоб