15 января 2015

Рецепт счастья для пессимиста

Анна Миклашевич
Изучаю как это — БЫТЬ ХУДОЖНИКОМ — не только в смысле умения писать картины, а в смысле быть творцом, научиться мыслить иначе — как человек, от которого много зависит. Делюсь открытиями и смыслами, стремлюсь зарядить учеников своей энергичностью и уверенностью в том, что они могут создавать прекрасное, что они художники. Разрабатываю программы и методики обучения живописи offline и online. Веду канал на Youtube, где мотивирую творить и двигаться с оптимизмом. Бегаю длинные дистанции. Люблю общаться с собаками. Восхищаюсь истинными творцами. Верю во Вселенную и в ёе смысл. Изучаю простоту и минимализм, пытаюсь внедрять идею Less is more.
  • miklashevich.com
  • instagram.com/annamiklashevich/
  • youtube.com/user/AnnaMiklashevich
  • Вы наверняка замечали, что все люди вокруг вас разделяются на две категории — тех, кто все время жалуется и страдает и тех, кто, может, и страдает, но борется и все же видит, пусть и тусклый, свет в конце любого тоннеля.

    Так вот я, в своей изначальной сущности, отношусь к тем людям, которые этот свет в конце тоннеля скорее нарисуют, придумают, убедят себя, в том, что он есть, но никак не увидят.

    Да, я — пессимист. Я не верю в то, что все само по себе сложится лучшим образом. И когда наступает какая-то нерадостная ситуация, моя естественная первая реакция и мысль — ну все, приехали, финиш, все плохо.
    Более того, благодаря прекрасно развитой интуиции, я, как правило, заранее чувствую то, что произойдет. И, чаще всего, человеку на голову сваливаются испытания, а не дары. Это правильно, а иначе, где нам получить шанс хоть как-то очистить свою карму и исправить состояние, в которое мы привели человечество и нашу планету? Только испытания предоставляют нам возможность стать лучше. В общем, никакого оптимизма — одни испытания.

    Но я нашла руководство пользователя на своего пессимиста и уже лет десять как настроила его на максимально оптимистичный режим, который позволяет мне счастливо жить и даже заряжать энергией и верой в день завтрашний массу людей вокруг.

    Быть оптимистом — это постоянный труд

    Уже много лет я живу почти без выходных в общепринятом понимании будней и выходных. В большей степени потому, что я очень люблю свою работу, занимаюсь своим делом и мой мозг не отдыхает никогда. Я настроила его на постоянную разработку созидательных идей. Например, я еду на работу и в голове пишу эссе, придумываю истории, идеи. Постоянной разминкой мозгов для меня служит обдумывание того, что еще можно улучшить или изменить в моей мастерской живописи, какие картины интересно было бы написать вместе с учениками, какие темы и вопросы обсудить в своих видеоуроках по живописи для новичков. Я стараюсь все время быть в действии. Потому что для пессимиста самое страшное — непродуктивное времяпровождение. Мозг, особенно если он хорошо развит, придумает тысячу идей, почему во всем происходящем нет никакого смысла.

    Быть в апатии или плохом настроении опасно

    Быть негативно настроенным опасно не только для себя, но и для окружающих. Негативизм очень заразен. Осмотритесь — сколько вокруг вас людей, которые портят ауру созидания только тем, что утром пришли на работу в плохом настроении. Я считаю, что каждый человек ответственен за свое настроение (даже если он молчит) так же, как и за свое поведение. Потому, когда приходит трудное время, а оно рано или поздно наступает на хвост всем, я уже знаю, как с этим бороться и что делать.

    Многие ищут причину в глобальных вещах, как, например, нелюбимая работа, проблемы в семье и т.д. В этом есть своя правда, но я давно заметила, что счастье кроется в мелочах — в небольших делах, занятиях, увлечениях, мыслях, которые, словно витамины питают наше, такое хрупкое Счастье.
    У меня есть перечень таких витаминов, которые я применяю в небольших дозах периодически, а когда чувствую, что приближается хандра, ем их горстями.

    Любимое занятие

    Прошлый год был очень трудным для Украины. Настолько трудным, что даже мой натренированный оптимизм разлетался в щепки от всех новостей. Но у меня не было права раскисать. Ко мне приходили ученики, как всегда за позитивом и энергией, у меня был (и есть!) свой творческий бизнес, который держится на моем настроении. Мне нужно было срочно найти способ, как выгрести самой и помогать другим. Книги по психологии и эзотерике давно прочитаны, да и читать, если честно, не хотелось. Надо было что-то делать, чтобы физически занять себя. И я начала плести. Я перебрала шкафы и отобрала массу ненужных вещей, из которых стала плести коврики разных цветов и размеров. Это занятие восстанавливало во мне такую нужную и в то время разрушенную связь: приложил усилия — получил прогнозируемый результат. Это исцеляло. Когда ковриков стало очень много, мой продуктивный мозг нашел решение — я создала страничку в фейсбуке ДОБРЫЙ КОВРИК. С ее помощью я начала продавать свои коврики и все деньги отдавать в фонд ТАБЛЕТОЧКИ, который помогает детям, больным раком крови. В тот период это занятие стало мощной дозой витамина для души, теперь, оно играет роль десятины, которую каждому из нас следовало бы отдавать тому, кто нуждается больше.

    Особые места

    Из витаминов, которые можно получить вне дома, больше всего я люблю пешие прогулки. Я коллекционирую позитивные места, куда я могу отправиться в любой нужный момент. Например, у меня есть несколько магазинов, в которые я могу просто прийти за вдохновением. Я не сторонник шопинга в любой момент, как только на душе тоскливо. Потому в этой коллекции те магазины, где я не покупаю много, но это действительно полезные для души вещи: магазин платьев, домашнего декора, книжный.

    Еда

    Есть, когда плохо, — не вариант. Потом станет еще хуже. Особенно, если дома есть напольные весы :) Но есть такие продукты, которые мне помогают всегда и это не сильно вредит телу. Банально, но шоколад — это всегда хорошо. Вкусный кофе с корицей, подсушенный кусок хлеба с медом, бананом и корицей — это вообще находка! Составить свой список безобидных, но мощных блюд и продуктов лучше заранее, чтобы в час «икс» моментально испытать на себе их чудотворное действие.

    Кулинария

    Этот пункт, наверное, относится к любимым занятиям, но для меня это что-то даже большее. Я люблю выбирать продукты, люблю готовить. Это так терапевтично для меня! Но никогда нельзя готовить в плохом настроении или в негативе. Перед тем, как зайти на кухню, обязателен душ и внутренний настрой на лучшее. Иначе — вы съедите все то, что вынесли на себе за день. Я к тому же люблю угощать, это спасает, потому что если бы я съедала сама все, что готовлю, то мне бы не помогли даже мои 20-километровые пробежки :)

    Бег

    Бег — это гигиена тела и мозгов. Это как почистить зубы. Не могу сказать, что люблю бегать, хотя бегаю около 3-4 раз в неделю уже 2 года. Это странное занятие, перед которым, во время которого и после которого я — это три разных человека. Он способен менять что-то в мозгах так, что чувствуешь себя водой в ее трех состояниях. И это потрясающе. Попробуйте :)

    Йога с Катей

    Есть у меня знакомая йогиня Катя. Я не хожу к ней на йогу все время, даже последний раз у нее была давным-давно, но знаю, что если мне надо будет срочно пополнить свой запас легкости и восстановить связь с Космосом, а Катя в этот момент не будет где-то в Индии, мне есть, куда идти.

    Любимый фильм

    Кино, которое стопроцентно зарядит вас энергией. Такой фильм должен быть. Для меня это сериал «Альф» на украинском языке. Его даже можно не смотреть, а просто включить в тот момент, когда находишься дома, и все системы восстановятся сами :)

    Собаки

    Я думаю, что в прошлой жизни я была собакой. Мне хватает один раз почесать собаку за ухом, чтоб почувствовать, что жизнь налаживается. Правда, это понимают далеко не все хозяева собак в парках, некоторые уже обходят меня стороной :) Этот витамин, кстати, идеально совмещается с бегом. Порой, забавно выглядит, как я резко меняю траекторию бега, потому что вдали узрела лабрадора-ретривера. И, поверьте, благодаря постоянному высматриванию на горизонте собак, у меня прекрасное зрение :)

    Наедине со Вселенной

    Я думаю, что в таких небольших и не особо жизненно-важных занятиях мы как будто остаемся наедине со Вселенной. Мы не просим у нее ничего так, как мы просим в глобальных вопросах, мы становимся самими собой, так как заняты тем, что нам нравится. Это как ребенок, который ест мороженое. Искренне и по-настоящему. Нам необходимо иногда быть наедине с пространством. У меня получается это почувствовать во время плетения ковриков, бега, приготовления еды. Вселенная в этот момент, когда рядом нет никого больше, словно может лучше настроиться на мою волну и выслать мне необходимые лучи веры и уверенности, витамины для души, спокойствие и любовь и сказать такие нужные слова: «Аня, все будет Кока-кола, побольше бы таких пессимистов :)».

    Саморазвитие#Инструменты#радость

    Интересные комментарии

      Vera
      4 года
      Анна, спасибо за пост! приятно было увидеть в вас что-то близкое с собой. у меня есть схожий список мест «силы» и занятий, а еще есть музыка, которая вдохновляет! думаю, это важный пункт. у меня широкий спектр предпочтений, но это просто удивительно, как музыка может перестраивать настроение и внутреннее состояние. джаз и классику слушаю все чаще, они здорово работают хочу научиться также использовать общение с людьми, но здесь несколько сложнее. жаль, что нельзя по своему желанию вызывать нужного человека и общаться с ним просто так, для поднятия своего тонуса
      Анна Миклашевич
      4 года
      Вера, про общение с нужным человеком — отличная идея :) я как-то встречала такой метод в психологии, но там это больше связано с мысленным проговариванием каких-то вещей из прошлого, чтобы выйти на новый виток, решив вопросы прошлого. Спасибо за отзыв :)
      Катя
      4 года
      Анна, спасибо Вам! Ваш «рецепт» я прочитала именно тогда,когда это было нужнее всего. На собственном опыте убедилась, как огромное значение имеет настроение и умение радоваться мелочам. Однако, настроиться на нужную волну в период трудностей зачастую не получается. Спасибо за то, что поделились своим опытом. Впечатлила идея с ковриками! На мой взгляд, сложнее всего бороться с переживаниями по поводу того,чего ты не можешь изменить и придумать себе в такой момент занятие, чтобы не находиться в унынии. Вы нашли замечательный выход — витамин для души и реальная помощь детям. Вы — большая молодец, отличный пример!
      Анна Миклашевич
      4 года
      Спасибо, Катя! Я давно заметила, что нам важна крепкая связь в цепочке: сделал — получил результат. И когда в жизни, по каким-то причинам, основные такие связи разрушаются (в работе, например, кризис), то надо чуть-ли не искусственно придумать занятие, которое даст это удовлетворение. Также, я вижу как это проявляется у моих учеников по живописи. Порой они приходят написать картину, чтобы «ФУУУХ, получилось, я сделал, отлично!»
      Кристина
      4 года
      Спасибо за статью! :) Я из тех, кто всегда знает, что по дороге в аэропорт может случиться пробка и когда кто-то тормозит со словами «да ладно, тут недалеко» я жутко бешусь. Послежу за состоянием своего оптимизма в разных случаях, может ваши рецепты как раз придутся к месту! :)
      Анна Миклашевич
      4 года
      Да, как говорил один мой знакомый — «Надейся на лучшее, но будь готов и к худшему» :)
      Константин Воронин
      4 года
      Анна, большое спасибо за статью. Вы — классный пессимист Когда на меня накатывает хандра, помогает гитара и/или честный диалог с собой. «Так, стоп. В чем суть проблемы? Что ты собираешься с этим делать? А прямо сейчас? Ну, вот, давай, вперед!» или что-то подобное. Потому что иначе этого, что внутри бубнит, как все плохо, не заткнешь.
      Анна Миклашевич
      4 года
      Порой этого пессимиста стоит просто вкусно покормить :) Удачи!!
      Светлана
      4 года
      Анна, спасибо за статью. Жизнь иногда бьет очень сильно и надо учиться держать удар... Ваша статья очень кстати...побольше бы таких пессимистов! И я тоже очень люблю собак...у меня их две Удачи Вам и позитива в жизни!
      Анна Миклашевич
      4 года
      Надо научиться даже не держать удар, а остаться собой после того, как его выдержал. Потому как порой именно после того, как прошел самое трудное, приходит апатия... :) Но мы на правильном пути!! :)
      Наталья
      4 года
      Анна, спасибо за такую теплую статью! Душевные и важные вещи очень простым языком. Вы очень сильный человек, который сможет зарядить своей позитивной энергией очень многих... Добра, Мира и Процветания!
      Анна Миклашевич
      4 года

      Спасибо, Наталья! :)

      Мария
      4 года

      Анечка, спасибо Вам большое. Благодаря таким людям как ВЫ Украина выстоит во всех сложностях. В Вашей статье нашла подтверждение многим своим наблюдениям. Ще раз дякую

      Анна Миклашевич
      4 года

      думаю, что я не выдержу такой ответственности :)

      Сильвия
      4 года

      Добрый день! Спасибо за интересную статью.

      Аня, пожалуйста подскажите как научиться плести такие чудесные коврки как у вас?

      Анна Миклашевич
      4 года

      Сильвия, если вы находитесь в Киеве, то можно принять участие в моем мастер-классе по коврикам (все деньги — в фонд Таблеточки), а можно найти видео в ютубе :) На самом деле, ничего сложного. Спасибо :)

      Дербасова Анастасия
      4 года

      Привет. Отличная статья. Очень созвучно с моими мыслями. И ведь действительно все просто= http://raketanamars.livejournal.com/91334.html

      Надя Бойко
      4 года

      Анюта, благодарю от всей души за полученный заряд бодрости и оптимизма! Еще раз убедилась какие потрясающие люди рядом , теперь хочу скорее в Киев и к вам на встречу, на мастер-класс. Всего вам самого наилучшего!

      Наталья
      3 года

      Аня, спасибо за статью! Вы вербализовали то, что я интуитивно понимала, но на уровень осознания перевести не могла . к примеру, что для пессимиста страшно непродуктивное времяпрепровождение. и нужен запас источников радости/гармонизации. и много нового узнала из статьи. еще раз - огромное спасибо!

      Анна Миклашевич
      3 года

      Наталья, благодарю! Да, порой так полезно встретить кого-то, кто в эту секунду поможет выкристаллизировать свои глубокие мысли и ощущения этого мира. Успехов вам и много-много источников питания!