10 марта 2017

Марафон «Прокачай свою энергетику». С чего все начиналось

Ольга Цыбакина
Ищу ответы на вопросы, как сделать свою жизнь лучше с помощью простых и эффективных инструментов. Увлекаюсь практической психологией. Верю, что все гораздо проще, чем кажется. Автор блога http://balanceinlife.ru.
  • balanceinlife.ru
  • vk.com/balance_in_life
  • «Я самая главная сука в стае!», — под таким девизом до недавнего времени проходила моя жизнь. Буквально до начала 2014, всего-то три года назад. А потом все рухнуло. Вернее рушилось постепенно, но я не замечала.

    Друзья всегда говорили, что у меня мотор в одном месте. Немного, правда, руля и ветрил не хватает, но в целом все «ок». Я — про «поболтать», активный экстраверт с явно выраженной склонностью к поиску приключений и некоторой шизинкой.

    Много лет профессионально занималась спортом, добегалась до почти мастера спорта по легкой атлетике. Соревнования, сборы, тренировки — наше все. Летом — в лагерь, не простой пионерский, а трепетно любимый спортивный.  Где костер и палатка, походная жизнь, алюминиевые кружки и старая потрепанная гитара. Влажные постели, умывальник с пимпочкой, на которую нужно нажать, чтоб ледяная вода обожгла тебе руки. Дискотеки до двух ночи, купания в реке. И еще хлеб. Нарезанная теткой-поварихой советская буханка, и мы таскали из столовой этот хлеб, чтобы потом, не торопясь, нанизав его на прутик, нажарить на костре. И зажмурившись от удовольствия, хрустя корочкой, съесть его в «тихий час».

    Школа, институт — вокруг меня постоянно происходили какие-то события, и я в центре. Сменила несколько мест работы, всюду приобрела друзей, знакомых и приятелей.

    Подрос ребенок, я таскала его в секции, где общалась с родителями других детей. Теперь уже соревнования у ребенка, поездки, волнения. Да и сама пошла на йогу.

    Параллельно со мной случился «бизнес». Открыла на пару с подругой интернет-магазин мебели и туристическое агентство. Поставщики, покупатели, туристы, туроператоры, сотрудники — почти все было на мне. Мои дни были расписаны по минутам, и в пятницу я не всегда могла вспомнить, что делала в понедельник. Везде успевала, энергия била через край.

    И за всей этой суетой пропустила первые звоночки. На мне стали «ездить», меня стали «использовать», мне постоянно кто-то звонил и что-то от меня хотел. Я перестала принадлежать сама себе, и стала принадлежать подруге, сложному клиенту с визами, поставщику стеклянных столиков, тренеру ребенка по тхэквондо, жителям многоквартирного дома, где я подрабатывала управляющим ТСЖ. Но «я же главная сука в стае», кто ж еще поедет «спасать» подругу, делать визы в 11 часов вечера, отвечать на претензии жителей  в 6 утра?  Кто, если не я?

    С «бизнесом» случился fuckup. Он так и не стал взрослым. Умер в младенчестве. Мы с подругой не смогли договориться. Ну, знаете, как это бывает. Ни денег, ни бизнеса, ни подруги. Пришлось поездить по налоговым, судебным приставам, юристам, потрепать кучу нервов и сил.

    Ребенок стал истерить, и секцию по тхэквондо мы бросили. Растерялись поставщики-покупатели, друзья-товарищи, мамочки из секции и мои «любимые» жители многоквартирного дома. Пришлось с огромными нервами сменить работу, хотя нужно было отдавать кредит, взятый на бизнес. Сама бросила секцию йоги, которую посещала до этого четыре года.

    Настал момент, когда телефон перестал звонить.

    Не сразу, конечно, постепенно. Я не придавала этому особого значения. Пока в один «прекрасный» момент не обнаружила себя с мыслью…. С нехорошей мыслью.

    Я от сильного нервного напряжения стала выпадать из реальности. Обнаруживала себя то тут, то там, и не помнила, как я тут и там оказалась. Ага, частенько это было за рулем. И это страшно.

    Я звонила людям и слышала: «Извини, я занята», «Прости, я сейчас не могу разговаривать», «Ой, сорри, я перезвоню». Перестала звонить. Стала часто плакать. Уеду подальше от любопытных глаз, и сижу реву в машине. Чтоб домашние не видели. Они, конечно, видели. Но помочь никак не могли.

    К началу 2014 года я стала овощем — апатичным, не желающим жить. Я существовала на уровне рефлексов, у меня не осталось друзей, круг общения сузился до пяти членов семьи и троих коллег. Воззвания родных к моему разуму —  как мертвому припарка. Я и чувствовала себя полумертвой.

    Я была полностью дезориентирована и не понимала, кто я, что я, куда двигаться дальше.

    Стала испытывать на себе различные способы, надо же было как-то выходить из этого состояния. В ход шло все: симорон, аффирмации, турбо-суслик, алкоголь, «волшебный город», медитации, физическая нагрузка до изнеможения, расстановки, фрирайтинг, колесо жизненного баланса и многое другое.

    Не помогало ничего. Какие тут позитивные аффирмации — на работе бы не сдохнуть.

    До тех пор, пока я не наткнулась на теорию, что все в нашей жизни завязано на энергии. Абсолютно все — отношения, рабочие процессы, взаимосвязи с людьми, наше самочувствие и положение в обществе — зависит от уровня энергии. Я стала изучать этот вопрос. Законы, по которым энергия живет в нас, или мы живем в энергии.

    И я смогла. Закрыла ту чудовищную дыру, куда утекали мегатоннами остатки моих жизненных сил, и которой была я сама.

    Я хочу поделиться этим опытом. Тем, кому это нужно, предлагаю пройти со мной марафон и прокачать свою энергетику.  Просто любопытствующим — полюбопытствовать, нуждающимся — взять и применить.

    Что мы будем делать?

    1. Искать причины хронической усталости и пути избавления от нее.

    2. Исследовать источники поступления энергии и находить  источники утечек энергии.

    3. Рисовать круг ресурсов и искать «смысл жизни».

    4. Искать пути повышения мотивации.

    5. Изучать два вида контроля за энергией, и их влияние на личную эффективность.

    6. Искать способы оставаться спокойным в стрессе.

    7. Пройдем путь «Где я сейчас» —«Где я хочу быть», через «Оценку и ревизию».

    Как мы это будем делать?

    Три раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам в «Жить интересно!» будет выходить новая статья с заданием и инструкцией по его выполнению. Вы сможете задавать мне вопросы и делиться открытиями в комментариях к статье.

    Что вам понадобится?

    Блокнот и  ручка.

    Задания выполняются письменно, чтобы:

    — можно было перечитать;

    — можно было проанализировать;

    — можно было осознать;

    — можно было увидеть свой прогресс через некоторое время.

    Что вы получите в результате?

    — список ваших личных источников поступления энергии;

    — список ваших личных источников утечек энергии;

    — собственный круг ресурсов;

    — понимание причин отсутствия мотивации, и способы ее повышения;

    — способы оставаться спокойным в стрессе.

    О чем еще стоит помнить?

    — Я не обещаю вам сиюминутных результатов. Понимание энергетических процессов даст вам опору. Но ответственность за результат лежит исключительно на вас.

    — Улучшения не наступят только потому, что вы прочитали статью. Поэтому важно не просто думать, а делать.

    — Это марафон-исследование. Нет никаких критериев правильности или неправильности. Поэтому будьте внимательней к участникам, поддерживайте и направляйте, комментариями, вопросами.

    Все статьи и задания марафона «Прокачай свою энергетику» вы найдете на странице проекта: http://interesno.co/projects/2afc07371ccc.

    Саморазвитие#Осознанность#Эмоции

    Интересные комментарии

      Алексей
      2 года

      +1

      Евгения
      2 года

      Я С ВАМИ)

      Елена
      2 года

      Присоединяюсь :)

      Саша
      2 года

      И я :)

      Евгений
      2 года

      С удовольствием приму участие в данном марафоне !!!

      Aнгелина
      2 года

      Xочу!

      Aнгелина
      2 года

      Оксана
      2 года

      +1

      Рина
      2 года

      +1

      Ольга Ц.
      2 года

      Отлично. Надеюсь, вам понравится!

      Aliona
      2 года

      Хочу учавствовать! У меня новая работа, очень нравится. Стресс в комбинации с надеждой что-то изменить и улучшить в концерне! Работа это радость. Но до неё ещё добраться, а это занимает 3 часа в день. К вечеру довольная но нереально усталая приползаю домой, ложусь на диван и жду пока муж накормит ужином с ложечки. На большее нет сил. Ни на йогу, ни на здоровое питание, ни на мужа нет сил.

      Татьяна
      2 года

      Спасибо очень кстати, работаю на нелюбимой работе, забирает всю энергию. На семью , саморазвитие не остается...

      Tatiana
      2 года

      Interesno, ya s vami!

      Оляся
      2 года

      С нетерпением жду понедельника! Спасибо Вам за то, что решили поделиться.

      Андрей М.
      2 года

      + 1

      Ирина
      2 года

      +1

      Елена
      2 года

      Отлично!

      Ольга
      2 года

      Когда дочитала до слов "в ход шло всё...." поняла, что это то, что мне надо и я обязана участвовать)) Пробовала много разных "техник", но...

      Пока не понимаю, куда двигаться дальше. Это и хочу выяснить.

      Я не сижу на месте, у меня куча интересов, пробую, читаю, учусь, работаю, но нет любимого дела или я его не могу нащупать. Хочется жить ИНТЕРЕСНО!)

      Никита
      2 года

      +1

      Бикен
      2 года

      +

      Бикен
      2 года

      Бикен
      2 года

      +

      Бикен
      2 года

      Участвую

      Нелли
      2 года

      участвую

      Екатерина
      2 года

      +1

      Полина
      2 года

      Я с вами. Позже, это то, что нужно

      Alexandra
      2 года

      +1

      Анфиса
      2 года

      Ой, а можно к Вам? ;-)

      +1

      Габри
      2 года

      Я потихоньку начала оживать. Но мне бы хотелось закрепить результат. Я присоединяюсь.

      Татьяна
      2 года

      +1

      Ольга Ц.
      2 года

      Отличная команда! я очень рада, что вам это интересно)

      Наташа
      2 года

      Однозначно участвую. Полностью согласна с тем, что уровень энергии - это очень важно, но вот пока не знаю как восстановить свою. Надеюсь, что этот марафон поможет мне найти все нужные ответы.

      Оллика
      2 года

      И я с вами)

      Oxana
      2 года

      +1

      Галина
      2 года

      Я с вами

      Марина
      2 года

      И я хочу проработать!

      Нина
      2 года

      Еще не поздно? Я в деле!

      Ольга Ц.
      2 года

      не поздно. присоединяйтесь)

      Светлана
      2 года

      Полюбопытствую :)

      Анастасия
      2 года

      и я с Вами))

      Екатерина
      2 года

      Оля, спасибо, что отозвались в комментариях. Действительно, я перепутала. Я думала ,что я на этом сайте прочитала Вашу статью о желаниях, а оказалось, я перешла на Ваш сайт. Спасибо, что читаете комментарии, не только к своим статьям)))). Спасибо ,что откликнулись. Вашу технику хочу попробовать, но чего то все не хватает. Может флеш моб на тему исполнения желаний? чтоб таких же ж как я подтолкнуть к "сесть и написать")))